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2ヶ月の女の子を持つ新米ママです。度々質問させてもらっているのですが、今回はおっぱいについて教えてください。 現在混合で育てていていますが、出産してから、特に、甘いものが止めれません！朝、菓子パン、昼などにチョコやクッキーを食べてしまいます。週末にはケーキ食べてしまったり。 また、和食中心が良いということですが、料理が不得意で、考えるだけで苦痛です。一応、毎日夕飯つくりますが、魚かお肉に野菜炒めなどにしてしまっています。揚げ物は赤ちゃんが急に泣いたりという事もあるので作らない（食べてない）です。 コーヒー１杯（カフェオーレにして）毎朝飲んでます。 ⇒こんな食生活で色々ネットで見る限り、おっぱいなんて出無そうなのですが、一日３～４回ミルク足しています。少ないときで４０位。多くて８０位。体重増加も順調です。 私の体重も産後１２kg落ち（１７キロ増えてしまったので・・・）母乳が出ているから？と感じますが。 (1)よくおっぱいが張るとか聞きますが、それなりに張りはある。・・・ですが、飲まれると湧いてくる感というのは感じたことないです。皆さん感じているのでしょうか？ (2)こんな食生活のおっぱいだと美味しくないのでしょうか？ (3)この様な食生活では、アレルギーなどになってしまう可能性が出てきますか？ (4)母乳は血液から出来ているはずなのに、なぜ甘いものが駄目なのですか？糖が入るから？ 母乳の質が悪すぎるのであれば、ミルクに変えてしまったほうが良いのかな。。。と悩みます。子供はおっぱい大好きな様子で、喜んで吸ってきます。 *ちなみに、甘いものを控えてはいるのです。ただ、一日何か一つは甘いものを口にしています。（甘いもの止めればよいというのはわかっているので。）

現在身長１６０cm　体重５０キロ　体脂肪率２３．９％の♀です。 題名の通り半年前は今より７キロ痩せてました。当然の事、洋服のサイズも変わっていて夏物も入りません(泣) 冬の間していた事は (1)不規則な食生活 (2)部活によるスクワット (3)過度の負荷のエアロバイク。 これはダイエットの為ではなく、自然と生活がこうなっていたのです。 昔と一番違うのは下半身です！もしかしたら骨盤がゆがんでいるもかもしれません。 教えていただきたいのは (1)食事への注意点 (2)運動の内容（スクワット、ウォーキング、ランニングなどは是か非か。またその時間） (3)骨盤のゆがみ対策（座り方など生活の中で） ちなみに太ももは５６cm！完璧に肥満人です(泣) 只今部活はしておりません。 それではよろしくお願いします。

妊娠を希望している30歳会社員です。食生活に気をつけていますが、10年ほど前からビタミン剤を飲んでいるせいか、もうビタミン剤なしの生活はできなくなっています。ビタミン剤に頼る生活は良くないとわかってはいるのですが、ビタミンを飲まないとすぐに疲れやすくなって生理不順にもなります。肌荒れも気になるのでついつい頼ってしまいます。 妊娠希望なのですが、このままビタミン剤を常用してもいいでしょうか？産婦人科で安全なビタミン剤を処方してもらえるんですかね？ビタミンEは流産予防で出されることがあると聞いたことがあるのですが・・・。今はビタミンECBを飲んでいます。何かご存知の方がいらっしゃいましたら宜しくお願いします。

食事内容はワンパターンですか？ それで何年健康に生活していますか。体重は減りませんか。やせすぎていませんか。 健康の維持を考えると、とても信じられないのですが、 私もワンパターンの食生活に成功したいと思っています。 ビタミン剤などは出来るだけとらない形で。 素食生活は数年よくても将来どうなるかという面もあるので、 現実に、素食を実践されている達人たちに、 そのコツやその経過など、本当のところを教えていただきたいです。 実はたまにいいもの食っているとかでしたらそれも教えて下さい。 世相は、栄養過剰ブームにおされていますが、目立たない素食な方が結構いるような感じもするので、それが分かるだけでも心強い気になれます。 よろしくお願いします。

先日、成人病検診を受けた結果、下記のような項目で（要注意）との診断結果を頂きました。診断書には、『日常生活に注意をし、経過の観察を必要とします（症状があれば、受診してください）』 胃ポリープ（疑）、胃潰瘍瘢痕（疑） とありました。正直、ここのところ、胃部がもたれる感じ（食後特に）と、ほんとに時々ですが、ズキっとすることが無いわけでもないかんじでした。ただ仕事の関係上、食生活や睡眠時間、ストレスも含めてこことのところ、かなりひどいので、すこし様子をみて病院へいくかどうかを考えたいと思うのですが、できれば、よい方向へカラダを持っていきたいと思っています。 で、規則正しい生活ってのは当然だとして、より具体的に気をつけるポイント等を教えて頂けると助かります。（食べ物とか、飲み物とか）

虫歯になりやすい体質です。乳歯の頃から、歯医者さんに「この子は歯はスポンジみたいだ」 と言われてきました。 父方の血がどうやら歯質が良くないようで、家族で一番歯には気を付けているのに 虫歯になってしまいます。 カタ○グハウスお奨めの電動歯ブラシを使っていて、ポルタデ○トという水流で 歯間を掃除するアイテムも使用しています。糸ようじも時々使います。 マウスウォッシュも時々使っています。 デンタルケアだけでなく、生活習慣も大切だと言われますが、 具体的にどういう生活習慣が良いのでしょうか？ やはり食生活や睡眠、早寝早起き、嗜好品（コーヒー、お酒など）、 タバコ（吸いませんけど）なども関係してくるのですか？ 必ずお返事はさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

今大学３年で就職という物を意識し始めました。 そこで気になったのが、自分はゼミにも入っていなく アルバイトも郵便局の短期のものしかやったことがなく サークルも入ってなく、典型的なダメ大学生です。 だから大学生活でで得たものなど到底ありません。 それに自己PRも題材が思い浮かばず悩んでいます。 唯一大学生活で思い当たると言えるかわかりませんが 一人暮らしを始めて食生活が外食中心で栄養が偏り、 それに金銭的にもバイトをしていなかったため かなりの負担になったので、料理をすることによる 節約と、それに加え栄養の偏りも解消しようと思い ました。 そして、今ではかなりの料理が作れるようになり、 昔まで料理なんて・・・と避けていたのに いざやってみると案外面白く、今では得意なものと なったという位です。 別に食品関係などに就職したいわけではないんのです がこんなものでも大学生活で得たものとして利用して いいんでしょうか？ それに、大学生活で得たものが料理だけ？と思われそう な気がしますが、その辺を第三者の視点から見て どう思われますか？ すいませんが返答よろしくお願いしま。

4月1日に彼氏と性交 しました。 もともと生理不順 だったのですが 最近は安定してきて いて毎月13日・17日～ 21日まで。という感じでした。 性交の際、毎回ゴムなしで外に出していました。 毎月生理が来ていた為 安心していたのですが 今月の生理が来ません。 10日くらいに鮮血が 出て生理だと思ったのですが、その時の一回きりでした。 先月に比べると 一睡もしない日が あったり食生活など 生活がかなり乱れているんですが、生活の乱れで生理が遅れているんでしょうか？ 白っぽかったり 茶色(黄色?)っぽい おりものがずっと出てます。 生理痛のようなものも あるんですが、まだ生理が来なくて‥ 今検査薬で調べても 結果出るんでしょうか？

先月末に職場の健康診断を受け、今日結果が来ました。 検査結果を見ると、総コレステロールと中性脂肪の値が標準より低いことがわかりました。判定はＣ判定で、「日常生活上の注意が必要です。定期的な経過観察が必要です。」 と書かれていました。 具体的にどんな注意が必要で、どうやって経過観察したらいいのでしょうか？ 考えてみたら、以前夫の健康診断でも私と同じように総コレステロールと中性脂肪の値が少なかったです。夫婦で同じ症状になるっていうことは、食生活や、日常生活に何か問題があるのでしょうか？ 私も夫もやせているわけでもないし、脂質が少ないというのは、かなりビックリな結果なのですが、原因、今後の注意点などありましたら、どなたか教えていただけませんか？

神経系の病気について質問です。 現在、友人の女性（20代前半）が神経系の病気に苦しんでいます。しかも、鉄欠乏性貧血やその他の合併症を患っているとも聞きます。 詳しい名前や病状は話してくれなかったのですが、ときたま倒れたり、仕事や生活に支障を来してしまうほどの酷い症状が出る場合があるのだそうです。でも元気な時は普段通りに元気です。 お酒飲んだり、不規則な食生活や睡眠時間が短かったり等々。年頃の女の子って感じです。本当に病気なのかよって疑ってしまう部分もあります。 実際にこういう病気に苦しんでいる方、どういう生活を送ってらっしゃいますか？ 周りの人間や友達に出来るサポートや配慮って何でしょうか？ 教えて頂けますと幸いです。

私は、ＰＭＳ症状がひどく、 今度病院に行こうと考えています。 自分でも食生活などから改善していけるようにしたいと思っています。 色々調べて、塩分、糖分がいけないと知りました。 ですが、料理って何かしら塩を味付けに入れませんか？ いつもの料理の塩分を減らすために、どのような代用品があるかなど、 教えてほしいです。 あと、生理前中って甘いものを我慢することができません… ヨーグルトはカルシウムがはいっているしいいと聞いたのですが、 砂糖以外で何かいい味付け方法も教えてほしいです。 よろしくお願いします。

私はまだ１０代なのですが、生活習慣がはっきり言ってよくないです。 昼夜逆転しているうえに、毎日３食きっちりとれてません。そのためか、体重が少しずつ減っています。 ・めまい、頭痛 ・座って立つとくらくら ・ちょっと動いただけで息切れがする ・周りと比べてあきらかに筋力がなさすぎる ・少し呼吸が苦しい ・顔面蒼白なことが多い ・脈がはやい 以上の点がよくあるのですが、去年血液検査しても貧血ではなかったです。 これらの症状は昼夜逆転を直せばよくなるのでしょうか？ また、なにかの病気になってないか心配です。 大丈夫なのでしょうか？

にきびで悩んでいます。私は昔からにきが多い体質なのですが、最近とくにひどいです。 いい治療法はないでしょうか？ 私は18歳です。赤みを帯びるにきびが特に多いです。 ビタミンＣを摂取したり、食生活にはバランスをとっています。 にきびは「ホルモンバランスの乱れ」と聞きましたが，ホルモンバランスを改善する良い薬はないでしょうか？ ネットで見ると更年期障害対策で女性用のものならよく見るのですが・・・ 病院にもいきましたが，軟膏や錠剤では全く歯がたたないです。 どなたかよい助言や薬を紹介していただけませんか？

私の母についてなのですが、 私の母は足がとても悪く（と言っても車椅子を使うほどではないのですが） 杖をついて歩いています。 そのくせとても太っているのです。(推定80キロ前後だと思います） その体重が足を悪化させているのではと本人から聞き子供の私としてはとても心配です。 ですからできるだけ足に負担をかけずに痩せられる方法や実践したほうがいいことなどを 教えてください。 ウォーキングや激しい運動なども控えたほうがいいようです 食生活中心でお願いします。

高校に入ってから急激にニキビ・吹き出物が出来るようになりました。 それまでは出来ても1、2コで すぐに治りました。 でも高校に入ってからは 今まで出なかった頬にたくさん出るようになりました。 食生活を改善してお菓子を食べないでフルーツを積極的に摂取したり、油っこい物を控えたり…運動したり。 またスキンケアも洗顔→化粧水→乳液を雑誌などで調べて丁寧にしてます。 だけど現状は変わらず（泣） 治ってもまた新しいのが続々… どうしたらいいでしょうか? 具体的にお願いします。

ケーキを食べると胃が痛くなります。 オリーブオイルでドレッシングを作って食べた時も胃が痛くなりました。 私には油が合わないのでしょうか？ 普段の食生活で油物(揚げ物など)を食べる機会がとても少ないので胃が油に慣れていないのかもしれません。 ちなみに以前胃が悪く病院に通っていた事もあります。 元々胃が弱い為に、油物に弱いのかもしれません。 私と同じ体質の方、ケーキやオリーブオイルも控えてますか？ じんま疹は出ないのでアレルギーという可能性はないですよね？

妊娠２４週に入ったのですが、すでに体重が７キロ増しで、お医者様よりこれ以上増えすぎないように！と注意をされて、母子手帳に「体重増えすぎ注意」というハンコまで押されてしまいました・・・。 初産で、食生活に気をつけてはいたのですが、５，６か月目でいっきに体重が増えています。 これから、どのように体重管理をしていけばよろしいでしょうか。皆様が食べていた一日の料理のレパートリーや、これをやったら体重増加がストップした！なんてものがあったら教えてください。 どうぞ宜しくお願いします。

毎回思うのですが、ダイエットで一番効果のあるダイエット方法ってなんでしょうか… 今まで多くのダイエットをしてきましたが、なかなか結果が出ませんでした… 人それぞれにあったダイエット方法を言いますが、私にあったダイエット方法が分かりません… 何かいいダイエット方法を知っている人いたら、教えてくださいm(_ _)m ちなみに、私は一週間は便が出ない便秘持ちで、かなりの冷え性です… 運動は苦手なので、それ以外の方法でダイエットしたいと思っています💦 食生活や、日常で出来る簡単なストレッチなので痩せれればと思っています‼︎

最近、食欲が異常で困ってます。 半年ほど前から、夕食1時間後に菓子パン1つを食べるようになり 3ヶ月ほど前からは朝食を2人前（出勤日はファミレス）、昼食は1人前、15時はコンビニのサンドイッチ2個と揚げ物と甘味類、帰社時（18時半～19時）にコンビニのサンドイッチ2個、夕食（20時～20時半：お弁当や出来合いモノ）を2人前、夕食1時間後位に無性に空腹になりお弁当類2個と甘味類。 明らかに食べ過ぎなので、便の調子も悪いです。 普通の食生活に戻したいです。 アドバイスお願います。

こんばんわ。 旦那の収入だけでは貯金もできず、いつもギリギリなので私も仕事をしようと思っています。 子供は今7ヶ月です。完母です。離乳食はなかなか進まず困ってます。ちなみに初めての子供です。 4月まで旦那の収入ではきついので、秋ぐらいから仕事を始めたいと思っています。完母で育てていて、1才になる前に保育園に預けた経験のある先輩ママさんアドバイス下さい。乳幼児を担当している保育園の先生がいましたら、子供は保育園でどのような生活をしているのか教えて下さい。