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私は姉が育児が苦手な人なので、色々世話を焼いてきていました。 姉の子はもう中学生ですが、姉だけで子育てをさせると、子供が歪んで育つのが目に見えてきていて、心配になり手を焼いていました。 時には姉からも色々してくれと言われてしたこともあります。してくれと言われてやっても、感謝もされなくて、逆に不満を言われることさえありました。 気がつけば、私が色々していたことが、姉が一人で頑張ったことになっていて、それが辛くなっていました。 そんな私のしていることや気持ちが、頼んでもない商品を押し売りして、その品物に全く見合わない高額な金を払えと言ってくるのと同じだとある人に言われました。 そうなのでしょうか？ 一度でもいいから姉にありがとうと言ってもらいたいだけなのに、押し売りだそうです。タチが悪いそうです。私のことが。 私はタチが悪いですか？ 姉の子達が健全な大人になれるよう気を配ってやりたいと私は思っています。 先日も、姉が子どもを怒鳴りつけるので（怒鳴る付けるようなことではないのです。ストレス発散的な感じがします）、姪はストレスでアレルギーをぶり返してしまいました。そういのを見るとほっとけないのです。私は。 姉に話をしても噛み合わないのです。 それで世話を焼いてしまうのが、押し売りだと言われると辛いです。

こんにちは。私は高校一年生です 早速ですが私はもう限界です!! ずっと我慢してきましたがこのままだと自分がどうなるか分かりません。 今私は自律神経が崩れており心療内科にかかっています。 私の場合ストレスが原因でめまい、吐き気、立ちくらみ、頭痛、腹痛などいろいろと体に症状がでています。 昨日は部活中に倒れてしまいました。 体がついていってないのです。母はそんな私に 気が弱いだけ!!家の家系にそんなのは居なかった!!それは恥ずかしい事なんだぞ!! このようなことを毎回のように言われています 今の私はがとても苦しんでるのを分かっていなくてズバズバ言ってきます。 それに私には二人の弟がいます。 中1と小５です。この二人は最近ゲームばかりで家でずっとぐうたらしてます。 ゲームの効果音が夜中もピコピコしてて睡眠不足の私にはとてもイライラしてしまい、 うるさい!! というと 黙れ!!クソが!!俺のゲームなんだからいつしようと勝手だ!!喋りかけんな!! と二人して集中攻撃してきます。おまけに家の役割もしなくなってほとんど私の仕事になっています。 ストレスが発散出来ない上溜まる一方なんです。 どうしたらよいでしょうか… 最近は言いたいことが口に出てこなくて自分が何言ってるか分からなくなってしまう事がありこの文章も自分では精一杯書いてるつもりなんですが意味不明でしたらすみません!! 長い文章ですみません…

観覧有難うございます。 私２７、彼女３０です。付き合って１年半です。 私の彼女はふと思い出したかのように元カノの事を聞いてきます。昨日も電話で聞かれ質問には正直に答えてました。元カノの容姿、別れ方等々。(以前にも同じ質問を何度かしてきています) ６歳年上、キレイ系で(今の彼女はカワイイ系)浮気をされて別れた、と答えたのですが「元カノの事をキレイだと言うのはまだ好きなんでしょ？浮気されたから嫌になったけどそれが分かる前は好きだったんでしょ？ならそっちと仲良くすればいいじゃん！こんなんなら付き合わなければよかった」と一方的にまくし立てられました。 質問に答えただけだろ...と思いましたが「今は○○(彼女)が好きだ。俺の中では１番大事だ。」と伝えましたが「１番とか順番をつけるのはどうかと思う。今は何を言われても何も感じない。話していてもイライラするからもう切る」と電話を切られてしまいました。 彼女は１週間前に新しい仕事を始めたばかりでなれない環境でストレスが溜まっていると思います。今日も仕事です。そのストレス発散というか八つ当たり的なものだと思いますが(今までも何かあるといろんな理由で当たられました)、このまま放置するのもいかがなものかと思いメールしようと思うのですが、そっとしておいたほうがいいのでしょうか？ また、メールをする際はどのような部分に気をつければいいでしょうか？ 宜しくお願いします。

27歳（女）現在派遣社員として働いています。勤めて２年です。 同じ職場でまじめに仕事をせず、人間性的にもどうしても合わない 派遣の人がいてストレスがたまり何度も辞めたいな…と考えています。 ※何度か派遣先のコーディネーターや一部の社員の人にも 真面目に仕事をするように言ってほしいと訴えましたが一向に進展せず。 なぜこんな人がこの職場に居続けることが出来るのか疑問ばかりです。 今まで辞めなかったのは、その職種自体が「好き」である事、 相談に乗ってくれる仲間や良くしてくれる上司がいるから。 また、合わない派遣の人も今年12月に結婚をして通勤も遠くなるから辞めるようなことを 聞いていたのでそれまでの我慢！と思っていました。 しかし先日、派遣の更新時に、○さんは結婚してもきつくなるまでこの仕事続けるつもりって 言っていたよと聞いてしまい、また我慢する日々が続くのか……と思うととても暗い気持ちに なっています。 悪い考えをしてしまうと、単に○さんがいなくなればとても楽になるのに。と思ってばかりいます。 結婚を機に辞めてくれることを願ってばかりいます。 自分にとっても良い状態ではないなと感じています。 職場を変えて心機一転はかるのか。 もう少し頑張ってみたほうがいいのか、その場合積もってくるストレスは どうやって発散したらいいのか、色々アドバイスや経験など聞かせてください。 よろしくお願いいたします。

こんにちは。私の年齢は24歳、性別は女性です。 仕事のストレスで、１年前は体重が45kg→40kgまで落ちていましたが、 うつ病になり、仕事をやめ、自宅で治療を始めたところ、50kgまで増えてしまいました。 身長は163cmなので、それでも標準体重内ではあるのですが、 今までずっと痩せていて、50kgの大台に乗ったのは始めての経験で、 このまま行くとどんどん太るのではないかと思い、 どのように体重管理をしていけばいいかと困っています。 （おなか周りに余分な肉がかなりつきました。 お尻や顔にはそんなについていません。） おそらく、うつ病の特徴で朝起きれず朝ごはんが食べられず、 1日2食になったうえ昼もパン一枚しか食べられず、 夕ご飯が唯一のストレス発散になっておりお腹いっぱいになるまでたくさん食べてしまうこと、 日中も動けなくなったことが原因だと思います。 今のうつの病状からすると、朝は少しずつ起きれるようになっているので 朝ごはんは少しずつ、昼とあわせて時間をずらしてでも3回食べれそうです。 日中に運動をするのはまだ少し厳しいです。 体力が落ちているので、少し動くとすぐに頭痛がしてしまいます。 今飲んでいる薬は ・トレドミン125mg ・デパス1.5mg ・リスパダール1mg ・レンドルミン0.25mgです。 チョコレート、ケーキ等の甘いものはほとんどとりません。 好き嫌いなく、野菜も好きです。 うつ病のライフスタイルに合った食事の取り方を教えてください。 よろしくお願いします。

先日、近くの町で花火大会がありました。 終わって帰ろうとするとき、前の方がすべって、自分にぶつかってきました。 その反動で、後ろにいた子供(小学校4，5年生くらい)の足を踏んでしまいました。 そこで私は、「ごめんね。痛くない？」というと、大丈夫ということでそのまま帰って行きました。 すると途中、後ろから傘で足を小突いてきた男がいました。 先ほどの子どもの親のようで、「足踏んだんだったら、あやまれや！！」と言ってきました。 私は先ほど謝ったことを伝えると、うそを言うなと恫喝のように絡まれました。 横にいた子供は、「さっきすみませんって言われたよ」と言いました。 すると、逆切れされました。もう一度子供に、ごめんねといい、そのまま帰りました。 最近私は仕事でストレスが非常にたまっており、久しぶりの休みで癒されて帰ろうと思っていたのですが、非常に煮え切らないというか、ストレスがたまったというか、イライラします。 殴られたら殴り返してボコボコにしてやろうかと思うくらいイライラしていましたし、今もしています。 対応としては間違ってなかったと思うんですが、このイライラをどのように発散すればいいのか… 次に町で会うと、こっちから絡んでしまいそうな勢いです。 みなさんはこんなことに直面したことはありますか？ そして大人の対応をした後、どのようにこのイライラを対処されていますか？

今日は。皆さんのご意見聞かせてください。 先日彼と別れました。理由は「何でそんなに明るくしていられるんだ？」と言うことなのです。 彼も私もとても仕事が忙しく、主に電話やメールでしか話が出来ない毎日です。しかも、彼は話をする度に愚痴だらけ。例えば、出張先の会社の人が自分の仕事を手伝ってくれないと、その県の人全員を「思いやりの無い県民だ！」と言ってきたり、世界で一番自分が忙しくてそれがむかつく！とか言ってきたり…。 私も彼に愚痴を聞いてもらいたい時も有ったのですが、お互い愚痴っても何も楽しい事無いし、少しでも癒されるなら私が全部聞き役になって楽しい話でかれのストレスを発散できれば…と、必死に努力してきました。仕事上で泣きたくなる事や腹の立つことがあっても（彼も聞いてくれないし）話さないようにしていたんです。 それが、先日「何でそんなに明るくしていられるの？無神経？いいね、仕事が忙しくなくて。ストレスも無いんでしょ？」と言うのです。 「私だって忙しいよ。毎日遅くまで残業だし、休憩もまともに取れないし…。でも、二人で暗い話題じゃつまんないでしょ？だから少しでも明るい話しようよ」と言うと「残業していたって、日中だらだら仕事してるから残るんじゃん？そんな大した事ないんじゃん？」と言われてしまいました。 ＜2＞に続きます。

年齢３０代の女性です。 １週間前から急に髪の毛が薄くなってしまいました。生え際の毛がけっこうなくなってしまい、見た目はわからないのですが、中がけっこうところどころスカスカになってしまい、ちょっと頭をふると髪の毛がすごく少なくて軽いのです。上の方もけっこう少なくなっています。髪の毛全体がふにゃふにゃにすごく柔らかく、髪全体が枝毛、切れ毛で髪全部が乾燥しきっていて枯れた感じで人間の髪とは思えません。毛根もかなり弱ってます。もともと細くて柔らかい髪なのですが、全体がほとんどがさらに細くなって引っ張ったら簡単に抜けてしまいそうな感じです。時々何もしていなくても、頭皮の一部分でプチッと毛が一本位抜けたような感覚みたいなのがあって、だまってても抜けていってるような気がします。こんなことになったのは初めてです。でも、原因はなんとなくわかっていて、かなりのストレスがあり、ストレスの発散がいつもうまくできず、神経質な性格です。会社の帰りが遅いので夕食を食べる時間も遅く、その後間食したり、寝る時間が遅くなってしまい、毎日かなりの睡眠不足です。運動不足もあります。自業自得なのは十分わかってはいますが、髪の毛が薄くなってしまったことにかなりショックをうけてます。かなり落ち込んでいます。生活態度を改めようと思っていますが、一度かなり細くなって、乾燥しきって毛根が弱くなった髪の毛がこのまま抜けずに普通の髪の毛に戻ることはできるのでしょうか？かなり反省してます。アドバイスよろしくお願い致します。

こんな生活がやがて、２年になります。５年ほど前からこういう事はありますが、毎日ではない状況でした。 いろいろあって、悔しい事や、殺意沸くくらいむかつく人間がいます。 でも、最期の日までは、外面だけは、笑顔を心がけて、回りに感じとられたら負けだと意識して生活しています。 死ぬまで続くか、正直年末、もっといえば明日、こらえ切れるか心配で、余計なストレスかかえないためにも、なるべく、人とかかわるのも避けています。 ストレス発散方法を質問してる訳ではないいのですが、やはり根本が解決しないと日々体調や、事態が深刻化してきています。 自分より不幸な人見て、作り話でも本当でも癒される人間もいますが、自分はいい加減な面があるくせに、下を見ず、上ばかり追いかけていますので、他人の不幸話などを聞いても見ても、何一つ気持ちがいやされません。 景気が悪い？地震だから仕方ない。　腹が立つ？震災で亡くなった人よりはるかマシ。 このような、考えが大嫌いな人間です。　↑のような事いってしいまえば人生など楽でいいのですが、 そのような人間に人生経験短いですが、尊敬する人も当然無く、引かれる人見た事も聞いた事もありません。 苦痛に耐える時期ってのは、だれでもあるのは分かっています。しかし少しは楽になりたいものです でも気持ちが一時的にも楽にいなれば、負けだという自分もいます。 どうすりゃいいいんでしょうか・・・

私の知り合いが最近ぐあいが悪くなり、さっき話した事やした事を忘れてしまう様になりました。 年齢は５０歳手前位です。 体調的にも精神的にもかなり疲れ果てている状態です。 仕事は１２時間勤務の２交替で、偏屈な年配の人たちばかりがいる職場だそうです。 私生活では、そのストレスを発散するかの様に、酒・煙草・体力を要するスポーツをしていました。 またその人は、バツイチで娘を引き取り男手ひとつで育て、その娘も最近社会人となり１人暮らしを初めました。家に１人残されての生活となってしまいました。 そういった環境での生活で、かなりのストレスだったのかとも考えます。 医者の診断では、健忘症との事です。 不安で眠れないと言う症状もあったのですが、健忘症を改善する薬？と睡眠導入剤？を処方してもらい、眠れるようにはなった様で、体調的には良くなった様です。しかし直近の記憶が無くなる事が、依然として有る様で、会社も病欠で休んでいます。 診療内科にはカウンセリングに行っている様ですが、なかなか良くなりません。 医者に任せるのも大事だとは思いますが、周りの者として何か出来る事は無いでしょうか？ また本人自身が快方に向かう為に何をすればいいか、アドバイスできる事は無いでしょうか？ どうか皆様、お知恵をお貸し下さい。宜しくお願いします。

発狂せずに回答してください。議論を目的にしているわけではありません。ｇｏｏや、発言小町などの質問投稿系サイトには、なぜ嫌な女が集まるのですか？。ブログや、チャット、ＳＮＳなど、コミュニティーサイトは、数多くありますが、嫌な女が集まるのは、決まって質問投稿系サイトです。一方的に袋叩きがしたいから？。彼女らは、トラブルや、他人の不幸に敏感で、少しでも、自分達の癇に障る発言をした人間に対して、待ってましたといわんばかりに、誹謗中傷、暴言を浴びせます。 まともな回答をせずです。これも女の生態でしょうか？。 男性のようにおおぴらに行動することができないから、影や、法律に触れない範囲で、愚痴やストレスを発散しているのでしょうか？。 嫌なら見なければいいという人もいますが、そんなことできません。分かるでしょう？。ネットやってれば、夫婦の悪口や、子供の愚痴などは嫌でも入ってきます。 まぁ女性は肉体的に男性に劣っていますし、暴力がダメだとなると、言葉で男性に対抗したい 気持ちは分かりますが、ストレスが溜まれば、他人を傷つけていい理由になるんですか？ 無論すべての女がそうだとは思いませんが、私は　ネットの女性の悪口を見たせいで、女性不信になりました。どうしてくれるんですか？ 正直女の言葉の暴力もDVみたいに刑罰化して欲しい。ネットの悪口とか。 どうせ女は、聞く耳持たないから法律で力ずくで屈服させるしかないとおもいます。 回答お待ちしています。

初めまして。このカテゴリで質問するのは二回目です。 現在、精神科に通っていて安定剤と睡眠薬をもらって生活していますが、それよりもっと厄介なのが自分の性格に悩んでおります 別にカッコつける訳ではありませんが、自分の性格を一言で言うと「寡黙」です。 自分の感情、言葉を表現するのが、物心ついた時から凄く苦手なのです。 なので、それもあってか、一年に数回は「感情の爆発」が起こってしまっています。 具体的には、酒も薬もなくシラフで泣きじゃくり 「皆いなくなれば良いのに！こんな世界なんて消えてしまえ！こんな世界なんて要らない！皆消えてしまえ！消えてしまえ！消えろ！消えろ！消えろ！消えろ！皆邪魔だ！消えなかったらコロス（略）」と喚いたり、 愛用のサバイバルナイフでデカいぬいぐるみをザクザク突き刺したりそれでも足りなくなったら 飼い犬を引き裂くなったり とにかくぐちゃぐちゃです。 それを防ぐ為に酒を飲んでいます。もう処方されている安定剤じゃ効かないので・・・・。 良いストレス解消法があれば、ご教授願います。 ちなみによく「発散にはカラオケがいいよ」と言われますが、私自信音痴なのでカラオケも出来ません。 いま、趣味もありません・・・というか、病名が「鬱」もあって、本来好きだった絵も描かなくなりました。 このままだとアルコール依存症まっしぐらです。 ちなみに一人暮らしではなくて実家です。入院の経験もあります。 酒の飲みすぎもあって何度か吐く事もありましたがそれでも飲んでしまいます。 こんな私でも、ストレス？解消できるのでしょうか

こんな質問をしたら情けない、みっともないと思われてしまいますが、ご回答ください。 私は今年の4月から実家を離れ、1人暮らしをしています。 学生時代から内気で根暗だったため、友人関係が多くありませんでした。 さらに、実家を離れ、1人暮らししているため、学生時代の友達も近くに住んでいません。 現在の職場は、同い年の同期がおらず、年上の先輩社員、上司、年下の同期しかいません。 そのため、気軽に話ができる人がおらず、本音を話せる人がいません。 社会人として自分の未熟さ、仕事がうまくいかないストレス、イライラ、慣れない1人暮らし、職場の環境に毎日、心臓をギューっと掴まれるよう感覚に襲われます。 両親には、学生時代から心配ばかりかけてきたので、仕事も1人暮らしも順調、休みの日は友達と遊んだり、呑んでるよとごまかしています。 夜全く眠れないという事はありませんが、食欲が無くなったり、夜中に目が覚めてしまったり、休みの日も外に出る気が失せて、部屋の布団でずっと横になっています。 本当は溜まったストレスや愚痴を発散したい気持ちはありますが、自分が悪いのに、昔からの癖で環境のせいにしてしまう。 弱音を吐いてる、言い訳をしてると考えると自分の中でグッと堪えてしまいます。 皆さんは少し変なケースだとは思いますが、こういったとき、どうやって自分を戒めていますか？ 長文、乱文申し訳ありません。 私は真剣に悩んでいます。 ぜひ、ご回答ください。

結婚３年目です。 最近いろいろと気持ちが落ちています。 仕事と家事のバランスが下手になってきました。 仕事は、販売業の店長をしておりますが、店長と言いましても、もうだいぶん長く勤めておりますので、そんなにしんどいことはありません。でも、体の疲れから、独身の時のように仕事に集中できず、店長としての自信がなくなってきています。 家事を抜いてやればいいのですが、部屋が汚いとストレスになってしまい、休みの日は疲れていても、必ず掃除をしてしまいます。 結構、潔癖なのです。 主人は、食事も簡単でいい、休みの日は休め、と、無理なことは何ひとつ言いませんし、仕事が休みの時は家事もできるだけ手伝ってくれます。 ただ、自分の体力と欲求のバランスがとれていないのです。 また、そろそろ子供のことも考えたいのですが、上記のような余裕をもてないストレスの発散手段ともなっていると思うのですが、洋服や雑貨などの買い物を過剰にしてしまい、恥ずかしいのですが、貯蓄もできず、なかなか子供を作ることに踏み切れません。 薄っぺらいと分かってはいるのですが、まだまだ自分の物欲がこんなにあるのに、それを我慢して子供に注ぐ自信がないのです。 皆さんは、どのタイミングで子供を作るのですか？ また、仕事と家事のバランスをどのようにとってますか？ 気持ちに余裕を持つには、どうしたらいいのでしょうか？ アドバイスをお願い致します★

私は現在高１で 社会不安障害ため精神科に通院しています。 中学２年～３年まで 不登校で現在は普通の全日制高校に通っています。 高校の１学期の終わりの頃 急に学校に行くのが辛くなって ご飯が食べれなくなった時期がありました。 それで通院している精神科で 栄養ドリンクみたいな物を頂いて しばらく飲んでいました。 それからだんだんご飯も食べれるようになってきました。 でも食事がとれなくなった時期に ２～３kgほど痩せたのがきっかけで 今体重を減らそうと食事制限をしたりして 偏ったダイエットをしています。 毎日体重の事を気にしていて 少しでも体重が増えるとイライラしてしまい 少しでも体重が減るとストレスが発散され幸せな気分になります。 そのため少しでも体重が減るとまたもうちょっと減らそう。 そういう思いでいっぱいになります。 そしてこの間通院している病院で 「摂食障害の疑いがあるので 　専門の大学病院へ行ってください」と言われ紹介状を渡されました。 今は身長156cmの41kg台です。 元々は50kg前後の太り気味でした。 食事制限をしているため 親には「骸骨」「病的」などと いろいろ言われストレスになっています。 でも自分的にはもっと痩せたいという気持ちがあります。 拒食症とは まったく食事をとらない場合の事を言うのではないでしょうか？ 長々とした文章ですがアドバイスお願いします。

統合失調症になり５年。実家暮らしです。 今短期のバイトをしていますが、ストレスのはけ口がありません。 一人暮らしで、家に帰り、誰からも声をかけられなくても平気なのですが、 両親がいるのに、家に帰っても、仕事どう？とか何も声をかえてもらえません。 ｀病気でおかしいから｀と思ってあきらめられているのか、 それとも久々の仕事で辞めてほしくない、というプレッシャーなのか？ いくら病気とはいえ、色んな職場で働いた事があり、雰囲気悪い会社だなと思っていても、 それを家で喋って発散する事もできません。 また、この病気になる前も、パニック障害や過呼吸を起こしても完全に無視したり、病院で鬱と診断されても、調子はどうかといった一言も声をかけてくれない冷たさがあり、ストレスを倍増させていました。（だから、ここまでの病気になってしまったんだと思いますが） また深く深く掘り下げると、小さい頃から母と２人きりになると、いつも自殺した叔父さんの話ばかりしていて（小さい頃自殺とは言われませんでしたが、子供なりに分かってました。私と２人きりの時以外は明るく振るまっていました。）、母自身がもともと情緒不安定なところがあるのですが、今かかっている病院ではここまで聞いてくれず、一人で鬱憤を貯め込んでいます。 どう対処していけばいいでしょうか？

結婚4ヶ月です。夫のお酒のことで相談です。 夫34歳はお酒が大好きで週3回くらい飲みに行きます。帰宅はだいたい0時半頃です。連絡がない時もあり不満ではあるのですが、お酒好きだし、仕事のストレス発散のため仕方ないかと思っています…。 困っていることは、私も仕事をしているので先に寝るのですが、夫が帰ってくると物音で目が覚めてしまうんです。しかも夫は飲み会ではアルコールやおつまみだけで、家に帰るとお腹がすくみたいで夜中1時すぎに酔っ払ってフラフラしながらガタガタ物音をさせながら準備しご飯を食べるんです…。そしてそのまま電気もテレビもつけっぱなしで寝てしまうこともたびたびです。 もともと私は不眠症で寝つきも悪く一度目が覚めるとなかなか寝れなくなってしまい、困っています。それで、私も寝不足でストレスにもなるし、夫に遅くならないでとか、夜中ガタガタしないで、とか怒ったりして喧嘩も何度となくしました。夫はどこでも寝れる人で不眠症の人の辛さはわかってくれません。飲む回数を減らす、遅くならないように努力すると言いますが以前と変わりません。お酒が好きな人は変わらないのですね…。 実家も遠くすぐに帰れるようなところはなく、夫の飲み会の時は憂鬱です。似たような経験をされている方、こうすればいいのでは？などアドバイスありましたらお返事下さい。

以下の文の英訳をお願い致します。↓ •初めは慣れない仕事ばかりで残業する日が多くなるかもしれない。効率良く仕事をこなせればと思う。 •横浜も良いと思います。おしゃれな場所だと仕事のモチベーションも上がる気がします。 •飲み会はコミュニケーションを深め人間関係を強化するチャンスだからです。普段だったら聞けない先輩に仕事のアドバイスをもらったり、思い切って意見をしてみた り、良いコミュニケーションをとる事ができると思います。 •なぜなら従業員の容姿は会社の顔になるからです。なので職業によっては従業員のヘアスタイルやアクセサリーに関して厳しいところがあります。 •仕事ばかりだと病気になります。たまには息抜きも必要です。 •言われなくてもテキパキと仕事をこなすことができる力を持っていればそれは不可能ではないです。 •最近ブラック企業が話題になっていますが労働組合がなければ会社の一方的な労働条件になってしまい従業員が会社に話あいの申し入れをして会社が拒否しても法的におとがめはありません。そうなるとサービス残業や過労死や有給休暇なしの労働基準法違反のブラック企業になってしまいます。 •誰かがやらなければならないが、失敗のリスクが高いため敬遠されている事を進んで行う。それで結果を出せば昇格できると思う。 •仕事へのストレスが主な原因。人間関係をうまく築き、ストレス発散を心がける。休むときはちゃんと休むことが大事。 以上です。よろしくお願い致します。

私は現在中学三年生です。 毎日受験勉強に追われています。 私はアニメやゲーム、携帯を弄ることがとても好きなのですが、何をしても最近楽しくありません。趣味で絵を描くのも好きだったはずなのに、描こうとすると手が動きません。好きだった音楽を聴いても雑音にしか聞こえないです。 いくら勉強しようとしても頭に入ってきません、過去問をやり採点をするたびに点数が変わらないことに凄くもやもやする感じがします。 勉強してもこれなのだからもう勉強したくない、となってしまいます。 すぐに集中力が切れてしまい、30分ぐらいぼーっと一点を見つめていることが多いです。 点数が上がらないのは頑張ってないからだと自分に言い聞かせやろうとするも、手が震え涙が出そうになります。 お母さんや塾の先生にも毎日毎日色々と言われストレスがたまります。でも、楽しいことが何もないのでストレス発散などができません。 将来やりたいこともなく、今何故勉強しているのかもわからなくなります。 だんだんと受験日が近付くにつれて、これらが酷くなっていきます。 周りの人に相談しても、なぜ相談してしまったのだろうと後悔して余計嫌な気持ちになるので相談も何もできません。 これは私が甘いのでしょうか、もっと頑張ったほうがいいのでしょうか なにか改善方法はありませんでしょうか。助けてください

数日前に同じような質問をしたのですが、書き方が悪く、いったん締め切り、再質問いたします。 【私について】 ４０代前半の男です。 ８年ぐらい鬱を患って、寛解と悪化を繰り返しています。 正確には双極II型障害といい、鬱と軽い躁を繰り返す病態です。 【主題詳細】 デート、交際を禁じられています。 また、会おうとして、所属組織の外で会うことも禁じられ、組織の館内だけの関係にせよと言われております。 さらに、客商売での発散も禁止です。 この背景を踏まえ、どうしたら女性に興味をなくすことができるでしょうか。 【主題の理由１　リスク低減】 悪化リスクが大きすぎるということがまずあげられます。 ・相手への気疲れからがたんと鬱が悪化する ・相手と楽しい時を過ごしすぎても躁状態になり、後でがたんと鬱に叩き込まれる ・交際に至るまでのストレス、交際中のストレスで鬱が悪化する ・破綻したときにショックで鬱が悪化する ・たとえうまくいっても、新たな夫婦関係ストレス、親戚関係などのストレスを抱えリスクになる もちろん、いい方に転べば病気にもいい「投機的リスク」（リスク管理用語）ではありますが、 悪い方に触れるリスクがあることにかわりはなく、 私の場合もともと非モテで、限りなく「純粋リスク」（悪い方にしか転ばない）に近いものです。 ３０代前半に３ヶ月交際、半年強のメールから交際に移行し損なった経験だけしかありません。 実際患者のピアカウンセリングで話を聞くと、結婚している方はパートナーやその両親との関係で 相当苦労しているようです。 【主題の理由２　共依存・「ヤンデレ」リスク】 ２０代には共依存的などろどろした片思いも経験しています。 私は見捨てられ不安、相手は私を振って彼氏ができながらも私を操作しようとしました。 宗教教義上の事情があり、逃げることは赦されない状況でもありました（今は棄教しています）。 罹患後にインターネットで親しくなった（メール以外の連絡は取っていません）、 精神的な傷を抱えた女性もいたのですが、 主治医から「共依存関係で共倒れになるから関係解消してください」と言われました。 また新たな関係でも、交際を目指す、交際に発展する過程において、 精神的に不健康になる、いわゆる「ヤンデレ」状態に陥るリスクは高いと思います。 【主題の理由３　性的奔放リスク】 これは主治医に言われたことではありませんが、一般に双極II型の場合、 明確な発症前から発症後の軽躁状態において、性的奔放が現れる事例もあるといいます。 （参考：内海健　うつ病新時代　双極II型という病　勉誠出版） ただ非モテなので、奔放になろうにもなれないとはおもいますが… 【客商売での発散も禁止】 相手に入れ込んで貢いでぼろぼろになるリスクから、客商売での発散も禁止です。 主治医の担当患者でそういう例があったそうです。 【恋愛禁止の期間】 医師自体は期間について触れていませんが、 寛解中でもだめだったこと、 鬱再発を３回繰り返した人の次回再発率は統計的に９０％にも及ぶことから、 生涯解けることはないと考えています。 そうでなくても数十年スパンは確実です。 【再び主題】 こうした背景の中で、女性への興味を持たずに生きて行くには、どうしたらいいでしょうか。 この重い足かせの必要性は自分でも理性では理解できます。必要だとは思います。 主治医の指示は激しい悲嘆と苦悩の内にも受容しなければならないものと理解しています。 しかし本能ともいうべきものがこれを赦してくれません。 この指示自体が鬱悪化要因になってしまうことも否めません（AV見てて落ち込むこともあるぐらいです） とりあえず、アニメの特定のキャラクターに逃避していますが、やはりこれだけでは無理があるようです。 のこりの半生を生きていく中で、必須の処世術です。 どうしたらいいでしょうか。 なお主治医の指示を否定するご回答はご遠慮ください。