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眼精疲労と首こりに悩まされていました。 病院にも通いました。整形外科、眼科、整体、鍼灸。 でも良くなりませんでした。 その他自分で出来る事を試しましたが良くなりません。 最終的に辿り着いたのが「運動」です。 運動なんて面倒臭いしダルい、などと考えしていませんでした。 病院や整体などに行けばお金払えば治してくれるだろう サプリとか眼精疲労の目薬、シップ、ビタミン剤等買って飲んでれば治るだろ 全ての考えが甘かったです。 ダイエットと同じ。楽して痩せられない 楽して治らない 同じだと思いました。 で、最近ラジオ体操を始めました、何年ぶりだろう・・・ １日３回してます。 更に運動すれば良いと思うのならば何が良いと思いますか？ ウォーキングか自転車乗りか？その他ありましたら教えて下さい。 でもあまり激しい運動をするとフラつくので軽めな運動方法を教えて下さい。 どうやら眼精疲労→首こり→頭痛→フラつき、と言うような連鎖になっているようです。 その為以前フルタイムで働けていたんですが今は短時間のパート・アルバイトしか出来ない状況です。 何とかしたいです。回答ありがとうございます。（書き込みが雑ですいません）

体重５７．５ｋｇ、身長１６２ｃｍ、体脂肪率２５％の１８歳女子です。 この体重で３か月で１０kgの減量を行うのは可能ですよね？ 短期間ダイエットの部類に入るのでしょうか？ 本題です。 本日９月８日から１２月７日の間に、１０ｋｇ痩せたいと思っています。 そのためのダイエットメニューを考えていただきたいのです。 学生でバイトもしているので、何時間も運動使えるわけではないのですが、もちろん運動もするつもりです。運動に割ける時間は１日２時間が限界です・・・。 運動は、有酸素運動を中心にしたほうがいいのでしょうか、それとも筋トレを中心にしたがいいのでしょうか？ そして食事は、どんな食生活を送ればいいですか？ 昼食はお弁当を持っていきます。朝と夜は家で食べることが多いです。 他力本願すぎる質問をして申し訳ございません。 これまで自分で計画を立てたダイエットに何度も失敗しました。 だから、今回は周りの意見を取り入れたダイエットに取り組むつもりです。 あと、本当に我儘なお願いなのですが、細い足とウエストのくびれがほしいです。何か効果的な方法がありましたら一緒に教えていただけると幸いです。

センター試験の物理Iについて質問です。 物理IIの範囲から、物理Iの問題を解いた方が効率がイイ、または早く解ける。 つまり、物理Iの範囲で問題を解くよりも、物理IIの範囲の考え方を使うと時間短縮になるようなことってありますか？ また、それらはどういったものでしょうか？ 自分自身、物理はセンターでしか使わないのですが、物理IIまで興味があったので、力学、電磁気、は独学させてもらいました。 実際、センター過去問を解くと奇麗に物理IIの範囲は無くなっていますが、物理IIの考え方を使えばもっと早くとけそうな問題もあるような気がします。 例えば、運動方程式、とか力積、運動量保存則なんかが全てとは言いませんが良くリンクしています。特に無理に運動方程式を使うより運動量保存則を使う方が手間が省けることも多々あります。 たしかに、ほとんど運動方程式から派生しているので当たり前って言えばそうなんでしょうが・・・ このようなことは、他にもありますか？ 忙しい中本当に申し訳ないのですが、このような愚問にもとらえられる質問。 教えていただけるなら是非ともご享受ください。 よろしくお願いいたします。

彼氏のお腹がどーんと出てるわけではないけど、すこし、出てるんじゃないのという状態です。 全体的には太ってはいないんですけど、お腹が平じゃないのが気になります。 私がお腹が出てないので余計に気になります。 私は運動するのは好きだし、筋トレも苦にはなりません。 運動は仕事が忙しいとか関係なくできることだと思うんですが、 彼氏はどちらかというインドアでゲームしたり本やマンガを読んでることが多いみたいで、 全然運動しないんですけど、大丈夫なんでしょうか。 運動する暇も筋トレする暇もあるのに、暇がないと言い訳をします。 体鍛えたほうがよくない？運動したほうがよくない？ おなか気にならんの？という問いに対してはどちらもいい反応はないです。 体鍛えて欲しいんだけど、という事に関しても、 気が向いたら、という反応なので、気が向かないようです。 体を鍛えるかどうかは本人の勝手だけど、 どうしても鍛えないのってかっこよくないと思ってしまうので、 うまいこと彼氏に体を鍛えさせる気にさせる方法を教えてください。

高校の部活について悩んでいます・・・ 最近高校のことについて悩みが絶えないのですが、 今は部活について迷っています・・・ 僕は入る前、昔からやっているテニス部に入ろうと思っていたのですが 部活見学などをしてみて文化部もいいな、と思いました。 文化部の方に入るとしたらそんなに活発なところではないのでかけ持ちをしようと 考えています。(どちらも心から入りたいと思った部活です) 僕の両親は子供の頃に運動をやっていたということもあり 僕も運動神経はいい方だと思っています。 そのことと自分もその当時はそうだった、ということもあってか 運動部をやはり勧めてきます。 悩んでいることを今日、相談したところ高校の時に運動をしていないと 肉が付くし、体がなまる・・・と言われました。 本当にそうなのでしょうか？ やっぱり運動部の方が得をすることが多いのでしょうか？ 今日１日悩んで答えを未だに出すことができていません。 回答、よろしくお願いします・・・ 長文、失礼しました。

質量m1、m2の二つの質点が自然の長さLのバネでつながれて 滑らかな水平面上に置かれている。質点はx軸上にあり、x軸上で運動するとする。 バネ定数をk、質点の座標をx1、x2として次の問に答えよ。但しx1＞x2とする。 (1)重心の座標Xに対する運動方程式を求めよ。 (2)相対座標x=x1-x2に対する運動方程式を求めよ。 という問題ですが、 (1) m1の運動方程式：m1(d^2/dt^2)x1=-k(x1-x2-L)・・・ア m2の運動方程式：m2(d^2/dt^2)x2=k(x1-x2-L)・・・イ ア+イより (m1+m2)(d^2/dt^2)X=0 これは納得できました。が次の(2)の答えがよくわからないです (2) 自分は単純にア-イより (m1-m2)(d^2/dt^2)x=-2k(k-L)でいいのかなと思ったのですが、 解答には (ア/m1)-(イ/m2)より (d^2/dt^2)x=-k(x-L)((1/m1)+(1/m2)) とありました。 どうして、わざわざm1とm2で割ってから引くのでしょうか？ 式が分かりにくいと思いますが、おねがいします。

猫背と運動神経の良し悪しは関係がありますか？ たとえば、猫背だと運動神経がいいとか？

私は運動音痴かつ反射神経が鈍いです。 マリオカートも全然できませんでした。 でも、そろそろ免許をとらないと…という状況に追い込まれています。 こんな自分でも免許がとれるのか、とれてもペーパードライバーにならずにいられるか、かなり不安が残ります。 私と同じようなタイプだったけど運転できるようになったという方がいらしたら、経験談を教えてください！ 教習所に行く勇気にしたいです。

週に１回、加圧トレーニングを検討しています。 そこで加圧についていろいろ調べていたところ、加圧後に有酸素運動をしたほうがダイエット効果が高いとありました。 今はプールに通っているのですが、加圧後にプールに行ったほうがいいのでしょうか？ 加圧後、何もせずに帰宅して就寝した場合、せっかく加圧に行ったのももったいなく終わってしまうんでしょうか？ プールの休館日に加圧に行こうかなって思っていたのですが、状況によっては考えなおさなきゃなぁ　と思っています。 情報頂きたいので、よろしくお願いしますっ！！

円運動の質問です。支点Oに一端が固定された長さRのひもに、質量mのおもりが取り付けられている。支点Oを通る鉛直線上、Oから下に距離Ｒのところに釘があり、おもりが右側に振れると、釘にひっかかる。という問題なんですが、解では釘に引っ掛かる直前も直後も最下点の速さにしてありました。さらに、図でも、さも直前も直後も最下点にあるように書いてありました。でも円運動の半径は変化したとして解いてあります。こんな都合良い解がなぜ正しいのかわかりません。物理における直前直後とはいったいなんなんですか。

公務員は、業務上得た個人情報を用いて選挙運動をしても、法律的に問題はないのでしょうか？ 私の長男がかつて通っていた児童相談所の相談員が、選挙の度に支持政党への投票を呼びかける電話をしてきます。 児童相談所の相談員は公務員で、そこで相談を受けた者の情報は個人情報に該当し守秘義務が生じるのではないのでしょうか？ それとも、法的には何の問題もないのでしょうか？

中学生の長男の運動会があります。私が中学生の時には、ほとんどの親が見にきませんでしたが、今はほとんどの親が見に来ているみたいです。 子どもも見に来なくていい！ て言ってます。 皆さんはどうしてますか？

代謝が落ちてきたので日常生活の中に一工夫運動を盛り込みたいのですが、筋トレ、ウォーキング、ジョギング、階段昇降、どれがいいでしょう？ 現在は二駅ほどの距離を自転車通勤していますが、交差点や人通りが多く距離的にもあまり運動をしたように感じません。 これなら少しつらめのペースで歩いたほうがしんどそうで効果的かなと思っていたのですが、検索していると自転車のほうが良いと見かけました（理由は、専門用語が多すぎてよくわかりませんでした(^^;)）。 ジョギングがいいかなとも考えましたがそれだと汗をかきすぎるので往復ではなく行きは徒歩で帰りのみになります。 それともやっぱり自転車のままで、徒歩よりは省ける時間を筋トレなんかに費やしたほうがいいんでしょうか。 ただ帰宅が0時近くてすぐに寝てしまうので（寝る前の筋トレはダメだとか…）、この中でならどれが効果的か教えてもらえると嬉しいです。

運動中の汗についてお伺いさせて頂きたいのですが、汗をかくのと減量は関係ないというのは勉強しました。 私はほとんど汗が出ないので（体は暑ければジトッとはしますが特に顔は粒のようには出ません。） 代謝的にあまり健康的ではないのかと思い、運動中に汗が沢山出るように＆日焼け防止も兼ねて長袖で運動をしています。 最近は暑いので体は沢山汗をかきます。　その分水分補給もたっぷり出来るので、老廃物の排出などには良いのでしょうか？ 汗をかくのが無意味という事もあり得るでしょうか？？　そして、汗のかきやすい体質になれるでしょうか？

タイトルの通りなのですが、数日前から左腕がじわじわと痛みます。 今は市販の湿布を貼って様子を見ているのですが運動や重い物を持ったりと言った仕事もしていないのに不思議で仕方がありません。 片方の肩が凝ると肝臓が悪いなど昔テレビでやっていたこともあり慢性疾患のようにじわじわと後になって病気を知ることになったら怖いと思って質問しました。 同じような経験をされた方、詳しい方のご意見・アドバイスをお願いいたします。

ダイエットについての質問なのですが、、はじめに有酸素運動などである程度体重をおとしてから筋トレする方がいいのでしょうか？ 友人が「最初から筋トレをしてしまうと、細くならずにがっちりマッチョになってしまうよ」とアドバイスしてくれたのですが・・・

不規則合金の電子状態について勉強しようと思っているのですが、それ以前の完全結晶(規則相)のバンド構造でつまずいております。 我ながらどこで引っかかっているのか把握できていないので、疑問に思った経緯を順に書きます。 長文をご容赦ください。(なお文中のh~は換算プランク定数です。) 純金属の電子のエネルギー分散図は細い線(バンド)が連なったものになります。 これに対してKKR-CPA法から計算した不規則合金のエネルギー分散をプロットすると、それぞれの線がにじんでしまったものが得られます。 この事について赤井久純/白井光雲「密度汎関数法の発展」では以下のように書かれています。 ”これは印刷の失敗でも汚れでも無くて、まさに不規則性の効果があらわれたものである。Niの場合は系が規則的なために結晶運動量h~kがよい量子数となって固有エネルギーを決定するのに対して、Ni0.85Mn0.15合金では系がもはや規則的ではないために結晶運動量h~kについて固有状態が得られずブロッホスペクトル関数が広がってしまうのである。” この文章を読んで一旦は「不規則合金では波動関数がブロッホ波で表せなくなるからエネルギーと運動量の同時固有状態が実現できなくなるのか」と納得しかかったのですが、よく考えれば規則・不規則は関係なく結晶中ではハミルトニアンと運動量演算子は交換しません。 そうか、ハミルトニアンと交換しないのか、、 http://teenaka.at.webry.info/200704/article_21.html もし「不規則合金では、波数とエネルギーが同時固有状態をとれないからバンド構造がにじむ」のだとすれば規則結晶であっても運動量とエネルギーは同時固有状態をとれないのだから、やはりバンド構造はにじまなければならないのではないでしょうか？ おかしいなと思い(規則結晶の)ブロッホ関数に運動量演算子を作用させて、運動量の固有値が得られるか確かめてみたのですが、ポテンシャルを含む項が残ってしまい p=h~k と考えてよいのかどうかも分からなくなり、更に混乱してしまいました。 バンド描像 http://www.molecularscience.jp/research/4/4_3.html 上記URLでは”このように，結晶中の電子の運動量を考えると余計な項がついていて面倒に思えますが，実際の 散乱過程や，電場・磁場への応答を考える場合，h~kが運動量である，として話を 進める事が可能です．”と書かれていますが、これがなぜなのかもわかりません。 どうも「固有状態」「交換関係」「良い量子数」「運動量と波数の間の関係」といったものがすっきりと理解できていません。 (1)波動関数に運動量演算子を作用させたときにポテンシャルを含む項が残ってしまうにもかかわらず p=h~k と考えてもよいのはなぜか？ (2)上記の関係は不規則合金でも成り立つか？ (3)運動量とエネルギーが同時固有状態にならないにもかかわらず、規則結晶のバンド構造がにじんでいない細い線として表されるのはなぜか？ 以上三点のうちどれか一つでも構いませんので教えてください。 また、全般を通してアドバイスがあればお願いします。

食べたいけど痩せたいときは運動しかないんでしょうか？

縦列駐車にはどれくらいの運動神経が必要ですか？

初めまして、nibosiと申します。よろしくお願いします。 ラテラルサイトレーナーを買ってやってみたのですが、やり方が悪いのか皆さんがおっしゃるほど疲れません。 筋肉痛にもならないし60分やってもただ汗が沢山出るくらいです。 効いている感じはしないけど、一応３０分毎日続ければ何か起こるだろうと思って 運動しているのですが、とにかく暇です。 疲れないので苦しくないだけマシなのでしょうけど、３０分もフミフミなんて…ある意味辛いです。 ＴＶ・音楽に興味ないので本を読んでみたのですが、読むとなると上半身を全く動かさなくなるため有酸素運動じゃなくなっちゃうのじゃないかと不安です。 そもそも心拍数も上がらないので、これって有酸素運動ではないってことなのでしょうか！？ [1]汗はかくが、心拍数も上がらないし疲れないラテラルは有酸素運動なのでしょうか？ [2]ラテラルしている３０分、TV(ビデオ等含)・音楽以外に何か暇つぶしになる物はないでしょうか？ [3]受験生なので教科書を読みたいのですがそれでも有酸素運動になるのでしょうか？ 156cm52kg29%なのですが、１２月までには46kg23%にしたいのです。痩せてから卒業したくて…卒業写真も気になりますし…。 あまり運動に時間がとれないので１日３０分ラテラルに費やそうと思ったのですが不安になったので質問させていただきました。 どうかお願いします、助けて下さい(>_<)