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塾でアルバイトしながら就職活動をしている20代後半の者です。 親が両親の介護や年金（まだ本格支給されていない）の問題もあって 大変なので早く就職して家に十分な生活費を入れてあげたいと焦っています。 ただ、切り詰めてギリギリの生活をしていて息抜きのレジャーや 栄養価のある食事をとっていないため、すぐストレスがかかると 体調が悪くなってしまいます。元々、虚弱体質なので今の状況が 自分の体にとっても良くない上に定職に付いていない不安と孤独 で滅入っています。 特に就職活動のこととかバイトなどで愚痴ったり、気軽に相談で きる友人がおらず毎回落ち込んでしまいます。気力を削がれてい るので苦しい毎日を送っていますが、理解してくれる人なり居場 所がないことがなによりの苦痛です。就職支援センターのイベント やセミナー、地域の英会話勉強会（年配の方が多い）、テニスなど 行ったりして努力はしていても根が暗いのでなかなか知人や友人が できません。今は、人と会うのがかなり億劫になって自分が周囲と どの程度コミュニケーションを取れているかわからずに不安です。 どうにかしてこの状況を打破したいのでアドバイスをお願いします。

こんにちは。 子ども（とりあえず小学校２、３年以下を想像して下さい。）は、ひとりで勝手に歌を歌います。 大人から見れば、（何故、急に歌？）ですが、 気分が良い時に歌が出るように思えます。 他にも、急に歌を歌いだす時ってあるでしょうか？ Ｑ１． 最近、思ったのですが、 子どもにとっては、分析・処理不能な事態に陥った時、平常心を保つべく、気分をリセットすべく、歌を歌う。　 そういう動機で歌を歌うことはありえるでしょうか？ Ｑ３． よくこんな状態の時に歌が出るなど、具体的な礼をご存知でしたら教えてください。

３月からダイエットを始めて順調に４．５キロやせました。けれどふとした家のゴタゴタでストレス状態になり、過食してしまい１．５キロリバンドしました。せっかく痩せたのにもとの木阿弥状態です。ストレスをうまく解消できれば良いのですが、家族の問題なのでいつも付きまとってきます。体重が増えるとそれもまたストレスです。ダイエット中のいいストレス解消方法がありましたら、教えてください。

こんにちは。 20代前半です。 もともと体が弱い方です。 貧血が酷く、少し腎臓も悪いです。 特に生理前後には酷く、考えがネガティブになり、夜中にずっと泣くこともあります。 過去の悲しい出来事や嫌なことを思い出して、それに捉われてしまいます。 イライラします。 生理前後でない時もあるので、やっぱり性格なのでしょうか… 薬でないもので、何か改善できるものはありますか？ (紅茶とか、そういうもので…) ご意見よろしくお願いします。

みなさんは精神的に落ち込んだとき何をされていますか？ 私は年に1回ぐらい、とても落ち込んでしまうことがあります。 今がまさにそうで、失恋と友人関係の困りごとなどが重なり、精神的に弱ってしまっています。 過去の自分を振り返ってみるとそんなときはマンガを買ってみたりDVDを借りてきたり、普段飲まない飲料水を買ってみたり、気分転換を図ろうとしていたように思います。 この質問もその一環といえばそうかもしれません。 一年前に落ち込んだとき、このときは（私は音楽をやっているのですが）曲が好評だったり新しい友人ができたりで、わりとすぐ立ち直れたのですが、今回はそう簡単にいきそうにありません。 よかったらみなさんが落ち込んだときにされていることを参考にさせていただきたいと思い、質問させていただきました。 ご回答よろしくお願いします。

特に匿名掲示板や某動画共有サイトで特に顕著だと思うのですが、 どうもネット社会では、右翼というか既存体制というか、 もっとはっきり言えば、与党寄りの意見が多いように思えます。 しかし、あらゆるマスコミやヤフーやこのサイトのアンケート等を見ると、 やはり大方の予想通り、与党政権の支持率は２～３割と言ったところです。 この実社会（？）とネット世論の隔たりは何なのでしょうか？ この辺りが、どうもおかしいと思っているのは私だけでしょうか？ どちらがおかしいとははっきりとは言えません。 ただ、なんというかリアル世界では賛否両論を是とするのに対して、 ネット世界では野党寄りの意見は10倍、20倍の反論でもってかき消されてしまうのです。 内容は得てして、与党政権が行ってきた良い部分のみを褒め称え、 野党＝売国という論調で攻め立てられ、 まったく議論にならないというか、一方的に言いくるめられます。 はて、やはり野党支持は少数派だったのか？と思うのですが、 しかし、再び各種アンケートサイト（マスコミやスポンサーの勢力が及ばないようなところでも）を見ると、 与党の支持率は野党のそれを下回っているのです。 これはいったいどういうことなのでしょうか？ 匿名の掲示板では、マスク人格というか、色んな人が書き込んでいるにも拘らず、 何故か口調や態度が似たり寄ったりに見えます。 この影響で、政策的意見まで似たり寄ったり似なるのではと思うのですが、 集団心理のようなものが影響されているのでしょうか？ どなたかお教えください。

私は社会人の人と付き合っている学生です。 付き合いはじめでも、あまり連絡はとれず、休日もよく仕事をしています。 私は学生で、バイトがなければ彼氏とあそびたいとおもってしまいます。でも彼氏はよく仕事を家にもちこむほど、激務で、休みの日は疲れています。 たまに電話ではなした時はどこかいく？といってくれることもあるのですが…疲れてる彼を知っていてどこかにいきたいというのはあまり気が進まず、家でゆっくりしているのが彼にとってはいちばんいいのかな？とおもったりもします。 忙しく働いている社会人のかた、休日はどのようにしてすごしたいですか？？

現実逃避したいくらい生きるのが辛いとき、あなたはどうやってそれを克服していきますか？

お世話になってます。 私はイライラすると物に当たる癖があるんですが。 治りません。 イライラといってもいっつも物にあたるわけでもありません。 自分に非があってのイライラの場合は何とか抑えますし、本などを読んで気を紛らわせます。 ただ理不尽にイライラさせられたときなど、精神的にすごくヒステリックな状態になり泣いて死にたいと思い最終的に近くにある壁やら天井（ベットが二段しきなので）を蹴ってしまいます。 現に扉と天井を壊してしまい、他にも小さいものを壊してしまいます。 外では決して無いのですが、家に帰ると暴走したようにイライラが爆発します。 壊した後ですごく後悔して、駄目だと思うのですが。 どうにもそうなったときは後先考えられないくらい混乱します。 同じような状態の方が近くにいるかた、または経験の方で対応方法や、自分はこうやって我慢してるなど何でも良いので教えてください。 いい加減社会に身をおく者として何とかしたいです。

今まで接客業やチームワークの仕事ばかりしてきたのですが、 今回初めて、完全な個人ワークの職場に入って、とまどっています。 とにかく電話をかけまくる、というのが私の仕事ですが、 社内には１０名程度の人間がいて、私と同じ仕事をする人は他にいません。 皆ＰＣをたたいており、部屋はシーンとしています。 仕事中に雑談をする人もいません。 分からないことがあっても、マニュアルを読んで自己解決・・相談する人もいません。 そんな雰囲気の中、ひとりで電話をかけなくてはならないのが、まず辛いことのひとつ。 慣れるかなあと思っていたのですが、3ヶ月たった今も慣れません。 もう一つは昼休みに５名くらいのパートさんとお昼を食べるのですが、 地元の話中心で、７００KM離れたところから引越してきたばかりの私には、 さっぱり理解できない話ばかりで、とても疲れます。 仕事の話になっても、仕事内容が違うので聞いても分からず、 会話に入れないまま、一言も話さない日が何日もあります。 今までこんなことなかったのに、自分がどんどんコミュニケーションをとれなくなっていくようで怖いです。 仕事の内容自体はそんなに問題ないのですが、雰囲気に溶け込めず毎日憂鬱です。 何か打開策というか、気の持ちよう、というか、辞めた方がいいものか アドバイスいただければと思います。

外見に年齢が出始めるのは何歳くらいからでしょうか。 出会いがないのに、時間の流れが速く焦りを感じています。

昨年の4月より、もう創立年数3桁代の 会社の支店に高卒・正社員で入社し 現在1年ちょっと経ちました。 入社当初より、ギリギリまで続けていた アパレル関係のバイトが忘れられず 接客業への強い想いを抱えながらの 入社となってしまいました。 そこは今までいた世界とは正反対、 私語は交わさず・座り仕事 笑顔なんて存在しない場所でした。 一般事務がどんなものなのかよくわかりもしないまま 勤めてしまった自分が悪いのですが とても衝撃的でした。 私は周りから 「そこの部署だけはいやだ！」 と言われるような部署に所属しています。 総務関係で私を含め5人。 女の先輩は2人いるのですが、どちらも 一回り以上も離れています。 1年が経った今でも、同じ部署に 悩みを相談できるような人間関係は できていません。 私は今まで誰とでも親しくなれることだけには 自信があったのですが・・。 雑用を主に毎日仕事を続けてきましたが 昨年の秋頃からストレスのせいか ひどい肌荒れをし、皮膚科に通うようになりました。 それから目の疲れからかほぼ毎日 頭痛がするようになり始めた頃から 仕事が苦痛でしょうがなくなりました。 朝、運転中も会社に近付くにつれて どんどん気分が滅入っていき 早く帰りたいななんて考えて まったくやる気のない社員で最低です。。 何度か辞めようと思いましたが 特別やりたいことがあるわけでもないし 言う勇気がでず、結局現在まできてしまった わけですが、今週に入ってからは どうしたわけか今まで以上に本格的に 「辞めること」を考えるようになりました。 でもいざとなるとどうしても・・。 いろいろ考え過ぎて 自分が何をしたいのか 本当にやめたいのか、がまんできるのか なにもかもわからなくなってしまいました。 正直な気持ち、 この不景気な時代で今辞めてもバイトすら 見つかるのかどうか不安なのと、 仕事の続かない兄を見てため息をついている 両親を見ていると、私まで辞めるなんて言い出したら・・ と考えると申し訳ないとも思います。 でもこのままあの場所にいていいのか。。 やりたいこと・もしくは次の職が決まるまで こんな気持ちでも続けるべきでしょうか。 それとも先のことは考えず やる気がないならさっさと辞めるべき なのでしょうか・・。 （それで後悔するとは思いませんが） 20歳を目前にした今、毎日退職のことばかり 考え悩んでいます。 長い文章、失礼いたしました。 読んでくださった方、ありがとうございました。

１０年来の友人が　４年ほど前からうつになりました。 頻繁に会うわけではないのですが、一緒に旅行に行ったりする仲です。 理由を聞いたことはないのですが、お子さんの学校問題　ご主人が浮気して離婚を言い渡されたことが原因ではないかと思います。 もともと頭のいい人で向上心もあり、家の事も完璧にやっていた人です。 人当たりもよく、性格も温和です。 時々　ちょっとだけ　「上から」目線なこともあり、それに耐えられなくて　一緒に遊んでいた友人は離れていきました。 うつも一度良くなりかけたのですが、最近また悪化しているようです。 睡眠薬を飲んでから、半分記憶がないまま　ネットの「出会い系」に行っては　「親友」を探している。 そこで見つけた　頭のいい　妻帯者と　「割り切って」付き合っているはずなのに　どっぷり依存している。 それでも　まだ「親友」が欲しいらしく　記憶がないまま　出会い系。 でも　そのことを忘れ、翌朝の大量の「よろしく」メールを　「迷惑だ」と怒る。 ミクシイをやりたいというので紹介したのですが 彼女の書く文章は　とても難しい専門用語　辛口で　比喩も多く、自分を卑下した文章。 痛すぎて　返事がかけません。 あまり返事を書かないでいると「書いてよ」と　日記に書かれるので 比較的軽めの話題のときは　軽く「思い込みすぎだよ」といなす文章を書いてみたりするのですが、 私のアドバイスは聞きません。 私をうらやましがるような文章ばかりです。 彼女は　文章にも自信があり、自分の書いた日記に共感してくれる人が出てきているはずだと信じているようです。 でも　ミクシイ内の友達はずっと私だけです。 うつのひととは距離を置いたほうが・・とは言いますが 私が彼女を切ってしまうと　私自身も彼女の動向がわからず　心配です。 いっそ　彼女が　ミクシイを辞めてくれればいいと思うのですが、 「誰か私を認めて！！私を必要として！！」と思っているようです。 彼女の行動に対して「おかしい」と思うことが多いのですが それを非難したり　励ましたりするのは　良くないことだということは判っているので、言えないことが　悲しいしイライラします。 もうすぐ　不倫相手が　転勤で地元に帰ってしまいます。 そうなったときに彼女がどうなってしまうのか、、 考えると　怖いです。 そのことを考えると　こちらまでうつになりそうです。 どうすればいいのでしょうか？

今の会社に入って1年6ヶ月になろうとしています。 最初に入った時の研修期間中に、仕事を教えて貰っていた先輩と仕事のいざこざで人間関係がこじれてしまい、結局能力不足と判断され、それを堺に午後からの仕事をカットされ、仕事の指導もそこまでとなってしまいました。その後、その先輩に対して一度は頭を下げて「私の態度が悪かった。すみません」と謝ったのですが、許して頂けませんでした。 今は、自分の仕事は人に指示されなくても進めることは出来るのですが、未だにその先輩、そして他の事務員さんとの人間関係が全く築けずに、他の3人がコミュニケーションとりながら、和気あいあいと仕事をしている中で私だけが会社のの中で一人浮いた状態です。 毎日、精神的に辛いので辞めたいのですが、辞めたら収入も入ってこないし、年齢的にも他の会社の再就職は難しいし、もしかしたら、長い目で見ればいつかはとか、頭の中で色々葛藤しながら、我慢して会社に来ています。よく会社は友達を作る場所ではないとか、お金を貰っている以上、会社の利益＝仕事と割り切ってと言いますが、やはり人とのコミュニケーションも大事だと思います。 コミュニケーションがとれない人間はその会社にとって必要ないと人材とも聞きます。やはりそうなのでしょうか。何か意見をお願いします。

付き合って1年ぐらいの彼女がいます。 私はその彼女によく「ケチ」と言われます。 質問していて、おかしいですが、私自身もケチだと言うことは自覚しています。 ただ、彼女にあそこまで言われるほど、自分がひどいケチだとは思えないのです。 少し足りないかもしれませんが、普通の彼氏と変わらないことぐらいはしているつもりです。 しかし、彼女に言わせると私は何もしていないみたいです。 以下が、私のした事です。 ・デート時の食事や遊び代、タクシー代は全て奢っています。 ・誕生日にプレゼント(数万円)をしています（ただし、クリスマスと誕生日が近いため1回にまとめています）。 ・花を数回プレゼントしています。 ・彼女の母親や姉、友達にもそれぞれ数千円のクリスマスプレゼントをあげています。 ・彼女の友達の子供に誕生日プレゼントをあげています。 ・彼女の友達と会ったときにも、彼女の友達の食事代、飲み代も奢っています。 ・数十万円を貸しています。 ・長距離電話は私からしています。 多い時には、月6万円以上は奢っていたはずです（正確な金額は分かりません）。 ただし、彼女とは長距離恋愛のため、たまにしかデートは出来ていません。 私の口癖として、「お金が無い」というのがあり、 彼女はこの言葉をとても嫌っています（悪い癖だと思うのですが、なかなか直りません）。 私は社会人で手取りで30万円程あるのですが、1人暮らしをしており、 貯金などもしたいため、正直、遊びに使えるお金は多くて数万円です （彼女とデートなどをしていると、貯金は出来ていません)。 過去には貯金を切り崩して、デート費用を賄っていました。 彼女は学生であり、あまり収入はありません。 確かにやろうと思えば、もっと(高価な)プレゼントをあげたり、 毎日レストランに食事に行って、遊びに連れて行くこともできます。 でも、それをしてしまうと、彼女との将来に向けて貯金もできず、 借金が残ってしまうだけと思うのですが（彼女には、このような趣旨のことは伝えています）。 私は独り身の時は、レストランに行ったり、遊びに行ったりして お金を使うことはほとんどありません。 旅行が好きなので、旅行に行くために貯金をしています。 あまり高価なプレゼントをしたことはありませんが、 それほど女性の方は物足りないものなのでしょうか？ 私は、彼女に責められるほど、私はケチで、何もしていないのでしょうか？ ご意見をいただけると幸いでございます。 宜しくお願いします。

ちょうど2年前に私の不義が発覚し、妻と修羅場を迎えました。 土下座をし、妻は一応私を許し、家族皆でやりなおそうと二人で話し合いました。相手にも別れを宣言し、きちっと整理して、妻の言うとおりにし、これまで耐えてきました。もちろん妻からの信用は一切失くしたので、一生頭が上がりませんし、事あるごとにわめき泣き散らす妻です。修羅場を迎えたとき、一切妻は私が持つ妻への不満を聞き出そうとはせず、私を責めました。もちろん裏切ったのは私ですし、私は妻も相手も両方を深く傷付けました、その点は深く反省しています。 今でも、相手と出会いそうな場へは絶対に行くなと言われますし、家庭修復に全力を注いでいるつもりです。ここでしか言えませんが、相手はどうしているのだろうか、と一人思い悩むこともたまにあります。 どんな努力していても、昔の夫婦関係にはならず、家庭では本当に立場の低い存在です。妻は学生時に出会った同じ年の女性で、一人っ子な為、わがままですが、彼女の物事を推し進める強さに安心し、結婚しました。本当は年下の女性が好きですが、今でも妻を好きです。付き合った相手は一回り下で、強い妻とは違い私を立ててくれました。気は強かったですが、もろい面もあり、私には弱みを見せたので可愛いい女性でした。 こういう強い妻の下、生活を共にしながら、愛娘には癒されますが、妻とはしっくりこなくなっています。あれほど気の合う仲の良い関係で結婚したにもかかわらず、男女なんてこれほど脆いものなのでしょうか？ 正直なところ、もし相手の女性に再会でもしたら、絶対に声をかけずにはいられません。 この先、妻とうまくやっていけるのか自信がなくなってきています。 第三者から見て、妻は本当に私を愛し許しているのでしょうか？生活のためだけで一緒にいるのでしょうか？愛情が強くても、私を許せないと言う気持ちは年数とともに和らぐのでしょうか？ 私たち夫婦は、修復できているのでしょうか？うまくいっている夫婦に見えますか？

数日前、家での勉強の合間に休憩をとっていたら、ふと小学生のときのことを思い出しました。夏休みのことや土曜日のことやその他いろいろと楽しいことを思い出しているうちに涙がぼろぼろ出てきて止まらなくなりました。僕は普段ＴＶ、映画、本などで泣いたことがないので、なぜ自分がこんなことで泣いているのか分からないし、情けなくて仕方ありませんでした。 その時だけかと思っていましたが、それ以来色々なときに昔のことが思い出されて泣いてしまい、やらなくてはいけないことも手につきません。 やらなくてはいけないことは沢山あるのに、気づけば立ち止まって泣いています。僕は一体何をやっているんだと思って情けなくなります。 どうすれば吹っ切ることが出来るでしょうか？本当に馬鹿馬鹿しい質問で申し訳ありません。

よく体力が一番必要みたいなことを聞きますが、どのくらいいるのでしょうか？ 小さいときから陸上部だったので体力はある程度は自信はありますが、そういった体力ではないですよねぇ？ メンタル面での強さみたいなのも必要ですが、体力とは何をさしてるのかがいまいちわかりません。 毎日夜遅くまで働くことってやっぱりかなり大変なんでしょうか？（精神的な問題であって、別に長距離ランナーが有利みたいなことではないですよね？） あと筋力（腕・腹の筋力）がない人って入社後大変なんでしょうか？ 力仕事するわけではないので必要ないと思いますが・・・（自分は人並み程度はあります） 金融業界とかIT業界・外資系はかなりハードとか聞きますし・・・

ストレスが原因で、めまいが止まらず、一週間ほどバイトを休んだ主婦です。 飲食店の製造補助をしているのですが、毎日何度も怒られていて、仕事が遅い、仕上がりが美しくないなど、厳しくされていたため、パニック状態でピリピリガチガチに仕事をしていたのですが、めまいがものすごくひどくて、仕事どころか家事もできなくなりました。 私を辞めさせたいからわざと当たられてるのかと思っていたので、これを機にやめるしかないかとも考えていたのですが、いつから復帰できるのか？と電話があり、また復帰してみようかと思っています。 復帰した時に、めまいはなぜおこったのかきかれた場合、原因不明の耳の病気といっておくか、ストレスからくる耳の病気と言うべきか迷っています。 通常どちらの方がいいでしょうか？アドバイスお願いします。

夫は通勤に約2時間かかっています。 会社を19時に出ても帰宅は21時頃。 子供達が幼いので、家族は全員20時頃寝ます。 夫の帰宅を待っていても、夫は帰宅後も毎日1時間程作業があり、話しかけると不機嫌になるので、黙って横にいることしかできません。 （私も最近は仕事・家事・育児に疲れて帰宅後に起きる事も出来ませんが・・・） 夫は朝出勤のギリギリまで寝ていて、休日は昼まで寝ています。 無理に起こしても不機嫌ですし、乱暴に手を振り払われたり、二度寝したりなので、 今では諦めて、起きてくるまで放っています。 他に、残業等のために1ヶ月の内1/4位を会社の近くに宿泊してくるため、留守がちです。 関わりのない夫に、以前は寂しくて、職場近くへの引越しを検討してもらおうと 相談したのですが「家のローンが残っているから」と却下されて相手にしてもらえませんでした。 最近は、まったく接触のない夫、休みの日も相手をしてくれない夫のことが疎ましく思えてきました。 （そのくせ、私たちの意見は無視して、自分の気の向くままに家族を引っ張り出そうとします） 離婚を切り出した事もあるのですが「勝手なことを言うな」とキレられました。 忙しいのは分かるのですが、それで不機嫌になり家族としての関係が築けないのは「楽しい家族のあり方」として、 また、「パートナーがいるのにいないのと同じ人生」として、虚しく感じます。 これは私のワガママなのでしょうか？ 毎日がんばって働いている夫を労ってあげるべきなのでしょうか？