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睡眠時間ってどのくらいとられてます?!
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質問者が選んだベストアンサー
40代後半、6時間です。 何かの番組で「睡眠時間を90分の倍数にするとスッキリ目覚めることができる」と聞き、ネットで調べたら根拠もしっかりしているようなので実行しています。(プラシーボ効果かもしれませんが・・・。) ”睡眠時間 90分”で調べると結構HITしますよ。 ※12:00就寝、6:00起床。ここまではいいんですが、6:30に家を出て会社に到着する8:30までの間に電車で60分の爆睡があるため、寝起きがスッキリせず眠くてたまりません。なんだかなぁ。
その他の回答 (6)
6時間は寝ないとなぁ。 一気に老けるよ。 もう曲がり角でしょ? と言っても自分も酷い。 時に3.5時間。 4時間。 5時間。 でも休みの日は7時間8時間寝ますね。 体が持たないです。
- dell_OK
- ベストアンサー率13% (740/5645)
5時間から7時間です。 翌日に影響がなければ、睡眠不足ではないと思います。
- code1134
- ベストアンサー率20% (703/3370)
平均して、21時に就寝&(翌日の)3時迄の6時間ですが、5時迄2時間延長し、8時間寝る場合もありますね。
最低でも8時間は寝る。眠りが浅いので短いと時差ぼけ状態になる。 これは子供のときから変わらないので体質かも。30代
- aso-kai_ta
- ベストアンサー率0% (0/29)
毎日座ったまま、目を半開きにして、こんな感じでうとうと寝てます: http://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B00005FNPB/ref=dp_image_text_0?ie=UTF8&n=561960&s=video 健康によくないよね。 睡眠時間 座った状態で寝ているので不明。ナポレオンよりは眠っていると思う 年齢 国際文化交流年
- tomcat555
- ベストアンサー率10% (3/29)
三十台 4時間
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