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20代女性。 就職のため一人暮らしして数年目、彼氏ナシ友達ナシです。 このままではダメだと思って地元の社会人サークルに入りました。 平日の夜に参加できる運動系サークルで、1～2週に一度出ています。 サークルに入って一年近く経ちますが、仕事が忙しくなってきたこともあり 最近参加するのがめんどくさく感じてしまいます。 今週も行かなきゃ…と義務のように参加しているのが最近の正直な気持ちです。 元々活動そのものに興味があったと言うよりも 何かのコミュニティに属したいというのが第一目的で、 リストの中から消去法でこのサークルを選んだような感じです。 友達ができたり異性との出会いもないかな…と期待していましたが サークルメンバーは中高年が大多数なので特にそういうこともなく。 活動そのものも、週一ペースでは上達せず初心者の域を出ないため （まだ）楽しさを感じられないのが現状です。 とはいえサークルメンバーは 初心者の私に親切にしてくれるのでありがたい限りです。 道具も結構揃えましたし、やめる理由も特にないと思っています。 まだ始めたばかりと言えるのにやめてしまうのはもったいない、 仮に他のサークルに入ったってこれじゃ続かないとも思います。 気が進まないならやめちゃえというご意見も聞けそうですが 私としては現状維持したいと思っています。 どうすればサークルを楽しめますか…と聞くのも変ですが、 他の方から見て私の状況はどう思われるでしょうか？

こんにちは。いくつか質問があります。 私は現在、身長が160cm、体重が54～55kgです。 目標は50kg。ネットで調べたところ、標準体重もそれくらいのようです。 ここ1～2ヶ月、ものすごい量のごはんやお菓子を食べまくり、その後トイレに行って吐く、という状態が続いています。 食べたいから食べる。でも、太りたくないから吐いています。 ダイエット自体を開始したのは、3年前です。 年頃なので、おしゃれもしたいし、彼氏もほしいと思い、軽い気持ちで始めたダイエットだったのですが・・・。 最近、体重や体型のことが頭から離れなくなり、水をコップ一杯飲むのにも「太るんじゃないか」と思うようになりました。 また、「1人前全て食べたら太る」というルールが自分の中で出来上がってしまい、外食するときもみんなと同じ量を食べることに抵抗感があり、おいしく食べることができません。 「満腹になった=太る→とりあえず吐く」という状態です。 人より多く食べない、腹が満たされるまで食べないことが、気休めになっています。 それができない時が吐くときです。 基本的に、朝・昼は学校に行ったり、友達と食べたりするので大丈夫なのですが、 夜になると、異常な食欲に駆られて、ものすごい量のごはんやお菓子を食べまくります。そして吐きます。 親が働いており、夕飯の時間が不規則になりがちだったり、一人きりの食事であることも原因のひとつなのかな・・・と思っています。 自分であまり良いことではないと分かっているので、 できるだけ決まった時間にご飯をたべるようにしたり、間食しないように心がけたり、野菜を摂取したり、少なからず努力はしているつもりなのですが、 夜になると湧く異常な食欲は何なのでしょうか。 これは過食症でしょうか。ほっとけば治りますか。 思うように体重は落ちないし、押さえきれない食欲が湧くし、 生活のほとんどが体重に結びつき、なんだか疲れています。 また運動は、通学に45分かけて、友達と徒歩で通っています。帰りも同じです。それ以外に運動はしてません。 仮に過食症であった場合、どこで見てもらうべきですか？ 消化器官系ですか？心療内科ですか？ 4月から大学に行くので、どうしても目標体重になりたいです。 みんなと同じように、体重を気にしない楽しい食事がしたいです。 私は過食症なのでしょうか。 また、過度に体重を気にする気持ちをどうにかしたいです。 何かアドバイスを求めています。お願いします。

こんにちは！ 私は旦那さんと１歳の息子がいるにも拘らず、 人間的に大切なものが欠けているというか、人格障害があり、 身近な人に多大な迷惑をかけています。 ３年ほど前、パニック障害になり、 １年カウンセリングに通い、結構な額の貯金を使ってしまいました。 これは自分の貯金でしたが、 手に職もなく、パートや派遣でも人間関係がうまく行かず 稼ぎが多いとはいえない私は、 使ってしまうばかりで、申し訳ない気持ちでした。 大分よくなり、 １年後に子供ができた後、 完全母乳で育てたせいか、夜中に１０回以上起き、 睡眠不足が続くようになりました。 ところが、主人も仕事が忙しく、ほとんど家にいないので、 家事・育児を一人でやらなくてはならず、昼間もさほど十分な睡眠は取れませんでした。 そんな事が1年半続き、最近、昔とは違った症状が出るようになりました。 それは、DVじゃないかと思うくらい、 ひどい暴言を吐いたり、物に当たったりすることです。 夫が財布を落とした、 タバコを床に置きっぱなしなど ちょっとした事で、物凄くブチ切れ、 歯止めが利かなくなってしまうことです。 非常に典型的で、 １分くらい感情が暴走(携帯を壁に投げるなど)した後は、 普段通り、穏やかになります。 今の所、子供や夫に暴力を振るう事は無いのですが、 今の時点ですでに、立派なDVだと思います。 眼球運動や呼吸法、セロトニン強化法など、 自分なりに勉強しましたが、中々改善されません。 息子や夫、そして、自分自身の為に、 何とかして直したいです。 でも、申し訳ないことに、 カウンセリングや治療代を払うほどのお金がありません。 近場のお医者様は一応行ってみたのですが、 ド田舎のせいか、全く信頼できるお医者様に出会えません。 人格障害を克服した方が、 「よき理解者と治療医がいれば、きっと直せる」と、 「グループ治療」を薦められていましたが、 やはりそれは、遠くに行って、 同じ病気の人が集まる合宿などに参加しなくてはいけないのでしょうか・・・。 子供から離れず、お金をあまりかけずに相談など、 身勝手な事を言っている事はわかっております。 TV電話など、少しお金がかかる程度なら大丈夫です。 何か、ちょっとしたアイデア、アドバイスでもかまいませんので、 どうか、ご教授下さいますよう、宜しくお願いします。

はじめまして。アドバイス＆意見をお願いいたします。 私は、丁度一年後に結婚式を控えた女性です。私の悩みを聞いてください。私の体型はがっしりとした体育会系の太目の体型。今でも会社の運動サークルに入っており、スポーツをやっているのですが、その分、食べる量も半端じゃないため、体型はかなり太めです。それに、にきび肌もひどいという悩みがあります。 学生の頃、体重制限のあるスポーツをやっていたこともあり、（よく先生に怒られていたので）体重には敏感で、今でも、体重計に乗るのが何者にも変えがたい恐怖なんです。。自分の体が少し締まったな～という実感がないと体重計に乗れないんです。怖くて。今の自分を見るのが怖いんです。本当に怖いんです。 こんな私ですが、一生のうちの一大イベント結婚式です。とっても綺麗な花嫁さんになりたい！それが私の夢なんです。その夢を叶えたいな。と思い、ダイエットを開始しました。 毎朝のジョギング、運動サークルの練習もコレまで以上に一生懸命参加して、からだを引き締めようとしました。それに加えて、食事も今まで際限なく食べていた菓子パンやコンビニデザートを控えようと誓いました。また、エステにも通い始めました。（フェイシャルのみ） でも、、、無理がたたっているのでしょうか。仕事でのストレスもたたって。。。ついに風邪でダウン。 一度ダウンしてしまうと、どうでもいいやーってなって、コンビニデザートを大量に買って食べるという生活。その繰り返しなんです。失敗しては、暴飲暴食という生活の繰り返し。。。逆にすさんでしまっているような気がして仕方ないんです。しかも一年も先なのに、今の段階でこんな状態じゃ先が思いやられてしまって。。。 自分の夢の気持ちなんてこんなものなのかと凹んでしまいます。 お金も貯めなくちゃいけないからと、節約節約と思い、この寒い日に暖房もつけずに頑張ったりしている自分がいたかと思うと、コンビニでお菓子などを大量に買っていたり。。。エステも安いところを探して、行き始め、自分への刺激にするつもりが、自暴自棄になってしまう自分がいたりして、結婚自体も不安になってきてしまって、素敵なドレスが着れるかどうかも不安になってしまって。。。 綺麗になりたい。そんな気持ちがあるのですが、でも、続かない自分に落ち込んでいます。さすがにお金も高いので、痩身エステまでいけませんし、それぐらいは自分の努力で何とかしたいんです。近くの岩盤浴に通ったりして、少しでも綺麗になれるような努力をしたいとおもってはいるのですが。。岩盤浴にいったあと、アイスを食べている自分がいたりします。でも、一度食べ物が気になるともう、いてもたってもいられないんですね。 結婚を気に、綺麗になった方ってたくさんいると思うし、そういう方をマジかに見ていた方もいらっしゃると思います。こういう考えで私は綺麗になりました！というかたいらっしゃいましたら、ぜひともご意見をお願いします。 まとまりのない文章で大変恐縮ですが、何かご意見ご感想いただけると嬉しいです。

タイトル通りに、私は現在29歳の男性なのですが、人生をやり直したいと思っております。私は、子供の頃から無気力でダラダラと生きてきて、ちょうど漫画の「ドラえもん」の主人公・野比のび太を地で行くような少年でした。勉強も運動も極端にダメで、小学生時代に野球と水泳を習っていましたが、野球は数か月で断念し、水泳は二年間程続きましたが、大した練習もしなかったので、大して身に就くという事もなく、勉強は極端にダメで、高校受験時に偏差値30台という最底辺の成績だった為に、定員割れを興している不良高校のような学校になんとか入れてもらったという感じで、高校卒業後に偏差値30台の成績でＦランクレベルの大学に進学しましたが、二年時に中退してしまい、最終学歴は高卒。実家に住み、アルバイトもしたりしなかったりで、無職でブラブラとニートのような生活をしていました。23歳の時に正社員で就職した、老人介護職の仕事を数か月で退職し、26歳の時に同じく正社員で就職した有料老人ホームの会社に就職しましたが、それも一年二ヵ月で退職し、その後は職も転々とし、現在は無職です。貯金も0円で、しかも私は極端なデブで、彼女いない歴＝年齢の童貞です。実家暮らしだという事や、職を転々とし、無職である等があり、好きな異性が出来たとしても、気が引けてしまい、アプローチする事が出来ないのです。（告白した事は一度も有りません。） とにかく自分に対して自信を持つ事ができません。こんな自分が嫌で、嫌で、仕方が無く、なんとかして自分に自信を付けたい、立派な人間になりたい、人生をやり直したいという気持ちでいっぱいです。どんな努力でもしますし、辛い事も我慢しますので、皆さまご意見・御感想・また、叱咤激励をお願いします。私は、まず第一に何からすればよいでしょうか？

1ヶ月かけて1キロ減らしたのに、元に戻ってしまいました。 159センチ55キロ20歳の女です。 ダイエット開始から1ヶ月半経ち、ようやく54キロになり喜んだのも束の間、今朝体重を測ると55.4キロ…。1ヶ月前の体重に戻っていました。 1ヶ月経った頃から54キロで安定していたのに、ここ3日ほど55.1キロが続き、「このままだとリバウンドだ…」と思い、 昨日は大量に歩き、ご飯も普段より少なめにしました。 おかげで足が筋肉痛。ご飯食べたかったのを我慢して今朝の測定を楽しみにしていたのに…。 体重で一喜一憂するのは良くないと分かっているものの、現状維持どころか増えているなんてあまりにもショックでした。 (ちなみに、生理が終わって5日経っています。痩せやすい時期です。) 食事は、タンパク質中心、炭水化物は朝の玄米120g程。 筋トレは、ほぼ毎日ひなちゃんねるの足痩せ、鬼の腹筋、腕。 また、3日に一度ランニング(30分～1時間。距離は7キロ～10キロ) 毎晩欠かさず小顔&足のリンパマッサージ。 この他にも18時以降食べない事や、ベジファースト、毎朝白湯を飲みますし、湯船にも浸かっています。 おかげで以前と同じ体重ですが、体型はかなり変化しました。 でも、食事内容や運動も変えてないのに、ここ最近の私はなぜ体重が増えてしまったのでしょうか？？泣 目標は40キロ代にすることなんです…。 ですが、人の成果に囚われず、ストレスフリーに、健康的な体作りを目指しているので、1ヶ月－1キロでも、人はなんと言おうと私はこの1キロは大きいと思っていました。 今までのダイエット歯、食事制限での減量で1週間もせずに1キロなんて減っていましたが、大嫌いで苦手な運動をしながらのダイエットで、1キロはとても大きい物だと思っていました。 なので、たった4日で元の体重に戻ってしまったことが本当にショックでした。 やはり、もっと食事を減らさないといけないのでしょうか？ でもこれ以上炭水化物を減らすとフラフラしてしまい、1日中疲れが取れず、ランニングに支障が出てしまいます。かと言って、タンパク質を減らすのも気が引けます。 というか、それ以前にそんなに食べていません。 質問1.どうやったら体重が減るでしょうか。 質問2.なぜ頑張ったのに体重が増えてしまったのでしょうか。

身長/153.5センチ 体重/53キロ 体脂肪/30パーセント 30歳（女）です。 高校を卒業するまでは48～49キロでした。 痩せてはいませんでしたが、太っているとも 言われない位の体系でした。 その後、少しづつ増え続け 23歳頃に64キロになってしまいました。 一念発起して52キロまで痩せましたが、 そこから減らず挫折。 増えることはなく、 52キロを5年ほどキープしていました。 28歳頃に再び暴食してしまい半年で64キロに。 その後、またまたダイエットして 10ヶ月で10キロ痩せ53キロになりました。 またまたそれ以上減らなくなり、 少し減っては戻り、少し減っては戻り・・・を ２年ほど繰り返しています。 いい加減本気で痩せたいと思っていますが、 方法がわかりません。 目標は46キロです。（マイナス７キロ） できれば、最初の１カ月でドカッと痩せたいです。 （３ヶ月以内には結果を出したいです。） 今は夜は炭水化物を摂らず、毎日鍋にしています。 おなかもいっぱいになるので、満足できます。 ただ、朝と昼の食事をどのようにすればいいのか わからず食べ過ぎていると思います。 そこで以下の点についてアドバイスをお願いいたします。 (1)朝、昼の食事メニュー (2)間食の仕方 (3)運動について（方法、タイミングなど） ちなみに、２週間前からターボジャムをしているので 引き続きやろうと思っています。 良いアドバイスをお待ちしています。 よろしくお願いいたします。

注意欠陥障害について質問です。 最近、注意欠陥障害のことを知りました、サイトや本などで読みましたが、読んでるうちに、自分にも、思い当たるふしがあります。 小さい頃 １．とても不器用で、折り紙をやらせてもほとんど折れない。 ２．人や誰かが来るとうれしくてついさわいでしまう。 ３．時間が守れない ４．とにかく鈍い ５．人の言ってることなどがあまり理解できてない。 ６．小学校に入ると、簡単な文章問題が理解できなく、本当に苦労した。 ７．初めての裁縫の授業で、最後まで糸に針が通せなかった。 ８．運動が不得意（逆上がりはできなかった） １０代から今にかけて １．今でも行動が鈍い。不器用なのはかわらない。とにかく庶務業務的なものが苦手 　（紙がまっすぐおれない。時間がかかる） ２．仕事などで、簡単な業務なはずなのに、焦りと緊張で内心パニックになる。 ３．とにかく事務処理などがとても苦手。 ４．やらなきゃいけないことを先延ばしてしまう。 ５．同じ過ちをしてしまう。 ６．小さいミスが多い。 ７．集中力が続かない。 ８．沈黙が苦手で、話すことが好き。 ９．人の話を何度聞いても理解した感じが得られない。 性格はいたって明るく、人柄いいねといわれますが、ただ、昔からすぐに人を信じたり、からかわれやすかったりします。 とにかく自分にとってキャパオーバーな仕事をすると何から手をつけていいかパニックになり、わけのわからないことをしてしまいます。 去年このような性格上、仕事で大失敗しました。その影響でかなり仕事にたいしてトラウマがあります。 私はかなり注意欠陥障害に近い症状なのでしょうか？　 それから、東京で専門医はやはり少ないのでしょうか？ お医者さんで理解されている方が少ないように思えるのですが。

どうしたらいいか分からなく、身近に話せる人がいないのでここに投稿させていただきます。 私は16歳です。 定時制の高校に通っていたのですが、学校が怖くなり行けなくなってしまいました。 単位も全て落としてしまったのでこのまま退学になってしまいました。 勉強に対しての恐怖、周りにいる友達や先生に対してとても圧力というか恐怖を感じ、 それがどんどん悪化して今は外に出る事も、親と一緒にいる事でさえ苦痛です。 　 これらは私が全て自分に弱くて甘えていたからだと思います。 何度か、このままではいけないと思い学校に少しずつでも無理してでも行ってみたのですが、 長く続かず、逆に体が思うように動いてくれなくなってしまいました。 今も、少しでも体を動かさなければ、と思い運動をしてみたりしたのですが、 長く続かずやる気もなくなってしまい無気力になってしまいます。 親は二人とも働いていて最近父のほうが体を壊してしまいました。 もう親はたくさん働けるような年ではないのです。 そのようなことを見ていて、自分がこんな風ではいけない、と思っているのですが、 やはり無気力で、動くことが辛いです。 そういう自分はもっと嫌になって辛くなります。 いっそ私が死んでしまえば親は働かなくて済むんじゃないかと思います。 けれど死ぬ気力も出ません。 本当に自分が嫌です。 一度自分は精神的におかしいのではないかと思い、(無意識のうちにトイレに行って食べたものを吐き出したり、腕をカッターで切っていたり精神的にも浮き沈みが前より激しくなっていたので)病院に行ったほうがいいのかもしれないと思い、親に相談したのですが、親は私は行く必要がないと言われ、そのかわりカウンセラー(？)のような人に来てもらおう、となったのですが、カウンセラーの方もいまだ来ないままです。 こんな自分ですが、将来の夢は持っています。 ですが、最近の自分の様子を見ていて、こんな自分が夢なんて持つのはいけないのではないかと思うようになりました。 もうどうすればいいのが良く分からず毎日が過ぎていくのが辛く怖いです。 文章も乱文になってしまいましたが、こんな質問に答えてくれる方がいらしたら、どうかよろしくお願いします。

こんにちは。ご覧いただきましてありがとうございます。 私は今大学二年生の男です。 私は今友達がいなくて日々学校が本当に憂鬱なんです。 正確に言うと友達がいないわけではないのです。 何人か会った時に会話する友達がいるのですが、 学校が終わった後一緒に遊んだりする友達が まったくいないのです。携帯のアドレスなんかも 大学の人のは3人くらいしか知りません。 それにメールなどほとんどしません。 いつも授業を一緒に受けたり昼御飯を 食べたりしている友達が1人いるのですが、 こっちが喋りかけないとほとんど彼から 話しかけてくることがないです。 ですので、彼に話しかけるネタもあまり ないしその友達とはなんとなく一緒にいる という感じです。あまり趣味もないような人なので… サークルには入っていません。 一年生の時運動部に所属していて 今年やめてしまったので、今からじゃ 無理そうです。時間があるので、 バイトを頑張っているのですが、 そちらは楽しく続いています。 しかし、バイトの先輩に飲みに つれていってもらったりはしていません。 結構仲は良いのですが・・・ 私が結構受け身な性格だからかもしれません。 ほとんど生活リズムが一定で人生自体が憂鬱です。 自分と同じ学部の人たちがどんなに楽しい 学生生活を送っているのかを考えただけで、 イヤになります。特別頭がいいわけでもありませんし… もうこんな僕はどうしたらいいのでしょうか? こうなったら勉強に打ち込むべきなのでしょうか？ 本当に心が沈みこむほど悩んでいます。

彼と避妊をして性行為をしました。 でも、終わったあとにコンドームから精子が漏れていたことに気がつきました。あとから調べたら、その日はちょうど危険な期間で、避妊に失敗したために、妊娠したのではないかと不安です…。 入り口で精子が漏れて、子宮には直接射精してなくても、妊娠の可能性は高いですか…？ あと、その４日後に彼氏以外の男性と行為がありました… 最初10回未満ですが、避妊をせずピストン運動してその後は避妊をしたのですが、最初に避妊してなかったことで妊娠していたら…と考えて、怖いです>< 彼氏ともう１人の男性とは、同じ週に性行為をし、その１週間後くらいが、だいたい生理くるかな？とゆう感じの日なのですが、生理は来ないで、茶色いおりものが少量出る日が５日ほど続きました 私は生理不順で、生理が１週間遅れたりもするので、生理が来ないのはそのせいなのかなと思うのですが、妊娠しているのではないか、すごくすごく不安です 妊娠検査薬はあるのですが、生理不順なので生理予定日の１週間後とゆうのがいつなのかわかりません 前回の生理からは６日、 性行為をした週からは、２週間がたちました 妊娠検査薬はいつごろ使えばいいでしょうか…？ できれば、１回で結果が知りたいので、何度も検査はしたくないです>< 同じような経験がある方がいれば、回答いただけると嬉しいです、お願いします

言葉の暴力とは、どこからが言葉の暴力ですか？ 私は物事を真剣に考えてしまうタイプです なので、それが原因で、言葉で簡単にかわす人に精神的に悩んだ時期がありました 何度も、自分に否がないかなど考えました 私は、相談したこともあって、自分の姿は、見えないし、容姿がどちらかというと幼くて、肌も白い方なので、言葉で言われやすいと思うと言われました 自分が可愛いと思っているわけではないです 私は、どうやって過ごしていけばいいと思いますか？ 解決方法がなくて、言葉の暴力として受けてしまいます このネットを紹介されたときもありました 今恋愛の悩みもあるので、余計に言われてしまいます 先輩は、人気者な方で、前にかいていた質問のように、バンドをしたり、高校時代にサッカ-をされていたり、楽器店に勤めています でも、私と性格が似ていて、言葉で暴力を受けたり苦手で、おっとりされた先輩です なので、まだお話はしたことがないけど、告白して、付き合うことが出来ても、私は運動もあんまり出来なかったり、先輩が通っていた楽器店で少しだけレッスンを受けていたこともあったけど、可愛いからとか、レッスン先の地元の人から、悪口を言われます 例えば、サッカ-部の先輩の後輩や、バンド仲間やレッスン先の人などからです ういてしまってるんでしょうか なので、私から告白をすることに決めました でも、運動が出来なかったり、レッスン先の人から、一生悪口を言われると思えばいやです でも、そんな今は状況でも、先輩が大好きなので、今度告白をします 気にしすぎなんでしょうか？ これも、私が言うと悪口は言わないと言われてしまい、言葉の暴力やいじめについて考えてしまいます これが、3年も続いているので、相談も出来ないまま苦しいです これが、プライベ-トだけではなく、職場でも同じように悩んだ時期もありました 学生時代も転校を繰り返したことで、みんなよりういていたり言われたりもありました 毎日辛いです 私ひとり悩んでる悩みではないですか？ このようなかんじ方をされた方どう解決されましたか？ 先輩と恋愛や結婚する為には、このくらいの苦痛に耐えていかないといけないと思えば、恋愛するのも辛いです

半年ほど落ち込んだ気分が続いていますが、 ここ半月ほどうつ状態が特に強いです。 現状を変えるためにある社会人サークルに入会したい、 とずっと思っているのですがふんぎりがつきません。 理由は大きく考えて2点あります。 (1)うつ状態であること （医者にかかって薬も貰っていますが、「うつ病」ではないです） 人との交流によって毎日を楽しくしたいのですが、 そもそも新しいことを始める気力が出ないんです。 コミュニケーションの自信をすっかり失っています。 薬や運動などで気力を取り戻すことが先かもと思っています。 ひとりぼっちで鬱々とした毎日がサークル入会で変わるはず、と 相当なな期待を抱いているので、下手に踏み出して失敗するのも怖いです。 (2)会社が忙しいこと ちょうどサークル入会を考えた頃から 会社が忙しくなり、毎週休日出勤がかかっている状況です。 最近は私は忙しくなくなってきたこともあり サークル活動の時間を捻出するのは可能なのですが、 もっと余裕が出来てからの方がいいのでないかという気もします。 実際、忙しいのは今年いっぱいで終わりそうだと言われています。 ただ本格的に寒くなって雪が降ると 春になってからでいいやと自分に言い訳しそうな気も…。 やらなきゃ何も変わらないよ！なんて言われそうですが、 今は本当に「やる」タイミングなのか？ 気力がないのに無理してサークルに入って やっぱり失敗だった、なんてはめにならないか？ 充電期間なんて言って逃げているだけなんじゃないか？ いろいろ迷います…。 アドバイスよろしくお願いします。

当方高校三年生の女子です。 ８月くらいから授業中、特に寝る前などに息苦しさを感じるようになり、 進路活動の真っ只中で毎日不安だったのでストレスだと自分で思っていたのですが、 進路が決まった後にもまだその症状が続いてしまい、むしろ最近酷くなってきてしまいました。 ストレスなのか内臓の病気なのか、このまま放っておいてもいいのか分かりません。 どこの病院に行けばいいのか悩んでいます。 症状としては ・左胸か右胸の上部が痛いこともあれば、下部が痛いこともある（特に寝る前） ・胸の真ん中が痛いこともある（特に寝る前） ・激痛ではない、すぐおさまる ・いつも息苦しい（特に寝る前） ・寝る前は自然に呼吸ができないような気がする ・急に心臓がドキドキする（特に寝る前） ・階段の上り下りでもかなりドキドキする ・運動不足気味（体型は痩せています） ・下痢型IBSでしたがこの症状が出てきてからだいぶ治った です。メンタル関係の病気で通院したことは今までないです。 親に言うと「更年期障害の症状だね。」と言われますが、 私はまだ１７歳でそれは考えられないと思うのです… 精神的には落ち着いており（自分の中では今悩みなどはありません。将来は多少不安ですが８月に比べれば…） 胸の痛みが無ければ健康体そのものなのですがいったいどうすればいいのでしょう？ 考えられる病気なども教えていただければ嬉しいです。 病院に行かなければならない場合どこの科に行けばいいでしょうか… 教えてください。よろしくお願いいたします。

摂食障害から鬱になった者です。今もどちらの症状も続いています。毎日昔の生活に戻りたい、どうやったら今の状態から抜け出せるのか、このまま生きてて治るのか…必死に考えています。でも答えは見つかりません。医師にはまずは休養をとることとの診断を頂きました。 人と会話をするのが苦痛、訳もなく感情が込み上げ涙がとまらなくなる、3食の度に苛々する、カロリーの高そうなものが食卓に並ぶと苛々してコントロールできなくなり涙がとまらなくなる、食べたいけどカロリーのことを考えてしまい極少量しか口にできない、頑張って少し多く食べるとそのあと死にたいくらい苦しく嫌な気分になります。でも吐いたりはしていません。 また筋トレや運動はしています。ですが体重が減っていく為か基礎代謝も下がる一方でどうしていいかわかりません。基礎代謝が下がってきてしまい、それがプラスで恐怖になり食事をとることへの恐怖が増しました。 摂取障害,鬱を克服された方はどのように食事への恐怖を立ちきり、昔のように笑顔(?)を取り戻しましたか…？思いきって食べることができません。 また摂食障害,鬱のときでも基礎代謝をあげたいときはどうすれば良いでしょうか…？難しいかもしれませんが体重を戻す以外でご回答頂きたいです。あともう１つ…いつか過食がくるのではないかと恐怖があります。その前にどうか治したいです。 長々とした質問すみません。ご回答下さい。助けて下さい。

現在不妊治療中です。不妊治療歴はまだ8ヶ月で現在39歳と2ヶ月です。 ちなみに夫の精子は量も質も運動量も全く問題がなく、私の方も特に問題がありません。 主人が仕事で遠方に住んでいるため、なかなかタイミングが合わず、やっと2回目の人工授精を終えたところです。基礎体温も高温期と低温期に分かれていて、排卵もしていました。しかし、年齢的なこともあり、早く妊娠するために誘発剤を生理3日目から2錠ずつ5日間飲み、卵胞が育ってきてから排卵を確実にさせる注射をしました。1回目は生理になってしまい、2回目の人工授精後に生理予定日になって出血をしていても高温期のままで胸が張って痛くおかしいと思い病院にいきました。検査の結果、卵巣が腫れて水がたまっていること、古い卵胞が今頃育ってきてしまっていて、生理と2度目の排卵が同時に起きているとい変な状態になっていることがわかりました。血液検査の結果もエストロゲンが１９５もあり通常の生理時の倍以上だといわれました。もしかしてこのまま高温期が続けば、妊娠している可能性もあるけれど、内膜が薄いので着床はしていないでしょうとのことでした。誘発剤の副作用のせいか、1回目と2回目の人工授精にお休み期間を1周設けたにもかかわらず、誘発剤を飲んでいないときの生理時の出血も激減してしまっています。不妊治療を始めてから、毎日が不安で、「もし子供が授からなかったらどうしよう」とか色々なことを考えて仕事も手に付かない状況です。町で子供を見かけるとジーっと見てしまったりします。まだ8ヶ月でしかも2度の失敗だけでこれだけ思いつめているのに、精神的に何年これが続くのでは耐えられそうにありません。卵巣の腫れが治まってから体外受精にステップアップする予定ですが採卵が痛いのではと怖くて仕方がありません。また失敗したらどんなに悲しいかと考えると気持ちは暗くなるばかりです。 長くなってしまいましたが、何年/何回もトライして妊娠にいたった経験のある方でどのように不妊治療中の精神的な辛さを乗り越えられたのか教えていただけないでしょうか？

三ヶ月前から肘及び肘と手首の間の筋肉の痛みに悩んでいます。 整形外科に行っても肘の骨に異常はなし。 おそらく骨にくっついている筋肉に傷が付いているのだろうという事で湿布をくれましたが、効果を感じません。 テニス肘かと思い鍼灸にも行ってみましたが、両方一度に痛くなるのはありえないとの事で首を捻られました。 （年末で仕事が忙しく、鍼灸は一度行っただけで通院できてないです） その後背中の痛みでやはり同じ整形外科でレントゲンをとったら背骨が歪んでいました。 肘に関係あるのかしらと思ったのですが、お医者さんからは特にコメントはなく、この背中の痛みも一ヶ月近く続いています。 整形外科では改善されそうにない感じなのですが、では一体何処にいけばいいのかで悩んでいます。整骨？整体？やはり鍼灸？肘と背中、両方について知りたいです。 肘はものを持ち上げる、引っ張るなどの動作をするとまず手首との間の外側と内側の筋肉が痛み、ダメージがたまった後肘の外側と内側が痛むという感じです。 ごく稀に寝ているの間に腕が伸びた状態で固まって（？）しまい、痛くて曲げられない事があります。（一度曲げてしまえば激痛無く動かせるようになります） 運動は嫌いで、子供の頃から殆どしていません。 原因はＰＣの使いすぎくらいしか心当たりありません。 休めば症状は和らぎますが、流石に仕事をしない訳にはいかず困っています。 宜しくお願いいたします。

友達が引きこもりになりました。 ２年前、新学期の初めに体調が悪いと言っていて 本人は長期休暇で生活リズムは乱れただけだと言っていましたが 段々と早退・欠席するようになり休学後、退学しました。 実際には吐かないらしいのですが、喉に違和感を感じたり（開いた感じがする？）、ひどい時には空気飲み込んでしまい何度もそれが続き胃が膨らんで喉も辛くて吐きそうになった、胃がムカムカなど一日中気分が悪かったそうです。 食事はもちろん寝つくのも大変でとにかく弱っていったそうです。 よくお茶を口に含んでそのまま出していました。（嘔吐はでなく） 初めは少し胃が荒れてるのかなぁ位にしか思ってなかったそうです。 しかしそれがひどくなる一方で食欲も沸かず 学校に持って来ていたお弁当も殆ど手をつけず 昼食の時間も匂いで余計気持ち悪くなると、教室を出ていました。 悪循環で段々とひどくなっていき とにかく日常生活も困難で高校を辞めて其れ以来ほとんど外出していないそうです。 今は一日中気持ち悪いなどは割と治まったそうですが家の近くでも外出したり、人が家に来ると気持ち悪くなるそうです。 しかし、落ちに落ちた体力を付ける為に毎日少しづつ運動したりすごく前向きに外出出来ない以外は普通に生活しています。 とにかく普通に生活できるようになりたい、 大学に進学したいと思っているそうなので どうすればいいのか、現状打破の為に何をしたらいいか 私はどうアドバイスすればいいのか 皆さんにお聞きしたいと思います。

私は現在22歳の女ですが157cm/56kgと、かなり太りぎみな体重です。 実は今年の2月頃に60kgをオーバーした事があって、びっくりして踏み台昇降を始めたのが私のダイエットらしいダイエットの第一歩でした。 中２の頃から暴飲暴食が原因で太り始めて以来、実はその時まできちんとしたダイエットを実行したことがなかったのです。 ダイエットを始めてからもノルマをやったりやらなかったりが続いて、最近はぜんぜん踏み台昇降をしていません。 家に帰るともうヘトヘトでわざわざ運動などする気にもなれず、ベッドに寝そべって課題を片付けたり、パソコンでネットサーフをしたり、読書をしたり… この数ヶ月、ベッドの上でしか生活してないんじゃないの？というくらい、ベッドの上でごろごろしてばっかりなんです。 当然部屋もぐっちゃぐちゃ。なんとかしないとと思いつつ放置してしまっています。 食生活も不規則で2食の場合が多いし、夜中におなかがすくと「ちょっとだけ」と理由をつけてつい食べてしまうのです。 こんな生活なのに体重が現状のままなのは、始終からだがだるいし疲れやすいので、夏バテではないかと思います。 このままでは不健康だし太るもとだし生活を改善したいと思うのですが、何から手をつけていいのか分からないのと、「まあいいか～」と思ってしまう楽観的な思考のせいか、なかなかうまくいきません。 こんな質問をするのはすごく恥ずかしいのですが、意思を強く持って生活を改善するにはどうしたらいいでしょう？

こんにちは。 最近、よく風邪をひきます。 若くもないので、体力的にも衰えてきていると思うのですが、なるべく風邪をひかないように、不足しがちな野菜やフルーツを摂るようにこころがけたり、睡眠を十分にとったり、お風呂にも時間をかけ、ぬるめのお湯に長くつかったりとしています。 ここ数年は、運動不足なので風邪をひきやすい体になってしまっているのだとも思います。 通勤では電車や、人ごみなどは避けられない場合もあって、マスクをして一時通勤してみたのですが、これが、なかなか息苦しいもので、続きませんでした。 手洗い・うがいは、かかさずしています。 マスクはかなり予防効果があるのでしょうか？ みなさんは、風邪をひかない予防策は、どのような事をしていますか？ 「病は気から」と言って、気の持ち方も大切だと思いますので医学的に理由がなくても、全然よいので、みなさんがしている「予防策」や「○○をするようになってから、風邪をひきにくくなった」という事を 細かいことでも全然かまいませんので、ぜひ教えてください。 また、風邪をひいてしまった場合、「○○をすると治りが早い気がする」とか「○○をすると多少ラクになる」というような事も教えてください。 私は、風邪をひいてしまったら、病院に行って診察してもらう方ですが、それ以外で自分でできることでは、みなさんはどんな事をしていますか？ 風邪などひかないのが一番なのですが、来月に旅行を控えていて、どうしても健康な状態で行きたいと思っています。今は、ひどい鼻風邪でツラいです・・・。 よろしくお願いします。