tyui765 の回答履歴
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- どうにも理解に苦しむ・・・
格闘技を修行しています・・・。 キックボクシングの試合にも参加しました。 よくセコンドの人が、相手選手の技の伝達を行います。 これは、理解に苦しみます! 力と力の勝負ができないからです! 格闘技経験者の方は、どう思いますか? お知らせください。
- 締切済み
- kazuya1212
- 格闘技
- 回答数6
- インナーマッスルの鍛え方
インナーマッスルの鍛え方は低負荷で高回数とありますが、疲労感を感じるほどおこなうべきなのでしょうか? 例えばある筋トレを30回×3セット行ったとします。全部終わる頃には筋肉が疲労してもうこれ以上この運動はできないと感じるまでやる方がインナーマッスルを鍛えるのには良いのか、20回×3セットぐらいで少し余裕があるぐらいで終わらせたほうが良いのか? インナーマッスルの場合どちらが正解なのでしょうか?
- ベストアンサー
- tomo9235740
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数1