na3koのプロフィール

あと、バストが85cmでヒップは87cmですが、バランス的にはどうですか?

最近は昔よりも太ってる人が増えた気がしませんか？

私の場合、食べる量を減らす（食べ過ぎないようにセーブする。または腹八分程度）を「９」で 運動を「１」の割合でやってます。 運動はせいぜい家で５～10分程度の軽いものしかやってません。これで普通に減ります。 運動はしない日もあるけど。 ウォーキングやジム通いは結局時間が取れないのと面倒になってくるんで続かなくなるんでダメですね 。ジムにダイエット目的でいっても結局お腹一杯食べていてはあまり体重減らないとおもうし。 ジムとか通う場合、ダイエットとかではなくて、運動不足解消とか好きでいくのなら良いとおもうけど。 ダイエット目的にいくのは金の無駄だとおもいます。 そもそもお腹一杯食べて体重を減らしたいって考える人は間違ってますよね？ そんな都合の良い話はないとおもいます あと最近は、店とかいくと肥満の人が多いなあっておもうんですけど、一体どんな食生活を送ってるのか気になります。 みなさんはどのような方法でダイエットされてますか？

あったれ教えてください(○´∀｀○)

出来るだけ早くやせたいのですが　水泳とスポーツ器具　どっちがいいのでしょうか よろしくお願いします