もやもや

質問

何かもやもやして眠れません。どうしたらいいですか？

回答No.3

SADの 星（@Star_of_SAD） · ベストアンサー

私も眠れないので、回答しています…。
2時間ぐらいやっていますが、眠くなってきたような…お互い辛いですね…。

解決法があったら私も知りたいなぁ。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

nyankolomoti

寝ないと…と思うと焦ってしまって余計に寝られないので、逆に開き直って読書や掃除などをされてみてはいかがでしょうか。
そうすると、いつの間にか眠たくなってきて寝られますよ。

回答No.1

nnnnsot11

目をつぶり、大きく深呼吸を続けていると身体が眠っていると勘違いして眠気が誘発されるみたいですよ。