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ダイエットをはじめるとすぐ風邪をひいたり体がふらふらしてしまいます。食事制限もむちゃなこともしていません。少しづつ減らしているだけです。どうも体力が無いようです。こんな私でもダイエットできますか？今はダイエットしていません。身長152センチ体重50キロ年齢30代前半です。

ビール等アルコール類の実質カロリーはかなり低いということをアルアル大辞典か何かのテレビ番組で見た記憶があるのですが本当でしょうか？ビール，焼酎，日本酒のカロリーを教えてください。宜しくお願いします。

この頃　ズボンがきつくなって体重も5ｋｇ位増え 水泳でダイエットしようと思います何か効果てきな しかたありますか 後　仕事が終わってから行くのでご飯を食べてから 行くべきか泳いだ後、食べるべきかどっちが効果が有るのか教えてください

このごろ部活の練習量が増えてすごく食べるようになりました。でも食べすぎなのかすごく太ってしまいました。朝練終わっておにぎり食べて、午後練終わってまたおにぎりを食べます。部活前にもおなかがすいたらおにぎりを食べます。こういう間食は我慢したほうがいいのでしょうか？でも我慢してどかっと食べるよりいいと聞くのですがどうなんでしょうか？お菓子はぜんぜん食べません。フルーツはよく食べます。長距離なので太りたくありません。どうしたらいいですか？

来年大学を受験する予定なのですが、数学の勉強法に自信がありません。 九州大学の理系学部を目指しているのですが、2次試験で数学は75％位の得点率を目標にしています。過去問等を見ていますが、まだ微分積分の範囲をほとんどやっていないので、九大の問題のレベル等も判断がつきません。 東大などと違って、標準的な問題が出るとも聞きますが、到底今は九大の問題も私には難しく思えます。経験談などから、どなたか良い勉強法、参考書等のアドバイスをお願いします。ありきたりな事でも参考になるのでお願いします。

前から太っているけど、お正月にまた2キロも太ってしまって 最近はテスト期間中で家にいることが多いので、ついつい過食…。 と言う訳で、最近は食べたら吐く、いわゆる過食嘔吐をしちゃってます。 よく癖になってしまうとか、大変なことになるとか聞くけれど、実際 どうなのでしょう？どなたかなさってた方いらっしゃいますか?? やはり、体にはよくないのでしょうか?今のところ特に害はなさそうだし、 朝食以外、食べたら吐くようになっちゃってます。ただ気になるのは、 嘔吐すると少し鼻血がでるときがあります。これは何かやばいんでしょうか? 何か良い痩せ方ないかなぁ。楽して痩せたい!何て都合のいい私…。 嘔吐をして少し体重減ってきたので少し嬉しい（＾_＾；）

愚痴なのですが･･･。 私は現在ダイエット中です。 あと3kg減らしたいと思っているのですが 少し減ってもまたすぐ戻ってしまいます。 昨日は飲みに行ったのですが、その後 デニーズで2人でパフェを3個も食べてしまいました。 確か深夜1時近かったと思います･･･。 あ～悲しい。 私のバカバカバカバカヤローです。 今日は節制しようと思ったのですが そろそろお腹が空いてきました。 おいしかったからいいかな、なんて思ってる自分もいるし もう全然懲りてないじゃないか！！！ あ～困った。でも痩せたい･･･。

出産太りの私。“産後は腹筋が弱くなっていて、そのため内臓が落ちてきてお腹が出る”と聞いたのでお腹を引き締めようと腹筋を始めたら、友人に『まず痩せてから腹筋しないと太いまま硬くなる』と言われました。これホント？それなら腹筋より先に何をしたら痩せられますか？

私の彼ですが、身長170cm　体重88.5kg トラックの運転手をしていて、今までは仕事が終わり帰宅してシャワー浴びて食事して、すぐ寝る。 こんな生活なので体重が増えてばかりで、健康を考えて少し痩せる事に決めました。 夜の食事を控え初めて、2週間ぐらいして先月の27日からスポーツジムに入会しました。 入会の時は86.8kgで有酸素運動とプールで現在83kgになりました。 ところが、夕食は食べずに朝食（卵かけご飯）と昼食（コンビニ弁当）を取り ジムに行くと84.2kgで、運動後は83kgらしいです。 3日ぐらい同じ繰り返しらしく、83kgから減らすには何が足りないのでしょうか？ 一生懸命頑張ってる彼を見てると、何か応援してあげたいのですが どうすれば83kgから落とせるのでしょうか？ 1年～1年半で65kgまでダイエットしたいみたいです。 どなたかアドバイス頂けたら嬉しいのですが。

初めまして。 現在妊娠六週目後半の初妊婦です。 先週より、食べづわりになってしまいました。 とにかく、何かを口にいれておかないと気持ち悪く ずっと船酔いしてる感じで日中を過ごしています。 ただ、だんだんと食べられる物が少なくなってきました。 今はフルーツとゼリーが主な主食です。 よくトマトは食べれたと聞きますので、 先ほどダメもとで食してみたところ、、 すごくおいしい！ 今まであまり好きではありませんでしたが、 1パック、ペロッと食べてしまいました。 ここで質問なのですが、 ミニトマト自体カロリーがあり、妊娠初期に太ると 妊娠中毒になりあとあと大変と聞きますが、 一日なんパックまでなら、食べてもよいのでしょうか。 本当に食べていないと、気持ち悪いのです。 以前は飴などを食べてやり過ごしていましたが、 ダメになってしまいました。 あと、食べづわり経験者の皆さま、この時期をどう過ごされたのか、 アドバイス頂けましたら、幸いです。 どうぞ、宜しくお願い致します。

大学3年生 女です。 163cm60ｋｇあります。 7月末までに50ｋｇにしたいです。 今は散歩をしたり食事を１日1200カロリーに抑えたりしかしてません。 普段はバイトや飲み会があって不規則な生活を送っています。 こんな方法がいいよとかありましたら教えてくださいm(_ _)m

蜂蜜飴で原料が蜂蜜だけの飴って糖分あるのでしょうか？太りますか？ よろしくお願い致します

いくつかのダイエットを検証する番組を見ました。どれも成果がありましたが、その中で気になったのが「８時間ダイエット」だったのですが、１日の最初の食事から最後の食事までを８時間以内にするという方法でした。私は朝食を食べず昼食（１３時）、夕食（１９時）なので以前から実行してたという訳です。ただ、朝食を食べないといってもカフェオレを１杯飲んでます。これが１日の最初の食事になってしまうのでしょうか？

普通の食事に戻そうと思ったのですが、 きっと体が飢餓状態で 代謝も悪くなっていると思います。 普通の食事に戻したら 絶対太りますよね… それが怖くてなかなか戻せません。 野菜や魚中心にすれば 太らないでしょうか? 普通の食事にしても太らない 方法ってありますか? または 昔みたいな代謝に戻る 方法はないですか? 教えてください…お願いします…

こんにちは。高校生、女です。 私はいま、ダイエットしてるつもりなんですが、体重が日に日にふえています。 毎日の食事内容は 朝⇨ご飯をかるく一膳、お味噌汁、煮豆 昼⇨わかめおにぎり 夜⇨しらたき（ご飯のかわり）、ふりかけ、お味噌汁、副菜（メインは抜き） といった感じです。私は塾等で忙しく、なかなか走ったりする時間もとれません。また、学校が遠いため、朝ははやいです。なので食事制限のみで痩せようと思ってます。 何か良い方法はないでしょうか？ 食事のことについて特に回答して頂けますとありがたいです。 よろしくお願い致します。

基礎代謝が低いのか少食なのに全く痩せません 食事は1000kcal以下で、間食、外食は一切なし。 運動あり。 ２ヶ月に二キロ増えていきます筋肉かと思いましたが体脂肪も二キロ増えました。 体脂肪が増えたって事は脂肪ですよね(涙) 増えた二キロを減らそうと運動を増やしたり、食事を減らしても増えた二キロは減らず、逆にまた数キロ増える←この繰り返しです。 20代ですがもう痩せるのは無理なのでしょうか？

newbalance（ニューバランス） 700×28C PiSte（ピスト）クロスバイク（変速機なし）を所持しています 　 急に必要になった為、安価で見た目が気に入ったこの車種を購入しました 待ち乗り用の短距離向けの車種というのはわかっていますが、この自転車に愛着を持っているのでこれをメインにカスタムしていきたいと考えています この自転車でポタリング（？）やあわよくば琵琶湖一周をしてみたいと考えています 少しでも長距離走行を楽にするにはどのようなカスタムをすればよろしいでしょうか？ 自転車について素人なのでよろしくお願いします

全く痩せません！ 食事量を1000kcal以下でほぼ毎日ジョギング(ランニング)60～70分、腹筋、踏み台、スクワット、腕立て、足あげ、フラフープ、ストレッチを２時間やってます。 ですが全く数グラムも減量しません!!! ６kg太りました 56kgから48kgまで最終減量目標ですが、ダイエット始めてから増えてしまった６kgを減らして50kgにしたいです 今やっているダイエットでは半年で６kgは痩せるのは無理ですか？

ダイエット始めて１か月ですがなかなか成果がでません。 内容はウォーキング1時間してます。 食後腹筋、背筋20回5セットで腹筋をカレールウみたくしたいです。 食事は、朝食はミロ1杯、昼食は茶碗1杯におかず3品くらい（野菜中心）、夕食は昼食よりも少なく茶碗1杯、夜おなかがすいたら眠れないのでところてん1つです。 あと脂肪燃焼サプリメント、糖質分解サプリメントとしてナップルGI、ナップルGDを摂取しています。お酒はかなり控えてます。飲むとしたら糖質オフをコップ1杯。 問題ありでしょうか？ それともどこを改善すべきでしょうか？ ちなみに今年の1月60kg→5月67kgで60kgに落したいです。

3ヶ月で体重を約20キロ落とすことは可能でしょうか？ 現在176ｃｍで91ｋｇです。 標準体重である68キロまで落とそうと考えてます。 どのようなことをすれば良いでしょうか？ （一応、間食を抜き、縄跳びを10分したところ1週間で93キロ→９1キロになりました） また、縄跳び、ジョギング、ウォーキングはどれが一番効率的に体重を落とせますか？