睡眠時間ってどのくらいとられてます？！

質問

歳は28で睡眠時間が5時間位ですね。　　　　　　　やっぱこれじゃ睡眠不足かなあ？！
出来れば年齢と睡眠時間を教えて下さい。

回答No.2

primani · ベストアンサー

40代後半、６時間です。
　何かの番組で「睡眠時間を90分の倍数にするとスッキリ目覚めることができる」と聞き、ネットで調べたら根拠もしっかりしているようなので実行しています。（プラシーボ効果かもしれませんが・・・。）
”睡眠時間　90分”で調べると結構HITしますよ。

※12:00就寝、6:00起床。ここまではいいんですが、6:30に家を出て会社に到着する8:30までの間に電車で60分の爆睡があるため、寝起きがスッキリせず眠くてたまりません。なんだかなぁ。

回答No.7

noname#84158

6時間は寝ないとなぁ。
一気に老けるよ。
もう曲がり角でしょ？

と言っても自分も酷い。
時に3.5時間。
4時間。
5時間。
でも休みの日は7時間8時間寝ますね。

体が持たないです。

回答No.6

dell_OK

５時間から７時間です。
翌日に影響がなければ、睡眠不足ではないと思います。

回答No.5

code1134

平均して、21時に就寝&(翌日の)3時迄の6時間ですが、5時迄2時間延長し、8時間寝る場合もありますね。

回答No.4

noname#102281

最低でも8時間は寝る。眠りが浅いので短いと時差ぼけ状態になる。
これは子供のときから変わらないので体質かも。30代

回答No.3

aso-kai_ta

毎日座ったまま、目を半開きにして、こんな感じでうとうと寝てます：
http://www.amazon.co.jp/gp/product/images/B00005FNPB/ref=dp_image_text_0?ie=UTF8&n=561960&s=video

健康によくないよね。

睡眠時間　　　座った状態で寝ているので不明。ナポレオンよりは眠っていると思う
年齢　　国際文化交流年

回答No.1

tomcat555

三十台

４時間