muscle1015のプロフィール

ロードバイクホイール購入選択で悩んでいます。 2012年トライアスロン（ショート）に出場します。 通勤用クロスバイクでの限界を感じたため ロードバイクホイール（カレラ　ニトロSL）を購入しました。 ホイール選択として (1)SHIMANO　WH6700 　理由：ロード初心者のためまず経験を積んでから次のグレードを検討する 　悩みどころ：すぐ次のグレードがほしくなりそう (2)SHIMANO WH-RS80 　理由：重量とコストパホーマンス、SHIMANOなら購入後のメンテも無難そう 　悩みどころ：初めてでカーボンアルミコンポジットはすぐ壊してしましそう (3)MAVIC　Ksyrium Elite　又は、FULCRUM Racing 3 　理由：トライアスロン用品の出費で予算的にこのグレードが限界 　悩みどころ：理由と同じ (1)～(3)で悩んでいますが、それ以外の選択肢もありです。 よろしくお願いします。

趣味でウエイトトレーニングをしております。 最近、疑問に思うことがあって質問させていただきます。 私は胸のトレーニング、肩のトレーニングなどでベンチ、ショルダープレスなどをバーベルでやるときと、ダンベルでやるときがあるのですが、バーベルでやると、どうしても三頭筋に効いてしまいます。 もちろん大胸筋、三角筋にも聞いてはいるのですが、フライやケーブルを補助種目としてやらないとオールアウトできないでいます。 その点ダンベルで行うと、三頭筋も疲れますが、大胸筋、三角筋をメインに効いています。 知り合いの詳しい人に効くと、ダンベルが一番可動域が自由だから、効かせたい箇所にダイレクトに効かせられるといってました。 しかし、実際ベンチにしら肩にしろ、バーベルをメインにしている人多いですよね。これはなぜでしょうか？ 単純に重量を上げることで高負荷刺激を与えるでしょうか？それとも自己満足でしょうか？ ご意見ありましたら教えてください。

私はこの前中学を卒業したばかりのものです。 友達と2人で東京に旅行に行こうと思うのですが、2人とも東京に行くのは初めてです。 まず新宿までバスで行く予定なのですが、そこから原宿まで電車に乗ってそこからジャニースショップに行きたいと思ってます。 地図を見るとジャニーズショップは原宿駅から近くにあると思うのですが、駅を出てわかりやすいところにあるのでしょうか？？ それから夜行バスで行くので午前8時には原宿駅に到着していると思います。 ジャニーズショップはお客さんが多いと聞いています。 友達が大阪のジャニーズショップに行ったときは会計に2時間ぐらい待ったと言っていました。 東京ではどのくらいかかるのでしょうか？？ それから10時くらいから開店ですよね？ 例えば8時にジャニーズショップに着いたとしたらもうお客さんは並んで待っていたりするんですか？ 教えてください。

昨年茨城県に引っ越してきました。北関東に初めて来ました。 おそらくまた数年で引っ越すと思うので，今のうちにいろいろ出かけて観光地を制覇しておきたいのですが，お勧めスポットありますか？ 【行ったとこ】 袋田の滝，偕楽園（とその周辺），ひたち海浜公園，フラワーパーク，鹿島神宮，土浦花火大会，筑波山，つくば神社～北条のつくば道，つくば市の研究所めぐり，牛久大仏，シャトーカミヤ，霞ヶ浦，ワープステーション江戸，ゴールデンゴールズの試合・・・ 【候補】 大洗・・・

こんにちわ。 ただいま増量期です。 ベンチでの追い込みで質問です。 現在、10rm(85k)でセットを組んでいます。(メインセット３セット) ところが、メイン２セット目終了時に肩に違和感を感じて、 10rmはそこで終了。その後は、そのままやめたのではなく 負荷を軽くして(６０～７０ｋ)、ベンチを再開。 しかし、ボトムポジションでやっぱり違和感を感じたので、 今度はブリッジ(尻あげ)で試したら、違和感がありませんでした。 尻上げした事で挙上範囲が狭くなった事はわかるのですが、 胸に乗る感じも通常とそれほど変わらなかったので、 そのまま違和感を感じない程度にずっと続けてました。 メインセット後だけで合計１０セットです。(フラット：１セット、尻上げ：９セット) 困ったのは、毎回同様(それ以上かも)に、パンプが得られたことです。 筋肥大を目的とした場合、ブリッジを積極的に採用するのは どうなんでしょうか？ 追い込むという事で、最後の１レップを尻上げしている 方も多いと思いますが、筋肥大で１レップ目から尻上げしている人は あまり見かけません。(メインに限る) 私の場合、上記の場合ではセット数がかなり多いので、 もう少し重量上げて尻上げでやっても、いいのかなぁ、とも思っています。(胸に乗せれて肩が痛くない事を確認できたので)