skippy_dietのプロフィール

　夜遅くにものを食べてしまう癖がついてしまって、困ってます。毎日、１時間はジョギングをして運動していますが、やはり夜おそくに食べると太りますよね？！どうすれば、この癖を直すことができるでしょうか。教えてください。お願いします！！

友達が今りんごダイエットはやっています。 その友達は太っていませんが痩せていません。まさに普通と言ったところです。でも今の若者的にはぽっちゃりかも・・？その子は１日にりんご１～２個＋チキンスープを飲んでいるそうです。２週間やるそうです。３日前からやっているそうですが、体重は日に日に落ちているみたいです。リバウンドはしますかね？２週間後。するとしたらどんな感じでするのでしょうか？あとどのくらいの期間で。ちなみに２週間終わったら、その日からは、ヘルシーなものしか食べない生活する予定らしいです。　ご意見沢山お聞かせください！！お願いします！！

私の髪の毛、本当にとても傷んでいるのです。毛先はほぼ全て枝毛と切れ毛でギッシギシだし、退色も激しいです。毎日トリートメントをしていますが効果はありません・・・ 行きつけの美容室はカットは上手だけどトリートメントはあまり良くないです（ホームケアで4本セットのがついてくるやつなんですが。） 今セミロングぐらいなのですが、治すには枝毛の部分を全て切るしかないのでしょうか？対処法を教えていただけませんか？ それと、もし何かおすすめのヘアケア製品があれば、それも教えてほしいです。 よろしくおねがいします。

こんばんは。私は24歳女性、164センチ54キロ、体脂肪率24％です。 ダイエットを始めて１ヶ月ほど経ちますが、全然体重が減らず、悩んでいます。私のダイエット法としては、 朝：普通に食べる。 昼：おにぎり２個のみ。 夜：主食抜きでサラダなど野菜中心。 毎日20～30分程度のウォーキング、寝る前のストレッチ といった感じです。栄養もしっかり取っているつもりだし、運動も以前よりはするようになったのに全然痩せません。なにか間違っているのでしょうか・・・。

昔から、胃が重たい感があり、眠気にいつも襲われていたのですが、 最近、それは食べすぎだと指摘されました。 おもいあたる節があり、表題のご質問をしました。 消化しやすく、一日分の栄養がとれる食べ物をおしえていただきたいです。 また、自分はこうしてる！ってのがありましたら、ぜひ教えてください。 極端な例でもかまいません。よろしくおねがいします。