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運動の習慣を作るのと、体脂肪を減らしたいという目的で有酸素運動であるジョギングを週に3、4回のペースで最初は30分間走るようにしようと思っているのですが、長期間走ると足の骨に負担がかかって良くないと聞きました。別の有酸素運動を行ったほうがいいでしょうか？

はじめまして。お願いします。 友人２名の話しですが、二人ともに、 よく手が小刻みに震えています。 一人目は、カフェでお話をしている時に小刻みに手が震えていました。 二人目は、会社のデスクで話をしている時に震えていました。 どちらも同姓です。 最近、気になる異性と食事をした時も、 同じような症状が出ていました。 その為、更に疑問が深まりました。 特に震えてる事を気にされてない様子。 普通なら震えるのは緊張した時か、 筋力を使い過ぎた時に起きると思うのですが。 何故でしょうか。 回答して頂く方に医療の専門用語は、 理解しにくいので、砕いて教えて頂けると 有り難いです。 お願いします。

もし１年後に間違いなく死ぬと分かっていても人生頑張れますか？ 人生の意味とか考えたら確実に無理なわけですが、頑張れるという人理由を教えて下さい

弟について質問したいです。気にしてはいます。 ５０歳になる弟、障害などありません。性格は変コツです。 もうかれこれ１０年無職です。 ２０年前に離婚して妻と子には全く会ってないそうです。 毎日の食べ物は安く決めて、節制しているそうです 病気をいいますが、働かない理由にしか聞こえません、頑固です。 何年かは、貯金を切り崩してきたことでしょう？ もう底をつきかけているのか？さらに働かないからか？生活保護を受けるのが性に合っているとか言い出しています。 ですが、現在２０坪ほどの土地に家を建てたローンがあと、６００ほど残っているそうです 売ればちゃらくらいにプラマイゼロという見立てをしております。 兄弟の援助、他人の援助とか嫌がり、たいていは居留守を使います。 誰とも交流していません。 しかし、死亡後、不動産を２０年会ってない息子に相続すべく？弁護士さんを頼んだそうで、お金も払ったとは言ってました。 根底には私に対して、憎しみを持っているので、すべてが本当かどうかは別として デザイン画で、ネットで収入を得られるのでしょうか？プロではないです。運転関係しかしてないので。ほかの兄弟にはそういったそうですが、何日も風呂に入ってない匂いがします。 家はごみ屋敷になってませんが、１０年も無職で、年金もないのに、どうやってこれから 一般論として、生きれるのですか？ 弟がほのめかしているような、生活保護しかありませんか？ 親は死んでいません。兄弟に憎しみを持っていて、社会にも前の会社にも恨みがあるようです。 こういう人はどうなるのか教えてください 最近インターホンも切ったみたいで、電話も暗証番号を入れないと繋がらないことをしています。 何かあったとき市役所から連絡は来ますか？

最近「スーパー糖質制限」をおこなっていますが、途端に便秘になってしまいました(~_~;) こちらのサイトhttp://onaka-genki.info/tousitu/によると「間違ってもスーパー糖質制限のような全部抜く方法はやらないでください。お腹の調子が悪くなってしまいます」と書かれています。現に私は調子すこぶる悪いです。 そこで質問ですが「スーパー糖質制限」をして便秘になるのと多少は糖質を摂取して（スタンダードくらい）便秘をしないようにするか、どうすれば良いでしょうか？ また「スーパー糖質制限」をしても便秘を防げる方法がございましたらお教えくださいませ。

ここ４日ほど朝出かける時に頭がぼうっとします。立ちくらみというほどでもないのですが、1日無事に過ごせるか心配になります。これは夏バテでしょうか？

皆様、どうぞ宜しくお願いします。 数回、本ページで相談させてもらっている案件です。 （回答者のみなさま、ありがとうございます。） ・・・当方、新米の大家です。 先日退去した方がいて、その敷金返金でもめそうです。 退去した賃借人をＡさん、仲介不動産屋さんをB社とします。 損傷個所や修復の見積もりの報告について連絡するのは： ★私から発信するものも、Ａさんが発信するものも、Ｂ社に宛てる（＝直接のやりとりはしない） ★Ｂ社は仲介しているに過ぎず、連絡は私／Ａさんに宛てた内容を、Ｂ社経由でやりとりをする（＝Ｂ社はその郵便係の働きをする） のいずれなのでしょうか？ また退去時に、B社担当者のかたとAさんとだけで立会確認をしたのですが、その際に： ★）　クリーニング代（これは契約書に記載されています）だけを引いて、全額払い戻されます と言われた、とＡさんは言います。その後、Ｂ社担当者は、会社を辞めてしまっています。 この、Ａ・Ｂ間のやりとりについては、当方は分からない事。なので、補修費用の負担と、ごっちゃにしないで、Ａ・Ｂ間で解決して欲しい、損傷個所と費用負担についてのみ、向き合いたい、と思うのですが、間違っていますか？具体的にどうしたらいいのかなど、アドバイス頂けませんか？ 宜しくお願いします。

今度、鎖骨骨折手術をします。 血液サラサラのお薬を、ストップします。 どんな合併症が、起こりやすいでしょうか？ 経験された方、身内にいらっしゃる方、医療関係者の方 よろしくお願いいたします。

恥ずかしい話ですが、泥酔し救急搬送され1日入院しました。 土日だったので1万円の手付けを払い後日精算にいくと、健康保険診療でもビックリするほどの高額でした。 個室代は別で健康保険診療で3万円弱の請求はあまりの高額に納得がいきません。 内容を聞くと色々検査をされ、心電図も付けられてましたが妥当な金額なのでしょうか？ 個室代については付き添っていた家族も了承したので納得できるのですが、勝手な言い方をすれば了承していない高額の検査を勝手にやられても全額支払わなければいけないでしょうか？ 確かに意識は全くない状況でしたが、納得できません。 不徳の致すところではありますが、泥酔で入院すると、どこの病院でも高額なのでしょうか？

どのように対処してますか？

総じて先進国ではガン死亡の発生率が減少してますが、しかし日本だけは特異的に増加し続けて来てます。 ガンの発生原因の7割は判明しているのだそうですが、日本人のガン死の4.4％がレントゲン被曝によるものでガン死の4位にランクしてます。 先進国中で日本だけがレントゲン検査の件数が圧倒的に多いのだそうです。 http://diamond.jp/articles/-/75011 別資料によれば日本人のガン死率は30％前後です。（全ガン発生率は50％前後） このガン死の4.4％がレントゲン検査によるものだとしたら、0.3*0.044＝0.013 つまり1.3％がレントゲン検査による死亡率になるということで間違いありませんか。 人は誰でも100％死ぬわけで、そのうちの1.3％がレントゲン死？ 広島・長崎の原爆放射能に加えて福島第1原発事故で放射能の大盤振る舞い。 そこに更に加えて世界に比類のないレントゲン検査大国。 ガンにならないで生き残るのは努力家でないと難しい国でしょうか。たかがレントゲン検査被曝でこの有様ですから。

一人で良いから、信頼できるパートナーが欲しいです。１００％ね。 お金が目的の人ならこちらからお断りです。 なぜなら、もしも今あるお金が無くなって生活が苦しくなっても、本気で彼女は自分のことを支えてくれるか？もちろん、生活のためある程度のお金は必要ですが、安心して任せられる…ではなく、お互い協力していきたい。自分にお金があっても私ばかりに頼られてしまいには、持ち金全部使われて逃げられるのは絶対嫌ですからね。自分ばかりに任せられるなんて男になんか生まれてそんですから。もうすぐ50になるけど、若いころはほとんど女性に興味を示さなかった。 いや、興味はあったものの自分から近づこうとしなかったんです。 その時はなぜ男の方から女へ歩み寄っていかなければならないのか、不公平だったんです。 恋愛は男の方ばかり努力して、女は自分から行かなくても勝手に向こうからやってきて楽で、しかも男に養ってもらう、なんていうのはすごく不公平でした。 でも時が経つにつれ、焦ってきて、自然に構えても寄ってこないし、時間ばかりが経つ。 歩み寄って、良い印象を受けてもフラれるか、友達止まり。 今まで女性の友達はいました。その方々は全員が既婚者や彼氏がいる人でした。 彼女たちは信用できる人だったけど、彼女たちの家庭が優先ですからね。その友達も紹介してもらったこともあります。 「いつか必ずいい人が見つかるよ。」と言われて15年以上。最近は出会いもないし、今まで出会うための、好かれるための努力してきました。たいていの事はしています。 また彼女たちの友達のほとんどが既婚者だったりする。 もう時間もないし、さすがに焦ります。 私の性格は、根っからの真面目。おとなしい、優しい、と言われる。 でもだんだんと真面目でいるのがつらくなりました。真面目は損でした。 えん罪でつかまったこともあって、人間不信にもなりました。今も人間不信ですが、一人くらい信頼できる人がほしい。 街を歩いてて、カップルを見るのもイヤですし、肌を出してる女性を見るのもつらい。 簡単に結婚したり別れたり、私なら結婚したら絶対一生彼女や家族をを大切にするけれど…。 少子化、少子化、なんて言っても結局は、何もしてくれないですからね。 まず何をすれば出会うことができるのか。結婚相談所や合コンや婚活パーティー、ほとんど手は尽くしました。 たまに出会ったとしても、フラれてしまい、一体何が足りないのか知りたいです。 100%できるのでしたら努力もできますがね。どういう方法で出会えるか、好かれるか… もしあと5年しても出会うことがなければ、自ら命を絶ちます。 それで悔いはないのですが・・・ ドラマや何かで、辛いとき絶望できなとき、「君のおかげでここまで来ることができた。」っていうのは、想像だけでの話かな？今が、その時だけど、その「君」は、いない。 現実はもうすぐ死ぬしかないよね？ それか、女性に興味がなくなるようにするには方法はありますか？ 性転換手術をしても、女性に対しての興味は消えないそうです。 もう、この年まで生きればもう充分ですが・・・死んだ方がいいのかもしれませんね。 死ぬことは怖くないんですが、せめて最期を一緒に過ごせる人がいたら、と思っています。 誰に相談したらいいんだろう・・・医者も信用できません。 まぁ、１００％無理なんだろうな・・・ 今まで、いろいろ行動しましたが生きることにも疲れました。 できれば、えん罪になって私と同じような状況で乗り越えた人に回答してもらいたいな～。 若い人に答えられても、説得力に欠けるんです。20代じゃ、チャンスはまだまだあるし、体力も精神力も違うでしょ。50代にもなれば、もういいかな。 あとは、何か人に迷惑かけなくて、楽な方法の死に方ってありますか？

みなさん、何が楽しくていきてますか？ つまらない人生というわけではないですが、会社行って、帰って、ねて、たまに好きなこと、楽しいことして、そんな繰り返し。これはこれでとってもいいんだけどね。 死ぬ時、なんだったんだろなぁ…と思うような気がしないでもなし。 何が楽しくてっていうか、みなさんどこに向かってらっしゃいます？よく分かんない質問だと思いますが、思うところなど少し語っていただけたら。

大学四年生の女です。 タイトル通り、何かと他人と自分を比べては優越感や強烈な劣等感を感じてしまいます。 特にこの大学四年間は本当に劣等感に苛まれました。 それまで私は何でもバランスの良いタイプだったので、劣等感を感じることがあまりありませんでした。 しかし大学に入り人間関係で非常につまずき、そこから全てが崩れたように悩み、未だにそこから這い上がれていません。 他人を羨んだり、劣等感を感じる今の自分が嫌です。 どうしたらいいでしょうか。

うちの祖母が最近小さい子供が3人、何をするにも付いてくると言っています。 とぼけてはいません。ガチです。今も薬飲んでるんですが、右隣に並んでる子供たちに「これはお薬よ」と話しかけてます。 ちなみに祖母の年齢は86歳です。 歳をとると見えるようになるんでしょうか？それともお迎えに来ているんでしょうか？ 一番ちっちゃい子で5歳くらいとのこと。 本怖も見れないほどのビビりなので…。 身近に同じような経験したことある方はいらっしゃいますか？

　55歳男性会社員、妻、子供、持ち家、ローンなし、子供は大学卒業済み、金融資産13000万円です。皆様の意見をいただければ幸いです。 　職場でがむしゃらに働き、お金を貯め管理職にもなりましたが、正直つまらないのです。人の管理とか関係先との調整とか・・・夢が無いのです。若い頃は昇進することが喜びで、偉くなったら黒塗りの車で送迎されて、高そうな椅子に座って・・・しかし今は管理者が一番気を使い、誰よりも働いている気がする。車や高級椅子は経費削減で無くなりました。やりたいことも、制限が多く出来ない。まあ、今のは一例ですがサラリーマンの夢が一つ一つ無くなって来ているような気がします。 　このまま職場に残るよりも、体力・気力のあるうちに早期リタイヤして限られた時間を有効に使いたいのです。 　 　退職後はしばらく世界を旅し、落ち着いたら日本でビジネスをしたい。ボロボロになってもいいから納得するまで自分が考えたことをビジネスにしてみたい。もちろん身の丈にあった出資で失敗したら素直に撤退するつもりです。そんなことを考えながら、体力アップ、色々な勉強に励んでおります（笑）。 　駄目な場合は70歳まで年間500万で生活をして、後は年金と貯金で生活すれば何とか生きていけるかと思いまして。妻とも話しながら色々シュミレーションしてますが、皆様の意見を聞きたいのです。13000万円で早期リタイヤは可能か？やはり、考え甘いですかね？ 　

最近またダイエットを始めました。 体幹トレーニングや軽いストレッチをやりながら、食事のバランスと摂取量に気をつけています。バランスよく食べて間食しなければ痩せるのは分かっていますが、やはりお菓子はやめられません。そこでお聞きしたいのですが、一日の摂取カロリーの基準を超えなければ、ダイエット中でもお菓子を食べても良いのでしょうか。 30代女性ですが、痩せるための標準摂取カロリーと言われている1300キロカリー前後以内におさめればダイエットはできるのでしょうか。 これまで何度となくダイエットはしてきましたが、最近は特に情報量が多く、昔は良いとされていた説も覆されてきているので、なんだかどれが本当の情報なのか分からなくなってしまいました。 よろしくお願いいたします。

以前は両親が他界した時、いろんな方にアドバイスいただき、ありがとうございました。 ふと、思う時があります。 両親が元気だった頃は、親が死ぬなんて考えられないし、怖い！と思っておりました。 長年、両親の病気と向き合ってきてきましたが介護の甲斐もなく、親は他界してしまいました。 前回は親を失って乗り越えられた方のアドバイスいただきましたが、人間、いつかはその時がくるとしたら、死ぬのって怖くないですか？

最近、週２回ほどトレーニングジムに通っています。 ランニング設備、サイクリング設備、筋取れ設備などたくさんあります。 全部流すと２時間くらい運動します。 そこで質問なのですが朝からトレーニングする場合、食事はトレーニング１時間前に 済ましています。 トレーニング２時間後に食事を取った方が良いのかわかりません。 毎朝、早朝マラソンなどをしている方はマラソン後に食事するのでしょうか？ それとも食事を済ましてから早朝マラソンするのでしょうか？ 効果的な方法はどちらですか？

パチンコと言えばタバコもセットのように思われますが、 どちらが人に悪影響を及ぼすと思いますか。 皆様のご意見をお聞かせください。 一般的にはどちらもよいイメージはありませんし、 タバコを吸わずに遊技される方もおります。 今回の質問はあくまでどちらが人にとって大きく悪影響を 及ぼしてしまうか、皆様のご意見を参考にさせていただきたいと思います。 ■パチンコ 風営法などの解釈により、ギャンブルではなく「娯楽」という位置であるが、 三店方式、天下り、癒着、脱税問題は今なお続き、依存症についても 議論が絶えない。 遊技する側はお金や演出目的によって通い続け、各店舗では もはやおなじみの常連客で成り立つ状態であるが、 戦後から長年、年配の方達の憩いの場、コミュニティの場としても有名。 問題となる側面として「依存症」問題が大きく話題になるも、 強制されているわけではないため、各個人の問題または、 その人の人間性の問題として「自己責任」と扱われてきた。 かたや、実態として射幸性を用いてお金でお金を得られるギャンブルとして 人々へ遊んでお金が得られる誘惑と、快感で誘い続け、のめり込むように仕向けた 営業としても知られたことである。 この問題を踏まえ業界では、注意喚起としてリカバリーサポート（非営利団体）が、 「パチンコは適度に遊ぶものです」として店内にポスター形式の掲示をしている。 こういった側面から、人に直接的な害はないが見えない心の病として依存症が 挙げられる。 ■タバコ タバコははるか昔から世界的に存在し、人の生活に自然に存在しているもので あるが、年々人体への害が問題視され、現在パッケージには肺がんの恐れがある として吸い過ぎ注意を促している。 また、ニコチン依存症対策として禁煙外来も年々増えつつあり、 喫煙者は現在昔のようにどこでも吸える環境ではなくなり、 場所が限られてきている。 電子タバコの普及やタバコの値上がりを機に禁煙する人も徐々に 増えていくとされている。 タバコは直接体内に入り込むため、体への害は避けられない。 簡単ではありますが、上記を踏まえ「どちらかを選ぶ」とするなら、 パチンコとタバコはどちらが人にとって悪影響を及ぼしていると考えられますか？ カテゴリは迷いましたが、今回はパチンコを選びました。