hgiwr-dheil の回答履歴

私はアメリカに住む高校1年生の女子です。アメリカでの学年はジュニア(11年生)です 身長はだいたい155cm～158cm 体重は60kgです。日本に住んでいた頃は太ってはいませんでしたが 中学生の時アメリカに住み始めてからストレスと自動車生活で一気に10kgぐらい太ってしまいました。 私の行っている学校のアメリカ人の女の子達は殆どが痩せていて可愛いですし何より羨ましいです。 それに高校生なので可愛い洋服も着たいです。 部活の方はアメリカは基本的に季節ごとによって変わるのと入部前にテストがあるので誰でも気軽に入れないので運動部に入るのはほぼ不可能です。 ジムやジョギングは勉強が忙しくて時間があまり取れません。 特に今は高校生の中でも一番大変な時期なのでストレス発散があまりできず食べすぎてしまいます…おやつにスナック菓子やごはんに手を出してしまいます。 一ヶ月2kg～3kgを目処に痩せたいのですが...やはり断食しなくちゃいけないのでしょうか... 誰か私に合ったダイエット方法を知っている方がいらっしゃいましたら教えてください。

現在20歳の女です。 先日、某ホテルに調理師として就職が決まったのですが、学校の先生に「ホテルは体力勝負」だと言われました。 生憎ながら、私には体力が全くありません(椎間板ヘルニアでドクターストップがかかり、高校3年間体育の授業はすべて見学で、出不精が祟ってより体力がつきませんでした) ヘルニアの痛みもなくなり、昨年春頃から朝バナナダイエットでゆっくり体重を13kgほど落としたところです。 社会人、それもキツいと有名なホテル勤務が決まりそうな今、己を変えるためにも、体力をつけたいと考えています。 こんな私でも続けられそうで、効果的な体力の付け方…甘えるならばダイエット効果のあるような方法があれば教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

身長１50cm、体重が約55kg、１８歳の豚♀です。 バストアップしながらダイエットしようと思いましたが、 摂取カロリーを1500kcalぐらいにし、バランス良くすれば出来るでしょうか？ どうかアドバイスを頂けますでしょうか？

僕のブログが心ないひとに荒らされました。 自衛は講じたのですが、ブログ【新参者】の僕は対処が遅れてトホホです。 上記が質問ではありません。 ここからが質問。 新参者に冷たくしたことはありますか？ 僕はありません。

木嶋香苗被告に関する日記、 男はデブ女に騙されるな！ を、趣味人で拝見させて頂きましてのアンケートです☆ …は…に騙されるな！ …には何をおあてはめになられますか☆

私はダイエットをしています。 一度リバウンドして、今また頑張っています。 もちろん今度はリバウンドしないように運動。三色のバランスの良い食事を心がけています。 そこで質問です。 生理前から生理中は体重が増加するといいますよね!? ですが私の場合生理後にも体重が増加します。 個人で違うといいますが、これって普通ですか？

半年で約20kg減量（1カ月3kg減）を目指しています。アドバイスお願いいたします。 現在160cmで68kgあります、年齢は21（女）で以下のダイエットメニューを実施しています。 ■一日1500kcal ■バランス良く食べる（炭水化物は朝や昼のみ、野菜中心ですべての品目食べるようにしています） ・ご飯、パン、シリアル、めん、いも ・フルーツ ・乳製品 ・魚介 ・肉 ・たまご ・豆・豆腐 ・野菜 ・きのこ、海藻 Ex)一日の食事例 朝ごはん：ポークソテー（玉ねぎときのこのソース）、豆腐とわかめの味噌汁、さつまいもご飯、サラダ、紅茶 昼ごはん：オニオンドレッシングの海老サラダ、たまごサンド 夜ご飯：バナナヨーグルト ■駅まではバスを使わず徒歩（往復35分） ■学校までの道は電車を使わずなるべく徒歩（片道20分） ■エスカレーターを使用せず階段を使う まだ初めて１週間ほどで、約１kgほど痩せた程度です。 かなりの大食いで食べることが大好きなので、まずは食事制限に慣れることを目的に10月は特に食生活に気を遣っています。 11月以降は更にカロリー制限をして、ジョギングやウォーキング、筋トレを徐々に取り入れていきたいと思っています。 こんな感じで半年ほどで20kgの減量は可能でしょうか？ 今後の具体的なダイエットメニューを考案していただき、上記についてのアドバイスや指摘などありましたらお願いしたいと思っています。 本気でダイエットに取り組んでおりますので、辛口でも結構です、よろしくお願いいたします。

男性です。 体重計に基礎代謝が出るのですが １５００キロカロリー とでます。ということは１日３回の食事を５００キロカロリーいかに押さえれば 単純に痩せるって言うことなのだとおもいますがぎゃくに、 今体重が７０キロなのですが、 では、単純計算で１２キロ（ベスト体重が５８キロなので） １日、摂取カロリーを何キロカロリーにして、２ヶ月（６０）日 すごせば、１２キロやせられるのでしょうか？ よろしくおねがいします。

皆さんの周りでの常識とは？非常識とはどんなことですか？ ケースバイケースもあるかと思いますが、体験など教えてください。

本日の出来事なのですが、 店の前に自転車を駐車して、店で買い物をした後に 自転車の処へ戻ると、私の自転車についているボトルケース（ペットボトルを差し込むものです） のツメが完全に折られており、ツメが地面に落ちていました。 ボトルケースの形状から考えても、誰かが折ったとしか考えられませんでした。 ツメが折れてしまうと、ボトルケースとしては用を完全に成さない為、 ツメが折れているのを確認した時、非常に怒りがわいてきました。 ちょうど、その場近くに不良っぽい人達が居たため、 怒りがわいている所為か、こんなことを考えてしまいました。 「あぁ、こいつらがやったんだな」 実際にツメが折れたのが故意だったのかはわかりません。 自転車が倒れた拍子に、自然に折れてしまうこともあるでしょう。 それでも私はあの不良たちがやったと考えています。 この考え方は酷いですか？

1～2ヵ月かけて－5ｋｇのダイエットをしようと思っています そこで、ジョギングを週4日30分走って、ご飯はもりもり食べて(でも食べすぎずに) おやつは基本飴だけにしてジュースをやめて水かお茶に代えた場合、－5ｋｇも減るでしょうか。 168ｃｍ　59ｋｇ　女子です。

少し無理して無茶しない感じがいいです。 どれくらいの期間をかけて痩せるべきですか。 また一日に何kカロリー摂取するべきですか。

中2 女子です。 先日、小さい頃からの自分のコンプレックスを克服してみようかと思いました。 私は、小さいときからポッチャリしていて、 小5の時は、148cmに48kgぐらいだったのですが、そこから今では、155cmに63か64kgになってしまいました。去年辺りは、68kgあったのですが、そこから7kg落として、61kgまで頑張りました。しかし、ちょっと前に行った旅行で体重がまた増えてしまいました。 毎日のように「明日から朝はウォーキングしなきゃ！」とか「明日から食事制限するぞ！」など、口先で言ってるだけで、どれも実践できません。 どれも、自分の意思が弱いせいなのだと思いますが、今回は本気で痩せたいと思っています。 きっかけは、好きな人ができたからで、少しでも自分に自信を持てるようになりたいと思ったからです。 こんな私でも、痩せられるようなアイディアがある方は教えてください！

私は中３女子です。 今身長１５４cmで体重が５１キロ程あります・・・。 あと半年くらいで高校生になるんですけど今の体系で高校のかわいい制服を着たくないんです！ 特にお腹と足全体がものすごく太くて困っています(汗 今まで散々体系、顔のことでひどいこと言われ続けてきたので 高校で生まれ変わりたいんです！ 一応受験生なんで一日短時間でできる運動とかないでしょうか？ 食事制限は親の許可がおりないのでできません・・・。 とりあえず４６キロくらいになりたいと思っています。 今は間食をしないようにがんばっていますが １か月位続けても体重が減りません・・・。 どなたか回答よろしくおねがいします！！

このカテの吐き捨てテロってどうにかなんないんですかね。 吐き捨てたあとに即退会するし。

痩せたいです！ というか、あたしは多分過食症です！ 去年の冬にはダイエットをして今より3・4キロは痩せてました！ 夕食を控えめにして、お風呂にしっかり浸かったり、ランニングを頻繁にしていました！でも夏になって、お風呂に入るのが暑くて嫌になってあんまり入らなくなって、そうしているうちに太っちゃいました。 すごく痩せたいのですが、1度過食をしてしまうと我慢できなくなってしまいます。本当に尋常じゃないくらいのお菓子やケーキ、パンなどをどか食いしちゃうんです！パン3つとか全然平気でお菓子も3種類4種類普通に(*_*) これおかしいですよね？ 痩せた去年もどか食いしてましたが、なんとかランニングやお風呂で維持してました(-_-)でも、今は週に2・3回は過食しちゃってます！ 食べたら太るのは当たり前なのですが、何か良い解決法はないですかね？ あたしはスポーツをしているので毎日練習しています。 なので、絶食的なことをするとプレーに支障が出るので出来ないのですが、太るのも支障があるので本当に困ってます(*_*) 過食症の方やダイエット経験者の方をはじめ、いろんな人からアドバイスをもらえたらと思います！よろしくお願いします！！

精神の病って治らないのもあるのですか? また、医者から「あなたの精神病は絶対治りません」と言われることはあるのですか? 教えて下さい。

こんにちは。 ダイエットマニアです。 最近悩むのがヘルシア緑茶と黒烏龍茶　どちらを買おうか！？ です。 ダイエットにはどちらが最適でしょうか？ 食べちゃったあと、どうにかしてくれるのがヘルシア緑茶。 ご飯食べながら飲むのがいいのが黒烏龍茶　というのは理解しています。 していますが・・・。結局どっちがイイのかな！？ となやんでおりますので、お詳しい方おられましたら教えてくださいませ。 よろしくお願いいたします♪

この前はかわいそうなものでしたが、今回は大事なものを聞いてみたいです。 私もそう思うものが一つありますが、書くのは私が思っているものとかぶった回答が出た地点、もしくは締め切る前に書こうと思っています。 私が考えているもの以上に大事だと思ったものをベストアンサーにしようと思っています。

未婚者で、デートをして本当に幸せだと感じたときは、どういう時でしょうか？