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１１月から夜勤のアルバイトをしています。 ２２時から７時までですが、残業で７時４５分くらいまでになることも多いです。 これが１２月の末まで続きます。 問題なのが睡眠時間についてです。 寝すぎて体が疲れてしまったり、５時代に急激に眠気に襲われて仕事に集中できないことも多々あります。 夜勤から帰宅して大体９時くらいから寝ると１４時前後に目が覚めてそこからだらだらと寝たり寝なかったりで、寝すぎると身体が疲れてしまいます。かといって何か運動をするといっても・・・？ もともと大学のいろいろで超朝型生活で５時起床２４時就寝と生活を４年間続けていたということもうまく夜勤サイクルを作ることができない要因かもしれません。 あとこの生活でダイエットもしたいという願望もあります。運動も軽く取り入れつつ夜勤サイクルをうまく作るにはどうしたらよいでしょうか？ ちなみに今の食生活は、 夜勤から帰宅後の９時前後に御飯→夜勤前の１９時前後に御飯→夜勤中はなし です。 健康的に夜勤生活を送る！回答をよろしくお願いいたします。

いつもお世話になっています。 A.WaleyのTALE OF GENJI（KIRITSUBO)から わからないところを教えていただければと思います。 1） 『 After an absence of five or six days he would occasionally spend two or three at his betrothed's house. His father-in-law attributing this negligence to his extreme youth was not at all perturbed and always received him warmly. Whenever he came the most interesting and agreeable of the young people of the day were asked to meet him and endless trouble was taken in arranging games to amuse him. 』 ●5、6日の欠席の後、彼は時々2、3日彼の婚約者の家で過ごした。彼の義父はこの怠慢は彼のはなはだしい若さのせいと考えて、全く不安にならず、そしていつも彼を暖かく受け入れた。彼が来る時はいつもその日の若い人たちの最もおもしろいのと快いのが彼に会うために要求された。そして絶え間のない努力は彼を楽しませるために取り決められた遊びの中に取り入れられた。・・・・・？ 文が長いのでどこで文が切れているのか。。。。？？ endless trouble・・・・・・絶え間のない努力？（troubleという単語は迷惑を意味しているようにも思いますが、そういう意味も含めたくてtroubleを使ったのでしょうか？） 2） 『 The Shigeisa, one of the rooms which had belonged to his mother, was allotted to him as his official quarters in the Palace, and the servants who had waited on her were now gathered together again and formed his suite. His grandmother's house was falling into decay. The Imperial Office of Works was ordered to repair it. 』 ●淑景舎、彼の母が所属していた部屋の一つは、宮廷の彼の公の部屋として彼にあてがわれた。そして彼女に仕えていた従臣たちは今再び一緒に集められた。彼の祖母の家は朽ちてしまっているところだった。The Imperial Office of Works(修理職や内匠寮）はそれを修理するように命じられた・・・・・・・？ The Imperial Office of Works(修理職や内匠寮）・・・現代訳を参照しました。 3） 『 The grouping of the trees and disposition of the surrounding hills had always made the place delightful. Now the basin of the lake was widened and many other improvements were carried but ” If only I were going to live here with someone whom I liked, ” thought Genji sadly. Some say that the name of Hikaru the Shining One was given to him in admiration by the Korean fortune-teller. 』 ●木々の配置と取り囲んでいる丘の配置はいつもその場所をとても喜ばしいものに作っていた。今, 湖の水たまりは広げられ、そして多くの他の改善が運ばれていた。しかし「私がここで私が好きな誰かと生活するならばなぁ」と源氏は悲しく思った。 光の君の名前は高麗人の占い師によって称賛の中で彼に与えられたということを言う人もいる。・・・？ ” If only I were going to live here with someone whom I liked,”・・・・・someoneを使っていますが、源氏の心の中には藤壷の女御しかいなかったのではないでしょうか？ここはherとしなかった理由があるのでしょうか？ お陰さまで「KIRITSUBO」が読み終わりました！ よろしくお願い致します。

英語のやり直しを最近始め、子供が使っていた中学生用のテキストを使っています。そこで It will rain. と　It is going to rain.　の違いで迷っています。 雨雲がかかっていてもう雨が降るのが確実なようだと　be going to を使い、はっきりしない時は、willを使うということでした。 ところが、ネイテイブの方の著書の中では　will を使ったら確実に降るという全く逆のことが書いてありました。　降るかも、と言う時は might を使う。とも書いてありました。be going to　については記述がありませんでした。 ネイテイブの方が正しいとは思うのですが、どういうことなのでしょうか？

週１にテニススクールに通ってます。１年ぐらい通ってます。 上のクラスに上がりたいのですが、ラリーが20回続いていると上のクラスに行けるそうなのですが、なかなか20回続けれません。 (1)スクール以外何の練習もしていないからでしょうか？ (2)スクール以外どんな練習をすればいいのでしょうか？ (3)家でも出来る練習法とかあれば、教えて下さい。

２歳の双子がいます。今、心身共にひどく疲れている状態で、人が楽そうに見えてしまいます。これは自分が病んでいるからだと分かっています。羨ましいという気持ちが、今は、妬ましくイライラしてしまいます。気持ちや考え方が穏やかになるようアドバイスをお願いします。 例えば、自分の家はあるのに、色々理由を付けて１年のうち１１ヶ月実家は住んでいる義姉。毎日、母親が手伝いに来ているとなりの専業主婦のママ友。 人それぞれだからなんら問題はないことなのです。 でも、今の私にはどうもイライラしてしまうのです。 自分のボロボロの身なり、心身共にヤツレはてた顔、ノイローゼになりそうな毎日 に比べ、いつもキレイにしていて、親に守られていて、子供が寝るまでは、自分の時間が１分もない自分に比べ、自由な時間をもたくさんあり、習い事までして、自分が熱があっても子供２人を病院へ連れて行ったり、この２年で１０歳は老けた自分に比べて、人がすごくきれいにしている、すごく楽そうに見えてしまいます。というのか、自分よりは負担は少ないと思います。 私の家族は遠方な上、色々あり頼めません。一時保育なども利用しました。 少しは楽になりましたが、これは、私の気持ちの問題のようです。 妬ましくイライラします。 自分が病んでるのは分かりますので、きついご意見はご遠慮ください。 考え方、捉え方のアドバイスをお願いします。

ドビッシーの月の光をピアノで練習していますが、27小節目以降50小節目あたりの、本来であれば月が水面にキラキラゆれる感じの部分が、どうもきれいに弾けません。左手の音が立っていると思って弱く引いてもやはりきれいになりません。この部分の上手な弾き方のコツを教えて頂けませんか？

20代後半の女です。今年に入って10kgほど太ってしまったので、ダイエットしたいです。 自分なりに気を付けて、タクシー通勤だったのを電車通勤にしたり、お菓子をやめたり、 夜は炭水化物を抜いたりしたのですが、まだまだ甘いようで、痩せる気配が見られません。 それどころか増える一方です。 そこで今　実践しようと思っているのは、 ・朝食（08:00～10:00開始）：フルーツ ・昼食（13:00～15:00開始）：外食ランチ ・夕食（21:00～23:00開始）：野菜スープ＋海藻or納豆 【睡眠（25:00～08:00）】 なのですが、昼ごはんと夜ごはんの間が、最大時10時間空くので、 17:00～20:00の間にどうしても何か間食したいのです。 ※食事の時間は、仕事の都合上ズラせません。 伺いたいのは、この間食は、何を食べれば良いでしょうか。 仕事をしながら摘む程度しかできないので、 おにぎり、ベーグル、バナナ、ゆで卵など、片手間で済ませられる物が良いです。 もう一つ伺いたいのは、朝は炭水化物を摂取すべきとの意見もありますが、 個人的には朝も昼も炭水化物を摂取するのはどうかと思っています。 しかし夜さえ摂取しなければ問題ないのでしょうか（昼は仕事の都合で外食せざるを得ません）。 それによっては、朝食をフルーツではなく炭水化物にすべきかと思っています。 どうかご教授頂ければ幸いです。 よろしくお願い致します。

はじめまして。高３女子です。 僭越ながら質問させて頂きます。 最近、泣いてばっかりいます。 原因はたくさんあるのですが 一番は 長い期間付き合っていた 彼氏と別れたことと、 受験のプレッシャーだと思います。 これは前置きなのですが、 私は最近、毎日のように 周りの人からかけられる 言葉があります。 「もっと自信を持っていい」 という言葉です。 たしかに、私はあまり 自分に自信を持ったことが ないことに気がつきました。 でも、一体 自信って どのように身につくもので、 そしてどのように表現するもので 実感はどのようにするものですか？ 自信とは何なのでしょうか？ 回答お願いします。

　どなたか先生にお願いします。　 　７５歳の母です。２０年程前にパーキンソン病と言われ、ゆっくり歩行だけで、他に異常はなかったのですが、４～５年前よりよく転んで、骨折（腰椎）で入退院を繰返し、最近は車イスとベッドの生活でした。 　ところが、２カ月前頃より急に痩せてきて、よく見ると飲み込みに時間がかり、食事が長引くと疲れて寝てしまい、充分に栄養が摂れないようです。 　病院での脳のＣＴに異常もなく、飲み下し時の傷みもなく、パーキンソン病の薬も毎食前に飲ませており、歯科医に教えて頂いた口の運動を毎日行っているのですが、一向に良くなりません。水分は少し通りやすそうですが、急いで飲ませると咽ます。舌の運動もやらせたい。 　 　何か良い解決策（薬・運動など）はないでしょうか。

今回はかなり常識に反した質問なので なに言っているんだという回答でかまいません。 ただの思いつきで質問しました。 まず、マハーヴァッガは現代日本語訳されていますか？ どうやって入手できますか？ 縁起説および空は本当に悟りの内容ですか？ 「不死の門は開かれた」という文章が気になります。 不死はあくまで、輪廻からの解脱という意味ですか？

我が国では、長崎中国国旗事件以外に余り知りません。 戦時下並びに紛争が起こり準戦時の有事には、類似事件が稀にあったかもしれないが、事件と名付けられるように極めて稀であり、多くの同調者は出ず、個人的な犯行だと思うのです。 これは、日本人の温厚・寛容な気風→意見の相違や対立に際しても、話し合い相互の主張を傾聴しあう、少しでも相互の立場や言い分を理解して歩み寄ろうとする普通の感覚、最低限のマナーだと思うのですが・・・ 何故、中国や韓国では、何か問題・対立が有ると、 ◇意見の相違に対し、直ぐに集団でデモ・シュプレヒコールの抗議＆示威行動に成るのだろうか？ ◇国旗を焼いたり引き千切り、指導者の肖像画や写真をペンキで汚し、火を点け燃やすのだろうか？ ◇言論の自由や表現の自由が真に発達＆定着していない後進性を表し、礼節を弁えない集団ヒステリーによるリンチや暴動の一種なのだろうか？ http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%95%B7%E5%B4%8E%E5%9B%BD%E6%97%97%E4%BA%8B%E4%BB%B6

遅筋を鍛えるようにしてダイエットに励んで下さいと言われ、 自宅で出来るスロートレーニングのDVDを探しているのですが、 全身がトレーニング出来るようなスロートレーニングのDVD付きの本はないでしょうか？ 色々探してみたのですがその感想などを読んでみると、 上半身ばかりの運動が…とかで皆さんいくつも本を買われているようでした。 全身くまなくというのは無理かもしれないのですが、 腹筋も背中も、上半身も下半身もゆっくり鍛えたいと思っており、 そういうのがつまった本があればいいのになあ…と思っていました。 オススメのDVD付きの本がありましたら是非教えて頂けたらと思います！ どうぞ宜しくお願い致します！

何で戦前の日本は雪崩を打ったようにして議会政治が崩壊していき、軍部独裁に移行してしまったんですか？ 僕は日本史の中でこれが一番不思議です。今でも解せません。 戦後の民主主義ほど完全ではなかったとはいえ、戦前も曲がりなりにも民主主義国家として議会政治が機能していたのに、何で太平洋戦争直前くらいになると、怒濤の勢いで一気に軍部独裁が成立してしまったんですか？ ごく大まかな説明でもいいので理由が知りたいです。因みに議会政治が終焉した年を具体的に特定すると、何年になりますか？ 余談ですけど、僕はこの危険な史実こそ、日本の歴史2000年の中で後世の人間が一番学ばなくてはならない点だと思っています。

マンションを建設する際、周辺住民への説明が行われました 建築確認申請を出す前に行うべきものなのか 確認許可が下りてからでも説明していいのか 法律はどうなってますか？ 確認申請を提出または、合格許可されていれば、周辺住民との話し合いなど あまり意味のない物と思いますが、 形式として説明会をすればただそれでいいのか、 建物は　建築基準法に則って設計されています 又　工事着工に際して、工事許可票はいつから表示すると決まってますか？ 建築前の土地改良とか、くい打ちとか、その段階では不要なのでしょうか

私の母が猫を飼おうとしています。愛護センターから引き取ることになりそうです。 私は猫を飼うことには反対です。 一度反対していることを伝えたのに、まだ飼おうとしています。 猫が嫌いなわけではありませんが、犬と猫どちらを飼うかで母と弟が猫を飼いたいというので 無理やりそうなった、みたいな感じです。 猫を飼うのに反対です。 何回言っても諦めないような気がします。 父は初めは反対していましたが今はどうでもいい、という感じで・・・ このような場合愛護センターの人に何か言ったほうがいいのでしょうか？

昔は「内申書」。・・・今では「内申点」というそうですね。 なんとなく知っていることは、 「普段の学習評価」 「授業態度や、宿題、提出物の出来具合」 だとか・・・。 昔はクラブ活動も一つの点に繋がったと思いますが、 娘がもうすぐ中学で、でも、 「習い事がたくさんあるし、帰ってからも勉強したいし・・・。 何より「ここっ！」っていう楽しそうなクラブなさそうやから、あんまりクラブ入りたくないなあ」 とつぶやいております。 私も主人も、クラブに入って、クラブで学べることもたくさんあるから、と勧めてはいるのですが・・・。 なんかちょっとヘン子で、 「なんでカルタ部とか、演劇部とか・・・そう！歴史部とか（←そんなん、お母さん聞いたことありませんｗ；）そういうのないん？」 と聞かれます。 ないもの言うても・・・とスルーしますが・・・。 「じゃあ生徒会は？」 「・・・それクラブと違うがな（- -;）」 と言うやりとりで・・・。 イマドキの学校情勢、というのでしょうか？（内申点云々等） 実は（夫婦共々）あまりよくわかっておりません（恥；）。 今はまだ小６ですが、勉強もものすごく好きで、中学の勉強も楽しみにしています。 将来の夢も決まっていて、そのためにも「勉強が大事」とよくやってるとは思います。 なんか…こう、「クラブ入るっていいよ！」とか、「いや、入らなくてもこんな手もあります！」 等あったら教えて戴きたく・・・。 以前、似たようなそうでないような内容でも質問させては頂きましたが、 また別方向から教えて頂けると幸いです。

来月の一日から違法ダウンロード刑罰化ということを聞いたのですが craving explorerで動画から曲をダウンロードすることは違法ですか？ AKBなどの公式アカウントとかではなく それ以外のアカウントの動画からダウンロードするのも違法ですか？

「【反日】 キム・テヒ スイスで「独島は韓国領」キャンペーン」 http://www.youtube.com/watch?v=t_NZC6p68EE （１）字幕は正しいのでしょうか。番組は「2005.4.20　Y-STAR NEWS」なのですが「Y-STAR NEWS」って何ですか。有名な番組なのですか。 （２）「スイスの観光庁が韓国の独島守護運動を支持したとスイスの観光庁が明らかにした」のですか？それが捏造報道であれば北朝鮮国営放送と大差ありませんけど。 （３）「日本のインターネットメディア、J-CASTは2011年10月26日に、キム・テヒがスイスでTシャツを配ろうとした際にスイス政府観光局の韓国支局員に制止され、またキム・テヒが同意なしにTシャツを着たため、観光局が強く抗議をしたとの在日スイス大使館の文化部からの情報を伝えた。」（http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AD%E3%83%A0%E3%83%BB%E3%83%86%E3%83%92#cite_note-45） 何があったのですか。キムテヒが着てはいけないＴシャツを自分の意思で着て、それをスイスの役人に抗議されたという事ですか。これは韓国で報道されたのですか。 （４）彼女が韓国の妄想から覚めることはないのでしょうか。日本国の方が豊かで成功しているわけだし、それを仕事上体験しているはずだし、さすがに疑うと思うのですけど。それに「スイスの観光庁」についての先のニュースを見てもキムテヒの立場であれば韓国メディアがどれほど正しく報道しているかに気がつけるのでは？ 思い込みが激しい一家みたいな感じでしょうか。それは付き合いづらいですね。素直にならない理由はなんなんでしょう。言えない恥ずかしい先祖を持ちすぎているという事でしょうか。韓国社会は、想像しただけで嫌な社会ですね。ですがそういう事なら世代を追うごとにまともになってきてもいいと思うのですが、どちらかと言えば思い込みが激しくなっていくような。変ですね。

一時的であれ日本共産党を支持したことがあるものです。その時のことはともかく、今の共産党がどういう原理に基づいて運動しているのかが、よく分かりません。 脱原発は前からですが、領土問題では尖閣諸島は日本の領土だと主張しているのはどういった理由からなのでしょう。

先週金曜日に掃除をして、埃を吸い込んでしまいました。ハウスダストアレルギーがあるため、風邪のような反応が出てしまいました。日曜日まで熱が上がっていました。 平熱は36前後、その時は37.4まで。いまは36.6くらいです。他症状は咳、鼻水、背中（中心からみて左側）の痛み。 熱も下がり、咳も、鼻水も減ってきましたが、背中はズキンと痛みます。触ったり、向きを変えたり、咳をした時痛みます。この痛みはアレルギー、風邪みたいな症状の熱が体にこもっているためにおきる症状なんでしょうか？ だとしたら、症状が和らげば背中の痛みも減るんでしょうか？