検索結果

炭水化物抜きのダイエットをしようと思うのですが、 普通は主食（パン、御飯、麺）を抜きますよね。 その他の食べ物、例えばコーンフレークとか、飲み物にも、栄養素の表示みたいなものを見ると 炭水化物何ｇとか書いてあるんですけど どこまで抜けば良いのですか？まったく炭水化物の 含まれない食品ってあるのでしょうか......知っている方教えて下さい。

私はテンションが上がったり、 激しい運動をしたり、 熱くなったりするとすぐに顔が赤くなります。 先日、日テレの某番組で同じ様な内容をやっていたのですが、 見忘れてしまいました。 アドバイスお願いします。

ダンスをしている高校生です。太ももの内側の脂肪を落としたいのですがどんな運動をすればよいでしょうか？？４月下旬のコンサートでホットパンツをはいて踊ることになったのですが、それまでにがんばって足ヤセしたいんです！！！ 食事を減らすとか不健康なダイエットはしたくありません。運動で脂肪を落としていきたいのですが、どなたかアドバイスください！！！

1ヶ月でつけたいんですがどうやったら直ぐつきますか？

電気刺激と聴いて真っ先に心配なのが、おつむへの影響。その辺どう なんでしょう？ それと使い道としては内ももを考えているのですが、単純にももの部位を見た目に細くするにはどうすれば？どんな運動を併せて行えばよいのでしょう？費やす時間はあります。ちなみに外側のももにはまま、筋肉が付いています。 御教授願いたい。

初めまして、、 私はどうしても２週間（春休みの間）に、５キロ以上の減量をしたいのです。。 今まで（春休みに入るまで）に色んなダイエットをしてきましたが、 リバウンドのせいですぐもとに戻ってしまいます。。 ・・・私は今、身長１５８ｃｍで体重が６０キロもあります。。 小さい頃は普通だったのに、４年生の時に１０キロ増えました。 私の両親も太っているのでしかたがない、、と思っていましたが、 どうしても痩せたいのです。 どうか、痩せる方法を知っているからは教えていただけたら・・と思います。 ちなみに私はまだ学生なので、できないことがあるかもしれません。 どんなささいな事でもかまわないのでお願いします。

私は、いつもの冬太りで３Kｇも増えてしまいました。そので、最近大学で基礎代謝を増やして、エネルギー消費量を増やすと良いと習ったので、そのために筋肉量を増やそうとジムに通い始めました。でも、筋肉量を増やすとともに、体脂肪も燃焼させなくてはいけないため、有酸素運動も同時にやっています。私は、いま有酸素運動としてまず、プールで４０分泳いで、（８００ｍの泳ぎと２００ｍの歩き）それから、筋肉トレーニングを5種目12回を３セットやっています。筋肉トレーニングは有酸素運動の前にやる方が筋肉を増やし体脂肪を落とすのに効果的ですか？それとも、有酸素運動のあとですか？私が筋トレの後30分から1時間以内に良質タンパクをとると、壊れた筋肉をなおすのを助け、よりいい筋をつくると習ったので、筋トレを後にして、その後、家に帰り、夕食をとっているんですがこれはどうでしょう？意味ないですか？回答を待っています。お願いします。

知人から質問されて困っています。 扇風機の羽根に残像効果？（パラパラ漫画のような）を利用して、絵を映し出すことは可能でしょうか。 私は円形の模様は可能だが非対称の図形（絵）は無理だと思うのですが、知人は以前どこかで見たことがあると言っております。 もし可能ならば、私もその原理を知りたいので、知恵をお貸し頂けないでしょうか。よろしくお願い致します。

最近すごく太ってしまって服のサイズがやばくなってきました... 最近話題のアブトロニックって、効果あるのでしょうか？？ そして、知り合いのエステティシャンから30万の補正下着を勧められて るんだけど、効果あるのでしょうか？？ 使用経験のある方とか、アドバイスほしいです。 お願いします。

まだ妊娠しているわけではないのですが　そろそろ赤ちゃん欲しいかなぁと思っています。２０代のうちに産みたいなぁと。。 病院のことなのですが　私の住んでいる町は小さくて　評判のよくない産婦人科のある総合病院があるくらいです。個人の産院はありません。 それにその総合病院に通いたくありません。。 仕事していた頃の父母が看護婦さんや医師でいるので　内科外科ならともかく　産婦人科はちょっと・・・。 そうなると車で４０分～一時間の隣町になります。その街は大きくて病院もいろいろあります。 （私の実家もその近くにあります） できれば最初の検診の段階から　私の住んでいる町ではないところの病院でお世話になりたいのですが　そういうのって大丈夫なんでしょうか？ペーパードライバーなので私がハンドルを握ることはできませんし（雪が解けたので今練習中です）　通う時はバスや父親を頼ることになってしまいます。 よく自転車はもちろん車の揺れもよくないとか言いますよね？それがどの時期のことなのか　知識がないので全くお恥ずかしいんですが。（汗） 「あれ？どうすんだろ私？」と不安になってしまったので^^;質問させていただきました。同じような経験をされた方　経験の深い先輩ママさん方　どうぞよろしくお願いします。

よく、運動の前にコーヒーを飲むと脂肪が分解されていいっていいますよね。 これは、ブラックじゃないと効果がないんでしょうか？ 出来ればミルクをいれて飲みたいんですが・・・

もうすぐ体育の授業で1000Mを走るのですが 私結構苦手なんです。 うまく走るコツとかありますか??

こんにちは。 フランス文学を専攻している学生です。 が、特にフランスにこだわることなく卒業論文を書きたいのです。 周辺領域で何かいいアイディアはないでしょうか・・・？ 今、「オリエンタリズム」関連で考えています。 旅行が好きなので…。 よろしくお願いします！

将来、宇宙の事（宇宙物理学？？）を学びたいと思っています。でも高校で物理がどうしても理解できません・・。 好きなのですが理解に苦しみます・・・涙。 やはり物理が出来ないと苦労しますよね・・・？

こん＊＊は、fire-soulです。 恋愛相談のカテゴリーで皆さんにアドバイス頂きあれから反省しました。 それでやはり彼女の内面も好きなので、つき合いは続く事になりました。（彼女には感謝です） 本題に入ります。 彼女はかなり貧乳、というかペッタンコなんですが、効果があった胸を大きくするいい方法があればどうか教えて下さい。 自分が大きい胸好きというのもありますが、本人もかなり気にしているので何とかしてあげたいのです。 揉んであげるとうか、マッサージによる直接的な刺激は効果あるんでしょうか？ （あ、それから豊胸手術などは考えていないのでそれ以外でお願いします。） ちなみに彼女はBもないようです。（彼女には内緒でお願いします(^^;

身長１６１センチ５５キロです。顔や上半身はわりと細いと思いますが下半身が気になります。バスト８２、アンダー７０、腕２５、ウエスト６１、ヒップ９４、太もも５４、足首２３、ふくらはぎ３８～４０！ぐらいです。ヒップ、太もも、足首も少し太いですがこのふくらはぎがとっても嫌なんです。晩になると２センチぐらいむくむんです。４１センチ近くにまでなる時もあります。自分でも重いって思います。ダイエットして５０キロぐらいまでいった事がありますが顔はげっそり、あばら骨も出てきて気持ち悪くなりました。その時でもふくらはぎは３６センチぐらいにしかなりませんでした。脚を上げて寝るとか脚のマッサージ機とか使ったりしましたが効果ありません。写真などを見ても明らかに脚が太いって思います。以前乗馬体験に行ったら脚が張っている方ですねと言われてブーツを履かせてもらえませんでした。（脚にまきつけるものになりました。）普段もブーツが流行ってるし履きたいと思いますが合わないし強引に履いたとしても太いのが余計に目立つような気がします。父がわしも若い時痩せてたけど脚だけは太かったから仕方がないといいます。やっぱり遺伝なんでしょうか？

ダンベルってどうなんでしょう？以前、毎日１０分を２ヶ月ほどしてましたが、 まったく効果ありませんでした。２ヶ月だと無理なのでしょうか？続けてしてても、生理で4日ほどしない日があると、段々とやる気もなくなって・・・。 やはり、長期戦ですかね？ダンベルで痩せたよ！って人がいましたら、お話聞かせて下さい。

部活（実は中1です。）で野球部をやっているんですが、キャッチボールなどでボールを投げるとき、速く投げられません。どうすれば速い球（真っ直ぐで速い球）が投げられるんでしょうか。教えてください。遠くにも投げられません。 基本的な投げ方を教えてください。

腰痛と付き合いはじめて長くなります。僕の場合、痛むのは第４、第５腰椎の左側です。先日、整形外科にいってレントゲンを撮りました。医師の診断で考えられる原因は２つ。１つは、腰椎あたりの背骨のS字カーブがにぶくなっている。　第５腰椎の下の椎間板の間隔狭くなっているため神経が圧迫されているのではないか？　と言われました。手術をするほど悪くはないが、痛みを和らげる方法はあっても、治す方法はない。上手に付き合っていくしかないでしょうと言われました。シップ薬、痛み止め、電気治療など薦められた。僕と似た症状で、私はこんな治療方やっているって方、お奨めのがあれば教えて下さい。 僕は38才、身長１７２cm、体重６８キロスポーツやっているのでわりと筋肉質です。10年、20年先が不安です。

子供の頃から食べ物に対してすごく執着心があり、常に何か食べたいと思っていました。小学校の頃から太りだし常に肥満児でした。 現在３０歳ですが１５５センチで６０キロ近くあります。 今も食物への執着が強いです。御飯を食べ終わる前から、次はこれを食べたいと考えています。ダイエットの情報も常に勉強していて理解出来るのですが、甘い・脂っこいものがどうしてもやめられません。辞めようと思うほどぎらぎらしてしまって結局ダメです。 こんな自分をこの醜い体をすごく嫌いです。 食べてしまう自分をバッカじゃないの！って思います。 アパレル関係の仕事をしているので、おしゃれには敏感な方だと思いますし、着たい服も沢山あるのに果たせません。彼にも捨てられるんじゃないかとか悩んだりして、いつも痩せたい痩せたいと思って生活しているんです。 食べて健康的に痩せようとか、ＧＩがどうのとか、もう頭では分かっているけど全然ダメなんです。本当に健康的に１キロ痩せる薬があるなら１０万で買いたいと真剣に思っています。だって１０キロで１００万位でしょう。今のこの悩みが１００万で解決できるなら…って思ってます。でもお金では解決しない事位わかってます。チラシの薬やエステなんか全然効果ない事は経験済みです。 運動はしていますがその達成感かその分食べるのを抑えられません。 一度精神的に参った時があり、何もせず３ヶ月寝たきりですごしたら５キロも痩せました。痩せたい痩せたい！って気持ちが空回りしているのは何となく分かってます。脳のストレスだなって…。 でも、これ以上どうしたらいいのか全然分かりません。 夏に向けての買物も似合わず、試着室で泣いている次第です。 毎日食べては後悔を繰り返しています。どうしたらいいのでしょう…。