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１日１０キロはや歩きで歩き自転車で一時間漕いでます。カロリーは１２００に抑えれば痩せていきますか？

高校生女子です 身長160で体重36キロ 最近過度な食事制限が止められず拒食ぎみになっています きっかけはダイエットがエスカレートしてというありがちなパターンです 今1日の摂取カロリーが毎日1000キロ未満なのですが これを普通の食事に戻したら太るでしょうか？それとも今の体重がキープされるでしょうか？ (普通の食事といっても一般的な量よりは少なめ、1日1500キロカロリー前後を考えています。間食もほぼしないつもりです。以前はほぼ毎日間食をとっていました) (かなり体重が落ちてしまったので1～2キロの増加ならよいと思っています) 食べればよいのはわかっているのですが激太りへの恐怖や苛立ちでなかなかできません 回答お待ちしております

ダイエットしたいといつも言ってるのに一向に痩せない人の特徴は皆さんの周りですと下記の中だとどのタイプの人が多いですか？ ※心の病などが原因の場合は論外にします。 １、色々なダイエット方法を試すが長く続かない。 ２、運動は結構しているが高カロリーの食事のままである。 ３、特に何もしていない。 ４、その他。

成人３５才の食物アレルギー（穀物全般）とアトピーがひどく、ステロイドを塗っても塗っても酷く、でてくるのですが、 どこか入院して治療をしてくれる病院をご存じないでしょうか？ 特に陰部、上半身から頭皮まで、慢性的に酷く、毎日、寝ることが出来ず、自殺を考える程なのです。。。 どなたか本当に御願いです。 ご存じでしたら教えてください。 御願い致します。

ダイエット中なんですが８キロ落ちましたが、その後落ちなくなりました。 あと20キロ一年間で落としたいです。 アドバイスお願いいたします。 33才157センチ 62キロ １日の様子は 白湯１日1.5リットル 起床後ストレッチ10分 家事を一時間 半身浴と同時にマッサージ40分 ウォーキング30分その後すぐにアプリの有酸素運動20分 10時に朝食代わりのブイクレス １時にマイサイズを300kcal分 ３時に朝のメニューを繰り返す ６時に生ワカメと吸い物と温サラダ ９時から踏み台昇降10分とピラティス20分して入浴30分してゴーヤー茶を飲み10:30には入床 こんなかんじなのてすが、何が悪くて痩せないのでしょうか？間食は紅茶かお茶のみです。

１日８キロくらい歩いて食事を１０００キロカロリーくらいに抑えれば痩せていきますか？

タイトル通り、私はダイエットをしたことがありません。 ダイエットに詳しい方、正しいダイエットの方法を教えてください。

現在体脂肪率が40％あり、体重も83ｋｇあります(身長166ｃｍ)。 体脂肪率を下げて痩せる薬があれば教えてください。個人輸入します。

最近ダイエットの一貫として、毎日ジョギングを始めたのですが、体重が１．１キロ増えてしまいました。 食事量を増やした訳ではなく、野菜をたくさん食べてるのですが不思議で仕方ないです。

23歳。ダイエット中です。 一ヶ月前は158cm59kgあって、現在52kgまで過激なダイエットで落としました。 最終目標は48kgです。 ちなみに体脂肪率25％骨格筋率29％。柔道をやっているので、減量慣れしていますが、若干筋肉質なのが気になります。脂肪もたっぷりですが。ヽ(；▽；)ノ 主に食事制限と運動で痩せました。 大体の食事例が 朝 ヨーグルト 昼 野菜orおかず 夜 なしor野菜 です。 運動は週6日ウォーキング1時間6km サウナ・岩盤浴・ゲルマニウム温浴もしています。 このまま順調に痩せられると思いますか？ また短期間で痩せられた事のある方からのアドバイスを聞きたいので、よろしくお願いします。

6年前から産後太りで10キロ戻らずで何度かダイエット試みては挫折。 ここ一年で8キロまた太ってしまいました。 原因は一年前から始めたパート先（事務）が仕事中飲食OKで若い子達と同じようにモグモグ食べてしまったのが原因です。 妊娠前から比べたらプラス18キロ。特にお腹、お尻、太ももが太いです。 今年秋に七五三があります。それまでとりあえず8キロは落としたく１ヶ月前からダイエットを始めたのですが、朝測ると2キロ痩せ、夜測ると元の体重に戻ってます。 なので全然痩せていません。 朝はダイエットドリンクかバナナ 昼、スーパーのサラダ、春雨スープ、時々ローストビーフ 夜家族と同じご飯（私は米抜き） 夜ご飯は6時。それ以降は食べません。 飲み物は炭酸水、水、麦茶 仕事中の間食はやめました。 運動はウォーキングに行けたら行きます。 （子供を預かってもらえらとき） でも膝と足首を痛めてしまい、最近運動はしてません。体はかたく、猫背、首こり、肩こり、背中こりがひどいです。 家ではストレッチポールがあるのでそれに仰向けに寝て肩甲骨や骨盤運動はやっています。 お風呂は半身浴で汗を流しています。 足のムクミが辛くふくらはぎがムズムズ痛い？です。揉むと膝の裏が特に痛いです。 ムクミも取れて、脂肪も落とせるダイエット方法、食品、ストレッチなどあれば教えてください。 わたしは現在170センチ68キロ体脂肪33% 冷え性（自覚なし）お腹や太ももが冷たいのでマッサージに行くとよく言われます。 ヒップが100センチオーバーでとても大きいです。 なんとか痩せたい（最終目標は出産前の50キロ）のでアドバイスをお願いします。

高校一年、女子です。 私は身長152.4で、体重が70キロ近くあり、痩せなきゃと思っています。 部活はサッカーのマネージャーをしていて、帰ってくれば8時過ぎ。 生徒会もやっていて普段から帰りは遅く時間も取れません。 休日は休みがあったりなかったり。 もともと運動は苦手ですが、バレー、バド、スキー、スケートなどは得意です。 痩せるためにはどのような運動をするのがいいんでしょうか？ また、平行して筋トレや食事制限はした方がいいのでしょうか？ 忙しくても出来るダイエットがあれば教えてください！ 普通のダイエット法もウェルカムです。

アラサー女性です。 私は身長１６８センチで、昔から体重は４６キロでした。 社会人になり１、２年目は数ヶ月に１回体を壊したり、重い病気にもなって仕事に支障が出て大変でした。またその頃精神的なストレスもとても強かったです。 それから、とにかく食べるようにしていました。最近では仕事のストレスもあまりないせいか、ほとんど体調を崩すことはなくなったのですが、久しぶりに体重をはかったら、５３キロになっていました。 最近、洋服がきついと思っていたので、正直ショックをうけました。 しかし、健康や出産のために体重があった方がいいという意見を聞いたりするのですが、それは本当でしょうか？（出産の予定はないですが年齢的に） 今ダイエットをするか迷っていますが、健康優先なので悩んでいます。体重と健康には関係があるでしょうか？よかったら教えて下さい。

ダイエット中で仕事中お腹が 減り苦しくて…。 立ち仕事なのでクラクラします。 朝は、スープとか豆腐を少し。 昼は、春雨的なもの。 家にいれば、小腹が空いても ちょっと何かつまむ事もできますが 仕事中はできないので。 何かこの空腹感をうめる いい方法はありませんか？ カロリーは取りたくないので 以前はこんにゃくを入れてましたが 胃に風船でも入れてその場を しのげればいいのですが…。 水も限界がありますし。 何かよい方法がありましたら ぜひ、教えて下さい。

私は身長168cm体重49kgです。 これだけ聞けば同じくらいのモデルさんもいたりするのですが健康的な痩せ方ではないのか、全然細く見えません。 特に過去5年間ほど運動部にいたのと、仕事が立ち仕事なのでむくみのせいか足がなかなか細くなりません。 仕事がシフト制で帰宅が遅い時もあるので毎日ウォーキングなどは厳しいのですが、家でも出来る見た目痩せに効果的なものがあれば教えて下さい。 ちなみに食事は朝は毎日パンで、お昼は大体お弁当を持って行くので白いご飯と冷凍食品や夕飯の残りなどのおかず、夜は遅い時は食べませんが、食べる時は母親が用意してくれているので、特にダイエット食みたいなものは一切摂っていません。 食事制限なんかもした方が良いのでしょうか？

現在、155センチ、49キロです。 体重が毎日増えたり減ったりで50～48です。 去年の12月からダイエットを始めて 17キロ減量しました。 後、45～43きろほどまで落としたいと思っています。 体重だけでは無くて見た目を重視しないといけないと言うことを知りました。 ダイエットをする前は体重さえ落ちれば 見た目が凄く細くなるものだと勘違いしてました。 でもダイエットをしている最中に体重は明らかに減っているのに対して体型があまり変わってないことに気づきました。 体重はあくまでも目安にして 体型重視で次はダイエットをしていこうと思っています。 下半身が特に気になって今までは食事制限と少しの有酸素運動で体重を落としたのですが 脂肪はあまり減らず筋肉が減りました。 また筋肉を付けなおして食事制限もしますが 食事制限以上に有酸素運動をしていこうと思っています。 最近は、夜（外が暗くなったら）に30分～40分間ジョギングとウォーキングをしてます。 ジョギングをメインに疲れたらウォーキングにしてと交互にしてます。 現在は生理中で4日ほどしてなかったのですが 今夜からまた始めていこうと思っています。 雨の日や体調不良以外は出来るだけやろうと 思っているのですが筋肉を付けたりなどの器具ややり方が分からないためジムにも通おうと考えています。 仕事をまだ始めたばかりで落ち着くのがだいたい8月頃かなと思っているので 9月からスポーツジムに通うつもりです。 ジムはだいたい週3回ほど通えればいいなと思っています。毎日は行けないので一回ずつの時間を長くして2時間～4時間ほどをしようとおもってます。 9月からスポーツジムにいくものの それまで日にちがたくさんあるのでそれまでは家の周辺をウォーキングとジョギングしようと思ってます。 見た目を激変させたいのですがちょうどダイエットを始めて1年が経つ12月を目標にやりたいのですが今からじゃ遅いでしょうか？ 体重は後、5キロほど落としたいのですが 体型を激変させたいです。 今のところは、両脚揃えて立ったときに 太股の間に隙間が出来るようになるのと ウエストの下腹がまだ出ているのとくびれを作りたいと思ってます。 太股は、足の付け根まで全て隙間が出来るぐらいです。 ウエストは現在、67なので（服を買うときは58～64センチの物がはけます。）58センチぐらいまで落としたいです。 これをふまえてどうしたらいいのか教えて下さい！ すいませんが回答よろしくお願いします！

春に、内視鏡でびらん性胃炎と言われ（潰瘍の少し手前で、ピロリ菌は、いませんでした。）、ガスターを処方されました。 ２週間くらいしてだいぶ胃の痛みや、胃酸の上がりはなくなったので、やめてしまいました。 効いてるのはわかったのですが、下痢をするというか、食べてもすぐ出てしまい、痩せて辛いので 、ロキタットをもらって飲んでまだましになったけど、薬をやめると、、調子が悪くなり最後は、胃痛になります。 びらん性胃炎になったことのある方、どのようにして治療しましたか？ 規則正しい生活、睡眠はできてると思います。 薬を何か月も飲んで、治るのなら頑張って飲もうと思いますが、出来るだけ早く治したいのです。 食事はしてますが、たくさん食べれないので、痩せて体力が落ちるので、改善策をよろしくお願いします。

身長156cm 体重43～45をキープしてます。もっと痩せたくて…。 顔や足、太ももを痩せたいです。どうしたら、良いですか？

1年ぶりに健康診断で体重を計ったら、体重が5kg増えてました。 洋服のサイズとか変わってないので、それほど体重が増えていないと思ってたのですが。 1ヵ月くらいで、最低5kg痩せたいです。 即効性があるダイエット方法があったら教えて下さい！

1ヶ月前に紹介された男の人(27歳)と メールや電話してるんですが 最近食事によく誘われます でもまだ実際に会ったことがなく 写真でしかお互いみたことがない のです、、。 相手のほうは顔より体型を気にするタイプで「女の人で体重が60キロあるのはちょっと、、」っていう感じです しかしわたしは半年前にすごく太ってしまい158センチ60キロあります こんな見た目で会う勇気もなく 痩せるまで会いたくなくて 誘いを仕事と言う理由で はぐらかしてます 最低1ヶ月はダイエットしてからじゃないと会いたくないんですが これってやっぱり相手には失礼でしょうか？ (相手には今太ってるから痩せたら会おうと何回か冗談まじり言ったことがありますが相手は私を158センチの50キロぐらいの体型だと思ってるみたいなんです) あと男の人って会ったこともない女性を誘うのに警戒心があまりない人が多いように見えますがなぜなんですか？ 女性の場合 ブサイクって思われたらどうしようとか相手は身体目当て？とか 相手の容姿があまり好きではない方だったら？とか考えて慎重になると思うんですが、、、 誘うのが苦手ではない 男の人場合どう考えてるのでしょうか