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タイトルどおりです。 ハッキリ言って面倒くさくないですか？ 私はせいぜい週３、４回ぐらいしかできません。 それも1時間が精一杯です。体力が無いというより「面倒くさい」んです。 ただ以前は、単にダイエット目的でやっていましたがアラフォーになって体力（筋力）の低下を自覚し 意識的に運動したいと考えています。 *単に体重を減らすだけなら適切な食事管理と週２、３回の有酸素運動でも十分なのは自分自身で実証できました。今は平均体重-8kgです。 どうやってその習慣を付けたんでしょうか？ 私はモチベーションが上がりません。 昔は学校まで片道1時間歩くなど「強制」だったので歩いていましたが、今はそんな機会もありません そのせいで脚の筋力もだいぶ落ちました。*普段ほとんど歩いておらず4階建てのビルを階段で登るだけで脚が痛くなります。 ジムに通っていますが、週に２、３回しか行っておらずもっと有効に使いたいと考えてはいるのですが・・・。

勉強の仕方について質問です。 例えば、今から目を通さなければならないテキストが40ページあって、読むだけで3時間くらいかかる上に、重要箇所を覚えたりするには、更に何時間かかかり、その範囲の問題集を解くには、更に、また何時間もかかるような場合、最初のテキストを読み込む時点で、『あ～まだ30ページもある…まだ10ページある…』と、ついつい途中で挫折してしまい、結局、予定していた時間の倍くらいの時間がかかってしまいます。 このような時、途中で集中力を切らさない方法ってありますか? ちなみに、テキストだけで一ヶ月で560ページほど読む必要があり、これに付属したレジュメが同じ量くらいあり、このままでは来年の試験日までに間に合わないと焦りつつありますm(__)m 皆様が勉強をする際にモチベーション維持の為に、やっていた事などありましたら是非教えてくださいm(._.)m 自分は、つい携帯や妄想の誘惑に負けてしまい、自己嫌悪との戦いで、自分の弱さが悲しくなってしまいます(涙)

自分の顔が嫌いでコンプレックスの塊です。 鏡を見るたびに泣きたくなります。 それなのになぜか自分の顔が気になって何度も鏡を見てしまいます。 決して好きだから見ているわけではありません。 人と話している時も自分の顔を客観的に想像してしまってうまく目が見れなかったりします。 可愛い子を見ると本当にうらやましくてどうしてわたしはこんな顔なのだろうと悲しくなります。 こんな私に可愛いと言ってくれる友達や男の人がいます。 それは素直に嬉しくて、その度に「もしかしてそこまでブスではないのかも」と思うのですが 写真に映った自分を見ると悲しくなります。 可愛いと言ってくれる人たちに対しても馬鹿にされているのでは？と思ってしまいます。 可愛くなりたいと努力していますが元が悪いからどうせ無理と思ってモチベーションも下がってしまいます。 自分の顔が嫌で嫌でしかたありません どうしたらいいのでしょうか？

私はもうすぐ文書(Ward)活用3級の試験を受けるんですが、勉強のやる気が出ません…。このあと、Excel3級の資格試験も受けて、事務の仕事に就職を考えています。 一応目標はあるのに身が入らず、中々苦戦しています。 以前、ここに同様の質問を立てまして、その時の回答が"過去問を何回も復習して自信をつければいい。"とアドバイスしてくださいました。 しかし、あまり回数はこなしてないですが過去問を解くことに飽きてしまいました。間違ったところに×をつけて、次テストした時は間違えないでおこうとか色々勉強法は変えてやったのですが、飽きます。そして、やる気が出なくなります…。 学生の頃は、一夜漬けの勉強ばかりで、長期的に勉強したのは今回が初めてなんです。なので、長期的にモチベーションを落とさないでやる勉強法が全くわかりません。 やる気がある・やる気ないの波が激しくて、全く勉強しない日の方が多いです。こんな感じでは駄目なんで、アドバイスお願いします。

初めて質問させていただきます。 退職についてトラブルが起きて困っています。なにかアドバイス頂けたらと思います。 私⇒自社とお客様の契約で現在お客様のところに常駐している。 私⇒転職先が決まり会社に5月末退職と伝える。 会社⇒プロジェクトの切目が悪い、契約金もすでにもらっている。6月末で打診。 私⇒転職先と調整したが、6月からじゃないと希望するプロジェクトは入れないとのこと。 会社⇒お客様に自分が5月末の退場と伝える。 お客様⇒本人のモチベーションやプロジェクトの全体ことを考え4月末の退場となった。 会社⇒お客様から意思を伝えられ、4月末の退社を要求 　　　⇒私のせいで、ウン百万の損失が出るから 上記は一連の経緯ですが、正直4月末の退社になると生活が厳しいです。 有給も20日ほど残っています。 会社は退社日変更する権利あるのでしょうか？ また私にその損失を請求することもあるのでしょうか？

女は評価されにくいのでしょうか？ こういう質問をすると「性別のせいにするな」という声も聞こえてきそうです。 でもそう感じる時が多々あるのです。 リーダーになっても年上の女性に足を引っ張られるし、 最大限努力したのに対して評価は上がりません。(上がっても微々たるものです) 同じ時期に出世した男性はそのまま評価され、 私は異動になり、議事録作りなど1からの再スタートになりました。 今まであんなにやってきたのにまた1からやり直しなのかと思うとしんどいです。 またリーダーをやりたいという気持ちも少なからずありますが、 以前、リーダーになるまで相当大変で、なった後も非常に大変でした。 またリーダーをやるならまたあの時のように相当やらなければならないのか…と思うとモチベーションが下がってしまいました。 特に同じような経験をした女性の方や、そういう女性を見たというような男性の方の意見を聞きたいです。

社会人経験が乏しいのでもしかしたら、安易な質問になっているかもしれないのですが、もし答えられる方がおりましたらよろしくお願いします＞＜ 以下質問です。 現在大学4年生です。内定先がIT系の非上場企業です。近いうちに上場することが決まっているらしいのですが、その上場に伴って「住宅手当」等は支給されたりするのでしょうか。売上はどんどん毎年倍近く伸びています。 企業形態によるとは思いますが、上場に伴い得られる社員の福利厚生など一般論も含め分かる方が居りましたら教えて頂けませんか。人事の方に聞きにくい質問なのでこの場でさせて頂きます。御手数ですが、宜しくお願いします。 ※「福利厚生が無いと働くモチベーション上がらないの？」「そんなこと気にしている時点で間違っている」等の意見は当然あると思います。しかし、既にその会社で頑張ろうというと決心したので、此処ではそのような回答は出来れば控えて頂ければと思います。

30代　自営業者です。 会社員を経て２年前に事業開始し全て一人で行っています。従業員はいません。 業種は不動産関係ですが主に入居者対応サービスのような仕事です。同業者があまりいない隙間ビジネスのような感じです。 事務所もなく自宅で事務して現場は直行直帰。 お客さん以外の人と関わることがないので、話し相手は妻だけです。 一人でいるとモチベーションがあがらずゴロゴロしていまうので、 かといって定期的なサークルはわざらわしさを感じてしまうため、 異業種交流会に参加し同じような自営業者や他業種の方と交流してみようかな という気持ちになり無料の交流会に参加しましたが 交流会で出会った人に仕事の話をもっとしましょうと呼び出されて 再度会ったらマルチと保険の勧誘ばかり・・・。 無料がよくなかったのか、それとも他になにか見抜く方法があるのか？ どなたかご教授いただけませんでしょうか。。

タイトルの通りです。 女性には失礼ですが、真剣なので教えてください。 22歳男社会人で、一人暮らしです。 小さいころから痩せていて、この歳になっても変わらなく、都内で一人暮らしなので両親や親戚に心配をさせています。 元々あまり食べませんが、基礎代謝が高く太れません。 今は座り仕事なので、運動はしていません。中学生の頃は野球をしていました。 まずは何から始めればいいですか？ 去年、プロテインを3ヶ月ほど飲みましたが、1kgも増えずモチベーションが上がらずやめてしまいました。 食事も、朝には弱く、仕事の都合上お昼はバラバラです。 今度は、プロテインと筋トレ、ボルタリングを趣味にして本気でやり始めようと計画しています。今のうちにアドバイスを頂けたら嬉しく思います。 また、同じような経験をされていて20代後半はこうだよ。とか30代になったらね・・・とか体験談があれば教えてください。 宜しくお願いいたします。

最近、高校生活が無意味なもののように思えてしまいます。 今は学歴のために通っているような感じですが、あと2年も続くかどうか不安です。 行きたい大学があるのですが自分の学力では難しく、 勉強のモチベーションが維持できません。 また、数学が苦手だからという理由で文系を選んでしまったため、 行きたい学部の入試科目の勉強が出来ていません。 早くから進路について真剣に考えていればと後悔しながら、 毎日ダラダラと何もせずに無駄な時間を過ごしてしまいます。 もっと時間を有効に使いたいのですがアルバイトは校則で禁止ですし、 たいした趣味も特技もありません。 何か打ち込めるようなものを探して高校生活を充実させたいのですが、 どんなものがいいでのしょうか？ また、このままでも志望校に向けて勉強をすればチャンスはあるのでしょうか？ （ちなみに自分の偏差値は４５くらいで志望校は国立で偏差値は５５です。） 読みずらい文章ですいません。

僕は中高一貫校の中３です 僕は中１の時から受験で受けない科目を勉強しなければいけないことに疑問を覚えてきました もちろん適性の科目を知るためにやるという目的もあると思うのですがそのために１年や２年も使いたくないんです 勉強するモチベーションが大学受験の時に役立つ＝将来の選択肢が広がるという風にしている僕にはこの科目は勉強しても受験じゃ使わないんだろうなと思うと苦痛で仕方がないんです 副教科のペーパーテストなんて最たるものですよね 副教科そのものはそれなりに役立つのかなという風に思ってるので馬鹿にはしていないのですがペーパーテストというのは何の意味があるのかなと思います　 なので受験の時に必要性が高い科目を教えてください 大学はまだどんな大学を受けるかわからないので偏差値、理系文系問わずのざっくりとした傾向でお願いします

日によって気分の波がかなりあります。朝から体がどんよりと重いと、1日中鬱々とした気分になってしまいます。表情にも出てしまっていると思います。 「これじゃいけない」と思いつつ、そのまま１日が終わることが多いです。 自分に自信もないので、オープンな人になりたいのになれていません。 そして気分が日によって・・なので、多分ほかの人から見たら「よくわからない人」という印象だと思います。 マイナスを引きずらず、プラスに持っていけるようにしたいのですが、皆さんはどうやって自分の気持ちを切り替えていますか？ 私は、特に対人で「相手に、何こいつ？って思われるかも」ということを気にしてしまって、声をかけられないとかがよくあり、さらに自分ってダメなんだとマイナスに考えてしまいます。 対人だけでなく、仕事や近所づきあいでもプラスに考えられるモチベーションがあればと思っています。 わかりにくい文章で申し訳ありませんが、アドバイスお願いします

3月に現在の会社を退職する予定の者です。 働き続けるモチベーションが保てなくなってきました。 現在、地元で高校の教師をするべく、採用試験を受けているところです。 一次を無事通過し、今は二次試験の結果待ちです。 合否に関わらず、来年の3月には会社を退職し、地元に帰る予定です。 しかし、教員になりたいという思いが強くなっていくとともに、現職への意欲がなくなってきたのを感じます。 今の仕事に全力を尽くすべきとは分かっていますが、段々重くなる責任、周囲からの期待とそれに応えられない自分… 何より、さほど意欲の湧かない仕事をすること等から会社に行くのが辛いです。 親からは「どの仕事も大変なんだし、今の仕事を続けられないなら、教師も続けられない」と言われました。 確かにその通りとも思います。 あと半年、どのような心構えで仕事に臨めばいいでしょうか。 助言をいただければ幸いです。 長文失礼しました。

こんばんは。 昨年ですが、自社がとある大手外資系企業（親会社）に 買収（M&A）されました。 自社は親会社のとあるグループ内に属することになったのですが、 そこでとある問題が、社員間で不満となっています。 親会社の同グループ社員は、残業代が100%支給されるのですが、 自社では、以前の給与体系が残っており、見込み残業10時間ほどしか 支給されません。 親会社の仕事は夜間作業など、労働条件が悪いのですが、 これに参画した場合、同じ業務をこなしているのに 親会社の社員とは収入のケタがまるで違う、という状態に なっています。 役職や、賞与の支給月など、親会社の組織風習に併せられたのに、 肝心な給与面では、維持もしくは下落で、社員のモチベーションは 落ちています。 こういったことは、M&Aで買収された側では避けられないことで あり、法的にも買収に伴う給与などの変化などは特に問題は無い・・ という感じでしょうか。 ご意見を頂ければ幸いです。

プラントの構造設計への転職 私は理工系大学を卒業後、現在建築の構造設計（ビル・マンション）を行っている３４歳のものです。 最近の建築不況、また将来の景気を考えて、プラントの構造設計分野に興味をもっています。 もちろん景気云々ではなく、国の環境整備といった重要な仕事であるため、仕事の意義を見出しやすくモチベーションを維持できる職業だと考えています。 また、国内外を問わず受注があると思うので、語学の勉強への意識も高くなるだろうし、海外で働いてみたい気持ちもあります。 そこでお聞きしたいのは、プラント（化学・原子力等々）の構造設計で必要とされる数学力というのはやはりかなり高いのでしょうか？というのも建築構造設計では数学力というよりも経験的なものが多くを占めていたもので、お聞きしてみたく思いました。 できれば、数学力は高校レベルで十分、あとは化学などの知識が必要といった回答は分かりやすいです。

婚約解消と別れ。 ３０歳独身です。 昨日５年付き合い、婚約していた彼女から別れを切り出され、本日 相手の親と話し、婚約解消しました。 原因としてこれまで数回転職をし、将来が不安との事でした。 それは婚約前からわかっていたことなのにとも思いましたが しょうがないと受け止めました。 なので元彼女があの時結婚していればよかったと思えるような男になれるよう 仕事を今まで以上に頑張ることをモチベーションにしていこうと思います。 というような失恋の乗り切り方であってますかね？というのも失恋自体は ８年位経験していないのでどうやって乗り切っていこうかわかならいのです。 ましてや婚約までしていた恋愛なので。 また家の物のほとんどが元彼女との思い出があります。 時計、ネクタイ、洋服等。忘れるためには処分ですかね？部屋の物がほとんど なくなってしまいますが。 同じような境遇を経験された方、アドバイスお願いします。

山登りに強くなるよう持久力をつける訓練としてはどのようなものがありますか？　39才女性です。 週末ごとに400ｍ程度の岩山に登りますが、ひぃひぃ、ぜいぜいで、なかなか登頂出来ません。勿論、急いで登る必要もなく、自分のペースで登ればいいのですが、いつまで経っても楽に登れるようにはなりません。登りは苦手なんですけど、下りは結構なペースで下りることが出来ます。登りは足がだるいですね。途中で休憩すると一気にモチベーションが下がって、そこから先はどんどんペースダウンします。嫌々登っているのではなく、好きで登っています。主人を驚かせるぐらい、サクサク登れるようになりたいです。日頃は一日7000歩平均でウォーキングしていますが、それと登山とは別物ですね。足に重しをつけて歩いたりしたこともあったのですが、洋服の関係であまり大きいものは足にはつけられません。なにか山登りに強くなるよう体を鍛える方法はないでしょうか？

自分はタイプがはっきり決まってなくて、例えば、ローラみたいなハーフの人でも、最上もがみたいなアイドルの人でもそこらにいるギャル？夜の仕事とかしてる人でもメンヘラであったりしてもある程度可愛かったら全然OKなんです。 っていうか、女性の大半を許してしまうような性格をしているので自分が少しでも気に入ったりするところがあると普通に真剣に付き合えるんです。 よく女性からどんな人がタイプ？と聞かれ、今言ったように本当に誰でもというかどんなタイプの人でも大丈夫なので自分はいつも 「どんな人でも大丈夫だよ」って答えるのですが、なんかそれだとチャラい印象を与えてしまいそうなのでなにかしら印象の良い捉え方のできる言い方などありませんか?? これだけの質問なのに長文になって申し訳ないです笑もし共感してくれる方などいましたら是非一言でも言っていただけるとなんとなくモチベーションが上がりますのでよろしくお願いします!笑

お恥ずかしい話ですが、40歳で昨年末に個人事業を廃業しました。 昨今厳しいといわれている整骨院などの治療院業界です。 最終的には借金140万が残りました。 経営難に陥り精神的にも追い詰められ、もうこれ以上この業界で仕事を続けて行くモチベーションも無くなり、他業種に進もうとしてもこの歳でこの職歴ですから当然厳しいです。 家族もいるのでそれなりの収入が必要になるので、ここで他業種に進むよりも今までの資格と経験を活かした方が良いと転職アドバイザーからも勧められました。 とはいえ、希望の所はタッチの差で人が決まってしまい、どこまで負の連鎖が続くんだろうと落ち込みました。 いつまでも「職を探しているだけの生活」をしていられる訳もなく、とにかく安くても働きながら希望の所を探すことにしました。 まったく落ち着けてないので正直とても不安です。 同じような経験や状況にいわれる方、意見とか聞きたいです。 宜しくお願い致します。

仲もたいして良くないのにしょうがなくつるんでた学校内で・・そういうやついましたよね？ わかる人にしかわからないとおもうけど。 それが40まえにもなってそんなやつしかまわりにいなくて、自分が一人ぼっちでさみしいときには唯一のちんかすレベルの居場所になってそれ普段では、おもいっきりモチベーションがさがるなんの目的もなく努力もなく目標とかいうものがないセンズリ野郎とはいくら自分が孤独になろうともバッサリ関係を切ったほうがいいのでしょうか？切ったらぼくは誰一人いません。 ちなみにそいつは50前で窃盗やらで前科すうはんです。それも本人は悪いと思ってません。 一番質の悪い悪意のない犯罪者です。 それを切ってからが人生のさいすたーとでしょうか？　 そんなやつにしか相手にされない前科もない自分も犯罪者みたいなもんです・・なさけない 良い人間わをつくるにはどうすればよいのでしょうか？ ぼくはそいつ死刑にしてもいいレベルだと思ってます。