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こんにちは。 最近食べすぎだったのでちょっと食生活を見直すため土日に食事量を減らして 胃を小さくしようと考えました。 それで、先週末の土日にこんな食生活をしました↓ 土曜日 ・朝ごはん抜き ・お昼ごはん（１２時半くらい）：小さい鮭おにぎり１個 ・おやつ（１６時半くらい）：小さい鮭おにぎり１個 ・夜ご飯：飲み会だったので、カロリーの高そうなものを少しずつ。（量はすごく少ないです） お酒はカシスオレンジ２杯 ※飲み会のあとカラオケでオールしました 　このときはウーロン茶しかのんでません。 日曜日 ・朝ごはん抜き ・ミートボール、魚肉ソーセージ ・おやつ：チョコ ・ミートボール、魚肉ソーセージと卵をいためたもの ※前日オールだったのですが、睡眠２時間で一日過ごしました。 土曜日に歩いたせいもあるのか、日曜日の朝には体重が０．５ｋｇも減ってました。 でも日曜日食事量はすごく少ないのに、今朝（月曜朝）はかったら０．４ｋｇ増えてました（Ｔ_Ｔ） これはどうしてなのでしょう？ 食事の偏りとかは一人暮らし＆一時的に食事量を減らすことを目的としているということを加味して批判とかはしないでいただけると助かります；； ※野菜不足なことは重々承知で、平日は野菜大目に摂っております。 食生活の乱れとか、睡眠時間とかが関係しているのだとは思うのですが もしかして、お米よりはヘルシーだと思っていたミートボールが 実はカロリーがたかい！？　ってこともあるんでしょうか？ｗ また、少しガマンして食事量を減らして慣らそうというのが目的なんですが そういうとき食べたほうがいいものってあるんでしょうか。 病院とかでやってるかんじをイメージしてるんですが。。。

私は18年前に小児性糖尿病にかかったものです。ふと、自分の病気についてネットで調べものをしようとパソコンをひらいて、こちらを見つけたのですが、回答の情報に不足した内容が書き込まれていたので、書かれた人にきちんと理解してもらいたいと思い書き込ませていただきました。 小児糖尿病は肥満気味の子や家族に糖尿病がいる子がなりやすく食生活を見直さなくてはいけないとだけ書いてありましたが、小児糖尿病は別名１型糖尿病とも言われ、自己免疫を起こしやすい体質の子供が科学物質の影響を受けると、すい臓でインスリンを作るβ細胞を攻撃する免疫細胞が作られて、β細胞を破壊し、インスリンが作れなくなるのです。 肥満気味で食生活を見直さなくてはいけない糖尿病は２型糖尿病といわれ、１型とは区別されています。 私は中学１年生のときに発病したのですが、決して太っていたわけでもなく、どちらかというと細く、食生活が悪かったわけでもありません。尿検査にひっかかり、病院にいくと１０万人に１人か２人しかならない小児性糖尿病だといわれました。 この病気にかかってから、昔は太ってたのかとか、暴飲暴食をしたからだとか、ほかにも様々な偏見を受けて、笑いものにされたり、色々なことで悩んできました。 知らずに回答されたとは思いますが、知らなかったということであればこれを機会に覚えていただければと思います。お願いします。

昨日、1日ドックに行きました。（30歳女） 昨年のドックで胆嚢ポリープ8ｍｍと肝血管腫が見つかっておりましたので、現在妊娠7ヶ月ですが、再検査のため・・・と思い、今年もドックを受けました。 肝血管腫のほうは、特に大きくなっていないので様子をみてくださいとのことでしたが、胆嚢ポリープは9.5ｍｍに成長していました。 コレステロールポリープなどで良性が多いようですが、9.5ｍｍなので「ちょっと大きいですね。半年に1回は定期的に見てもらってください」と言われました。 （見てくださった先生は人間ドックの担当だったようで、名札に麻酔課部長と書いていました。胆嚢ポリープだと専門課は内科？外科？ですか？） 1月末には3人目が産まれますが、上の子も小さく「癌だったらどうしよう」という不安が脳裏をよぎり、不安です。 インターネットなどでもいろいろ調べましたが、8ｍｍ～10ｍｍだったら3ヶ月に1回くらいの検診を受けたほうがよいと書いているものや、ほとんどが良性のもので、がんになることはほとんどないとか・・・いろんな情報がありすぎて、頭が混乱しています。 確かに毎日の食生活も脂っこいものが好きで、夜食を食べることもあり、食生活を改善しなければならないのは十分承知なのですが、食生活を改善したことによってポリープが小さくなるということもあるのでしょうか？ 現在、腹痛などの症状もまったくありません。 なんだか頭が混乱しているので、うまく書けませんが、同じ診断を受けたことのある方、医療に従事している方などレスいただけたら幸いです。

太れなくて困っています。 私は年齢は２０代前半の男で、身長170cm台後半で、体重は40kg台中盤から後半をさまよっています。 食生活は自分が思うに至って普通で、一日三食きちんと食べるようにしています。 食べる量も他人から多いとも少ないとも言われたことがなく、自分でも多いとも少ないとも思いません。 代わりに運動は全くしません、特に中学に入ってからは学校の授業以外では、ほぼした事がありません。 やはり運動不足が原因なのでしょうか？ 太りたいといっても贅肉だけを増やしたところで意味が無いと思うので 筋肉と脂肪をバランスよく太る方法を教えていただけるととても嬉しいです、よろしくおねがいします。

９ヶ月になる娘がいます。 離乳食を食べさせるのに、ひざに乗せて片手でダッコの状態でしています。 今でもその体勢がしんどいのですが、 体重が８０００を超え、そろそろ３回食になるので、 椅子などに座らせて食べさせたいと思っています。 アパートの間取り上、テーブル生活なのでハイチェアを検討しています。 お店にも何度か見に行ったりはしているのですが、 ９ヶ月の赤ちゃんが大人しく座っていてくれるとは思えないのですが… しかも、あの高さってなんだか少し怖いのですが…。 実際に使って見える方、使ってみたけどダメだった方など、 アドバイスをよろしくお願いします。

アメリカ在住親戚の所へ旅行に行く事となりました！ アメリカでの生活が長い友人です、あちらの食事も好きなのですが やはり、それ以上にもっと日本食が大好きなので、 日本食店へ頻繁に外食しています。 ですが、やはり自宅で、手作り和食を食べたい！との事。 これを聞き、私はちょっと風変わりかもしれませんが、同じ主婦としても 簡単に役立つ、あったらすごく便利な物。。。 「風味粉末調味料」をお土産にしようか、、と考えております。 そこで 教えて頂きたいのですが、 この、いわゆる 化学調味料は、アメリカへ入国する際の税関検査は 問題無く、通りますか？ 無知で恥ずかしいですが、どうか、教えて下さい。 宜しくお願い致しますm(..)m

生後九ヶ月の赤ちゃんがいますが、就寝時間が遅くて困ってます。 19時に寝一度寝てくれるのですが、1時間ほどでグズリだし、起きてしまいます。その後は目が覚めてしまうのか遊びだし、夜中まで寝ません。。 生活リズムは気を付けてるつもりですので、どこが悪いのか分かりません。。 ぜひともアドバイスください。 7時　起床 8時　離乳食+ミルク 8時半～11時　散歩&児童館&室内遊びなど 11時　ミルク 11時半～14時半　昼寝 15時　ミルク 15時半～17時半　室内遊び 17時半　お風呂 18時　離乳食+ミルク 19時　寝る 20時　起きる+寝室で遊び始める 21時　ミルク+引き続き遊び 24時　就寝

朝昼食べずに夜だけで一日の食事を済ませた場合、脂肪を吸収しやすくなるとか体が飢餓状態になって太りやすくなるとか言われていますが、真実でしょうか？ この頃は、一日家にいたりデスクワークがメインの生活なので3食たべていると腹周りに脂肪がついてきました。 それと、朝昼食べると体の火照りや倦怠感また眠気で集中力がそがれてしまいます。 朝はコーヒー一杯だけの方が活動できる気がします。 一日一食になるのですが、やはり健康的ではないでしょうか？ やはり朝だけ食事をするべきでしょうか？ 糖質制限などはする気はなく、一日一回は米を食べるつもりです。

チョコラBBピュア など、 第3類医薬品の錠剤を服用すると ニキビがほぼ出なくなります。 節約のために、サプリメントとして販売されている　ひと月に半値くらいで済む ビタミンB群に変えたら 顔、胸元、背中　のニキビが途端に増えました。 多発は困るので、ふたたびチョコラBBピュアを購入してきましたが 食生活が原因なのでしょうか？ 食の傾向として、 納豆、豆腐、豆類、牛乳、豆乳、ヨーグルト こんにゃくゼリー きゅうりとトマトの酢の物 米やパン、ウィンナー　をよく摂り わかってはいるものの、 せんべい、クッキー、チョコレート、 シュークリームなどの生菓子、餡子ものの和菓子　を何かしら毎日摂っています。 糖質が多すぎるのでしょうか？ (脂っこいお弁当や、ラーメン、カップ麺 スナック菓子　などはほぼ欲しません)

妊娠１８週・・・７キロも体重が増えてしまいました・・・ 驚くほど、体重が増えてきています。 朝は、パンと飲むヨーグルト、お昼は職場の食堂で定食、夜はいわゆる日本食の一般的な夕食を７時半くらいに食べます。 間食は仕事中のアメくらいです。 それなにに・・妊娠してから、みるみる体重が増えてきています。 過剰なダイエットはできませんし、今の食生活で減らせる部分がほとんどないように思えます。 大好きな白米も、お茶碗１膳にとどめています。妊娠前には、２膳はぺろりと食べていましたが・・こんなに太ったりはしませんでした。どうすれば、今後過剰な体重増加を防げるのでしょうか？？ 教えてください。

昨年9月に退職し、現在休職中の20代後半♀です。仕事をしていないので生活が不規則になり食事も1日２食だったり３食だったり、本当に不規則です。 そのせいかどうか分かりませんが、体重がこの３ヶ月で３キロほど落ちました。ダイエットをしているわけでもなく、今まで通りの量を食べています・・・時々下腹部に違和感もあります。 食べてもすぐに空腹感を覚えるので、お菓子をつまんだりもするのですが。 数年前に急性胃炎と診断されたこと有り。しかし重いものでもなくすぐ気にならなくなりました。 病院にいくほどのものか悩んでいます。アドバイスお願いいたします。

こんばんは。 最近下痢が続き慢性的になりつつあります。 他、爪がボロボロはがれやすかったり、ニキビがよく出ています。 食欲は普通にあり、吐き気も特にありません。 風邪も特にひいてはいません。 睡眠ですが、毎日午前１～２時頃に寝て　朝７時に起床してご飯を食べ数時間寝る　または起きずに１２時頃まで寝るパターンが続いています。 食事は２食か３食で　実家なので食べ物はしっかりとしています。 もう２週間ほど下痢気味が続いているので困っています。 ただ不規則な生活のせいでしょうか。 しばらく続くようであれば病院に行ってみようと思います。 何かアドバイスがあれば下さい。 よろしくお願いします。

初ヨーロッパに行きましたが機内食も現地のご飯も不味かったです。 本で美味しいと言っているバックパッカーは汚らしい見た目をしていたので日本では残飯でも漁って生活しているのか？と思いました。 ミシュランも狭い東京に沢山あるので日本より食に優れた国はないでしょう。 日本基準で見たら全ての国は格下なのに雑誌が変に持上げるせいで私は大変ショックを受けました。 観光雑誌やテレビで持て囃されていて、近場で行ってみたいなと思っていた台湾もきっとヨーロッパ以上に食べれたものではないのだろうと思います。 皆さんはこのようなショックを経験されましたか？

先日、マンションの上階の方の給湯器劣化が原因で、水漏れ被害にあい、２部屋中、２部屋共に天井・壁に損害を受けました。 マンションは全室分譲マンション。上階の方は上階部屋のオーナー（賃貸ではない）で、私達家族の部屋は別のオーナーから借りている（賃貸）部屋でした。 上階の方は前面、非を認めており、当日の謝罪、工事の手配・着工、避難場所の確保（自宅近くのホテル）、それに伴う生活費を負担してもらい済みで、来週までホテル滞在の予定です。 しかしフローリングの交換については、私達に判断をゆだねれてしまい、困っています。 フローリング被害は、部分的だったため被害部分の賠償は上階の方がしてくれるそうです。 しかし、家のオーナーはフローリングに手を入れるなら全面的に取り替えると言っています。 フローリングの全面工事となると、来週には終わらない工事になるそうです。 私達のオーナーは今しないなら、私達の契約が終わり出て行った時点でフローリング全面の交換をすると言っています。 私達に今するか後でするかは任せますと・・・ 実は私達家族は８ヶ月の乳児を抱えています。しかも共働きで、近所の保育園に通っています。 たとえ、フローリング工事期間分、ホテル代金・生活費を頂戴したとしても、子供の離乳食の問題・私の食問題（乳児の為、母乳です）が出てくる為、ホテル住まいを長期間続けるのはムリです。来週までの工事で限界です。 お聞きしたい事は、 (1)フローリング全面の工事をする場合、工事が終わるまでの生活面（滞在先・生活費）は誰に請求すればいいのでしょうか？オーナーでしょうか？上の階の方でしょうか？ （フローリング以外の工事期間中の、ホテル費・生活費は上の方が支払っています。） (2)フローリングの全面工事期間、ホテル滞在は乳児がいるため、現実できないので、新しい家を探し入居すると判断した場合の新しい家の敷金・礼金・不動産や仲介料などは、誰に請求すればいいのでしょうか？ (2)こういう場合の肉体的・精神面の料金は（慰謝料？迷惑料？）はいくらくらいが妥当なのでしょうか？（書類は行政書士さんに作成してもらう予定でいます。） 今の私達家族の精神状態（母乳が元の生活の頃と比べると出る量が少なくなりました）、子供のこと（夜泣きや不眠や離乳食）を考えると、100万なら満足かなと言うほど、金額が漠然としてしまっています。また共働きなので話し合いや家財をトランクルームに移した日等、お互い先週は２日間休みました。 本心は安全な家いくら貰っても、元の生活を早く返してもらいたいです。 本当に今のホテル暮らしにおける、不眠や離乳食が作れない状況における子供の健康状態が心配でなりません。

転職を考えている会社員です。 先日、胃潰瘍になった際 病院の血液検査で 中性脂肪（コレステロール）・ 尿酸値が高いと言われました。 （ご飯を食べていったのもありますが・・・・） 脂肪肝気味ともいわれました。 薬等の処方はなく日々の運動と 食生活を気をつけるように言われました。 転職時の健康診断で落とされるかな？

　５ヶ月になる娘のママです。母乳で育ててるんですが、最近髪の毛がやたらに抜けるようになりました。娘がアレルギー体質なので病院の先生方から卵・牛乳をやめるように言われて・・・。最近私の食生活は和食でお肉より魚中心なんですが、何かがたりないのかな？ 　なにか栄養満点の食べ物があれば教えてください。

便秘で困ってます～。普段の食生活で野菜全然摂ってなかったことを反省して、これからたっぷり食べたいと思うのですが、野菜を（主に緑黄色野菜）をおいしくたくさん食べれる調理法を伝授してください（＾＾）生野菜を大量に食べるのかちょっときついし、飽きてしまいそうなので。料理あまり得意でないので、簡単なのが嬉しいです（笑）よろしくお願いします！

風邪をひくと、鼻みず鼻づまりが２、３週間続きます。アレルギー性鼻炎、花粉症も多少あり、症状は比較的軽いものの必ず鼻がつまります。また、のども弱く、ちょっとおしゃべりするだけで、のどが渇き、じくじく痛み始めます。おそらく粘膜が弱く敏感で、充血しやすく腫れやすいのではないかと思うのですが、食生活やサプリメントなど民間療法で、粘膜を強くする方法はありますか。

キムチっておいしいですね。辛味と言うか 旨みと言うか最高です。ついつい止まらない。 しかし塩辛などを豊富に使った塩蔵品 ですよね。これを毎日たくさん食べると 恐ろしいですよね。事実韓国の平均寿命は １０歳も短いし。民族性や医療水準なども ほぼ同じでこれだけ差があるとやはり食生活 かなと思います。韓国料理は体に悪いの ですか？

僕は、若白髪がとても多く生えています。 あまりにも多いので定期的に染めたりしてごまかしてました。 でも、未だに若白髪が生えてくる原因がわかりません。 日々ストレスを感じているわけでもありません。 食生活も気にしています。 何が原因なんでしょうか？ それとその改善方法を教えてください！普通の髪がほしいです