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健康診断で体重を半年以内に２０キロ減らせと言われたんですがどうすれば減らすことが出来ますか？wiiでダイエットできますか？

仕事をしながら、自力で英語が話せるようになるにはどんな学習方法が効果的なのでしょうか？もちろん、日本で生活をしながら、自宅を中心に学習する方法となります。日常生活や自分のことを話せるようになりたいです。教えてください。

作品集、写真集、図面集などの書籍をパソコン内に保存する方法がありましたら教えてください。デジカメやスキャナーで撮影するくらいしか思い浮かばないのですが、他に方法があるのかなと思い質問してみました。 ～理由～ 建築関係の作品集、図面集等を古本屋やオークションで引き取ってもらう前に、気になる内容など（場合によっては数十ページにも及ぶ）をパソコンに保存しておきたいから。 ＊質問がカテゴリ違いでしたら申し訳ありません。

イラストの発注から完成（データ受け渡し）までが、どのようなスケジュールになるのかご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。 まずは、こんな感じといった物を描いてくださるものなのでしょうか。 実際に希望を伝え、資料も渡して、だいたいの見積もりも出してもらった後で絵を見ることになるので、何度か描き直しということも有るかと思うのですが、そういったところは料金に含まれるものでしょうか。 進め方が良くわからず、困っています。 どうぞよろしくお願い致します。

私は今２９歳の女性です。付合ってる彼がいるのですが、お酒が好きでよく飲むのですが、飲んで寝てしまったり、寝ぼけたりします。二人で遊んでてもいつも寝てしまったり。そんなのが続くと哀しくなります。電話をしても全然出なかったりで、万が一何かあった時に連絡がとれないと思うとどうしようかと考えてしまいます。私は全然お酒が飲めないので、もう少し控えて欲しいのです。今は結婚の話は出でないのですが、将来のことを考えると、私はこの人に守ってもらえるのか、頼れるのかと思うと不安になります。 どうしたらいいのでしょうか？ 自分がこんな風に思っていることを話してみたほうがいいのでしょうか？