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来月5月から育児休暇が明けてフルタイムで仕事復帰の予定です。 育児休暇中に突然の異動を伝えられ、これからオープンする施設への異動だったので子育てとの両立に不安を感じる、と異動を断ろうとすると「もう今までの職場には新しい人が入っているから君は戻れないよ。異動できないとしたらどうしたらいいんだろうね。」といわれました。夫の収入だけではとても生活できず、異動を受けるしか選択肢がありませんでした。 おととい、上司から職場へよばれて今後の私の働き方に対する注意事項を言われました。 内容は以下の通りです。 １・オープンからしばらくは毎日の残業を覚悟して欲しい。 ２・日曜・祝日など保育園が休みの日も出勤してもらうこともあるから覚悟して欲しい。 ３・子供が熱を出して急なお休みをされると困るからそれも覚悟して欲しい。 私も夫も両親が微妙に遠く、たまにお願いすることはできても毎日残業のために保育園のお迎えをお願いすることは無理です。 それを伝えたのですが、取り合ってくれません。 私が納得できないのは、同じ部署に戻れると思って産休に入ったのに育児休暇中に異動を言われ、またその異動先が以前の部署とは違って毎日の残業、日曜・祝日勤務、急なお休みにも対応してもらえない、となるとこれはつまり、辞めろと言っているようにしか思えません。 またこのような理由で辞めても、失業保険は自己都合になってしまうのでしょうか。また辞めて、転職した後例えばすぐに第２子を妊娠しても育児手当などはもらえないのでしょうか。 世間は子育て中のママにとても厳しいんだなぁと実感しています。

以前質問させていただいたものです。 そのときはいろいろとアドバイスありがとうございました。 妻から離婚を迫られました。 １年前にも迫られて、そのときは 私「妻がもう無理だと思ったらそのときは別れる、だから続けないか？」 ・・・という趣旨で続けることになりました。 簡単に言えば性格の不一致です。私は家事も、仕事も、子育ても、家族のために一生懸命やってきたと思っています。妻のことも愛しています。正直不服です。（男がいる可能性もあります、１月か２月に１回くらい会っているようです。確定ではありませんが、だとしたらそこについては潰していきたいと思っています。） やっぱり無理とのことです。もう離婚は仕方ないと思っています。彼女の気持ちを取り戻すのは無理なんだと悟りました。ただ、子ども（３歳）とは別れたくありません。 近くで成長を見守って、一緒に喜び、一緒に悲しみ、私も娘と一緒に成長していきたい・・・子育てに関わりたいです。娘はパパもママも大好きです。私が育てたいですが、幼いので親権はあきらめています。 ただ、妻は娘を連れて実家（片道５時間）に帰るといいます。面会はさせてくれるそうですが、物理的にもそう何度も会いにいける（こられる）距離でもありません。 私は娘が大人になるまで、せめて高校を卒業するくらいまでは同居したいのですが、その間妻に精神的苦痛を与えることになる（だから無理だということも言われました）・・・もうどうしたらいいかわからなくなってきました。 離婚を経験された方、離婚を考えられた方など、少し経験を語っていただけないでしょうか・・・

旦那は昔から女癖が悪かったのですが、最近また決定的な証拠を見つけてしまいました。 仕事を理由にほとんど家へは帰らず、金遣いも荒く、子育てにも参加せず、DVがあったりと以前から夫婦関係は泥沼だったので、当然の結果かもしれません。 ただ必要なお金だけは入れてくれます。 なので良い妻を演じ、他は目をつぶろうと思ってきたのですが、ここに来て子持ちのおばさんの私の色々な事情を知った上で結婚したいと言ってくれる人が現れました。 稼ぎは旦那よりだいぶ少ないですが、それ以外は魅力的な男性です。 旦那の好き勝手やっている様子を見ていると、こんなに苦しまないで、第二の人生を歩むのも悪くないかもと思い始め、日々彼に惹かれています。 真面目な性格なので一線は超えていませんが、子供達のことを考えると堂々巡りで答えが出ません。 ご意見お待ちしております。

こんにちは^^ まだ出産を終えたばかりで目処はたっていないのですが、将来的にはホームヘルパーの資格が欲しいと思っています。 今は子育てでいっぱいいっぱいで学校にも通えないのですが、今から出来るヘルパーに関する勉強などありますでしょうか？ 本を読んだりしようかと思うのですが、どんな本を読んだらいいのか迷い、今に至ります。 正直なところ、ヘルパーになりたいという気持ちが強いわりには知識はゼロに等しいのです・・・ でも、個人的には知識ゼロのところに基本から学ぶ事はいい事だと思っているので、オススメの本などがありましたら是非教えてください。 あと、現ヘルパーさん、知識ゼロのわたしにヘルパーという仕事の「いいところ、悪いところ」を聞かせてください。 「つらかったこと、嬉しかったこと」でも何でもかまいません。 もちろん、悪いところを聞いたからといって、資格取得をやめてしまうことはありません。 いろんな場面を想定しても、やはりヘルパーはわたしがほしい資格です。 よろしくお願い致します。

私は　34年間　生きてきて　ほとんど男性とご縁がありません。人並みに結婚して子育ても経験してみたいのですが 男性と知り合ってもデート3回以上、続いたためしがありません。男性でも女性でも　どんなに頑張っても異性に縁のない人っているのでしょうか? 祈とう師さんのターゲットにされそうだけど 先祖とかも関係するのでしょうか? 思い当たるフシは　ありませんが　(^^ゞ 20代の時から　お見合いや友人からの紹介で　20人近くの男性と会いましたが　全然　お付き合いが長続きしないんです。 私がお断りしたり　相手にお断りされたり・・・。 私は　決して美人ではありませんが　スタイルは良いと他人からよく褒められます。 性格も少しわがままなトコもありますが明るい方だし友達にも恵まれています。 もう結婚はあきらめて仕事に打ち込むしかないのでしょうか? 長年　男性にご縁がなくても　何かの方法で　良縁に恵まれたという方　ぜひアドバイス下さい。 よろしくお願いします。

今年4月から正社員として働いています。 2歳の子がいますが会社の協力もあり保育園に通わせながら毎日フルタイムで仕事をしています。 現在妊娠初期で4週です。このまま無事に出産できるとすると予定日は来年4月9日前後です。 会社は産前6週産後8週休暇がとれ、その後育児休暇は2歳になる月末までとれます。産前産後休暇は給料がでます。 育児休暇は勤続1年以上でないととれないことが会社の規定です。 このままでいくと来年2月から産前休暇にはいるのですが育児休暇は取得可能なのでしょうか? また育児休業給付金は対象になるのでしょうか？ 会社になるべく早く妊娠を報告しようと思うのですが、まだ婦人科の予約がとれず来週になってしまいます。婦人科できちんと診てもらってからの報告の予定なので。 会社は子育てにも協力的な企業で、このまま育児休暇を取って復帰したいのが私の希望です。

私1984/8/21　B型 夫1981/4/13　B型 ・子宝 ・相性 ・将来 について、です。 とにかく仲よく過ごさせて頂いており、夫婦仲は良好。 気になるのは、結婚2年目突入しましたが、収入が二人合わせて生活できるほどで、 貯蓄はまだまとまった金額にはまだ達しておらず お互いまだ子供はいらない…というか金銭面の心配から(私が働けなくなると生活ができない)、作れませんが夫婦ともども子供好き。 私も子供ができたら仕事よりも子供と向き合いたく、家事も好きなのでなんとか夫が今より給料が良いところに転職できてくれたら…と願っていますがうまくいきません。 私(正社員)の会社は育休や育勤が少ないため 子持ちの社員は実母や義母に子供を見てもらったり多額のお金を払って保育所に入れていますが私は自分の手で子育てがしたいのです。 このままでは将来年老いた夫婦ふたりになってしまうのではと心配です。

拝見していただきありがとうございます。 私は小学生～新生児の子を3人持つ母です。この度離婚をしましてシングルマザーになりました。長男の出産が10代だった為学歴や子育て以外の経験があまりありません。ボランティア活動、パートは長く続いてまして正社員のお仕事は少しさせて頂いてました。 私には不動産収入がありまして今はそれで生活しています。その管理は全て母がしています。 離婚前他より厳しく俺の言った事は絶対だ!の義理の父に 言葉を選ばない世間知らずの天然というよりも馬鹿、長男の嫁として認められない……前々からでしたが沢山言われてきました。私なりに努力してきたつもりでしたが。 離婚し、子供3人を抱えこれから生きて行く上で私もこのままではいけないと思っています。 何処から見つめ直したら良いでしょうか。 私は自立が出来ればと考えていますが新生児を抱え子供達にも負担がかかる等考えると悩みますし、母も同じ事を言います。 具体的な事もですが 内面的な事も何かありましたら教えて下さい。中傷批判はいらないです。これから四人で生きていく上で真剣に毎日考えております。よろしくお願い致します。

はじめて質問させていただきます。 私には2歳と1歳の子供がいます。 近くに両親も友達もいなく、夫は休みもあまりなく帰りの遅い 仕事をしています。車の運転もできません。 このようななかで毎日子育てをしていて自分の性格がとても変わって しまった、常にイライラ怒りっぽい性格になってしまいました。 ほんのちょっとしたことで子供にすごい勢いで怒鳴りつけたり、 夫のやることすべてに腹が立ったり、いつか子供に手を出してしまう んじゃないかと怖くなります。 一時保育を利用してみたり、ファミリーサポートを利用したり、 ママ友作ろうとしたり、趣味の時間を作ってみたり・・・ いろいろ試してみるものの状況が変わらず途方に暮れていました。 そんな中、用事ができ私の実家に1ヶ月ほど帰ってきています。 実家に帰ってきてイライラからようやく解放され穏やかに毎日過ごせています。 やっと助かったと思ってしまいました。 でも来週には家に戻る予定です。 本当に帰るのが怖いです。 また毎日イライラし続ける自分に戻るのが怖いです。 夫と仲良くしたいのに当たってけんかになるのが嫌です。 子供に当たってしまうのも嫌です。 でも実家に甘えれば甘えるほど帰れなくなりそうだし。 どうしたらいいかわかりません。 アドバイスお願いします。

はじめまして。 現在、９月で２歳の息子と先月出産したばかりの娘を実家から離れたところで子育てしています。 主人、私の両親とも、飛行機で移動の距離に住んでいます。 今回、里帰り出産をして、大変助かったので、次回も里帰り出産をしたいのですが、予定では３人子供が欲しくて、次回も２歳差で欲しいなｔかんがえていますが、そうした時に、息子は４歳になっており、３年幼稚園だともう通ってる年齢になります。２年だとまだですが・・・。でも、男の子で手がかかるし、３年の幼稚園に通わせたいと思っています。 そのような場合はやはり３ヶ月間（３４週での里帰りから産後１ヶ月まで）も幼稚園を休ませるなんって 出来るのでしょうか。息子の幼稚園の事だけがひっかかるのであれば、住んでる地域で産んで、親に来てもらうか、ベビーシッターさんのような方に来てもらうのが良いのでしょうか。 ただ、主人の両親は働いており、お手伝いは見込めません。自分の両親は、休めない事もないけど、仕事をしており、また、私には他に兄妹がおり、出産も重なる可能性があり、そうなれば手伝いは見込めないのです。 同じような経験をされた方たくさんいると思うので、どう出産されたかアドバイスをお願いします。

生後9ヶ月になる娘がいます。先日、私の母が家に来ましたが、娘を見て「笑わない子だねえ。○○（妹の子で4ヶ月の赤ちゃん）のほうがもっと笑うよ」と言われました。確かに考えてみると、この子は3人兄弟の末っ子なのですが、上二人に比べると笑顔を見る回数もおしゃべりも少ないように感じます。個人差もあると思うのであまり気にしていませんでしたし、他に同じくらいの赤ちゃんを持つ知り合いもいないので、分からないのですがもうこのくらいになると常に笑っていたりおしゃべりしたりするのでしょうか？ 夫は、仕事でほとんど家にいない人なので、家事・子育てをほとんど私に任せきりです。そのため、（私の要領も悪く）子供とゆっくり遊んであげる時間もあまりないのでその影響もあるのかもしれません。 同じくらいのお子さんがいらっしゃる方、お子さんの様子はどんな感じですか？また、毎日どんなことをして過ごされていますか？

父は５５歳。娘は私と妹です。 離婚しており母はいません。 私は２５歳嫁いで子育てしながら専業主婦です。 妹２３歳と父は家賃５万円の賃貸アパートで暮らしています。 父は健康保険・国民年金・生命保険に全く加入しておらず、広告関係の自営業を自宅でしています。収入のほとんどは経営での借金の返済です。貯蓄０です。 厚生年金に会社員の時７年間加入していた分は、金を社会保険庁で借りる担保として使用したため資格喪失しています。 父は最近痛風で足が痛いといいます。 今後仕事ができなくなり、手助けが必要となった場合に備えて私は何をすべきでしょうか？（父の生命保険で入院保補償をかけておく・・など） また上記の場合、国に何か助けてもらえる制度はありますか？（生活補助・介護認定・障害者年金？など・・） 私は今実家から1時間くらいの所に住んでいますが、転勤族のため、今後妹だけたよりとなる可能性もあります。

9月に私の実家のある広島で両家の顔合わせを行う事になりました。 顔合わせの場所ですが、広島の三原市なのですが顔合わせを行えるような所はありますでしょうか？ ないようであれば、自宅でと考えているのですが自宅で行う場合、料理はどうされましたか？ それと、私には兄と姉がいるのですが、彼の方は妹さんは結婚して、子育てをしてらっしゃる為ご両親だけ来て頂く事になるのですが兄と姉は出席しなくても大丈夫ですか？ あと、婚姻届なのですが私の本籍が広島なので戸籍謄本か何かを一緒に提出しなければならないと思うのですが、その他の事も詳しく知っておられましたら教えて下さると助かります。 提出するのは、平日になるので彼の仕事が終わってからになるのですが、夜でも提出はできるのでしょうか？ 色々質問してしまいましたが、宜しくお願いします。

父は勉強が得意な人で社交的でした。関西でとても有名な私大卒です。 でも、事故をきっかけにぷーたろうになりました。 姉は子どもをネグレクトし母は姉の子どもを育てています。甥です。 最近気が付いたのは、父も姉も母のせいでそうなったんだなということです。 母の発言の毒で父はおかしくなったと思います。母が姉の家庭に介入しすぎて姉夫とうまくいかず、母は甥を手なずけ、姉はネグレクトにいたったのかもと思っています。 私も人生狂わされています。私は初任給にワクワクしていたら給料を管理すると怒鳴られ、それから働く意欲は失せ、仕事のできない大人になりました。数千円しか自由がなくておしゃれできないから彼氏はいたことがないです。一人食事に行ったことがあるだけです。 母はまともなふりして、恐ろしい人だったんだなと分かってしまいました。 母が人を狂わすような人ではなかったら、父はそれなりに働いていただろうし、姉もきちんと子育てしていたはずだし、私はまあまあ稼げる大人になっていたかもしれないなと思います。というのも、今の会社では昇給していて、自分で給料を管理するようになると働く意欲がみなぎるからです。 母は私が自立すると理不尽に怒鳴るなどし、それで母のことが見えてしまいました。 私(妹)は、ネグレクトで育ち、大人になって搾取され、甥の子育てに協力するよう洗脳されて、散々な人生だけどそれでも狂わなかったのは良かったなと思いますが、母がそんな人だったという事実は悲しいです。 気持ちの持っていきどころが有りません。 この悲しみをどうしたらよいか教えてください。

以前、育児ノイローゼ？で投稿しました。あれから少し気が晴れて、少しづつ元気になっているつもりです。でも気を張って生活しているところもあって、少しでも気がゆるんでしまうと、また前のように不安だらけになって涙がでてきます。 そうなると考えることは、マイナスのことばかりで、 隣にいる子どもはかわいいのに、めそめそしてしまい そんな時子どもは不思議そうに私の顔をみています。 なんでもっと仕事を頑張らなかったんだろう。なんでもっと親に甘えなかったのだろう。よく喧嘩してたのになんで結婚したんだろう。なんで家を建てたのだろう。私の人生はこれからどうなっていくのだろう・・などなど。子どもは成長していくし、周りの友達も 仕事してこれから結婚して幸せになっていくのに、なんで自分はこんなふうに悩んでいるのだろう・・などなど。 いろいろ気分転換しているつもりです。友達に会ったり、出かけたり・・。でも、なかなか気が晴れません。だんなさんといるよりも、実両親といたほうが 安心したりします。 こんな気持ちのまま、建てた家（主人の実家のそば）にほぼ一日いると、寂しさいっぱいです。出かけても ここに帰ることを考えると憂鬱です。環境を変えたいけどそれもできません。 自分が八方ふさがりになってる感じで、どんなふうに気持ちを切り替えていけばいいのか。 もともと結婚願望もなく、バリバリ働きたかったのに。（母親がそういう人だったので）、まさか専業主婦になるなんて、後悔したくはないけど、正直後悔しているところがあります。 でも子どもは（まだ６か月）かわいくて、みてるだけで癒されます。 こんな状態で、子育てしていけるのか、子どもが成長して主人とやっていけるのか、とっても不安です。 どんなふうに考えを変えたらいいのでしょうか。

結婚し2年目の現在主婦です。 先々月まで派遣社員で編集の仕事をしておりましたが体調不良で悩んでおり、皆様からご教示いただきました。それにも関わらず体調が悪化してしまい退職となってしまいました… その後療養し、すっかり体調も良くなったので再び働こうと思っておりますが、パートで働こうか、契約社員もしくは派遣で働こうか、働き方について悩んでおります。 ・年齢的(30代前半です)にも1年後くらいには妊娠を考えている(今は夫と2人で過ごしていたいです) ・住宅ローンや生命保険の支払いなどがあり、夫の月々の給料だけではやりくりが困難(ボーナスは貯金しております) ・私自身が体調を崩しやすい、体力があまりない(偏頭痛や低血糖気味、腹痛になりやすく体調崩しがちですが薬を飲んだり、夜ゆっくり休めばなんとか回復できます) ・上記のように経済的に余裕が無いにも関わらず、子供ができたら2～3年は子育てに専念したい(子供の成長を見ていたい) ・家事はある程度余裕をもってやりたい それぞれの雇用形態の(自分にとっての)メリット、デメリットについても考えてみました。 パート…時給が安めではあるが家事と両立しやすい？ 派遣…高時給だがいずれ妊娠した時に派遣元に迷惑かけてしまわないか…残業があったり仕事内容がパートに比べてはハードなのでしょうか？今の私では家事と両立は難しい？ 契約社員…半年更新や1年更新が多い 夫にも相談したのですが、夫は私のやりたいようにやっていいと言ってくれました。 いろいろ矛盾点があったり、甘い考えがあるのかもしれません。 皆様から客観的なアドバイスをいただきたく思います。 長文を渡り申し訳ありません、ご教示願います。

私の好きな某漫画家さんが、オスとメスで同じ血統書付きの小型犬を飼ってる人がいて、その犬のカップルから仔犬が産まれまして、そのファミリーの漫画を出してるんですが、とてもほほえましくて大好きなんですが、ただ疑問点が？それは題名をオス犬の名前のファミリー（例、オス犬の名前がらっシーだったら　らっシーファミリーってな具合に） 出してるんです。 人間だったら、奥さんが働いてるにしろ専業主婦にしろ旦那さんは必ず働いてる（働いてなくとも家の仕事や子供の面倒は見る）だから　それでもいいと思うが、犬って、オスは比較的子育てもしないし、エサをメスや仔犬のためにとってくるというとそうでもない？ いわば種を植えるだけの存在だと思うんですが、仔犬の面倒をみるのも仔犬を守るのもメスの役目なのに、オスの犬の名前のファミリーで出すのってどうかな？と思うんですが。 なんか何もしてないのにオス犬をたてるのってどうかなと・むしろ人間よりメスが何もかもやってるんだから、メス犬の名前（例えば花子だったら花子ファミリー）で出すべきだと思うのですがどうでしょ。 やはりオスって何もしてなくてもたてるんですか？人間みたいに甲斐性があるわけならわかりますが。 皆さんがそういう本を出すんだったら、オス犬の名前でだすか、メス犬の名前で出すか？どっちにします。私なら上の理由でメス犬の名前で出します。でないと出産子育てで大変な思いをしてるメス犬がなんか可哀想です。 ちなみにその漫画家さんが嫌いになったというとそんなこと全然ないです、ただメスのワンちゃんが可哀想に思えただけです。

２０代後半専業主婦です。 ただの友人男性とのメールのやりとりの返信が、深夜ベッドに入ってからきて、夫がその名前をみて「男だ！浮気だ！」と疑っています。事情を説明しても無視。翌日、夜中の男からのメールで嫌な思いをさせたことは謝罪し、浮気もないと話しました。 「昼間家にいて何してるんだか…浮気でもするんじゃ、と思っていた矢先にコレだ。浮気しててもしてないとしか言わないだろう？」と、信じてくれません。 結婚後、専業主婦だった私に家にいる私が重荷、働いてくれ…と言った夫。その後、仕事を始め忙しくなった私に、仕事仕事って何してるんだ…仕事より家庭が優先と言った夫。そしてまた専業主婦で家にいたら浮気疑惑。夫の勝手さに腹が立ちます。 「俺は仕事で疲れてる。家でリラックスできない、一人になりたい、しばらく実家帰れば？」と。そして突然「俺は子ども作って育てていく自信はない。」と言い出しました。 夫は中学校教諭をしていますが、「もし、子どもに障害が出たら可哀想。それでなくてもいろんな中学生を見てて、自分の子もあんな風になると思うと嫌だ。帰宅しても家にあんなのがいたら、俺のくつろぐ時間はなくなる」と。人の子と自分の子は違うでしょう？といっても無駄。 私は子どもが大好きで、子育てにも憧れています。結婚前から子どもは欲しいと考えは一致していました。子どものことは夫の気持ちも尊重しなければなりませんが、浮気疑惑に加えこの問題で、収集がつかなくなりました。 今は家庭内で距離を置いてますが、話し合わなければ解決しないと思ってます。夫は呆れる程わがままでケンカも多く、夫にとって私って？結婚したことも後悔してる？とさえ思ってしまいます。 まずは話し合い…と思っていますが、キッカケがつかめません。何かヒントが欲しいです。お恥ずかしい夫婦関係ですが、どんなご意見でもいいのでよろしくお願いします。

以前にもマナーのない独身の友人についてご相談しました。 http://okwave.jp/qa/q6897073.html その後、私の状況も彼女のワガママが許せるほど楽でもなくどうしても負担に感じたため自分の 思った気持ちをそのままに既に家族にも迷惑が掛かっていること、仕事にも差し支えていること、 私の場合親族が認知症で介護中のため時間の余裕がない、子育て中はなかなか自由に時間は使えないなどなど挙げて、今後のお付き合いを控えさせてもらう旨連絡しました。 その際はこちらを困らすでもなくこれまでいい付き合いをしてくれてありがとう、お互いの人生を 頑張りましょうと一見前向きな内容で安堵していました。 が、先日仕事のピークでバタバタしている日に突然やってきました。 幸い私は奥で仕事していたため彼女と顔を合わせることはなかったのですが、応対に出た者も 困るくらいよもやま話で長いこと玄関先に居たようです。 後から聞いたら「あの子は大変だから周囲の助けがないと・・・・。」とかそんな内容だったそうです。 しかし今回私ははっきり彼女の援助は断っていますし、最悪揉めても今後の付き合いはしない覚悟で行動しました。 彼女の考えがさっぱり分かりません。 私の周囲も今回私の考えを納得してくれていますので不可解なこととして受け止めています。 私の友人にも遠まわしにそういった内容のコンタクトがあるそうです。 困りました。 できましたら皆様のお知恵を拝借したいと思います。

子育て中・専業主婦の３２歳です。一人目出産前より、現在＋８キロです。現状は ・年子（２歳と１歳）の子育て中である。 ・朝食、朝８時半にパンとコーヒー・昼食、１２時に子どもたちが食べ残した食事のみ食べる・夕食、１９時頃洋食系（子どもの好きな物）を普通量食べる。間食はあまり食べません。 ・午前中は子ども達と外へ行く（自転車で公園まで移動・距離約１キロ）午後及び雨の日は室内遊び。 ・子どもの世話が１日の大半をしめるので、結構ちょこちょこ動き回る ・２人を風呂に入れるので、いつもプチサウナ状態 ・週に２～３日、ビールを１缶飲む。（つまみは無し） こんな感じです。 やっと最近少し余裕が持てて、自分の姿を見つめたとき愕然としました。あまりにも太く・・・とにかくやせたい！せめて出産前の体重に戻りたい！と強く思いました。でも・・・時間と資金が無い・・・。ジムに行くには資金も時間もない（主人は朝早く夜遅い仕事なので、子どもをみてもらう事は出来ない）。ウォーキングに行くにも朝は主人が出かける前となると早朝５時に、帰ってきてからは深夜１２時過ぎになってしまうので無理。子どものお散歩中は、子どもの速度に合わせてあるくので、とてもウォーキングとは言えないし。そこで、今、我が家にあるものを駆使しながらダイエットしようと思うのです。考えたのは、友達からもらったオ○ビスの１食置き換えシェイク（１箱）・親戚にもらったステッパー？みたいな器具。それに腹筋などをプラスする。という感じです。 質問は １．置き換え食品は３食のどれを変えればいいですか？ ２．ステッパーは何分以上から効果がでますか？ ３．腹筋以外に必要な運動はなんですか？ ４．現状を踏まえて、他にも効果的なダイエットがあったら教えてください。 以上です。長文で申し訳ありません。よろしくお願いいたします。