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半年前から急に太り始めました。 毎日腰を回す骨盤ダイエットを１５分ダンベル１５分ウォーキングを1時間行っております。 3食の内１食を某メーカーが出しているダイエットサポートクッキー（夕食）にし１日１２００カロリーに抑えている生活を２ヶ月程しておりますが、１５８ｃｍで体重５０kｇ体脂肪率３２％もあります。 半年前は体重４３ｋｇ体脂肪率２８％でした。 元々痩せていた時も体脂肪が多かったです。 何故いっこうに痩せないのでしょう…。 どうか宜しくお願いいたします。

大学でレポート課題が出されましたので、わたしは韓国料理の特色と歴史という題名でレポートを作成しようと考えているのですが、章立て（章につける見出し）がなかなか良いものが思い浮かびません。 とりあえず私が考えた章立ては、 １、韓国料理の種類 ２、日本料理と韓国料理の違い ３、古代から現代までの食生活の変化 ４、世界から見た韓国食のありかた 他に何か良い章立てがありますでしょうか それともこれでよろしいでしょうか よろしくお願いします。

主人がダイエットを始めました。 炭水化物を控えるものです。 今までの食生活は、三食米を食べ、（夜はおかわりをするほどのご飯好き）おかずを３品ほど食べていました。白いご飯が大好きで、それさえあればおかずがどんなでも文句は言いません。 そんな人からご飯を取ったら何でおなかを満たせばよいのでしょうか？ 本人も困っていますが、私も考えてしまいました。 肉・魚・野菜・豆製品を、どのように料理したらよいのでしょう？ おなかが膨れる料理法を教えてください！

うちの親はレトルト食品が大好物です。 小さい頃からずっと母は何かしらのパートに出ていたせいもあって、 小学校の夏休みなど長期休みの昼食は毎日、ほんとに毎日カップ麺でした。 中学生ぐらいになると多少知識が付き、栄養面も心配になってきて 自分で卵を焼いたりご飯に納豆かけたりしてしのぐようになりましたが、 親の休みの日の昼などは家族全員、決まってカップ麺とかでした。 お弁当の具は１００％冷凍食品。 高校は毎日弁当だったので、半年もしないうちに嫌気がさして弁当は断るように。 １８歳で家を出てから、たまに送られてくる物資はやっぱり ダンボールいっぱいのカップ麺やレトルト食品。 母は夕食だけは作っていましたが、現在、主婦になった私と比べると ほとんど料理とは言えない様なレベルだったかもしれません。 総菜ならべるだけとか、野菜切るだけ、とか・・． 父は昔から糖尿・高血圧で多種多様な病気を繰り返しているんですが、 それでも現在の食生活も変わらないどころか更に酷くなっています。 最近じゃ米すら炊かないみたいです。 私はずっと痩せ体型で、年中風邪をひいて、胃腸も弱く病弱でした。 でも結婚して家庭を持って、３食キチンと手作りでしっかり食べる様になって 体重もそこそこ増えて風邪もひかなくなり、すごく元気になった気がします。 なので親に、ちょっとあんたらの食生活はおかしいんじゃないか、 と言ってみてもまぁ何十年もそんな生活をしてる人達ですから聞く耳持ちません。 こういう親って世間では多いんでしょうか？ 同じ様な経験をお持ちの方いますか？

5ヵ月で12キロほど痩せました、17歳の女です。現在158cm.40～41キロ.体脂肪5%.筋肉量36キロ前後.基礎代謝約1140くらいです。 ダイエットは過度な食事制限をしていましたがここ3ヵ月くらいは少しずつ食べています。ですがリバウンドの恐怖で少量しか食べることが出来ません。主に野菜.大豆類.魚です。米は朝と昼に各4口くらいしか食べれません。甘い物も大好きですが普通の食事も怖いので甘い物は絶対に怖くて食べることが出来ません、それも凄くストレスとなり3食もストレスになっています。悲しいです、食べたい気持ちばかり強いのに怖くて食べれない、凄く苛々するけど食べたあとの後悔に勝つ自信がない、とにかく食べるのが怖い、でも常に食べ物のことが頭にある…つらいです。生理は食事制限の前からとまっていたため7ヵ月きていません。どうすれば体重は増えずに元の食生活に戻せますか？もちろん太るような食生活にまで戻すことは望みません、ただ普通に皆と同じように皆と一緒に食事をしたり好きなものを適当な量食べたりしたいです。どうすれば良いですか？ また私生活でも色々あり周りの人に会うたび大丈夫？と聞かれたり親に笑わなくなっちゃったねと言われたりします。自分でも自分のこのリバウンドの恐怖から色々な歯止めが効かなくなっていたり、その他の不安で苛々したりしているのはわかります、昔の自分と違うのはわかっているのに楽しく過ごすように戻すことができません。毎日がつらいです。自分は摂食障害だったり軽い鬱だったりするのでしょうか？ どなたかお返事ください

http://suetugurardatto.web.fc2.com/miraikan/ISS1.html http://suetugurardatto.web.fc2.com/miraikan/ISS2.html 上記のURLに宇宙食がのっています。こんなのを食べていて、宇宙飛行士はかわいそうです。 人類の宇宙での生活はリスクが大きすぎます。よく、見てください。宇宙飛行士の宇宙での生活は悲惨なものだときずくはずです。いまアメリカは月と火星に有人基地を作る予定だそうですが、そこでの生活は悲惨極まりないものだとわかるはずです。人類は宇宙に進出してはいけません。宇宙服見てもわかるはずです。宇宙の生活は悲惨なんです。月に月面基地ができたとしてもとてもとても悲惨でしょう。火星での生活はもっと悲惨だと思います。宇宙熱はまずいたぶん火星に移民などしたら、移民した人間は悲惨な生活でそのあと全滅すると思います。人類の宇宙進出は中止にすべきだと思います。みなさんの意見ください。こわいです。

17歳男です。 小学生に入った頃からこの年になるまでほぼ毎日鼻が詰まっており、 そのせいで今では口呼吸が当たり前になっています。 しかし口呼吸をこのまま続けると、 体にいろいろな障害が出てくるということを知ったので、 なんとかして鼻づまりを治したいと思って親に相談したのですが、 「耳鼻科にいっても薬をもらうだけでかわらんよ」 と言われています。 親は昔から、薬を使うと体によくないという考えを持っており、 風邪で熱が出たときも、 「熱が出るのは体が風邪を治そうと働いている証拠だから、 熱を抑える薬を飲むのは逆によくないんだよ。」 ということを言われていました。 それ自体自分は納得してるのですが、 このまま一生鼻づまりはイヤだったので、 そのことを親に言うと、 食生活で治すしかない、というようなことを言われました。 ちなみに自分は小学6年の頃に一度耳鼻科へいったのですが、 その時はアレルギー鼻炎なので通院してくださいと言われ、 しばらく通って吸入(白い煙みたいなのを吸うアレ)を し続けていたのですがそのうち行かなくなりました。 薬が良くないというのも分かるし、 食生活で治るのならそれが一番良いと思うのですが、 実際の話、食生活で鼻炎を治すことは可能なのでしょうか？ またそれが無理な場合、今後どうしていくのがベストでしょうか？ 暇なときに回答くださると嬉しいです。

お世話になります。 ここ2、3週間ほどで体重が5キロ程増えています・・・。 食生活を特別変えた記憶はありません。 お酒も飲まず、お菓子などの間食もしていません。 日々の食生活ですが、 朝：牛乳（低脂肪）と混ぜた青汁（かれこれ続けて3年目） 昼：掌サイズのおにぎり2個とスーパーの惣菜 夜：自炊（ご飯はお茶碗半分、他のおかずも半分で、豆腐を必ず食べてます。） 個人的には特別多く食べている訳ではないと思っていますが。。 運動についても、今まで通りです。 と言っても、通勤30分、階段利用等、その程度です。 減らしても増やしてもいません。。 こんな生活をずっとしてきたのですが、ここ最近になってハイペースで体重が増加しています。 今朝、着替える時に裸の自分の写真を撮ってみたんですが、目も当てられません・・・。 一体、これは何が起こっているのでしょうか・・・。

カロリー制限食の宅配サービスについて いつもお世話になっています 今回もよろしくお願い致します 今回は伯父さんから頼まれた質問です 伯父は少し前に仕事をやめ自分で新しくなにか商売をと考えている状態です そこで今考えているのが食生活においてカロリー制限を必要としている方へその人に合わせた食事を作り届けるというものだそうです そこで本題なのですが↑のような事を始めるとしたらどんな準備が必要なのでしょうか？ そもそもこういうサービスは個人的に始められるものなのでしょうか？ もし始められるようなのであれば必要な知識や資格などを詳しく教えて頂きたいです よろしくお願い致します

私は毎日食べるものが決まっているのですが、栄養のバランスがとれているかどうか不安です。書き記すのでアドバイスをお願いします。ちなみに一日２食です 朝→白米０・５合、納豆、全卵、白菜３０グラム、バナナ一本、豆乳２００グラム、クロレラ５粒、煮干１０グラム、チーズ１５グラム 夜→白米0・5合、ウインナー150グラム、白菜３０グラム、バナナ一本、豆乳２００グラム、豆腐０・５個、ヨーグルト２５０グラム、クロレラ１０粒、煮干１０グラム、チーズ１５グラム こんな感じの食生活で、途中でおなかが空いたら昼にパンをかじったりしてます。ちなみに白菜とはキムチのことです。どうなんでしょうか？栄養的には・・・ご指摘お待ちしております。あと具体的に、カルシウムは１０００ミリあるのでしょうか？＿この食事で・・

ダイエットの為に、ジムに通って半年以上経ちます。 週３～４回、20分程の軽いジョギングと60分のボクササイズのクラスに行って、汗もたくさんかきますが、 なかなか痩せません。 食事は、朝・昼は普通に食べますが（油ものは減らし目です）、夜は油ものをほとんど食べないような食生活を心がけています。間食は、夕食前にアイスクリームやゼリーなどをします。 特に運動もせず、三食きっちり食べてる人が、体系を維持できているのは、やはり体質の違いですか？ 私が痩せないのは、確かに間食をやめなければならない等考えられますが、かなり運動もしているはずなのに結果にでないのは、太りやすい体質なのだからでしょうか？？

こんにちは。先週から、1日2食生活をはじめました！ 平日は学校なので、朝ごはんはカロリーを考えますが、しっかり食べるようにしてます。 昼ごはんは、メニューが考えてあるイオンの冷凍食品で、それを普通の弁当に入れてるって感じです。 夜ごはんは、なにも食べてません。 といっても、疲れで寝る方を優先するので食べなくなってます。 どうしても、お腹空いてたら軽い野菜スープを飲んでます。 よく2食だけだと、脂肪を蓄積するとかどうのこうの言いますが、私の場合はどうでしょうか⁇ このようですと、痩せないですか⁇ もちろん、通学は運動しながらしてます。ウォーキングや自転車で！ウォーキングが多いです。 もう5キロ痩せたいんですが、どのくらいで効果が出始めますか⁇

19歳女性ですが、最近抜け毛が多く困っています。 一番抜ける時はドライヤーで髪をかわかした後にブラッシングすると 数えきれないくらい(70本以上？)抜けます。 現在セミロングですが、分け目も薄くなり髪の量も減ったように感じます。 ４月からダイエットをしていて、15キロ以上痩せたのですが、 これが原因でしょうか・・・ １日３食食べて、運動して、食生活もダイエット前よりはずっと良くなったと思ったのですが・・・。 極匠シャンプーというシャンプーを使用していて、 リンスを使用していないのですが(お風呂上がりにエッセンスをつけてます）これも関係しているのでしょうか？ 抜け毛の対策、オススメのシャンプー、リンス等教えて頂けたら幸いです。 よろしくお願い致します。

こんにちは。 テレビＣＭで中性脂肪を下げるDHA入りソーセージを見たのでサイトを開いたら、不飽和脂肪酸のリノール酸が含まれる食品に納豆（大豆）があり、リノール酸の摂り過ぎは動脈硬化や善玉コレステロールの低下を招くとありました。 で、質問です。１日夜の一食一気に３パックの納豆は、リノール酸の摂り過ぎになりますか。ビタミンＫとかホルモンバランスとかは、気にしていません。 食生活が粗悪なので、せめて栄養があるものと思い、単純に納豆を選びました。会社の検診の血液検査が４月の一回なので、これから１０ヶ月摂り過ぎだった場合、検査結果がどうなるのかと思った訳で。

乳癌はグラフをみると二十代や三十すぎではほとんどいないようですが、患者のうちの割合でいうとやはりかなり少ないんでしょうか？また二十代のときは女性も、仕事やプライベートでストレスが多いと思いますが、ストレスが多いだけでも遺伝や食生活に問題がなくてもなってしまうことは十分ありえますか？ そもそも遺伝はあるんですか？

糖尿病は血糖値が異常なほどあがりますよね。。 ということはこの血糖値を常日頃上げないような食生活をすれば糖尿病にならずに済むのでしょうか？ もしこれが当てはまるならば血糖値を下げるといわれている食べ物を常日頃食べていれば血糖値は上がらず糖尿病予防になるという考えでよいのでしょうか？

今年で27歳になります。去年の8月には79キロあった体重が今では76,5キロまで落ちました 食生活や仕事は一切変えていません。これはがんの症状である体重の減少がおこっているためでしょうか？今年の2月に受けた健康診断では特に異常はなかったのですががんの検査は一切してません

私は中1なのですが3個運動系の習い事をやっていて、どれも走るのが多い方の習い事なんですがなぜか太ります。 これはやはり食生活に問題があるのでしょうか？ 今身長143cmで体重40.2kgもあるのです。 私は痩せたいです。 よかったら気軽にできるダイエット方(たとえば走るとか)があれば教えてください。 回答よろしくお願いします。

私は脂性のため朝髪を洗っても夕方以降になると普通の人よりかなり髪がペタッとして軽くテカってしまいます。 それが原因だと思うのですが頭を上げた際に嫌な臭いがする気がします やはり食生活を変えないとなのでしょうか？ オススメのシャンプーや何かしらのアドバイスを教えていただけると幸いです。 よろしくお願いいたします

これから夏ですが、体力が少々足りないような気がします。 それでお聞きしたいのですが、皆様はどのように体力を つけていますか？ 今のところ、栄養補助食品とか食生活に気をつけているのですが、 ハードなことをすると結構疲れます。 きついときは次の日にも響きます。 なにかいい方法がありましたら教えてください。