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こんにちは。現在高校３年の女です。 長くなりますが宜しくお願いします。 2ヶ月ほど前に、同じ学校で、それまで接点の多かった1つ年下の男の子が告白してきてくれました。 私も彼のことが好きで、お付き合いすることになりました。 付き合ってからというもの、彼発信の連絡は一度もなく、全て私からです。 彼は元から自分からあまりメールなどしない人で、こちらからの連絡を無視するわけではなく、レスは遅いですが、一言だけでも返してくれます。 でもその返信の文面なども、付き合う以前より素っ気なくなっている気がします(気のせいかもしれません)。 元々の性格によるものが大きいと思ったので、不安には感じつつも、それについて 彼に文句を言うつもりなどは全くありませんでした。 この調子だと、仲を深めるのはかなり難しそうだなあとは思っていましたが・・・。 そして、遊びに誘ってみても、乗り気でない感じで、かなり先の予定まで 引き合いに出してきて、それとなく断ってきました。 以前二人であったのは付き合う前で、その時は彼から声をかけてきてくれました。 誘いを断られて以降、やっぱり彼は私のことなど好きでないのではないか、という思いがかなり強くなってきました。 私自身が、人に好かれた経験がなく、自信がないのもあると思います。容姿が優れない自覚もあります。 彼は今忙しそうですし、私もとにかく勉強し続けなければならない身なので(なので彼のことは必死で思い出さないようにして勉強のことで頭をいっぱいにしていますが、寝る前など考え出すと止まりません)それ以降連絡はしていません。 私が何もしなければ、自然と疎遠になり、何事もなかったかのように単なる知り合いに戻ると思います。 でも私はまだ好きなので、それは出来るだけ避けたいです。 なので、何週間か待ち、忙しさが一旦落ち着いたであろうころに、やっぱりこちらの片思いではないか？ということを聞いてみようと思うのですが、一般的に見てこの行為はどうでしょうか？ 自分で判断すべきとは思いますが、まだ付き合ってると思ってたのか・・・と思われたり、流されたりしたらと思うと、聞きづらくなりそうです。 怒ってしまいそうですし・・・。 それに、彼はわりと無口で、控えめなので、何も言ってこないのはそのせいなんじゃないか？と、希望を捨て切れていない部分もあります。 いくら控えめだからといっても、もし好きな気持ちがあるなら、たまには、どうしているのか気にしてくれることもあると思うので、片思いなんだろうなあとは思っていますが・・・。それすら自分の尺度で勝手に測っているだけのような気がしてしまいます。 やはり、告白はしたけれど冷めてしまった或いは、好きな気がしただけだった、ということでしょうか？ また、今度、上に書いたことを聞くときに、ネガティブな感じを出さず、彼に遠慮させずに本当の気持ちを聞き出したいのですが、どんな言い方をしたらいいでしょうか？ 気を付けないと、やっぱり私のことなんか好きじゃなかったんだね。と卑屈な感情が彼に伝わってしまう気がします・・・。 長くなりましたが読んでいただきありがとうございました

同僚の香水に悩まされています。 最近急に同僚（後輩・２０代前半の女性）が香水をつけ始めたのですが、私にとってこれが苦痛でたまりません。 同様の質問が多数あるのは承知していますが、愚痴半分と思ってお読みいただければと思います。 私はまったくつけないので、彼女がつけすぎなのかどうかもわかりませんが、「彼女がこの部屋にいる」とか「さっきまでいただろうな」とわかる程度には臭います。 ごく小さな職場のため、机も隣で、逃げるところがまったくありません。 マスク等の自衛も試みましたが、あまり効果はありませんでした。 昼頃には気持ちが悪くなってきて仕事にも差支えますし、悩みましたがもう限界だと思って、 「本当に申し訳ないけど、鼻が敏感なので香水をちょっと控えめにしてもらえる？香りは個人の好みの問題で、それを非難するつもりはないから気を悪くしないでもらいたいけど、プライベートな時間に楽しんでもらって、職場では配慮してもらえると助かります」 とお願いしました。 彼女は私から指導を受ける立場にあり、もっと単純な注意でもよかったのかもしれませんが、あまりギクシャクしたくないですし、悪気があるわけじゃないでしょうから、最大限に気を遣ったつもりでした。 彼女は、「気が付かなくてすみません。今後は気を付けます」と言ってくれたので、思い切って言ってよかったなと思いました。 ところが、次の日も、やはり臭いがするのです。 最初は、香水って匂いが消えるまで時間がかかるのかな？とか、服についてるとなかなか取れないのかな？と思い、様子をみることにしたのですが、どうやら彼女は私の言ったとおり、「ちょっと」控えめにしてくれたようです。 私がもし先輩に同様のお願いをされたら、もう香水は職場にはつけてこないと思いますが、彼女は違うようで、私のお願いの仕方が間違っていたのでしょうね・・・。 上司に相談しようか、もう一度彼女にお願い（注意）しようか、迷っています。 もしこれが彼女の身体的な理由等で彼女にもどうしようもない事柄なら、私の側で対策を講じるしかないと思いますが、香水ってあくまで個人の趣味、オシャレの範囲ですよね？ 彼女にはきっと悪気はないのだろうと思いますが（たぶん本人は控えているつもりなので）、私がこの臭いを我慢しなければならない理由はないですよね？ 皆さんだったらどうされますか？

今後の私の対応についてアドバイスいただきたく投稿いたしました。 彼も私もアラサーです。付き合って4ヶ月目、彼の誕生日がありました。 彼は控え目な性格で、サプライズをするのもされるのも苦手です。また、私たちはいつも必ず割り勘で、3ヶ月記念にホテルディナーへ行きましたがこれも割り勘でした。もちろんクリスマスもプレゼント交換はなしです。 私は適度なスキンシップをとることはコミュニケーションや愛情表現の一つとして考えていますが、彼はそうではありません。過干渉な母の影響と本人は言っていますが、一緒にいるだけで十分という考えです。 （ですが毎日LINE、週に数度は電話、休みのたびに会いに来るので、愛情は感じています。私は連絡もなしでもいいし、たまには一人でいたい） そんな私たちですが、私は彼の誕生日をお祝いしたかったし喜んでももらいたかったので、私なりに控えめに下記内容でお祝いをしました。 ・ランチに彼好みのお店を予約。デザートにはサプライズでプレートにhappy birthdayだけ書いてもらった。 ・ディナーも彼好みのお店を予約。上記同様、プレートにhappy birthdayの文字だけ書いてもらった。 ・家に帰った後、私のスマホで作った誕生日動画を流し、簡易なプレゼントを渡した（欲しがってたクッションと、やりたがってたリラクゼーションサロンのチケット） ですが、彼は少し不快だったようで……。お祝いは一度でいい、とむすっとしながら言われました。確かにやってみた後で、私もランチとディナーのうち一方で良かったなとか、誕生日動画はやめておけば良かったとか後悔しましたが……。 せっかくのお誕生日を良くできなかったことで私は落ち込んでしまい、翌日の午後さよならするまで、心ここに在らずになってしまいました。やりすぎたね、と一言声にしましたが涙が出そうになり、謝ることもまだしていません。 普段彼からスキンシップを取ってくることなど少ないんですが、さすがに異変を察知させてしまったようで、隙あらば手を繋ごうとしてきたり、さようならの後いつになく愛情たっぷりなLINEが届いたりし、さらに私の罪悪感が増しています。 このまま何事もなかったように振る舞い、また、今後のバレンタインや二人の記念日も、淡白にしようと思っていますが、まずは今回のことについて謝るべきでしょうか。今は言いようもない虚しさに襲われており、ただただ胸が痛んでいます。LINEも未読のまま放置してしまっています。 ご意見、叱咤、アドバイスなどいただけますでしょうか。

某精神科医のヘルス情報として海外ニュースメディアに日本語で記事が出ており、URLを本文末尾に引用しますが要約すれば次のようになります。（カッコ内は私の注釈です） この医学的信憑性はどれくらいだと思われますか。 ちなみに私はこれについては、一部希望的推測に基づきながら、一部詭弁を用いており、加えて十分な医学的エビデンスを示さず、信憑性が薄いと考えましたが、違ってますか。 ■ 以下要約 ■ １、高齢になると腎臓機能が衰えて来るので塩分の取り過ぎに注意するよりは塩分を自由にたっぷりとった方が良い。 ２、高齢者はフレイルになるよりは暴飲暴食は避けながらも、食べたいものを食べ、量的にも満足感のある食事を摂るのが良い。 ３、BMI25～29.9の小太り型の方がBMI18.5未満のやせ型より寿命が長いので、軽度のメタボになったら長生きできると喜んで良い。（私の周辺では、小太りの人は普通の人より遥かに健康寿命が短い。筆者は小太りの人とガリガリ痩せの人を比べて論を進めているが不誠実では） ４、中年以降太るのは当たり前であり、摂取するカロリー量を減らすと筋肉量が減り、老化が急激に進むので、ダイエットは愚策である。 ５、今どきの市販の弁当は添加物や塩分が控え目だろうから、１日１食は弁当にすると多品目の食材が入っているので健康に良い。（今時の弁当は様々な業者が販売しており、添加物や塩分が控え目だろうとの期待は部分的にしか通用しないし、大半の弁当には多品目の食材は入っていない） ６、カップ麺は各メーカーが添加物量などに留意しているだろうから、毎食カップ麺を食べていても、それで「命に関わる」ことはない。 ７、加工食品に多少の発ガン性があるといっても、それは100万人に1人発症するかどうかの低確率であり、気にすることはない。 ８、ラーメンスープを全部飲み干しても塩分の取り過ぎにはならない。むしろ高齢者は低ナトリウム血症が心配だから塩分はたっぷりとるのが良い。今時のラーメン店は塩分や化学調味料の使用を控えているだろう。 ９、食の我慢は健康寿命を縮める。食べたいという欲求は体からの信号であり、それに従うのが良い。（この理屈だと麻薬中毒者が一番健康だという話になる） ■ 62歳の医師が｢ラーメンのスープを最後まで飲み干す｣理由　塩分の摂り過ぎより高齢者が注意すべきことは？ https://www.newsweekjapan.jp/stories/lifestyle/2023/05/post-101757.php

４５歳妊娠を望む者です。 先月、生理から一週間後、卵胞チェックに行くと１５ミリと言われ、病院が年末の休みに入る都合で卵を大きくするという注射をしました。 診察最終日である２日後に再チェック、その次の日（診察最終日）にＡＩＨの予定でした。 ところが再チェックで「次の日に排卵したようだ」と言われてＡＩＨはできませんでした。 ただ、体温の変化があり気になったので、念のためタイミングをとっていました。 卵も成熟していないだろうとあまり期待できないような先生の反応でしたが、念のため黄体ホルモンの注射をしてもらいました。 今回はさすがに期待薄いだろうと気持ちは切り替えていましたが、一昨日くらいから胸の張りが強く、なんというか胸に詰まった感じの張りが今までになかったので 高温期１１日目の昨日、、朝一でフライング検査をしたところ、最初は真っ白でしたが一時間くらいで幻ような線がでました。 あまりに薄くて諦めていたところ、その後外出の前にもう一度見てみると少し色が濃くなっていました。 本日、朝二の尿で再検査して、同じような経過です。数時間経った今、ボールペンで細く書いたような線があります。 これは陽性と信じて大丈夫でしょうか。。。 数日待てばわかると思いつつ、明日には運動の予定があり（かなり激しいものです）場合によって控えめにしたほうがいいかと思い、質問させていただきました。 どうぞ宜しくお願い致します。 基礎体温は３６．８度あたりをうろうろしています。

こんばんは。 芸術は無知です、でも年に５回くらいは美術館などに行きます。 ミケランジェロのダビデ像とか作者は知りませんがヘラクレス像とか。 この辺りの彫刻ですと（時代などよく解りませんが） 男性モデルの場合は概ね筋骨隆々の肉体美で天然パーマ、髭、でパンツも履いていません。 その丸見えの男性シンボルですが控えめと言いますか、押え気味と言いますか。 像自体が等身大では無いので比率で測るしかないですが小さめに表現されています。 ダビデ像はかなり小さい、私のより小さい。（比率比較） 通常欧米人のそれは日本人のそれに比し1,2割大きく長いと言われています。 形もおかしいです。陰嚢がプックリしている。 成人した睾丸であればその重さで陰嚢はもっと垂れ下がる、外見で睾丸の位置が解るぐらい。 （ミケランジェロにデッサン力が無かったのなら別ですが） でその手前センターのシンボルですがこれも又情けないと言いますか、手の指ぐらいにしか 扱われていない。 で亀頭が表現されておらず恐らく包茎と考えられます。 （少し調べたらダビデ像にパンツを履かすとかで論争に、私は反対です） どこかでこう言うの見たことがあるな、と想ったら要するに子供のポコチンなのです。 成人したそれもけっこうガタイのいいボディに子供のポコチンを付けている。 ダビデ像だけじゃないです、他にも租チン包茎のヘラクレスも大勢いました。 なぜ大人の体に子供のポコチン付けて喜んでいるのか？あっ、いや基。 なぜこのような表現方法が用いられていたのか？ 教えて下さい。 では宜しくお願い致します。

同じマンションに子供も同じ小学校、年齢も近いシングルの友人がいます。 私もシングルです。 その友人がマンションに配達に来る宅急便の配達員が実は長く好きで、手紙を渡したいとの相談でした。 そのママさんはあと2週間ほどで引越します。 同じ校区内で転校はありませんが地域が違うので、もうその配達員さんに会えなくなるから。ということでしたが、私は彼女を応援するような言葉をかけられませんでした。 元々はうちでお茶をしている時に相談され、そのメッセージの文章を一緒に考えていましたが、私が シングルから告白するなんてどうかな？と言ってしまい険悪になってしまいました。 先ほどラインで、彼女に謝りました。　気にしてないよ~。次がラストチャンスだから メッセージ考えて~。と明るく返事をくれました。 私も同じマンションなのでその配達員さんを知っています。 中年で感じの良い方ですので、もし独身ならぜひうまく行ってほしいです。 私は既婚者というリスクも考えて、「素敵な方だなと思ってました。良かったら連絡ください。」程度が良いのではないかと思いますが、彼女はいかにもラブレターな感じで長く書いていました。 私にもこれまで気になる方が過去一人だけいましたが、もちろん何もなく終わりました。 シングルからの告白は男性は引くのでしょうか？ 今はそんな方はいませんが、とにかく控えめにいつも行動してしまいます。 メッセージも熱い内容でも良いのかな～なんて何となく思いました。 （仲良しの友人が引っ越すのが少し寂しいのでセンチメンタルなのかも） 率直なご意見教えてください。

こんばんは。 老略男女とわず誰にでもいつもニコニコ愛想がよく、相槌を打ったり自分から上手に話を振ったりするのが上手で、喜怒哀楽を見せず常に機嫌良さそうに話相手をしてくれるような男性って、気のある女性と、そうでない女性には何か違いのサイン？みたいなものは出ているのでしょうか？ （ちなみに、自分から積極的にリードしていくタイプではなく、陰で控え目にサポート役に接するようなタイプの男性なので、自分から行動する、とかいう分かりやすさはあまり期待できないものとして下さい。） 明日、気になる男性と初めて2人でご飯を食べに行くのですが（私から誘いました）、その人が上記のような男性で、「私ばかりが舞い上がって勘違いしないようにしなきゃ」って、すごく緊張してしまっています。 彼の事気になるようになってから、私以外の人と接している時の様子を観察しているんですが、美形だしおっとりして人懐っこい雰囲気で、はにかんだような可愛らしい口調で、誰とでも楽しそうにお話をしているのもあって、当然職場の年配女性にも大人気…。 こんな感じで接してくれたら誰しも勘違いしちゃうんじゃないかなぁ…って思います。 今日、久々に彼と顔をあわせて話をする機会があったんですが、私の相手をしてくれている時も同じような感じなのかな～ってふと思って気になりました。 また、こういう、一見誰にでもフレンドリーで愛想良く合わせられるタイプの男性に、効果的なアプローチ方法って何かあるのでしょうか？ 是非、アドバイスをお願いします。

25歳の男性です。 平日は毎日朝9時から夜まで仕事をしています。 事務仕事で、定時の17時30分までで仕事が終わる事もあれば20時頃まで残業をする事もあります。基本的には残業は少ないと思います。 一人暮らしで、食事はスーパーの総菜中心ですが、3食ちゃんと食べていますし、睡眠は0時30分ぐらいから7時30分頃まで平日7時間睡眠を維持しています。ただし、寝つきがやや悪いでｓ。 休日は大体休みの事が多いので、1時頃から9時頃まで8時間睡眠をとっています。 お酒も控え目で、タバコはせず、運動はあまりしていません。 仕事は人間関係で精神的なストレスがありますが、そこまで深刻ではありません。 こんな平均的かむしろ社会人としては気楽な部類の生活なのですが、何故か肉体的にとても疲れやすいのです。 自分は、生真面目でストレスを溜めやすいが、肉体は健康だと思っているのですが・・・。 具体的に言いますと、下記の症状が出ます。 ・仕事から家に帰ると、ぐたっと疲れて何もやる気が起きない。 ・朝、7時に目覚まし時計をセットしてるのに8時前まで眠ってしまう。 仕事はやる気があるし、頑張りたいし、プライベートももっと時間を有効に使いたいですが、今のままだと仕事で体力を奪われて他の事をしようという活力がありません。 こういった生活なのですが、疲れやすい体質を引き起こしている原因はいったいどこにあるんでしょうか？ どうすれば、疲れにくい体質になれるのでしょうか・ 些細なことでも構わないので、教えていただけませんか？

就職活動中の大学生です。面接等うまくいかず、毎日不安でたまりません。 先日受けた面接での話なのですが、 私「粘り強い性格で、責任感を持って・・」 面接官「へぇ～見た目からはそうは思えないけどねー(笑)」 私「バンドでドラムをやっていまして・・」 面接官「ドラムなんかやるように見えないんだけど(笑)」 悔しくて 私「初対面の方からは、外見などから弱々しく見えてしまうのですが、」 面接官「(爆笑)そうだよねぇ～～笑」 私「こうみえてかなり根性あるんです！」 面接官「あ、そう～わかりました～(笑)」 その他の質問では、私が一言答えて続きを言う前に「はい、わかりました～」と言われてしまい完全に興味なし。ショックでした。 確かにかなり華奢な体型で、元々おとなしく控えめな性格ですが、高校生頃から努力してだいぶ社交的になりました。 粘り強くて頑張り屋がとりえです。 友達や彼氏にパッと見てどんな印象かきいたら、女の子っぽい・おとなしそうと言われました。 昔から、はじめおとなしい子かと思ったら違ったよ～とか、根性あるとか、結構見た目とのギャップがあると言われます。でもそれは長く付き合ってわかることですよね。 私の面接のスキルが足りず、話し方にも問題があるとは思いますが 散々人事の方から見た目で判断され馬鹿にされたようで悔しくてたまりません。悔しいけれどかなりヘコミました・・・。 初対面で見くびられないようにしたいんです。この印象を変えるには、どんな事を工夫したら良いと思いますか？ 愚痴のようになってしまいましたが、これからの面接のためになにかアドバイスをしていただけると嬉しいです。

高校二年生の女です。一年前から自分で自分を嘲るようになってしまいました。 私はどちらかというと人見知り屋で、周りの人から控えめだとよく言われます。 人と会話や電話をするとき、グループ行動をするときや、自分が人の役にたっているかどうかを 考えるときに気分が落ち込んでネガティブになってしまいます。 「人とうまく話せるか」、「相手に迷惑をかけたり、不愉快を与えたりしないか」、 「ひょっとしたら、目つきが悪くなってるんじゃないか」 人と会うときは必ずこんなことを考えてしまいます。そして、うまく話せなかったり、 相手に自分の言いたいことが伝わらなかったり、理解されなかったり、あまり役にたたなかったりすると 「自分は役立たずな人間」、「いるだけで周りが迷惑する」、「自分がいなければ何もかもうまくいっていた」 このような心の声が頭の中で激しく渦巻いてくるのです。 この心の声が聞こえてくる時は必ずといっていいほど、もう一人の自分が私を 鼻で笑って馬鹿にしている映像が脳裏に浮かんで出できます。 酷いときには耳鳴りや吐き気におそわれます。 普段は心身共に落ち着いているのに、この時だけものすごく落ち込んでしまうのです。 こんな自分が情けないです。好きな音楽を聞いたり、本を読んだりと 自分なりに前向きになろうとしているのですが、 あまり変わった感じはしません。とりとめのない文章になりましたが、 少しでも前向きになるにはどうしたらいいのでしょうか？ 色々とアドバイスを頂ければ、うれしいです。 よろしくお願いします。

私は今年で３３歳になりますが、未だに男性と深くつきあったことも無ければ、現在そういう相手もいません。 出会いも無いし、自分で言うのもなんですがかなり太っている部類に入ると思うので、黙っていて相手が寄ってくるタイプではありません（一応ダイエットの努力はしてますが…）。 全仲連というお見合い紹介所みたいなところにも登録していますが、なかなかいい相手に巡り会えず、ネットの「ぽっちゃり系サイト」と言われるぽっちゃり好きのサイトで知り合った男性は、何かしら危なそうな人だったり（すぐキレるとかものすごいオタクとか）して合いませんでした。 周りの友達は次々に結婚したり子供が産まれたりしているのに、取り残される気がして鬱になってしまいました。 現在心療内科に通ってはいますがこればかりは薬で解決するものでもないし… 先にも書いたようにダイエットの努力はしてます。 間食をしない、ジュースなど糖分の多いものは摂らない、食事を控えめにして運動を心がける、など… 黒砂糖きのことか、そういった補助食品も試したりしてます。 でもどうしてもうまくいかず、それがまた鬱の元になって、「デブに普通の結婚は無理なんだ」とどんどん落ち込んでいって… 今では、芸能人の結婚とか全然関係ない人のおめでたい話にも反応して落ち込みます。 こんな私がきっかけを作るにはどうやったらいいでしょうか。 女友達はいますが、紹介はあまり望めそうにないです。 何かいいアドバイスがあればどうぞよろしくお願いします。

題名のとおりなのですが、産後どんなに努力をしてもやせなくなってしまいました。 産前は細身で体脂肪率２０％前後だったのが、今は体重は２キロ増で、さほどではないのですが、体脂肪率が２７％あります。隠れ肥満らしく、見た目は割とスリムなのに、お腹と太もものお肉がぷよぷよしてすごいんです。 何とか体脂肪を落としたくて、ここ２ヶ月くらい、ほぼ毎日ウォーキングをしてます。食事も気をつけて、１日１４００カロリーから１６００カロリー(身長１４９センチで小柄です)の範囲内で、３食バランス良く食べるようし、脂質控えめを心がけてます。間食はほとんどしません。 けれど、ちっとも変化がなく、自暴自棄になってしまい、ドカ食いしてしまうんです。最近になって、このドカ食いグセはかなり落ち着いてしなくなったのですが、それでも全くやせません。 できれば置き換えなど極端に食事を減らすようなことはせず、運動と食事に気をつけることで健康的にやせたいのですが、どうしたら良いでしょうか？妊娠で筋肉が落ち、代謝が下がったのもあるのだろうと、毎日何かしらエクササイズをすることは欠かしていません。今もダンベル体操や骨盤体操などしてるのですが、引き締まったような気はするものの、体脂肪は変化ありません。 毎日毎日体脂肪のことばかり考えて、食事を楽しむことができなくなっている自分が嫌です。育児休暇中でずっと家にいるせいもあるのでしょうが、１日の大半をそんなことばかり考えています。どんなことでも良いので、教えてください。お願いします。

こんにちは。 一歳三ヶ月の子供がいます。 先日はおやつ（お菓子）をあげているせいでご飯を食べなくなり （大好きなテレビ番組をかけたりしてごまかせば食べます）質問したものです。 日頃私は働いており、義母に子供を見てもらっています。 いろいろありましたがお菓子はやめてくれ、ご飯もテレビなしで食べるようになりました。 仕事をやめて私が見る事も考えましたが、旦那と相談の結果、 何とか上手く頑張ってみようとなりました。 それと義母には心から感謝していますし、尊敬しているし大好きです。 仲が悪い訳ではないので宜しく御願いします。 すいかが大好きな旦那の実家ではすいかをかかしません。 毎食出てきます。 そのせいかまたご飯を食べなくなりました。 子供もすいかがかなり美味しいようで夢中で食べています。 義母は常になんでも多めにだす癖があるもので、 子供にあげるすいかの量も結構多いです。 （ちなみに遊び足りないとか、お腹が空いていないのではないです。 テレビでごまかせば、たくさん食べます。） 長くなりましたが御聞きしたいのはすいかはお菓子同様、控えめにしたほうがよいのでしょうか？ フルーツは特に量を気にせずあげています。 義母がそうしたがっていますので、そうしています。 すいかは他の果物（みかん、りんご、ばなな等）に比べて栄養が少なく思います。 なかなか少量というのが癖で義母は難しい状況です。 義母にこの事を言うのも出来れば義母がいやな気持ちになるのが悲しいので避けられればと思い 皆さんにご意見いただきたいと思いました。

私（女）は３年前に一念発起してダイエットを始めました。子供の頃から太っていたのですが、結婚を境に体重増加でピークの時は（恥ずかしいのですが）１５０キロくらいになりました(１０年で）身長１７０cm/体脂肪が４５％ありました。今悩んでいるのですが、７０キロ減量し、まだ８０キロあります。体脂肪は２６％前後を日々動いている状態です。目標体重は６０キロです。ダイエット開始が１１月だったので、年間の減量目標をその日に決めているのですが（今年は１５キロです）今年に入って８キロ減のまま体重がまったく減りません（３月から現在まで変わらない）食事は１０００から１２００カロリーを基準にしていますが出かけてしまうと、２０００カロリーとかになります（月に５回くらいはオーバーしています）（ダイエット５のカロリー表示付けです）運動は水泳を月平均１４日間、１時間半で３キロから３・５キロ泳いでいます。それと水中歩行１０本。週に１回ストレッチヨガをしています。それとテレビをみながらダンベルをしたり、腹筋をしたりしています。食事は、朝はVAAMゼリー１個と牛乳（コーヒーを入れる）です。昼はグレープフルーツなどの果物、牛乳など。夜は主人が一緒に食べないと嫌がるので、野菜中心に魚やお肉など普通の食事をしますが、量は控えめに気をつけています。それと水分は２リットル以上取っています。日曜日は自分に甘く（主人が休みなので）夜は外食をし、昼からお菓子など（食べたい物）を食べる解禁日になっています。あと２０キロ痩せるのはむりなのでしょうか？

調理実習の時間、先生が決めた４人ずつのグループになって調理するのですが、昨日の実習では「腎臓が悪い人向けに作る調理」という目的で作る料理でした。 メンバーの一人、Kさんが「このレシピ通りに作ったら、味が薄すぎておいしくないからさ、塩をかけるわ。それから、お味噌汁も食べたいわね」 と先生に聞こえないように言い出して、ほとんどレシピ内容を無視して、個人プレ―になりました。そのせいで、残り３人の私たちは動くに動きにくくなり、調理実習どころではなくなりました。その結果、料理が上手だとたまに自慢しているKさん主体の料理は、言うほどおいしくはなく、私はこっそりと捨てました。Kも、そんなにうまくないと思ったか、機嫌があまりよくありませんでした。 食べ終わったあと、４人ともにこりともせず、皿洗いをして実習は終わりましたが、次の授業の時に、Kはお気に入りの先生に 「あのレシピ通りだと、味がビミョーだから塩気が無さすぎて、内緒でお塩かけちゃった」と、得意気に言いました。 あの時間は、もはや調理実習じゃなくてKの料理自慢大会みたいになってました。腎臓が悪い人向けの調理想定なわけだから、塩分は控えめにして当然なのに。。。 すごく不快な思いをしたので、次の調理実習は出たくないのですが、K一人の勝手のせいで休むのも馬鹿馬鹿しくて悔しいです。 どうすれば、いいですか？ これ以外にも、Kには勝手な判断によるでしゃばりがあり、グループ学習の時などに一緒にされた場合、迷惑な思いばかりします。Kに説得するにはどう言えばいいか、どなたかお知恵を貸してください。

閲覧ありがとうございます。 大学生の女です。 私は人に対して壁を作って素の自分を出せないことで長年悩んでいます。 元々明るめで人を楽しませるのが好きな性格でしたが、小６のときに仲が良くいつも一緒にいた友達にある日突然無視され関わらなくなったことがあって、多分それがトラウマになっているのだと思います。 素の自分を出して嫌われるのが怖いために、控え目な性格になってしまいました。 人と話すのに言葉を選んで、あまり話せません。 大学では5人のグループで行動していますが、私が気を遣ってしまい、友達にも気を遣わせている気がして苦痛です。嫌われている気がして気を遣ってしまいます。 友達よりコミュニケーション能力が劣っていることに自信をなくしているのだと思います。 自分に自信がありません。 顔のことでかわいいなどは言われますが、中身がないので虚しく感じます。 本当にどうにかしなければと思っていますが、周りには大人しいと思われていて、今さらそれを覆す勇気がないため、変われずにいます。 皆さんの周りの人の性格がいきなり変わって、今までのイメージとは異なったら、受け入れるのは難しいですか？ 周りを気にせずに変わる勇気が欲しいです。 今、春休みであるため、この期間に自分の精神的な弱さを鍛えたいと思っています。 甘いことは重々分かっていますが、後押ししてやろうかなという方や、同じような経験のある方がいらっしゃいましたら、意見をくださると嬉しいです。どうかよろしくお願い致しますm(__)m こんな長文を読んでくださり、ありがとうございました。

よく、「親から怒られたことないでしょ？」とか皮肉っぽく「大切に育てられたんだね」などと言われます。 確かに私は金銭的な苦労などすることなく学校に行かせてもらって、楽な暮らしをしてきたかもしれません。 でも、制限が多い家庭でしたし、親にもよく怒鳴られたり叩かれたりしました。未だにそれが自分の中で消化できていない部分でもあります。 だからこそ、上に書いたようなことを言われるとショックですし、とても嫌な暗い気持ちになります。 そして、そんな風に思われる自分って周りからどう見られているんだろうと不安になります。 性格が過度に臆病なので、失敗を恐れて行動が控えめだったり、周りと摩擦を生まないために他人に怒ったりしないせいなのかもしれません。また、行動がマイペースな部分や、親しい人に幼稚な感情表現をしがちなのも関係しているかもしれません。それに、親から怒られたり否定された経験が未だに心の中に残っていて、怒られることを避けてしまうことも原因かも知れません。 けれどそう考えてもどうしても納得できずもやもやした感情が残ります。 最近はどうせ私はそういう風に見えるんだと、上に書いたことを言われても否定せず卑屈ににあきらめてしまっています。 まとまらない質問で申し訳ないのですが、何かアドバイスが頂けたらと思い、質問しました。 また、どういう人に対して怒られたことがなさそうと思うかも教えて下さい。 よろしくお願いします。

夫・妻（私）共にアラフォー、小学生の子供2人おります。 ＜夫の性格＞ ・仕事まじめ ・ギャンブルなし ・暴力なし、怒鳴ることもない。 ・外面は控えめでおっとり系。 ・酒は平日夜、休日は朝から（家で飲む） ・飲み会は月1、2回 ・タバコ1日ひと箱 ・せっかち、雑、強引、しつこい ・テレビ依存気味（付いてないと落ち着かない？） ・少々、口が悪い（人を見下した言い方をする） ・家の中では「人に厳しく自分に甘い」 　⇒例えば子供に 　　「ゲームばかりするな」「テーブルに足を置くな」「ご飯の前（や寝る前）にお菓子を食べるな」 　　と注意するが、自分（夫）は堂々とやっている。 ・子供を褒めたことがない、家に帰れば口うるさく言う。「片付けろ」「宿題しろ」等 ・子供が散らかした物を勝手に捨てる。（必要な物も容赦なく捨てる） ・子供と遊ぶ時は楽しそう。しかし、最終的には喧嘩して子供を泣かす。夫から謝ることはない。 ・私（妻）がやんわり注意すると「どうせ俺は…」とひねくれる。（被害妄想？） ・言うことを聞かない子供になったのは私（妻）が甘やかしてるから、と言う。（自分は悪くない） 上記、夫の性格を見ると、「自己中」「頑固」「自分の非を認めない」等、 この10年間、私（妻）は目を瞑れる所は瞑ってきました。 しかし、子供が成長するにあたって、夫の態度が子供たちにどう影響するのか、 思春期、反抗期がとても不安です。 夫に改善させるべき所はどこなのか？ 私が頑張るべき所はどこなのか？ 近いうちに夫と話し合いを望んでいます。 今までも話し合いをしようとしましたが、「どうせ俺は…」という展開で 一方的に中断され、話し合いが進みませんでした。 どうか、良い話し合い方法、改善点、これから夫婦で努力することなど、 アドバイスいただけたら幸いです。よろしくお願いします。

話し合いのできない彼に悩んでいます。 ケンカになったりすると口を閉ざしてしまうというか、ちゃんと向き合おうとしてくれません。 やめてほしいことを、何度言っても治さない→彼が謝る→でも繰り返すのループです。 何度も繰り返すので、私がどう感じているかを説明してわかってもらおうとしていますが、 それを遮るような形で、「もうしない、ごめん、わかった」と繰り返すのみです。 こんなに何度ケンカになってもやめない理由を聞いても、「もうしないって言ってるのに」と言うだけです。 ずっと解決しないので、お互いに嫌な思いをするかもしれないけど、 乗り越えなきゃいけないことだから一度深く話をしようと言ってみたのですが、 それでも「もうしないよ」と言うばかりで話が通じません。 むしろ彼としては、もうしないと言っているのに、なぜ話を続ける？といった所なのだと思います。 正直最近は、彼に言われる内容自体が嫌というよりも、 何度もやめてと言っている事を絶対にやめないことがストレスになっています。 彼も全く改善しないわけではなく、やや控えめにはなっているのですが、それも受け入れられません。 いい加減諦めて別れようとも思うのですが、 上記のように私が頑なになりすぎているのかもしれないと思う部分もあり、 またケンカしていないときはとても居心地のいい相手なので、決心が着きません。 こういう人と話し合いをするには、どうしたらいいのでしょうか。