manemina の回答履歴
![](https://gazo.okwave.jp/okwave/images/contents/av_nophoto_100_4.gif)
- 太もも外側のストレッチを教えて下さい
太もも前・後・内側のストレッチは、WEBで良く見ますが、 外側のストレッチがわかりません。 太もも外側のストレッチ方法を教えて下さい
- ベストアンサー
- tobecont
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数3
- 高1なんですけど><
毛穴が目立つんで今までフェイスパウダーで隠してました。でも最近隠し切れなくて、どうしてもファンデを使いたいんです。。でも中高生のうちからファンデを使うと将来肌が荒れるって言うじゃないですか…(泣)それで今非常に悩んでます><化粧水と乳液はしてます!! より肌への負担を軽くする方法?というか、ファンデを使ってもまだ平気な方法はありますか?まだあまり化粧に詳しくないので、教えて頂けたら嬉しいです♪
- 化粧をするのがトラウマです。
現在22歳のOLです。 突然ですが、皆さんは化粧品代に月いくらかけてますか?私は、この歳になっても化粧の仕方がわからず、月にかかる化粧品代はマスカラ一本だけです。 会社へ行くのもマスカラだけという状態です・・・。 一度、雑誌を見て化粧をして、でかけたのですが、友達に笑われ、それからは化粧をするのがトラウマです。 それでも、化粧をして綺麗になりたいと思う願望はあります。 そこで、お化粧をしてくれるお店などがあるというのを聞いたのですが、それはどうゆうところなのでしょうか??
- チャコットのルースパウダーをお使いの方教えてください。
チャコットのルースパウダーのネット購入を考えているのですが、何点か教えて欲しいことがあります 1.サイズは大と小、どちらが使いやすいですか? 2.パウダーケースに入れ替えて使ってる方が多いみたいなのですが、オススメはありますか? 3.パフは専用のチャコットのものがいいですか? 専用でないパフをお使いの方はどこの物か教えてください。 4.どの色をお使いですか?(使用感も一緒に教えてください) どれか一つだけの回答でも結構なのでよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- keroko1101
- コスメ・化粧品
- 回答数2
- スクワットを行っても筋肉痛が起こらないです
現在5キロのダンベルを両手で抱えて10×3のスクワットを週2回行ってます。しかし今までに足に筋肉痛が全く起こっていません。以前それぞれの手に持って行ったことがあるのですが、左腕がなぜか痛くなってしまい途中でダンベルをもてなくなってしまうので行っていません。足に筋肉痛が起こらないということは今のスクワットでは適切な負荷がかかっていないのでしょうか。1セット目の後半あたりで足が震えだし、3セット目の最後の辺りでは上げるのが精一杯になっています。
- ベストアンサー
- babirono
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数3
- 体脂肪率と体重って…
私は160cmで70kgの体脂肪が28%です。 結構筋肉はついていますがその上に脂肪もあり、どこから見てもデブです。 友人は160cmで42kgで体脂肪が35%です。 腹筋は1回もできず筋肉があまるついていません。 しかし誰からもガリガリだと言われています。 確かにお腹も脂肪がなく骨の形がくっきり分かります。 体重より体脂肪だと言いますが、これってどうなんでしょうか? 体脂肪率と体重ってよくわかりません。
- ベストアンサー
- Grace_Meg
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数2
- ダイエットのための運動と食事&水分
生まれてはじめてダイエットをしようと思い、運動を始めました。 そこで初歩的な質問ですが、運動は食事前と食事後また食事との時間をどれくらい空けるのがいいとかありますか? それと水を飲むといいといいますが、お茶だとだめですか? 今までジュース等をよく飲んでいたので、水だと味がなくなかなか飲む気にならないので、出来たらお茶の方がいいなと。 ちなみに運動内容は、格闘系フィットネス・踏み台昇降・腹筋・膝曲げでの腕立て伏せ等をしています。 食事は間食をなくし、腹7~8分目の量で出来るだけ油物を減らしている状態です。 カロリー計算での食事はしたほうがいいとは思いますが、親が作っておりダイエットの為に自分で作ると言ってもちょっとぐらいぽっちゃりの方がいいと言ってさせてもらえないのと、仕事から帰ってくるとすでに用意がされているので、それを食べないのを作ってくれた人に失礼かと思い、量を調整する程度です。
- ベストアンサー
- noname#17362
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数4
- 授業で水着を着ます。
はじめて、大学の授業で水着を着ます。 中高はプールがなかったので戸惑っています。 水着は競泳水着でSPEDDO!?だったと思います。 見本をみるとパッドも入ってないし、結構ハイレグだしびっくりしました。あれってアンダーショーツなどは履くものなのですか?また乳首などがすけたりしないのですか? みなさんどうされているのか教えて下さい。
- 締切済み
- tomamosan
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数6
- アキレス腱が切れるとは?
私は最近ジョギングをしていて異様に右足の甲に痛みを感じるのですが これとは関係ないのですがアキレス腱てどう言った時に切れるのでしょう? 切れるとどうなるんですか? また元通りにはなるのでしょうか? 回答お願いします
- ベストアンサー
- ATO892
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数4
- スポーツクラブの費用(これって高いのかなぁ)
痩身のプログラムがあるスポーツクラブに通おうと思っています。 交通の便も良く、接客にも満足しています。 昨日、体のサイズを測ってもらい、自分にあった痩身コースとプログラムなどを組んでもらいました。 入会金は紹介だったのでありませんでした。 4キロ~6キロ落とすのに22万、痩せるためのサプリメントを入れて合計27万ほど、期間は半年です。 友達はみんな綺麗にやせたとのことで、やってみたいのですがちょっと高いような気もして。 初めてのことなので、どんな情報でも良いので皆さんが通われているスポーツクラブの情報など体験談を踏まえて教えていただけると助かります。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- chitta1
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数6
- 代謝アップの方法を教えてください!!
低体温で新陳代謝が本当に悪いみたいで太りやすく痩せにくいみたいなんです↓毎日1時間以上ウォーキングはしているんですけど痩せない…。どうしたら代謝が良くなりますか?良い方法があれば教えてください!
- ベストアンサー
- hottaimokajinnna
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数8
- ダイエットについて
たくさんの質問・回答を見させていただいたのですが・・・。どうするのが効果的なのかわからなくて諮問させてもらいます。 ダイエットを始めようと思うのですが・・・。 目標は-3kgです。 友達には「すぐに痩せられるよ~」と言われましたが、生活が不規則なのと外食が多いこともあり(つきあいで外食の回数は減らせそうにありません)、なかなかバランスの取れた食事を摂るのが難しいのが現状です。 運動は、特別に時間をとるのは難しいので、家でできるようなものに限定されてしまいます。 今は、腹筋は毎日していますが・・・。 こんな私に効果的なダイエット方法はありますか? 特に、お腹、下半身の脂肪を落としたいのですが・・・。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- usamimi-usamimi
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数6