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結婚15年目で、初めて子供が生まれたのですが、妻が子育てに疲れて、自信もなくしております。どういうふうに元気づけたらいいでしょうか？ ぼくは40代、妻は30代です。子供は生後2ヶ月の男児。 昨日の午前9時頃、妻は子供に授乳して、それから子供は20分寝て、起きたまま、12:00頃、泣き始めたため、再び授乳。45分間、起きて泣き始め、それから、夕方6:00まで断続的に泣いたり起きたりしていたようです。その間、妻は昼食も取れず、ずっと付きっきりで、何も出来なかったようです。 つまり、生後2ヶ月の子供を抱える家庭としては、よくある風景なのですが、昨日の事をきっかけに、「24時間ノンストップで疲れた」、「自分の時間がない（遊びに行くという事ではなく、洗濯物が溜まり、掃除も出来ないという家事全般の意）」、「これがいつまで続くのか」と、自信も喪失し、今朝も朝から泣いておりました。 「家事なんかしなくてもいいんだよ」 「俺が夜中に寝ている間、授乳して、おしめも変えて、母親としても、やる事は全部やっているじゃないか」 「もうすぐ楽になるはずだ。これがいつまでも続く訳じゃない」 「うちだけじゃない。どの家庭でもやっている事だし、頑張ろうじゃないか」 などと、声援してみるのですが、「言うのは簡単なのよねえ…」と、言われると、つい黙ってしまいます。 夕べも「何か喜ばせるような事を言って」と言われたのですが、何も思い付かなかったのと、そう言われて、自分から言うのは、（言わされた）という意識があって、「いやあ、いつも頑張っているじゃないか」とだけ言いました。しかし、望んでいたのはこういう事じゃなかったようです。 「痩せて綺麗になったなあ」 「子育てしていても、髪のつやがあっていいなあ」 とか、そういう事のようです。まったく考えもつかなかったです。 何か声援するに当たって、「他の母親だってやっている事じゃないか。みんな同じなんだよ」などというのは控えていたのですが、昨日はつい言ってしまいました。そう言われても、奮起するタイプではないんですが…。 これをお読みのご主人方、どうやって奥さんにエールを送っているんでしょう。奥さん方にとっては、どういう言い方が効果的なんでしょう。もちろん、決定的な回答はないと思いますし、個人差もあるでしょうが、何かヒントはないかと思いまして、質問してみました。 ※ちなみに、妻は英語を母国語とする国の出身者で、ぼくは日本生まれの日本人。つまり、言いたい事を英語に翻訳する時、細かいニュアンスまで丸めてしまい、通り一遍の事しか伝えられないという欠点が、ぼくのコミュニケーションの中にあります。

昨日からダイエットの為に、近くの体育館で運動を始めました。時間はランニング３０分、トレーニングマシンを使った筋トレを２０分です。 腰周りと太もも、お尻のお肉がすごいので下半身に効果のあるマシンを使いたいのですが、種類がたくさんありすぎてどれがいいのかわかりません… 昨日はヒップアダクションとニーエクステンションを使いました。他にもたくさんのマシンがありました。 トレーニングマシンに詳しい方、何を使えば効果があるか教えて下さい。

28歳女、身長162センチ、体重75キロです。 もともと小さいころから太り気味だったのですが、この3ねんでさらに10キロ以上太ってしまいました。原因はどか食いまではいかないにしろ人よりはよく食べる（普通の女性がランチにおにぎり1個とサラダだとしたら、自分はおにぎり2個とからあげクン、のような感じです）歳をとり基礎代謝が減った上、3年前から一日中パソコンの前に座りっぱなしの仕事に替わったせいだと思います。 3年前gooダイエットダイアリーをつけていて、３ヶ月で６キロへったのですがそこから１０キロ以上のリバウンドです。そのときは低炭水化物ダイエットでした。先日gooにログインしたらそのときの体重記録がそのまま残っており、３年で１０キロ増に危機感を覚えダイエットを決意しました。 半年か１年くらいかけて２０キロ落としたいのですが（身長からすると理想は５５～６キロなので）、仕事が紙媒体のデザインの仕事でして締め切り前２週間ははっきりいって寝るのとお風呂以外の時間はパソコンの前です。睡眠は５時間程度とれているのでましですが、昼夜逆転で生きているか死んでいるかもわからない生活になり、運動どころではありません。会社で摂る食事はどうしてもコンビニ系だとかどんぶり系になってしまいますが、この期間ストレスを発散する時間すらないため特に好きなものを食べることで発散しているような気がします。 なんとか、閑散期などに集中して痩せることはできないでしょうか？やはり運度プラス食事でしょうか。その蓄積で２０キロ痩せは可能でしょうか？忙しい時期向けには維持期間としての対策があればと思います。 アドバイス、よろしくおねがいします。

子供が欲しいと思うとなかなかできないものですね。 まだ挑戦して２ヶ月ですが 年齢のこともあり　早く欲しいので今日始まった生理が終わる頃　婦人科へ相談に行こうと思ってます。 基礎体温をつけていて　低温期と高温期がはっきり分かれてる表ではあります。 高温期は３６．６５～３７度というようにばらつきはあります。 挑戦してひと月目は　仲良しする回数が少なかったように思ったので二月目は増やしました。 特に妊娠しやすい時期を意識してしたつもりです（有力１０日ほど） 妊娠することが奇跡的なことだとういうことも分かっています。 他の方のお話を読んでいても分かります。 欲しいと望んでるご夫婦がたくさんいて　努力されてるのもわかります。 だから私もがんばらなくっちゃと思う反面、毎日が脱力の日々で　自分が駄目な気持ちにどうしてもなってしまうんです。 周りからあおられているということもあるのですが、どうしたらもっと強くなれるのか、希望が持てるようにするにはどうしたらいいのだろう。 病院へ行くと　どんな風にご指導されるのでしょうか？

私は今年大学を卒業し、就職したものです。 就職してから心身の調子がよくありません。 具体的にいいますと、眠りが浅い、食欲が湧かない、やる気が起きない、だるさが抜けない、何も無いのに泣けてくるなどです。この土日はまったく家（というより自分の部屋）から出ず、軽い鬱のようでした…。 就職活動が上手くいかず、やっと内定をもらえたのが今の会社なのですが、志望してた仕事と異なるため、自分に対する甘えなのかなとも思ったりします。 このままではいけないと思うものの、どうすればいいのか分かりません。やる気を取り戻すにはどうすればいいのでしょうか？

最近お腹に肉が付いてきて、鍛えたいとおもっています! 食べるのを我慢することではなく、筋トレで腹筋が割れるようになるトレーニングを教えてください。

尿管結石について質問です。 1.この病気になり1ヶ月になります。今、小便をし終わる頃、ペニスの先が　ツーンと痛みで1週間になります。次の病院の予約がだいぶ先なのですが、何か対処か薬など処方してもらうべきでしょうか？ 2.ペニスの先の神経はどこまで通っているのでしょうか？ 3.運動をすると石が破壊されると聞きますが本当でしょうか？ 以上宜しくお願いします。

もうすぐ3歳の娘がいます。音楽に合わせて踊るのが好きで ダンス系の習い事をさせてやりたいと思っています。 ただ、ストリートダンスやチアは近所では6歳や10歳以上の クラスしか無いようです。 バレエは3歳からのクラスがありますが、そんな小さいうちから 習わせるのもどうなんだろう？って思ったり…。 ある程度自分の意思表示がきちんとできる（小学校入学）年齢 まで待ったほうが良いのでしょうか？ 私自身の経験としては英語を大人になってから真剣に勉強して 不自由なく話せるので勉強系は本人の意思を尊重する方針で 行こうと思うのですが、運動系の習い事はしたことがないので イメージがわきません。 こればかりは本人次第とは判っているのですが、早くから 始めた方、ある程度の年齢になってから始めた方のご意見を 聞きたくて質問しました。親、子供の立場を問いませんので 経験者の方のご回答お願いします。

こんにちわ。お世話になります。 ダイエットで色々と悩んでいます。 現在私はうつ病の投薬治療で 代謝が下がる、太りやすい薬を飲んでいます。 薬を変えてからどんどん太り、2年で15キロ(現在158cm/65kg)増えました。 先生は 「元気になったら痩せるから、 今は我慢して飲んでくれ」 と言われています。 でも、やっぱり痩せたくて 一日のカロリーは1000キロカロリー前後しか摂っていません。 そして今の体で頑張れるレベル (30分くらいのバイクこぎとか、30分のプログラム等) は運動しています。 でも全く痩せず、むしろ徐々に体重も増えて行っています。 血液を量ると「栄養失調」、しょっちゅう「低血糖」になります。 どうやったら痩せられるか、 また、こんな生活で余計に病気が悪化するんじゃないか でも、こんなにスーパーなおデブさんでは友達とも会いたくない 病気の回復が見えないので、何年後に治るんだろう 鏡を見て、余計にうつな気持ちになってしまう等 色々考えてしまいます。 私は今どうしたら良いでしょう？ ウツとはいえ、今は気分も落ち着いていて大丈夫ですので 何でも、助言やご意見など頂けましたら宜しくお願いします。 ただ激励ではないキツい言葉は倒れてしまう(本当に)のでご遠慮ください。

私は親が教員なので教育現場の話をよく聞くのですが…以下に「これってどうなの？」と思った進行形のもののうち二つだけ書きます。あくまで私が住んでいる地域（三大都市のひとつです）での小学校における話ですが…。 簡単でもいいので、皆さんの意見を聞かせてください。 【教育予算の削減】 今現在昭和30年代レベルと事務さんが仰っておりました。 学校にお金がないため点検で「教室の明るさが足りない」という結果が出ても改善できません。 筆記具やＰＣなど教師の自腹ですし、生徒に配る用紙は古紙、教員間では裏紙です（上からくる用紙類は色付きの立派なものですが）。 【教員免許更新制の導入】 以前の教師バッシングで給料がかなり減った状態（我が家は年収が100万減りました。）で、「35・45・55歳において大学で30時間の授業（自腹）を休日を潰して受け、試験で60点以上取らなければ教職に就けなくなる」という制度を導入したら…これから教師になろうと志す人はいなくなるのでは…？一昔前の「教師は最後の選択」状態に戻りそうな…。 ちなみに、教員は給料優遇されてる、という意見も現場を知らない人からよく聞きますが、教員の給料に含まれる残業分の割合は4%です。しかし、持ち帰り仕事も入れると月残業は45時間（1,2年）～110時間（5,6年）程度になります（現場の生の意見ですのでデータ等はありませんが）。労働基準法では週40時間までですので、一か月４週間として計算しても45/160～110/160、つまり30～70%が時間でいえば残業なわけです…。 と、、いうか、親二人が教員ですが、実感としてお金はありません。 まだまだ思うところはありますが…長くなるのでとりあえずやめます。 教師はストなどできないのでどんどん現場は悪化していますが（日教組も出世の道となっているので何もしないでしょうし）、これって国民の望む状態なのでしょうか？先に書いたよう、皆さんの考えを聞きたくて質問致しました。 また、「私の地域はもっと状態良いよ」などありましたら是非教えてください。 よろしくおねがいします。

毎日、アスファルトの道を1時間くらい走っていますが、足太くなりますか？？ マラソン選手とか、そんな風に見えないのですが 友達でフルマラソン完走しちゃうような女性は、すごい筋肉質です。 何が、違うんでしょうか？？

今話題になっている、大統領選挙に立候補しているオバマ氏について、長所・短所など教えてください。

元々明るくて快活な５５歳女性ランナーです。昨年５月脚を故障、長引く故障でストレスのためか１０月突然不眠になり、心療内科の治療を受け、睡眠導入剤（ロヒピノール）が効いたり効かなかったりの毎日でした。今年１月脚も治り、レースに復帰後、その日以来２週間ほどは薬なく、ぐっすりとはいかないけれど眠れるようになり、完治したのかと思っていました。 また２月から眠れなくなり、明け方になると胃が痛くなります。 それでも、毎日ジムに通い、１０kmくらいは走り、健康的に過ごしています。 心療内科に訊くとまた少し薬を続けてと仰るのですが、薬に頼るのがイヤなのですが。 こうやって、また、治っていくものなのでしょうか？ こんな経験のある方いらっしゃるでしょうか？

何故、日本は食料自給率が低いのですか？ 今後　自給自足に切り替えるのは無理ですか？ もし、無理だとすれば何が問題になりますか？ よろしくお願いします。

昨日、飼っているセキセイインコ（1歳半♀）が産卵しました。 ケージの中で1羽飼いしており、確実に無精卵です。巣箱は入れていません。 まだ卵は1個で、飼育書には「今後1日おきに5～6個産む」と書いてありました。 初めての産卵で、分からないことがたくさんあり不安です。 【1.病院に連れて行くべきか？】 普通、インコを飼われている方は、産卵の度に病院に診せに行っているのでしょうか？ 昨日の時点では、我が家のインコに特に変わったところは見られませんでしたが、卵のそばの糞に少量の血が混じっているのが気になりました。 人間同様、産卵の際に多少の出血はあるものなのでしょうか？ 【2.産卵した卵を取り上げるべきか？】 いろいろとネットで調べてみたのですが、 「ケージの中から卵を取ってしまうと産み足す習性があるので、しばらく抱卵させてから取り上げる」という意見と、 「抱卵で体力を消耗させるのは良くないので、卵はすぐ取り上げた方が良い」という意見があり、どちらが正しいのか分からなくなってきました。 【3.擬卵（偽卵？）の使用について】 今日、擬卵を本物の卵とすり替えることによって産卵を抑制する方法があることを知りました。 私の知識不足により、事前に擬卵を準備していませんでした。 近所のペットショップに、擬卵を取り扱っているかあたってみようと思いますが、 もしなかった場合は、本物の卵をそのまましばらくケージ内に置いておくのでは駄目なのでしょうか？ それとも、本物の卵は腐ったり、インコが突いたりする場合があるらしいので、問題あるのでしょうか・・・？ 【4.ケージの掃除について】 産卵中はインコが神経質になっていると聞いたことがあるのですが、 毎日行っているエサや水の交換、敷き物（新聞紙）の交換は、いつも通りしても良いのでしょうか？ 【5.放鳥について】 産卵中や抱卵中、何日もケージの中に閉じ込めているとストレスを感じるのではないかと心配なのですが、それでも放鳥はやめた方が良いですか？ 長文になりましたが・・・インコを育てた経験のある方、アドバイスを頂けないでしょうか。よろしくお願い致します。

健康診断の前日に、うっかりビール３５０ｍｌを飲んでしまったのですが、その場合、数値に出るのが尿酸かと思っていたのですが特に変わらず、総コレステロール値が１９０ｍｇ/ｄｌ（女子の正常範囲は２００だそうです）になっていました。 これは飲酒の影響でしょうか？ それとも単に、総コレステロール値が高いだけですか・・・・？

うちの嫁の話しなのですが現在、体重約90キロあります。 子供は1人おりますが、やはりもう1人子供は欲しいです。 それは私も嫁も同意見です。 しかし、なにしろ嫁は意思が弱いというか継続性がなくて、言い方悪いのですが、変なダイエット食品とか薬品みたいのを買っては…続かず、Wiiフィットで痩せると言いながら、ごくたまにやる程度…。 かたや、深夜に甘い物を食べたり飲んだり…。 これでは痩せるどころか益々増量してる感じです。 うちの嫁は1人目の子供を妊娠した時に、妊娠中毒症を起こしました。 医師から母体の命の危険もあるとまで言われました それは太り過ぎも原因の一つであった為、入院して体重を落としたぐらいです。 ですので現状は、2人目など到底妊娠できない状態なのです。 子供ももう3才を超えましたので、そろそろとは思っていますが、どうやって嫁にダイエットの意識を持たせようかと悩んでいます。 私が何度か言ってますが、あまり効き目はないようです。 ダイエットというのは人から言われてやるのではなく、自分の意識を変えない限り、成功はしないと思っています。 なんとか、嫁の意識を変えたいと思っているのですが、私になにか出来ることはありますでしょうか？ 言葉で「やれ」というのではなく、私自身も率先してダイエットに励んだりして、態度で示していく方法がいいのでしょうか？ いまかなり切実な問題です…。 皆様どうか宜しくお願い致します。

『リバースエンダモロジー』の効果を教えてください。 先日お試しで受けてきました。 脂肪にグイグイくる感じで、効果が期待できると感じました。 しかし、本当にセルライトがなくなるかは正直分かりません。 金額も安くはないので、申し込みをしようか迷っています。 できれば体験した方からの回答をお願いします。 　

熱力学の第二法則とも呼ばれるこの法則を、社会に適用すると明るい未来はないのでは？という風にしか考えられません。意見をお聞かせ下さい。 現在社会はエネルギ不足になっています。石油が枯渇しそうになり、原子力や燃料電池、あるいは風力等の自然エネルギの開発が加速しています。しかし、上記の法則がある限り第一法則を満たす範囲で、有用な質のエネルギは減る一方で、逆に質の悪い熱エネルギが増大するように思えます。最終的には全宇宙が熱的死になると予測されているそうですが、それを考えるとエネルギ源を開発、大量消費するより、如何に節約し効率よく使う社会システムを作る事が必要だと思われます。現在の資本主義では、大量生産大量消費で死期を加速している様に思えます。 宇宙の熱的死は遠い将来の話でしょうが、間違いない物理的真実です。その前に地球という系で、温暖化で熱的死がくる気もします。マクスウェルの悪魔がいない限り(笑)。世界経済をコントロールしているのは、この様な状況を知らない政治家ばかりです。これからの世界は、以上の状況も考慮した社会システムを理系の方も主導して構築するべきと思えます。 皆さんはどう思われますか？

最近毎日10KM走るようになったのですが左足の 膝下が痛くなり走るのをやめました。 三日たつと足の痛みはきえまた走りだしたらまただめでした。 GYMのインストラクターの方に聞いたら走りすぎだから休めば直るといわれたのですが何回も同じ事を繰り返しています。 フルマラソンに出ようと思っているのにこの足では使いものになりません。。 膝が痛くなるのは走り方と何か関係があるのでしょうか？ 詳しくわかる方宜しくお願いします。