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モーニングコール
モーニングコール 此れホテル何かで有りますね 意外と起きるものですね、緊張してるし 家では違いますね、気の緩みでしょうね 朝起きて、あれ～、此処は何処？ まあ、私は誰～までは行きませんけど 有りますね、今日仕事だったっけ？とか 今日何曜日（何日）？とかね どうしたらスッと寝れて、サッと起きれると 思いますか？ 貴方の考えを教えて下さい お願いします
- 誠治（SEIZI・SAGE)（@romanda201）
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それは普段の家でのことでいいんですよね？ 私の場合、規則正しい生活を続けていると、 休みの日でも平日と同じように目が覚めます。 目覚まし時計をかけていなくても自然と同じ時間に起きちゃうんですよね。 寝るのも同じです。 いつも同じ時間に眠くなるようになります。
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お礼
いいですね 回答有難うございました
補足
今日も眠れない睡眠障害十数年の私です 寝るのにはコツが有るのですが、上手く 行かない時も有ります 体が疲れていれば眠れると言う事は間違いでは 無いのですが、興奮して眠れない時も有るものです 寝れない時は考える事にしています 自分や身の回りのものを考えるとドツボにはまるので 世界平和について考えます、難しい課題なので 疲れて眠れる場合も有ります 暑い時、涼しいと眠れますが、寒さを感じると 駄目ですね、足先がぽかぽかしている事が 必要な様です 色々、個人個人で工夫すれば良いと思います 究極のコツは、やり残しの無い状態にする事です 今日は完璧な一日だった、そう思えればGOODです それに尽きますね