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検索をかけていろいろな方の意見をたくさん見てきました。 基本的なことすぎてお恥ずかしいのですが、 内科、整形外科、その他まず何科を受診するのがベストでしょうか？ 左手を大きく上にあげると痛みます。 ラジオ体操のような動きも痛みます。 息を吸うときに痛みます。笑うと少し痛みがあります。 あともうひとつお聞きしたいのですが あばら骨のあたりは折れやすいのでしょうか？ 妹とふざけてプロレスのようなことをやっていて 蹴られてから痛みが出始めたので原因はそれだと思います。 （妹は力がかなり強く、加減しないで蹴ったようです） このカテゴリを見ている皆さんぜひご意見をよろしくお願いします。 近いうちに医者にはかかりたいと思っています。

今週の月曜日午前８時１０分頃に栄養剤の点滴にかかりつけの医院に行きました。 ベッドに横になって、腕をまくっていると女性看護師Ｍさんが 右腕肘の内側に点滴を始めました。 知らぬうちに眠っていて別のＳさんが「点滴が止まっています。」とＭさんに告げて、 Ｍさんは手首の内側にしようとしたので母親もそこに されて大変痛い思いをしたと言っていた事を思い出して、左腕(利き腕)肘の内側にしてもらいました。 その日は何ともなかったのですが、次の日から左手の指や手全体が 頻繁に痙攣を起こしています。 それと同時に、指を動かすと肘から手までの筋肉に言葉では 言い表せないのですが違和感を感じて、力が出ません。 栄養剤はいつも処方されいている物だと思われます。 （まだその医院には連絡しておりません。） その日だるい事以外の症状はありませんでした。先日の点滴と何か関係があるのでしょうか？ 質問を重ねて申し訳ないのですが、点滴は静脈注射の場合、 どこでもするものなのでしょうか？ 母親は手の甲にされたりもしました。本当に大丈夫なのかとても不安です。 仕事上あまり会社を休めない立場なので他の病院へ行けなくて大変困っています。 長文で、解かり難い文章で申し訳ございませんがよろしくお願い申し上げます。

むち打ち症やシートベルトの必要性とニュートンの運動法則との関連性って何の事か誰か教えてください。お願いします。

こんにちは、２７歳 会社員の男です。 仕事の後や休日にテニスをしてるのですが、半年くらい前から ボールを追って走ったりすると すぐ足にくるようになってしまいました。 頻度は月４～５回で２～４時間、人数は４～２０人。 （それなりの人数でやるので、時間内ぶっ続けでやることはありません） テニス歴は５年くらいで、急に頻度を増やしたり減らした事もありません。 歳なのかな～と勝手に思ったりもしたのですが。。。まだそんな年齢じゃないですよね（＾＾； あと、去年辺りから右膝に違和感を感じることがあり、痛むことも稀にあります。 友達からは、「筋力がそんなに無いのに膝に負担のかかるスポーツをやってるからでは？」と言われました。 実際、筋トレはやったことは無いです。 体力が落ちてしまったのか、膝が原因なのか、それとも それ以外に原因があるのか。。。 テニスは大好きなのでずっと続けたいと思っているだけに、今後どうしたらいいのか 困っています。 ちなみに、先月受けた定期健康診断では全く問題ありませんでした。 体系は痩せ型（172cm60kg体脂肪10%前後） 一度 病院等で診てもらおうとは思ってるのですが、どの科目に行ったら良さそうなのか、迷っています。 膝ならスポーツ整形外科だし、体力的なのであれば内科？になるのでしょうか。 長文でしたが、読んでいただきありがとうございます。 どんな事でも良いので、どなたかアドバイスをよろしくお願いします。

僕は中学3年生の男子（身長160、体重50）です。サッカーをやっていて（トップ下）筋トレがしたいのですけど身長が伸びないという人もいるのでしていいのか困っています。身長も伸ばしたいけど筋トレもしたいんですけど、誰かいい方法教えてください！あと、できれば瞬発力とボディバランスの筋トレ方法も教えてください！

はじめまして。 　先日、足を捻挫しました。 　整形外科に行って、レントゲンを撮り、骨には異常はないので、あとは時間が経って痛みが無くなるまで置いて置くしかないとの話でした。 痛みが長く続いたけど、捻挫ってそんなもんだよねと思っていました。 　ところが先日、肩こりで通っている整体でその話をしたら、捻挫は骨がずれてるんだから戻してあげるよといわれ、押さえて曲げたり伸ばしたり。 そしたら、びっくりするほど痛みが取れたんです。 捻挫って、そんな方法で治るものなんですか？ 私の常識とはまったく違ってびっくりしました。 こんなに簡単に痛みが取れるのなら、どうして病院や一般にはその方法が普及していないのでしょうか？ とっても不思議に思ったので、質問しました。

こんにちは、 片方のひざの下の骨が出ています。 昔、病院に行ったときは、剥離骨折だと聞いていたのですが、最近、病院にいったところ、「お***」という名前だといっていました。 何かお分かりの方がいましたら教えてください。 よろしくお願いします。

中学の子供が、バドミントンしていて肩を痛めました。 こういう場合、冷やすのが一番なのでしょうが。 何日かしたら、今度は温めるといいんですよね？ その目安はどうなんでしょうか。 痛みが完全におさまってから温めるのですか？ それとも痛みはまだ残っている状態であたためて良いのでしょうか。 またそのときはマッサージもしていいのでしょうか。 試合も近づいているため、早く回復させてやりたいのです。 よろしくお願いします。

こんばんは。 身長174cm体重60kgのsyouiです。 夏休み中に筋トレをがんばったおかげで ある程度の筋肉はついたのですが、 まだ足りないですｗ 夏休み中のメニューは腕立て500回 （腕幅を広くを250回、腕幅狭くを250回） 腹筋100回（何故か腰に負担があったので 100回ぐらいしかできない。） 背筋20回（ベッドを使いました） あと、プロテインは未使用です。 このようなメニューを夏休み中1日も欠かさずに やりました。 自分、稲葉浩志氏みたいなカッコいい肉体が 欲しいのです。（彼のは太さが良く、筋肉も カッコよく付いてる） 自分の場合、筋肉はある程度付いているのですが 体全体の太さが足りないのでまだ細いという 感じなのです。（腕も力入れないと凄くならない） これじゃあかっこ悪いので、何とかしたいです。 ジムも考えているのですが、来年就職なので 就職してからジム通いができるかどうかもまだ 分からないので決められません。 本来ならばジムが望ましいところだと思いますが 自宅でできる方法はあるのでしょうか？ あと、プロテインは必要でしょうか？ 宜しくお願いしますm(__)m

筋トレについて調べていると超回復という方法があることを見つけました 超回復とは身体を疲労し24時間おくと 前よりさらに強くなる強化法と聞きましたが これは疲労とはどの程度の事を言うのでしょう？ 例えばダンベルを上げ下げする運動を繰り返した場合 腕がもう持ちあがらなくなるほど疲労すればいいのか それとも無理のない決まった回数をある程度こなせばよいのか？ それときっちり24時間置く必要があるのでしょうか？ それ以内にした場合どうなるのでしょう？ 回答お願いします

超回復というものがあることを最近知りました。 これを待たずに筋トレを開始すると筋肉が 大きくなるどころか細くなってしまうと自分では 理解しています。 しかし、今ひとつよくわからないのが、超回復と 筋肉痛は同じものなのでしょうか？ 筋トレをすると大体翌日か遅くても２日後には 筋肉痛が起きます。 この筋肉痛が消えるのを待って筋トレを開始した ほうがよいのか、多少なりとも落ち着いてきたら 筋トレを再開してもよいものかわかりかねています。 どなたか教えて頂けると助かります。 よろしくお願い致します。

はじめての質問で不慣れですみません。 20年前にスキー転倒。膝内側靱帯を損傷。手術はしませんでした。その後テーピングで固定しスキーをし続けています。近頃滑走後1時間もたたないうちに古傷に痛みがあります。そこだけでなく膝中央奥（脛骨と膝蓋骨の間、奥）にむずがゆい痛みがあり、これが滑走していない時にも残るようになりました。膝の皿下側を両手の人差し指で押すと痛みが和らぐ感じがします。 この鈍痛は膝内側靱帯から来てるのでしょうか？はたまた全く違う損傷なのでしょうか？ また靱帯は手術でしか治らないと聞いたことがあります。40歳を過ぎ、アスリートでもありません。手術となると勇気がいるのですが、手術なしでも治る方法はあるのでしょうか？

私は1年フィットネスクラブに通っていました。理由はダイエットと妊活するための体質改善の為です。そこはパーソナルトレーニングなので必ずひとりトレーナーがつきます。最初は体重と体脂肪も減って筋肉量が増えてそれなりに効果も出てました。でもやるにつれて筋トレの負荷が強くなったり回数も増えて、ウォーキングからランニングになって、もともと運動嫌いな私にはハードなトレーニングでした。運動する分どうしてもその後の食事量も増えて、体重が増えて、次回のトレーニングまでに痩せるというリバウンドの繰り返しでした。行くと必ず血圧と体重測定があるので、増えると、トレーナーに増えましたねと言われて、食事量とか聞かれてそれがプレッシャーを感じてストレスになっていきました。あんまりリバウンドを繰り返すのは身体にはよくないですよね？そこは入会金も10万、月に12600円会費と入場料が1050円かかりかなり高額なフィットネスクラブです。週に2回行くので毎月2万はかかります。せっかくフィットネスクラブに通ってもリバウンドの繰り返しならお金ももったいないし、家で食事制限とヨガとピラティス、ウォーキングをやっていけばいいんじゃないかな？とも思うようになりました。考えた末、フィットネスクラブを先日退会しました。今は家で食事制限と以前から趣味でやっているヨガとピラティスをしてますが、フィットネスクラブに通っていた頃よりは効果が出にくいような気もしているこの頃です。わざわざ高額な会費を払って運動しなくても家で筋トレもできますが、家で食事制限とヨガとピラティス、ウォーキングでダイエットすることは可能でしょうか？教えてください。

前にもあったような質問ですが… あなたにとってのスポーツとはどんなものでしょう？… スポーツは心身を鍛える…と言いますが、どんなところが鍛えられましたか？… （注） ここでいうスポーツとは、実際に体験したスポーツ、観戦、あるいは室内エクササイズ 　　　 など、広くご自由にお考えください。 わたしの例で言うと、バドミントン、１１点のマッチであっという間に１０点を奪われてしまった。 でも、気を楽にして最善を尽くしてさえいれば、たまには土壇場で相手に追いつき、逆転サヨ ナラ勝ちだって何度かあったこと。こんな経験が、仕事や日常にとても自信を与えてくれたも のでした。

微熱（３７°）、動悸、体力の低下（動くと動悸）、目覚め時の気持ち悪さ、 等が１か月も継続し、 ３日前突然、親指以外の第２関節が白くなりました。 このような病気ってなにが考えられるでしょうか？ 血液検査の結果、肝炎、ＨＩＶ、は見つかっていません。 感染症科の先生「血液検査的には白血球もまったく正常なのでウイルスは考えられない」 膠原病の先生「レノビー病（？）でそうなる事があるが、あなたの場合はずっとだから。 　　　現時点では膠原病もあまり考えられない」 との事です。 同じような経験された方、また詳しい方、おりましたら解答お願いいたします。

今月のはじめに右足首を捻挫をしました。 次の日足がパンパンに腫れ、歩くのも一苦労だったんですが 仕事を休むわけにはいかず、さらに休みがしばらく先で病院に行けず とりあえずアイシングとテーピングで固定してそのままにしてしまいました。 しばらくして歩くことも、階段の上り下りもできるようになったんですが くるぶしの腫れがまだ少し残っていて、押したりすると痛く、 正座が（右側に体重をかけられない）できないことに気づいて少し不安になり 今更ながら先日病院に行ってきました。 診断は、骨に異常はなく、靭帯を傷つけたために関節と関節の間の部分に小さな石？みたいなのが できてしまっているとのことでした（レントゲンできれいに写ってました）。 治療法としては、湿布とサポーターで固定、 あとは電気刺激治療（ＳＳＰ）をしましょうと医者に言われましたが 私がこの石みたいなのはなくなるんですか？と聞くと、なくならないかもしれないと言われ、 別室で看護師さんに同じことを聞くと、なくなると思うけど……と曖昧な感じでした。 病院が混んでいたせいもあると思うんですが、医者も言うことだけ言って「はい次！」みたいな感じで、あまり質問もできずあれよあれよと診察は終わってしまい、湿布を貼ってくれた看護師さんは頼りなくて質問しても曖昧な返答しか返ってこないので、なんだかよくわかりません。 このＳＳＰというのは受けたほうがいいのでしょうか？ これを受けることによって、痛みはなくなるのでしょうか？ 診断書みたいなものに、週に２～３回受けるといいと書かれていたのですが、 今は仕事が忙しく、帰りも遅いので仕事帰りに行くことができません。 行けても週に１回って感じなんですが、週１でも効果はあるのでしょうか？ あぐらも正座もできない状態なので、治るならきちんと治したいです。 ただ、勝手なことを言っているのは重々承知なんですが、 このＳＳＰを受けなくても自然と治るようなら、 休みの日はしっかり体を休めたいので、わざわざ病院まで行きたくありません。 ＳＳＰを受けることできちんと治るならば、ちゃんと病院に通いたいと思っています。 詳しい方いらっしゃいましたら、ご回答よろしくお願いいたします。

一ヶ月半くらい前に滑って思いっきり右足を打撲しました。最初は歩くのも痛いくらいだったのですが 徐々に痛みも引いてきましたが一ヶ月たっても膝の関節の周りの痛みが消えません。歩くときはもう 痛みはないのですがしゃがんだり立ち上がったり関節を使う場合のみ痛み感じます。気になったので外科でレントゲンを撮ってもらいましたが異常なしで次期によくなると言われました。一ヶ月半経った今も関節は痛いです。　今まで打撲してもここまで長引くことがなかったので気になります、 骨にヒビがいってないのであれば痛みの原因は何なのか予想つけられる方いましたら教えてください。また、外科以外でもう一度見てもらう場合にはどこかおすすめありますか？ 近所に整骨か接骨院かあるのいこうか悩んでます。

　1年前に肩を痛めました。自転車が倒れそうになったとき、体勢を維持しようとして握ったハンドルを離せないままゆっくり倒れました。 半年後に整形外科受診。五十肩と診断されヒアルロン注射を3回受けましたが、いっこうに痛みは治まらず通院をやめました。 それから半年後、相変わらずの夜間痛に耐えかねて、別の整形外科を受診しましたら、腱板損傷との診断。ステロイド注射を受けました。そうすると、みるみる痛みが取れてえ8割方腕が動くようになりました。 ネットで「五十肩」を検索していたとき、「もう二度と治らない」「反対側の肩も五十肩になる」などの情報を得て、心配しておりました。 腱板損傷と五十肩はまったく違うのでしょうか？あとの2割も治って、昔通りの柔軟な体を取り戻す事が出来るでしょうか？

こんにちは。よろしければ質問に答えていただけると幸いです。 体育の宿題で、伸張性収縮の特徴を４つ挙げて説明せよ、という課題を出されました。 伸張性収縮とは何か、はわかるのですが、そこから特徴を４つ思い浮かべることができません。 （ネットなどで調べたのですが、「４つの特徴」として挙げられそうな項目を見つけることができませんでした。） 「(1)慎重性収縮の動作では、筋肉の力が重力に対してブレーキとして働いている」 「(2)他の収縮運動に比べて大きな力を発揮するが運動に参加する筋繊維が少ないため負担が大きく筋肉痛になりやすい」 のほかにあと二つ、（それとも、上記二つは無しで４つ、でも）がありましたら、 ご教授いただけると幸いです。 よろしくお願いいたします！（>_<）

肩が痛くなって1年以上たちますが一向に良くならず痛みは増すばかりです。　　 整形外科にも何回か受診しましたが５０肩ぐらいにしか言ってもらえず少し諦めていました。 最近　外傷性股関節の手術を受けた病院でMRIを取ってもらい　第二上腕筋損傷ということでした。 全身麻酔で肩の水を取るのだそうですが入院も必要だし　リハビリも３週間かかるそうです。　 また手術をするのはためらってしまいます。でも痛いのは夜も眠れないほどです　　何か良い方法が 有りましたら教えてください　　どうぞよろしくお願いします。