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時間あるお方、聞き取れないところや聞き間違いを教えていただけますでしょうか。 https://youtu.be/LFgz6jbWUas 05:37 なんでこんなに……、ひょっとしてこれって俺の株....。 10:17 新日本投機研究会っておっさん、株屋さんかなんか。あっ ひょっとしておっさんも俺の株で儲け.....。 14:15 もう一回、もう一回、もう一回。........飲んで飲んで。 14:36 でもここだけの話ね。ほかの人に.... いい。 14:47 高桑の婚約の報を受け、市場ではタカクワ株が……。ニューヨーク市場に？？までもリバウンドの兆しを見せています。 16:10 亡くなった方はいずれも ....金を……。俺が殺したのか 20:39 建物は建物、車は車といった具合にね。でも それが俺にどんな関係があるって言う....。 20:55 バラバラにした俺の体……ないじゃないですか。

ガマンもなく、携帯だけでできるダイエットが、どうやらあるみたいです。 ご存知の方、おられるでしょうか。 私は、教えてもらってさっそくやっています。 食欲をガマンすることなく、携帯ひとつで、楽々すすめられていて、今までになく楽しいダイエットになっています。 いままでは、ダイエットに失敗するばかりでした。 やっぱり、ダイエットは、ガマンやがんばりがどうしてもともないますし、リバウンドの問題もありますから、なかなか難しいものですよね。 おそらく、私だけでなく、多くの方が、実感されているのではと思います。 実のところ、ダイエットは、ガマンやがんばりでは、決して成し遂げることはできません。 なぜなら、食欲という敵は、とてつもなく強いからです。 そして、ガマンをすると、ストレスが発生してしまうからです。 ですから、たとえ、スリムになれたとしても、必ずリバウンドしてしまいます。 大事なのは、いかに、ガマンやがんばりをともなわないダイエットをするかだと思います。 おそらく、ここに、気づかないと、いつまでたっても、ダイエットに成功することはできないのではないでしょうか。 これに気づいている人は、ごくごく少数です。 ダイエットに成功している人は、もちろん、知っていて、それをやっているようです。 ですが、そうはいっても、今の世の中には、そんなダイエット法はありませんから、現状では、ある意味仕方のないことだと思います。 現に私自身がそうですから。 しかし、反対に、食欲に対する戦い方さえ知れば、ガマンのないダイエット法さえ知れば、誰もが簡単にダイエットができることを意味しています。 そして、それさえわかってしまえば、携帯電話ひとつで、ダイエットができてしまうようなのです。 ちょっと信じられませんが、確かに、一理あるなぁとも感じています。 そんなダイエットの必須知識と、携帯電話ダイエットを記した、世界初登場のダイエット本が、６月２０日に、発売されるようです。 心理カウンセラーが書いた、心のダイエット本とのことです。 私は、幸いにも、一足先に読ませていただくことができたのですが、その内容に、大変感動しました。 ダイエットに成功する人の、考え方や心のあり方が、しっかりと書かれていて、私のこれまでの経験からも、とても共感できるものでした。 そして、携帯電話ひとつで、誰でも簡単にダイエットできる方法も、提案してくれていて、さっそく実践しています。 私自身、驚いているのですが、今のところ、ガマンもがんばりもなく、楽しいダイエットができています。 今までにはなかった、充実感を感じているところです。 ダイエットで、食欲がガマンできなくて悩んでいる方、携帯だけで楽々ダイエットしてみたい方、もうリバウンドはしたくないという方、そんな方々のための本だと思いました。 そして、何についても、知っているか知っていないかは、結果に大きく影響してくるんだと、私自身あらためて感じているところです。 この情報が、私とおなじように、ダイエットに悩みを持つ方々の、大きな力になればと思います。 また、皆さんのなかで、おなじように、ストレスなくできるダイエット法を知っている方がおられましたら、ぜひ教えていただければ、幸いです。

よろしくお願いします。 40代前半、昔学生時代に剣道してました。 その頃は標準かむしろ痩せ形でした。 高校時代に病気をして、スポーツ関係一切禁止、剣道ももちろん禁止。 その時に飲んだ薬の副作用と、スポーツを一切禁止になったせいで、一気に体重増加。 若い女性だから薬の副作用を知ったら、飲まなくなると思った主治医と親がひたすらに隠し、知らずに飲んで、一気にものすごいことに。 病気も治った二十代、ふと自分の体形に愕然とし、エステで100万かけて痩せました。 しかし、次から次へとかかる費用に、払いきれずある程度痩せたところで終了させました。 ですが、一気に体重が上がったことと、エステのせいで太りやすい体質（？）になったらしく、あっという間にリバウンド。その当時一番太っていたころよりもさらに…。 その後、ダイエットらしいダイエットをせず（お金もなかったし、精神的につらい時期があり、ダイエットとか言っている場合ではなかった時期が10年ほど）、ここまで来てしまいました。 昨年行った健康診断でシャレにならない数値を見て、少しずつでもいいから痩せようと、おやつを減らしたり、エスカレーター使っているのを階段登ったりで地味ですが、地道にダイエットをしていたつもりですが、今年の健康診断でなぜか体重増加。 怖くて怖くて仕方なくなり、もうおやつを減らすとかではなく、誰かの力を借りてダイエットするしかないと色々な広告を見ています。 しかし、いろいろあり過ぎてわからないので、比較的効果の出るものはどれかを教えていただきたく投稿しました。 ・内臓冷え症 ・デスクワークで一日14時間労働（お手洗いに立つくらいしか動きません） ・朝食はほぼ取りません（胃がもたれて仕事にならないので） ・昼食は普通 ・夕食も普通（問題は、食べるのが仕事から帰ってからなので22時頃。置き換えダイエットは昼のみしかできません） ・おやつは一日仕事しながらつまむのがおせんべい4枚くらい ・お茶とアクエリアスなどを2リットル近く毎日飲みます（のどが渇きやすい病気） ・運動は大きなものは禁止 ・今はその副作用の薬は終わりました ・35キロ痩せたい（胃のバイパス手術などテレビで見ましたが、体重がその条件まで届かずに不可です） こんな私が、一番合っているのはどんなものでしょうか ・エステ（しかし、過去にリバウンドをしたトラウマであまりやりたくない） ・骨盤ダイエット ・病院の肥満科（？）にかかる（仕事が激務で、基本土曜にしか通えないのですが） ・エクササイズジムなどでダイエット専門にやっているジムに通う ・市販のお茶とか、置き換えダイエットとか ・その他 もう自力では意思も弱いため、他人の力とお金をかけることにしました。 （そうは行っても、何百万もある訳ではありませんが） エクササイズジムとかのCMを先日観て、効果あるのかなと思いましたが、これも止めたらリバウンドしやすいのでしょうか。 実際試したことのある方、教えてください。

60kg代のダイエット 現在18歳、身長154cm体重63kgの者です。 BMIは26.56と判定されました。 明らかに肥満体型で不健康なのと、 もうすぐ大学生になるので自分を変えたいと思ったのでダイエットに挑戦したいと思っています。 実は以前にもダイエット経験があり、一度（ある程度は）成功したのですが リバウンドしてしまい、若干増量してしまいました。 前回のダイエットは春休みを利用してジムに通い ●運動● 水泳（クロール）×二時間 ランニング＆ウォーキング×一時間半 ●食事● 白いご飯抜き（レタスで代用） お菓子は０カロリーモノ コンビニ及び外食は出来るだけしない これを一か月ほぼ毎日続けたところ 60kg→54kgまで体重を落とすことができました。 運動中心のダイエットだったのである程度体力も付いていたのですが 学校が始まり、ジムから足が遠のいたり、新しいクラスでのストレスが溜まり、 過食してしまったせいで、現在63kgになってしまいました。 リバウンドしたので痩せにくい体質なのは承知の上ですがやっぱり痩せたいです。 そこで今回は受験も控えている為、毎日コツコツできるダイエットにして、 受験が終わり次第またハードなダイエットに切り替えようかと考えています。 ただ、今まで肉中心の生活をしてきたのでひじき等の海藻類や焼き魚、野菜中心の料理が苦手で 甲殻類に至ってはアレルギー持ちなので食べられません。 私が食べれる物のなかでの食事制限となると極めて難しく、 しかも母の作る料理は高カロリーで、以前も白いご飯を抜くしか手がありませんでした。 一度「低カロリーの食事にしようよ」と頼んだのですが「だって肉しかアンタ食べられないじゃない」と言われてしまいました。 確かに好き嫌いが激しく食べれるものが限られている中でのダイエットは無謀なのかもしれないです。 ヨガやストレッチ、半身浴という手段もありますが、あまり効果が得られない気がします。 そこで質問なのですが １．毎日コツコツ続けるタイプのもので、 　　受験勉強と並立して続けられそうなダイエットはありますでしょうか？ ２．もし運動型に戻した場合リバウンドをしない為にはどのような対策が必要でしょうか。 ３．ストレッチや半身浴をするだけで本当に効果はあるのでしょうか？ 難しいとは思いますが、どうか回答よろしくお願いいたします。 長い文章ですみませんでした。 下に苦手な物の一覧を載せておきます。 ●食べない物の一覧（アレルギーが出た食品）● カニ・エビ・その他甲殻類・麻婆豆腐（恐らく香辛料） ●苦手な物の一覧● キュウリ、ピーマン、ひじき、昆布、トマト（ソースはＯＫ）イカ 煮込み魚（ししゃもなど）、煮込み豆（黒豆など）、れんこん、ごぼう、 大根、納豆（大豆はＯＫ）、辛いもの（キムチなど）、さといも、など。 （基本的に、ネバネバしたものや漬物、煮込みもの、辛いものが苦手なようです） ○食べられるもの○ 肉類（牛・豚・鳥）、刺身（イカ、エビを除く）、レタス、キャベツ、ニンジン、ジャガイモ、パスタ、 焼きしゃけ、白身魚のムニエル、など。 ここまで読んでくださりありがとうございました

こんばんは。いつもお世話になっております。 現在ダイエット中で、低インシュリンダイエットと低炭水化物ダイエットを両方行っております。 これらのダイエットは「食べるものを選べば好きなだけ食べてよい」という考え方で、空腹感からのストレスがなく、リバウンドしにくいとされています。 しかし私は、大の甘い物好きで、コンビニやスーパーに入ったり、家にあるものを見つけてしまうと我慢からとてもストレスが溜まってしまいます。 なので最近は、出来るだけ低カロリー、低インシュリン、低炭水化物のものを選んでたまに食べるようにしています。 みなさんはダイエット時に甘いものが食べたくなったら １．どんなものを ２．どのタイミングで ３．どのくらい 食べていますか？また、食べていなくてもお勧めのものがあれば教えてください。お願いします。

よく半年で6キロ痩せたとか10キロ痩せたとか聞きますが、リバウンドが少ないとされる減量ペースはどの位なんでしょうか。ちなみに私はダイエットを始めて1か月になりますが（ウォーキング・食事日記・毎朝体重計にのってグラフつける・腹筋背筋腕立てをしています）グラフはジグザグでその日食べたものによって１～２ｋｇ減ったり増えたりです。目標は今より４～５キロ減量したいと思っています。補足ですが毎日三回太るといわれている精神安定剤を飲んでいてそのおかげか太り現在に至ります。健康に痩せる・・・というより引き締めるがモットーです。時間をかけてゆっくりやるつもりです。無理のない正しい減量ペースを教えて下さい。1か月で痩せないは私のダイエット方法が甘いのでしょうか。

私は高2ですが、不登校なんです。原因は太ったせいです。こんな事をいうと「太ったから行かないなんて」と怒ると思いますが,ほんとに太っていると劣等感ばっかりで引きこもってしまうんです。高１のときは,１５５ｃｍ３４ｋｇまで落とせたのですが,リバウンドで今は５６ｋｇまでいってしまってほんとにどうすればいいかわからないんです。学校に行くようになれば痩せる事は分かってます。でも太ったままで学校に行くのはすごく恥ずかしいし,怖いし,暗くなっちゃうからどうしてもだめで。引きこもってるから一人になるとどうしても食べちゃうんです。それで自己嫌悪になったり。将来なんてどうなるかわからないし,怖くて怖くて。私が死んじゃえば食費もかからないし,迷惑じゃなくなるから死んだほうがいいのかなあ・・。

痩せていく「メカニズム」について詳しい方教えて下さい。 たとえば、絶食をすれば、体が「異常が起きた」と判断し脂肪をたくわえようとする機能が働きイコール、リバウンドにつながります。 ですが、栄養をしっかり取りさえすれば、上記の「脂肪をたくわえようとする機能」は作動しないのでしょうか・・・。 これからマイクロダイエット（1日に必要な栄養はすべて入っている）のような、 ダイエット食品のみで、1日500kcal未満におさえようと考えているのですが、 やはりそれは、筋肉のみがおとろえ、体脂肪は減らないのでしょうか。 有酸素運動をすれば、体脂肪はおちます。ですが、有酸素運動無しで、栄養をしっかり取ったうえでの、 1日500kcalという少ない摂取カロリーにすれば、体脂肪も減ってくれるのでしょうか。 教えて下さい。よろしくお願いします。

私は11月からただ、「お菓子をやめる」事からダイエットを始めました。高校生で部活もしているので、家に帰るとすぐ夕飯が食べれるのもあり、うまく体重が減っていました。しかし、気づかないうちに唯一食べる3食の量も減ってきて、（カロリーをすごく気にするようになり）今では体重が10キロ減の拒食症になってしまいました。「お菓子を食べない」事は体が麻痺して、苦なのかそうじゃないのかもわかりません。 ただ、体の調子がおかしくなっているのは事実で、ダイエット法を改めようと思っているのですが、リバウンドはしたくありません。何かいい方法はないでしょうか？ また、「タイミングダイエット」というのを友達から聞いたのですが、本当に効果はあるのでしょうか？

私は高校１年生です。中学時代バドミントンをやっていたのですが、中学３年受験のため引退をしてから１年間で１０キロは太りました（>_<）今の体重は５９キロもあるんです。約６０キロなのですが。スカートをはくときなど足が太いです。やっぱり・・・。運動もしなくなりどんｘ２太ってくんです。これじゃぁ、ヤバイと思ってダイエットしようと思っているんですが、なかなかできません！普段はバイトをやっているということもあって。。。１・２ヶ月で結構痩せられはしないでしょうか？食事制限はしたくないのですが。昔朝食抜きダイエットをしたことがあってみごと４キロ落ちましたけど。普通に朝食をとることによってリバウンドしてしまいました。やはりジョギングなど運動しかないのでしょうか？

私は身長163cm体重54kgです。私はどうしても47kg位まで痩せたです。長年スポーツをしていたせいか、なかなか体重が落とせません。筋肉がついているからだと友人には言われるのですが、高校生の頃の部活をやめてからもう、3．4年は経ちます。 私はあまり間食もしないほうですし、甘いものも好きなほうではありません。いろいろとダイエットはしましたが、体重の変動が激しいため3日程で2kg減ったりする事もあるのですが長くは持ちません。短気なため長期戦のダイエットには向きません。忙しい生活をしているので運動もできません。何か良い食事法やダイエット方法はありませんか？短期間で確実にリバウンドなしできれいに痩せられる方法おしえてください。お願いします。

149ｃｍ43ｋｇ21歳女 ダイエットで39ｋｇまで痩せたのにリバウンドして父親に家畜だの豚だのだらしないなどさんざん暴言を浴びせられました。 どう見ても豚だし醜いし家畜小屋に入るべきだと思います。 父親の言うとおりです 一時は自殺を考えましたが死んだら負けだと思い、8ｋｇ痩せて24～27の間に佐々木希ちゃん似に整形して父親を見返して32歳までがんばって生きようと思いました。 ここまで変化したら家畜といった父親は本気で後悔してくれますか？ あと、この顔で佐々木希ちゃんになるにはいくらぐらいかかりますか？ そして彼氏も2年近くご無沙汰なのでできるでしょうか いますぐ整形しないのは収入がないので、大学卒業して自分で稼げるようになってからやろうと思ってます

私は以前にも質問したのです。ダイエットするために。 しかし、私は回答から得られた知識を元にダイエットしていたのですが、結局挫折してリバウンドしてしまいました……。以前に質問したときよりも10kgも太ってしまいました(T_T) 私は143cmで体重88kgで体脂肪率56％です……。 決意が弱いんです。 クラスでもスカートの幅も明らかに大きいです。ウエストは100cmを超えています。始業式などで立っているだけで疲れてしまいます。歩いていても身体が重いです。この前に体育でマラソンがあったのですが100mぐらい走った辺りで耐えられず歩いて、ずっと歩いてしまいました。 こんな私をどう思いますか？(T_T) こんな私が学校にいたら笑いますか？

２５歳１６７cm６７kg体脂肪率１７．５％男です。 ３月からダイエット（運動・食事）をして６９kg１９．２％から６３kg１５．０％になりましたが、その後というかほんの最近、一気に大リバウンドをしてしまいました。原因：食べ過ぎ。 消費カロリー＞摂取カロリーが重要ということは分かっていますが、ダイエットをするにあたっての１日の適切なカロリー欠損はどれくらいがいいのでしょうか？ ちなみに運動はジムで筋トレと有酸素と水泳をしています。週に４回ぐらいですが私の計算だとジムに行く日は５００～７００kcalぐらいの運動です。５００kcalぐらいの日が多いです。仕事はプログラミングで座ってやっています。 現在の体型は筋肉がよく付いているので悪くはないです。目標は６３kg１５％です。 よろしくお願い致します。

私は155cm,66～67kgの女です。 この春高校に入学予定でこれを機会にダイエットをしようと思います。 私は一昨年に3ヶ月くらいで15kgくらいのダイエットをしたのですが、あっという間にリバウンドしてしまい代謝も体温も低い、痩せにくい体になっただけでした。最近は暖かくなってきたので体温も徐々に上がってきたのですが、まだまだ低く（今日は35.9でした）代謝も低いです。そんな私が半年で20kgのダイエットは可能ですか？一昨年のダイエットは食事をとにかく減らして落としました。 具体的なダイエット方法などを教えてくださると嬉しいです。 あと、下半身が太いのも悩みなので（太ももは60cmくらいあります。）効果的なストエッチや運動なども教えてください。 回答待ってます。よろしくお願いします。

この３年間で１０キロ太りましたが、限度を知りません。去年も一番太いと思ってましたが今は去年の洋服も入りません。身長156に対して今は体重67キロ、体脂肪32.5になってノイローゼ気味です。と云うのも色々１ヶ月をめどにやったからです。朝はTV体操。ターボセルをはいて出勤。ニガリも毎食数滴とって先月は高額？なEMSも購入してとにかく１ヶ月様子を見ようとやってみましたが増える一方で自分の体が恐くなっています。スポーツクラブのバイオメトリクスを申し込もうか断食道場に通おうか迷ってますがこの最後の手段でまたリバウンドしたら絶望的です。 ３日坊主とか１週間であきらめたわけじゃないのに結果が出ないものでしょうか？

私は現在、飲食店での勤務をしていますがどうもやりがいが感じられません。 転職を考えていて、美容系の仕事に就きたいと思っています。 が、今の私はポッチャリ体型。。。憧れの職に就くのは難しいと思います。 様々なダイエットを何回も何回もやってきましたがすぐにリバウンド。 ダイエット歴は１０年。 甘えかもしれませんが、エステなどの力を借りたいと思っています。 早く痩せて、転職をしたいと思います。 ３０万位なら自分に投資してもいいと思っています。 早く痩せて太りにくい体を作りたいです。 整体などの耳つぼダイエットや骨盤矯正とエステの痩身コース。 どちらが効果があるのでしょうか？？ 目標はマイナス１０キロ。予算は３０万です。 みなさまのおすすめ、ご意見をお聞かせください。

身長157.5cm、体重61kgの中学生です。突然ですが、今年の六月までに38kgまで体重を落としたいです。周りからは問題ないと言われるのですが、クラスメートが皆30kg台後半から40kg台前半で細くて美しいのです。身長162cmで42kgの人などは手足が細くて… 話を戻しますが中学生が簡単に23kg痩せる方法はあるのでしょうか？間食を減らし、サプリを服用し、給食を半分以上残しているのに体重は増えるばかりです…最近は米も茶碗半分も食べていないし、駅でも昔から階段を使っています。 以前ダイエットをしていたのですが、完全にリバウンドしてしまいました（泣 今は59cmのウエスト以外面影なしです… こんな状態ですが、23kg痩せる事は可能でしょうか…？

こんにちは、ダイエットの方法についての質問です。 私は身長151cmで、体重が51kgで痩せてるとは言えない、むしろちょっと太り気味の体型です。 家の体重計だと体脂肪率は26.3%、筋肉量は35.9kg、基礎代謝はいつもだいたい1200kcalくらいです。 とにかく下半身が気になるので、最初に筋肉をつけようと思い最近ジムに行き始めて、ランニングマシンで25分→自転車？で20分→トレーニング器具を使って下半身の色んな筋肉を重点的に鍛えています。 自分なりにこの方法でしているんですが、 これで下半身は痩せますか>_<？ あと、上半身も華奢になりたいです。 上半身はどこを鍛えれば華奢になれますか？体格もあると思いますが、出来るだけ近づきたいです。 リバウンドは嫌なので、急激にとは思いません。 よろしければ方法を教えてください。

私は、自分でも思うほど、太っています。 中3の女で身長約160の体重約60です。 見た目も、実際も、確実にデブです…。 周りの友達にも言われたことあるし、 親や妹などにも、デブだと言われています。 しかし、そんな私にも好きな人がいます。 男性の方は、太ってる女の子をどう思うのでしょうか。 やはり、細くて綺麗な方がいいのでしょうか…。 痩せたいと思ったことはありますが、 ストレスなどでつい食べてしまい、なかなか痩せれません。 ダイエットしようとしても、リバウンドばかりで…。 部活は硬式テニスで、運動は好きです。 しかし、筋肉がついて余計に太くなった気が…。 太ってることを気にしてしまい、 好きな人にも積極的になれません。 どうすればよいのでしょうか…。