senomarのプロフィール

普段23時に就寝するダイエッターのA子さんという女性がいます。 彼女は少し前からダイエットを始めたそうです。 今日、そんな彼女は今日朝起きてから何も口にせず23時前に(A子さんの基礎代謝量でもある)1300kcal分の食事を一気に食べてそのまま23時に就寝してしまいました。ちなみに食べたものといえば栄養バランスも抜群でダイエット中の方には理想的な食物です。しかし200kcal程はおやつを摂取しています。 1日の合計摂取カロリーが基礎代謝及び消費カロリーを超えていなければ太らないと聞きますが 私には太るような気がして仕方がありません。 いくら1日の摂取カロリーが消費カロリーを下回っていたとしても夜中、しかも就寝する直後に食べたのに太らないと思えないのです。 みなさんはどう思われますか？

もうだめだ、コンプレックスに飲み込まれそうです・・だれか助けてください！　　 １７歳高校生男です。　　運動しても筋肉がつかず、その貧弱な体のせいか全くモテません・・(顔はそんなにブサイクではない気がしますが・・どうだろうか・・）O脚と猫背があります。よくバカにされて傷つきます・・・が、いまの本題は筋肉なのでその質問をします 今までいろいろとためしたのですが、効果のあるものは何一つありませんでした。腕立ても、腹筋も、背筋も毎日５０回ずつして、おかしも炭酸もその間は一度も口にしませんでした、毎日２キロ４０分かけて走りました。 もちろんタバコもアルコールもやってません。 ムサシというメーカーのアミノ酸を雑誌で見つけ、効きそうだったので男向けのを全種類を貯金を叩いて買いました。日によって違う種類のを毎日少しずつなめて、摂っていましたが、もう無くなりそうなのに筋肉がついてません！！！　 今年の夏は、たくましい体で海に行くと正月に決心して努力してきたのに何も変化がないどころか、お金も無くなり、なんだか体重は変わってないのにストレスのせいか、体がたるんできたような気がします(≧∇≦)ъ　　　　もうムサシが無くなります。　 　筋肉がつかない体なのでしょうか？ 以前にはグリコのプロテインを１キロと、格闘技用のを１キロと、野球用のを１キロ買いましたが、どれも効果ナシでした。どのプロテインなら筋肉がつきなすか？　　 １７歳、男、身長１６７センチ、体重５３キロ、AB型、です。 どんな事でもやり抜く気持ちはあります！なので７月中旬までにマサト選手ぐらいの身体になる方法をよろしくお願いします。 ほかにもアドバイスでも何でもいいので、筋肉のつけ方を知っている方どうかよろしくお願いします。

腕立て伏せの頻度 自分は1日置きに腕立てを50回、2セットやっています。 この運動をしても次の日は筋肉痛になりません。 この量の腕立ては、1日置きに行なった方が効率的に筋肉が付くのか。 それとも、毎日行なった方が筋肉は付くのでしょうか。 教えてください、よろしくお願いします。

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もうだめだ、コンプレックスに飲み込まれそうです・・だれか助けてください！　　 １７歳高校生男です。　　運動しても筋肉がつかず、その貧弱な体のせいか全くモテません・・(顔はそんなにブサイクではない気がしますが・・どうだろうか・・）O脚と猫背があります。よくバカにされて傷つきます・・・が、いまの本題は筋肉なのでその質問をします 今までいろいろとためしたのですが、効果のあるものは何一つありませんでした。腕立ても、腹筋も、背筋も毎日５０回ずつして、おかしも炭酸もその間は一度も口にしませんでした、毎日２キロ４０分かけて走りました。 もちろんタバコもアルコールもやってません。 ムサシというメーカーのアミノ酸を雑誌で見つけ、効きそうだったので男向けのを全種類を貯金を叩いて買いました。日によって違う種類のを毎日少しずつなめて、摂っていましたが、もう無くなりそうなのに筋肉がついてません！！！　 今年の夏は、たくましい体で海に行くと正月に決心して努力してきたのに何も変化がないどころか、お金も無くなり、なんだか体重は変わってないのにストレスのせいか、体がたるんできたような気がします(≧∇≦)ъ　　　　もうムサシが無くなります。　 　筋肉がつかない体なのでしょうか？ 以前にはグリコのプロテインを１キロと、格闘技用のを１キロと、野球用のを１キロ買いましたが、どれも効果ナシでした。どのプロテインなら筋肉がつきなすか？　　 １７歳、男、身長１６７センチ、体重５３キロ、AB型、です。 どんな事でもやり抜く気持ちはあります！なので７月中旬までにマサト選手ぐらいの身体になる方法をよろしくお願いします。 ほかにもアドバイスでも何でもいいので、筋肉のつけ方を知っている方どうかよろしくお願いします。