kazuhama712のプロフィール

水曜日の部活の新歓、緊張します……。 特に自分が赤面になって周りからいじられるのが怖いです。。 水曜に向けて日常生活で常に腹式呼吸やりまくって新歓直前に汗流すくらいの運動をしてアンメルツ顔中塗っていけば赤面に効果ありますか？(-.-;)

20代前半、身長156、体重58の女です。 もともとぽっちゃりだったんですが、最近、食欲が増してきて今年に入ってから今までで6キロ太ってしまいました・・。 主に、お腹周り、お尻、太ももに肉がついてます。。 最近かなりやばいと思いだして、炭酸水ダイエットをはじめようと思ったんですが、市販のなんの味もない炭酸が苦手で・・ 親が「同じ炭酸ならノンカロリーのコーラでいいんじゃない？」と言ったので、納得し、ノンカロリーのコーラを飲んでいました。 でも痩せるどころか太ってきたような気がして・・ そのコーラがいけなかったのか、コーラは飲むのをやめました。 ちなみに、毎回ご飯は茶碗1杯(普通盛りで)で、１回の食事の量が驚くほど多くはなく、普通の女性と変わらない量だと思います。 ただ、間食はしています。帰宅して、夕飯までかなり時間があるのでパンだったり、お菓子(スナック菓子であったり、プリンなんかであったり)を食べてしまいます・・。ケーキをたまに食べます。 仕事上、30分の休憩中のみ座る感じで、あとは立ちっぱなしでちょこちょこ動く感じです。重労働で、重い物を持ち上げたりします。 運動はしてないんですが、自転車で通勤して一日往復で30分くらいはこいでいます。 仕事でのストレスのせいもあるんだと思いますが、毎日運動もせずに普通に食事をしているのも原因だと思うんです。 ネットなんかでいろいろ調べているんですが、どれがいいのかいまいちわかりません。。 運動系は飽きっぽいので、"ながらダイエット"(炭酸水みたく、豆乳やにがりなど)がいいかと思うのですが・・ 簡単にできるダイエット、長続きするダイエット、オススメのダイエット方があれば教えてください。長々とすみません。

22歳・女です。 私は身長が１５０ｃｍしかないにもかかわらず体重が６１ｋｇ・体脂肪率は３９％もあります… ２・３年ほど前は体重が４６ｋｇぐらいで、それでも私の身長からすればぽっちゃりだったのですが、この２年ぐらい、いろいろなストレスを食べることで解消するようになってしまい…１５ｋｇも激太りしてしまいました； その間も何度か「痩せよう！」と思って運動してみたり置き換えダイエットに手を出してみたりしたのですが、運動は２週間も続いたことがなく、置き換えダイエットも余計に食べたい衝動が大きくなるだけでした。 今は再びダイエットを開始してから今日で５日目です。 内容としては、 ・１日に１時間のウォーキングと１時間のエアロバイク ・間食はしない ・食事は３食普通に食べる （元々食事に関してはどちらかと言えば少食な方で、お菓子で太ってしまってようなものです；） という感じです。 今までも基本的にこのやり方で何度かダイエットに挑戦したのですが、生理前の口寂しいのに負けて間食してしまったり、運動するのをさぼってしまったり… そもそも元の４６ｋｇという目標が遠く感じてしまい、自分の醜い体型もどうでもよくなってしまったり； 今はまだ５日目なので運動もつらくないし、間食もそんなに無理に我慢せずとも食べずにいられているのですが、これから１５ｋｇ減らそうと思うとやはり年単位で考えないといけないと思うのですが、何ヶ月もこの生活が続けられるのか不安で…； もっとこういう事をした方がいい、とか、ダイエットに対するモチベーションを保ち続けるコツなど教えて頂けると嬉しいです。 また、私は５kg以上の減量に今まで挑戦したことがないのですが、このやり方で１５ｋｇ減らすことはできるでしょうか？ ゆっくり時間をかけて痩せようと思っています。 １ヶ月に１ｋｇずつ落ちればいいなぁ、と思っているのですが… ダイエットに成功した経験のある方のお話をお伺いしたいです。

パチンコ・パチスロで家族を失ったことがあります。 どうしても、パチンコ店が許せません。 次の行為を私個人で行った場合、 営業妨害等、法律に抵触する可能性がありますでしょうか？ また、もしわかりましたら、その抵触する法律名をお教えください。 ご教授ください。 　　パチンコ店にいき、 　　　　出口で「脱！パチンコ依存症」といったチラシを配る行為。 　　　　 この行為は、営業妨害となるでしょうか、草の根の運動によってパチンコ・パチスロ を撲滅したいと考えています。ぜひ、お知恵をください。

私は、気にった曲しか聴かないので、 かっこいい神曲とめぐりあう機会が少ないんです＞ｍ＜；； そこで！！ みな様がオススメしてくださるアニメの神曲をぜひ聴いてみたいです！！ アニソン、キャラソン、かっこいい曲、かわいい曲、気に入ってる曲 を、、ぜひ教えてください＞ｗ＜ いくつでもOKです！！（むしろありがたいです。） どんなところがいいかも、教えてくださったら・・・。 伝えきれないほどの大感謝ｗｗ（土下座 もちろん、題名だけでも大感謝です♪ あなたのオススメ作品を、ぜひお聴かせください！！ めぐりあわせてください！！ よろしくお願いします＝ｗ＝＞