もやもや

質問

何かもやもやして眠れません。どうしたらいいですか？

回答No.2

nyankolomoti

寝ないと…と思うと焦ってしまって余計に寝られないので、逆に開き直って読書や掃除などをされてみてはいかがでしょうか。
そうすると、いつの間にか眠たくなってきて寝られますよ。