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外部スピードライトを使用した場合のメリットは
WillDesignWorksの回答
一般論で考えると、事例では直射の場合は内蔵も外部も露出的には大差はないでしょう。３m先が内蔵ストロボで適正露出を得られる距離であれば、どちらで撮ってもほとんど同じ写真になると思います。外部ストロボも絞り値に合わせた小さい発光しかしないでしょう。プログラムシフトや絞り優先で発光させれば別でしょうが。 ただ、ストロボ位置が異なるので、ペンタ部にある内蔵ストロボの方が、人物後方に出来る影が小さいかほとんどわからないと思います。影を嫌う場合は、内蔵ストロボをあえて選択することもあります。 天井が白なら外部ストロボを天井バウンスで撮った方が、自然な感じになります。
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補足
ご回答ありがとうございます。大変参考になります。 ＞絞り優先で発光させれば別でしょうが。 という事は絞り優先モードで絞りを絞って撮影してもそれに見合った発光を得られる訳ですね。 室外で逆光などに使う日中シンクロの場合も３ｍ以内であれば内臓ストロボでも外部ストロボ大差ないのでしょうか。