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中学生の頃からアゴニキビ、ニキビ跡で悩んでいます。 食生活、睡眠、など規則正しい生活はしているつもりですが、全くよくなりません。 ニキビに効くサプリメントやフルーツ、野菜など食べているのですが何をしてもよくならない(;O;) 人と話すときも顔を隠してしまう(;O;) もうほんと悲しいです(;O;) ストレスは感じてるつもりないけど…感じてるんかな？ どうしたらいいですか？(;O;)

特にこれといって食生活を変えたり生活習慣が変わったというわけでもないのですが、なぜか体重が落ちます。 こんな症状は生まれてはじめてなりました。 体調が悪いということでもありません。 蛋白尿っぽい症状がありますが、 病院で検査はしていないのではっきりしたことはわかりません。 この謎の（？）体重減少の理由が分かる方、 教えてくだされば幸いです。

こんにちは。先週中ごろから歯科にて化膿止めのケフラールをもらい1週間服用しています。食生活は変わりなく（いつもより食欲はないくらいです）生活も変わりません。尿の出が悪く体がむくんでいます。体重が急に2キロ増加し、ショックです。ケフラールをネットで調べましたが、副作用に太るというのはありませんでした。お薬に詳しい方、教えて頂けると助かります!

先日、母親の胃のポリープを相談した者ですが、結果が出ました。 診断：胃ポリープ（良性）、食道炎 ガンではなかったので安心しました。やっと、ホッとできました。 しかし、食道炎という新たな診断が気になります。 いずれにしても胃に負担がかかっている状態ですよね？ 食生活も含めて普段の生活で気をつけたらいい事がありましたら、教えてください。

３歳の子供がいます。 母親である私の歯並びはとても悪く、子供のころ矯正を進められましたが、 親が無関心で特に何もせず今に至ります。 我が子には私のようにガタガタの歯並びにはさせたくないという思いはありますが、 どうすればいいのか全く分かりません。 生活習慣や食生活でのヒントなどありましたら教えて下さい。 よろしくお願いします。

肌の色、歯の色、など個人差はあると思いますが、私の白目は墨を１滴混ぜたような色なんです。お化粧をした時など、特に濁って見えます。 どうしたら、きれいな白目になれるんでしょうか？生活習慣や食生活で変えていけるものなんでしょうか？ 皆さんは顔にコンプレックスってありますか？それに対して、どんなことをしましたか？良かったら聞かせてください。

胎教をいろいろ本を読んで勉強しています 胎教についていろいろな本を読んでいると ほとんど同じことが書いてあるのですが たとえば 受精までにしなければならないこと 幸福なる子供を生む胎教　　　　　　　　　　　　　　　不幸なる子供を生む（胎教無し） 一、正しい食生活＜------------------------＞一、食生活の乱れ (1)動物性食品少なく、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(1)動物性食品多く 　　コーヒー外甘味料　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーヒー外甘味品 　　（酸性食品）少なく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（酸性食品）の過食 (2)野菜および海藻食　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(2)野菜食品及び海藻類が　 　（アルカリ性食品）多く　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　（アルカリ）少ない (3)カルシウムの多い食生活（平常の１．５倍以上）　　 (3)カルシウム摂取不足　　 (4)清涼飲料水の過員飲を慎むこと　　　　　　　　　　　　(4)清涼飲料水の過員 二、適度の運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二、運動の不足 （家事労働や事務職労働のみでは不十分）　　　　　 三、良心に基づく基本生活　　　　　　　　　　　　　　　 三、不良なる精神生活 (1)反省　(2)感謝、喜び　(3)笑い　　　　　　　　　　　　　(1)怒り　(2)嫉妬　(3)怨み　(4)悲しみ　 (4)喜び　(5)満足　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(5)怠慢　(6)悩み等　 (6)積極的な努力をする 　　習慣こそ大切 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四、受精直前における 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夫婦の飲酒、喫煙等 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 注意＞妊娠中における母体の飲酒、喫煙は ３～４代の子孫まで　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　 悪影響を与えるが妊婦の傍らをにおける 夫の喫煙も悪影響がある 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ということなんですが 受胎を知ったその日から 胎教はしなければならない ということらしいですね http://okwave.jp/qa/q7775971.html つわりはどうしておきてくるのでしょう http://okwave.jp/qa/q7731483.html 胎教をするとどうなる？ http://okwave.jp/qa/q7744897.html あまりよくない環境でも胎教は助けになる http://okwave.jp/qa/q7764935.html 妊娠してはいけないの http://okwave.jp/qa/q7743391.html いろんな本を読ませて いただいていますが 胎教はどうしても 必要だということだと 思うのですけど いろんな意見、お 願いいたします 体験 実行中 これからやって みたいと思われる人 どんなことでもかまいません 気楽な気持ちで

10ヶ月になる娘がいます。が、最近離乳食を始めたばかりです。 作ったものよりBFを好んで食べるようなので、少しずつ混ぜて食べさせていますが、同じ月齢の子と比べると明らかに食生活について遅れています。 このくらいの時期って手を使ったり、早い子はスプーンを使ったりできるし、食べれる食材や固さも幅広いですよね。 人と比べてはいけないというけれど、色々調べてもこのくらいの時期から始めた子ってほとんどいないようでちょっと焦ってます。 かといって、急に色んな食材をあげるわけにもいかないし、10ヶ月くらいから離乳食始めたかたって、いらっしゃいますか？ また、どのくらいのペースで進めてらっしゃるか、よかったら参考までによろしくお願いします。

先週末からですが、心臓がドキドキ（動悸でしょうか?）します。 といってもどこかが痛いとか息苦しいというのは別に感じられませんが、 「バクッ、バクッ」といった感じが時々あります（それほど大きくもありませんが）。 別に運動をしている訳でもありませんし 何かドキドキするような特別な事もありません。 （興奮するような事もしていません） ですが正直不安です、これはもしかして重大な病気なのでしょうか? （不安で不安で仕方ありません・・・） （神経質になって気分がしんどくもなります） 両手と両足の指にしもやけがあります（冷え性です）。 先ほど自動血圧計で計ったら 上（最高血圧）が110、下（最低血圧）が66、脈拍が85でした。 （元々低血圧ですが） 先週末以前までの食生活は、晩ご飯は好きなものを結構早食いで、 お酒（氷の入った水割り）を2～3杯ほど、そして深夜にまたお酒を飲む といった食生活をしていました。朝ご飯は食べませんし、 お昼ご飯はたまに食べる程度で食欲のない時は無理して食べません。 （元々少食派なので） ですが先週末からの食生活は、好きなものより健康なものを優先して よく噛んで食べていますし、お酒もほどほどにしていますし、 深夜のお酒もやめました（何か飲みたかったら水を飲んでいます）。 カフェインの多い紅茶や緑茶も口にしていませんし、 喉が乾いたらお茶ではなく水を出来るだけ飲むようにしています。 （先週末から生活習慣・食生活を見直して改善はしてはいますが・・・） 出来れば薬で何とかしたいのですが、どんな薬が良いのでしょうか? 救心のような薬か、または貧血の薬などが良いのでしょうか? また、病院の場合は何科が良いのでしょうか? もしかして循環器内科とかでしょうか? 詳しい方教えて下さい。

肌荒れの原因についてです。 お菓子やジュースを飲食したりして栄養バランスや食生活の乱れ.睡眠時間がバラバラなどの睡眠時間の乱れ.運動不足.などの生活習慣が乱れていたり、肌荒れなどを少し考えすぎたり気にしすぎる現在.肥満体型のデブです。 上記などの生活習慣の乱れや肥満体型.肌荒れなどを考えすぎたり気にしすぎる事と肌荒れは関係があるのでしょうか？ 肌荒れなどを考えすぎたり気にしすぎるのをやめた方がいいのでしょうか？ また、考えすぎたり気にしすぎるのをやめたり、生活習慣を改善して健康的に痩せると肌荒れなどは改善されるでしょうか？ 肌のプロの方や詳しい方など肌荒れの原因や関係など教えていただけると大変参考になります。 回答お待ちしております。

大昔の中国の映画や再現ドラマを見ますと、何千年も前には胡坐か正座のような座り方をしているようですが、 中国ではいつから椅子生活が一般的になったのですか？ また、日本人の脚が短い傾向にあるのは、椅子生活ではなかったから、 草食傾向が強く、腸が長いからだと言われますが、 韓国の歴史ドラマでは胡坐や正座をかいている映像もよく見ます。 日本人よりは肉類を食べる歴史があったようですが、野菜類も豊富に食べていた朝鮮系は、 全体的に日本人よりも脚が長い方が多いように感じます。 支離滅裂な文で申し訳ありませんが、椅子生活や食生活と脚の長さ（胴の長さ）について、 何かお分かりになる方、よろしくお願いいたします。

生活習慣病の検査をそろそろ受けるべきか お世話になります。 当方２０代前半の男で、現状の生活では自分の健康に不安な点はありません。 しかし、野菜を摂る量が少ない、肉類を食べる量が多いなどの点から、体の内部では着実に生活習慣病の道を辿っているのでは？と思ったりもします。 いままで検査を受けたことがなく、データがないので自分が危険な常態か否かもわからないので具体的な危機感は感じていませんが、もし検査を受けて危険だという数値が出たら食生活を改善しようと思っています。 やはり、自分では大丈夫と思っていても検査は受けるべきでしょうか。それとも２０代前半で生活に支障がなければまだ受けなくても大丈夫でしょうか。 よろしくお願いします。

食べない生活からのコントロールの仕方 ・開始時のデータ ２０代前半女子・体重５０・身長１５０・入浴後体脂肪２５％ 基礎代謝「標準」（某フィットネスで計測、数値の記憶無し） 一日の食事量→ジャムトーストの朝食と小学校給食程度を２食＋３００kcl程度の間食 ウエスト→６３センチ、太もも５０～５１センチ ・経緯 去年、目立つ肥満体ではないが、下半身が特に太く、服を着こなせないのでダイエット開始。 一日平均1500kcl以内（１週間で調節）、２キロほどの歩行ないしジムで２時間程度の運動を毎日、１ヶ月続けるも、食べる欲求を抑えるのが大変つらかったのに、 体重も体型にも、変化の兆しさえ見えず（むしろ太ももは若干太く）、中断。 セオリー通り３食バランスとカロリーを熟考して。むしょうに豚カツが食べたくて、衣をウラだけはがして食べた思い出があります。泣笑。 そのすこしあと、痩せる意思と、精神的ストレスにより自然と食欲減退。 アルバイト等の肉体疲労もあいまって、食べることそのものへの欲求が無くなり、 一日４００～１０００kclしか採らない生活に。炭水化物・油分を極度に控え、野菜や蛋白摂取に重点を置く。 それを８ヶ月本当に続けた結果、（月１、２の飲み会除く。） ４キロ減の４６キロ、入浴後体脂肪２１％になりました。太ももが４９～４８、ウエストが６０センチ。最近になってようやく、順調に体重・体脂肪が減っている気も。 なぜか顔色も肌の調子もおなかの調子もよくなって、末端冷え性もなくなって、生理も異常なし。 ラッキー、ですがそればっかりではないのです。 ・将来の骨粗しょう症や脳の萎縮等の不安。カルシウムだけでは吸収されないとききます。 ・疲労もありますが、時々動悸がする。身体的限界を感じる。 ・しかし、８ヶ月、食への関心を滅してたった４キロとは。せめてもう少しでいいので細くなりたい。 ・元の食生活に一度戻すと、食への欲求が再発しそうな予感。太りやすい遺伝子をもっている気がして、（父母も小食の割りに細くない）ちょっと食事を元に戻しただけで元どおりになりそう。 こんな私に、スタイル維持の方法を教えてください。いい加減眩暈がするので。 あと乳がワンサイズしぼみました。回復法ないですか？ 運動の時間が無いのですがそれしか道は無いですかね。ダイエッターの方々から、お知恵を拝借したいと思います。 なお、この経験で感じたこと。一時的痩せの一参考になると思います。 摂取＜消費カロリーで「自然と」痩せるなんてウソである。・ギャル曽根の逆パターンが存在して、人によっては痩せるには極端にカロリーを控えるか使うかしないケースもある・三食正しく食べてはいけない人間もいる・食事時間、間隔は関係がない・アルコールそのものでは太らない。・糖質、脂質、蛋白質、どれが太りやすいかは、人によって異なる気がする。・痩身だけなら、バランスは関係ない。全てはカロリーで決まる。・胃の小ささをキープするために、少量づつ食べると良い。・バランスやカロリーを考えるにあたり、食物についてずっと考える破目になり、余計に腹が減る。食への関心ごと封印してしまうのが良し。 長文大変失礼しました。

こんにちは。１０ヶ月の女の子の母です。 ゆっくり目に離乳食を進めて来たのですが、半月ほど前より後期にステップアップし、３回食になりました。 １日の生活パターンとしては、 ７時半　起床 ８時　　離乳食＆母乳 ９時　　朝寝（２時間くらい） １２時　離乳食＆母乳 １５時　昼寝　（１時間くらい） １７時　離乳食＆母乳 ２１時半　母乳＆就寝 といった感じです。 しかし、８時の朝ごはんをほとんど食べてくれません。あとの２回は良く食べます。 好きな物（バナナやいちごなど果物類）なら良く食べますが、それ以外はほとんど食べず、すぐにぐずり出します。 主食もおかゆだけでなくパンやコーンフレークやそうめんも試してみましたが、ダメです。 諦めて母乳をあげると、これは良く飲みます。 お腹がすきすぎてるのかもしれないと思い、とりあえず母乳をあげて食事を後にするというのも試しましたが、３０分後くらいではまだお腹いっぱいなのか食事に興味を示さず・・・。 かといって１時間も経つと今度は眠くてぐずり出すので食事どころではなくなってしまうし（泣） どうしたら３回食をうまく進められるでしょうか？ アドバイス、よろしくお願いします。

満腹の時以外の気分の悪さをどうにかできないものかと質問させていただきました。 先生はつわりだと言われましたが、これから3食後以外気持ち悪いのが続くと思うと、仕事も生活もやる気がなくなっています。 気を紛らわす方法でも、これで少し治まったという方、ご教授をお願いします。 おにぎりくらいならいいけど、一食分見るのも作るのも苦痛になってますが、旦那に罪はないので作らないといけないし・・・。助けてくださると嬉しいです。

僕の食生活です。。 朝：食パンに野菜挟み、アップルパイ半分 昼：おにぎり2個と菓子パン１つ 夕方：菓子パン１つ 夜：サブウェイor喫茶でサンドイッチ系 いつも残業で夜は遅い時間となってしまうので、いちもこういう食事 になってしまいます。 どうもこれだと偏っている感じで、朝食とか改善した方がいいのかな？ と思います。 僕は慢性胃炎なので、油物などが怖くて摂れないので、 何かいいアドバイスがありましたら、よろしくお願いします。

中３の女子です。 私は母の遺伝で、すごく血圧が低いです。 そのせいか、最近立ちくらみが酷くて、体もすごくだるいんです。 小学生のときから、お風呂上りに倒れることは何度かあったのですが、最近はもっと酷くて、朝とかによく倒れます。 対処法を教えてください・・。 それと、去年、肩こりが酷くて病院に行ったら「運動すれば治る」とのことだったのですが、この症状も運動すれば治る・・？ ちなみに食生活は気を使っているつもりです。 食は細くないです。

現在４か月半になる赤ちゃん（女の子）がいます。 ３か月になった頃から、娘の睡眠時間を考えて、少しずつ生活を早寝早起き型にしてきています。 朝は７時半には起きる、夜は娘は９時に寝かしつけるようにして、私達も遅くても１２時前には寝るようにしてます。 早寝早起きを始めた頃からだいぶ昼夜の区別がついてたので、割とすんなりと、夜はぐっすり眠り、朝ごきげんで目覚めるペースができました。 けれどどうしても親の都合になってしまい、夜更かししてしまう日もあります。 なるべくリズムを崩さないようにしたいので、お風呂の時間はあまりずらさないことと 夜テレビをつけっぱなしにしない（見ないときは消し、見るときは音を極小にする）など、工夫をしています。 今月、５か月になるので、離乳食を始める予定でいるのですが、 離乳食を始めてからは、特に規則正しい生活を心がけたほうが良いと聞きます。 まだ、始める前なのでなかなか離乳食を始めてからの生活が想像つかないのですが、 やっぱり離乳食を与える時間を、親の私達の食事時間と一緒にしたり、私達の食事時間も規則正しくするべきですよね？？ というのも、私達は朝が苦手で、早寝早起きも娘の為にかなりがんばってやってる状態で・・・ ちょっと油断するとすぐ夜更かし生活をしてしまってます。 いつもより夜更かし　→　いつもより朝寝坊　→　いつもより遅い朝ごはん（昼に近いような） 　→　お昼が必ず３時近く　→　お風呂に早く入っても、お腹がすかないので晩御飯が遅めになる 　→　また寝る時間が遅めになる という、マイナススパイラル？になってしまってます・・・。 主人も私も、どちらかというと家でゴロゴロしてるより出かけてることが好きなので、 出かけるとどうしても普段のリズムが崩れてしまいます。 そしてさらに心配なのが、娘のお昼寝の時間が、いまは毎日バラバラなことです。 今のところ、お昼寝時間がバラバラでも、夜寝る時間と朝目覚める時間はほぼ決まっているのですが、 これから大きくなるのに昼寝や親の食事の時間が不規則なままなのはやっぱり良くないですよね？ どのようにして改善していったら良いか、良いアドバイスをお聞きしたいです！

最近、我家にシマリスがやってきました。 まだちっとゃくて、今はミルクと離乳食のようなものをあげています。 ただ、ミルクも餌も、全然たべてくれません。 日中は仕事のため、家にいないので、ペットショップのかたに、朝と、夕方 ミルクをたくさんあげてくださいといわれたんですが・・・・。 赤ちゃんリスは、そんなに餌を食べたりミルクを飲んだりしないのでしょうか。 どなたか、リスの食生活で詳しい人がいましたら、 是非お返事ください・・・・。 よろしくお願いします。

22才女です。 食欲がないときが多いです。 １日1食は定食など普通に食べられるのですが、あとの2食はヨーグルトにフルーツグラノーラを入れて食べるか、フルーツのみで食べています。 昔から痩せていて現在も150cmで40kgありません。この様な生活を続けていて健康に問題はないでしょうか？ 今のところ大きな病気はありませんが、季節の変わり目に風邪をひきやすく、生理痛も酷い時があり、この先不安です。 健康面で何かアドバイスがあればお願いします。