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“無理なダイエットは老化する” とか、 “ジョギングしたら背が縮む” とか、 みんな すまないけど正直、 もう、うるさいーー(;O;) もう、やめてー(´Д｀) ストレス… ノイローゼ寸前だよ… もう やってしまった後にさぁ… 取り返しつかないのにさぁ… 追い詰めたいのかな？ それなら、成功だよ。 精神的に参ってるよ。 それは、注告じゃない。 それは、私には、後悔を植え付け、一生引きずらせ、暗い人生を送らせたいと 疑いたくもなる 申告でしかないんだよ。 もう。 わぁ゛ァァァァァァァァーo(TдT)o てなる。 辛い。

バスケ部(女子)で、試合形式の練習をしているときに、コーチや顧問の先生にコートの外からかけられる指導や注意、またコート内での選手同士のかけ声などはどのようなものがありますか？ 物語をかいているのですが試合形式の練習シーンの描写をするための参考にさせていただきたく質問いたしました。ご回答くださると有難いです。

ll_gonnzou_ll様、tokumei529様、ご返答ありがとうございます！本当に感謝しております。視野が狭いのは言われてみるとコーチからよく注意をされているようです。予測をしろ！とも試合中によく言われています。私も何度か聞いています。娘の足の裏は偏平足で先日は足の疲労から腰にきてしまいました。大好きなバスケットをもっともっと上達したく、毎日がんばっている姿をみると親もなんとかしてやりたいと思いました。 早速娘にこのページを見させてやりたいと思います。 すぐにお返事をさせていただきたかったのですが私のミスで投稿できなくなってしまいまいた。申し訳ございません。

ダイエットを始めました。 といっても、食べた物のカロリーをノートに書き出して、１日１６００～１８００ｋｃａｌになるように調整しているだけです。 運動といえば、最寄り駅から乗るのを辞めて一駅先まで歩くことにしたぐらいです。 始めて３週間経ちました。 ９０ｋｇあった体重も８７ｋｇ台で安定しました。 ただ、体脂肪率が変わりません。 ２６％台なのですが、これは相変わらずです。 体重・体脂肪率ともに、朝起きて排尿した後、夕食を食べた後の２回計っています。時間は毎日同じぐらいです。 体脂肪率は体調によって変動するのか増えたり減ったりします。酒を飲んだ次の日の朝などはやたら下がります。 ですが平均は２６％台。低いときの平均は２５％台。これはダイエットを始める前から変わりません。 ダイエットの場合、落ちるときは脂肪だけでなく筋肉も一緒に落ちると教えていただきました。 ですが現状は数字だけ見ると筋肉だけが減っているように思えます。 筋肉だけが落ちるということはあるんでしょうか？ このダイエットは失敗なのかな・・・。 元々、運動・スポーツの類が大嫌いで鍛えたことがないので、落ちるような筋肉はないと思うんですけど・・・。 生活で使ってる筋肉は絶食でもしないかぎり落ちないと思ってたんですが勘違いなんでしょうか。 体重・脂肪計はタニタのBC-600-WHを使っています。 http://www.murauchi.com/MCJ-front-web/CoD/0000000362312/ こういう電気を通して体脂肪を計る方法というのは実はあまりアテにならないという情報をネットで見かけたのですが、数字上はかなり体重を落とさないと脂肪計に反映されないとかなんでしょうか？体脂肪も実はちゃんと落ちてる？ 特に気にせず、体重が落ちてるならこのまま続けても大丈夫ですか？ 身長は１７７ｃｍです。

来年初旬に今の職場を退職する予定です。 私の仕事を引き継いでもらうため、一週間前に中途採用で新人が入ってきました。 彼女に仕事を教える立場として、彼女の身だしなみや言葉遣い、態度が気になって仕方ありません。 新人教育は初めてなので、どこまで注意したらよいのか、どのように教育したらよいか分からず大変困っています。皆様の体験談やご意見をお聞かせ頂ければ幸いです。 下記が気になっている点です。 ・電話の言葉遣いに丁寧さがかける気がする。また、語尾にアクセントがある。 　例：「○○商事の○○ですけど」「○○はちょっと席を外してるんですけど」 　「ちょっと他の電話に出てるんですけど」・・・等 　 ・肩から20cmくらいある髪を縛らず、ボサボサにみえる。 （これについては、「結んだほうが良いよ」と注意しました。） ・（髪を結んだところ）中途半端に長い前髪が顔にかかっている。 ・仕事中、頬杖をついてパソコンに向かっている ・膝上15cmのミニスカートで脚を開いて座る 私も無意識の部分でガサツな面があるので、まずは模範になるように気をつけようとは思っていますが、同時に注意もしていった方が良いのでしょうか。 自分が出来ていない可能性もあるので、注意したらいけないのでは、とも思っています。 よろしくお願い致します。

簡単で続けられるダイエットはありませんか？ 今私は身長１５９センチで６５キロあります。 出来るだけ長く続けて１５キロぐらい痩せたいです。 教えてください。

最近太ってきました！ お腹はポヨポヨだし お尻と太股がつながってきたんです(T_T) 一番気になるのはやっぱりお尻と太股です。 簡単に痩せる方法はないのでしょうか？(T_T) 彼氏にこんな体型見せたくない！

最近食べ過ぎてしまっていて、胃の調子が良くないので一週間ほど断食をしてみようと思っています。 163センチ52キロなのですが、痩せすぎてしまわないか心配です(>_<) 一週間断食したらどれくらい体重落ちますか？

僕は5年くらい統合失調症の薬を飲み続けているのですが 一向に改善しません。 病名はアスペルガー症候群です。 二次障害を抑えているのだと思うのですが 作業をする能率はむしろ落ちているように感じます。 話し方が落ち着いてきたので医者は「良くなっている」と判断しているようです。 ●喉に異物感がある。 ●湿疹が出る。 ●だるい時間帯が多く、集中力が無い為に本が読めず、人の話もよく聞けない。 という症状に悩んできました。 一つ目と二つ目については、副交感神経が優位に立つ状態で 発生する症状らしいです。 きっとだるくて集中力が無いのも副交感神経が優位な所為なのではないでしょうか。 僕が今飲んでいるのはリスペリドンとジェイゾロフトですが、 統合失調症の薬のリスペリドンには副交感神経に作用する性質があるのだと聞きました。 なので、きっとリスペリドンが作用し過ぎて日常生活に支障が出ているのではないかと思います。 この状態を改善したいのですが、 漢方などで補助的に改善させる事ができるでしょうか？ 去年の夏頃に薬をやめてみようと、先生に相談してトライしてみましたが、 薬を断つとのっぴきならないイライラがつのってきて、3週間で断念しました。 先生も薬をやめる事にはノリ気ではないようです。 この状況からどんな方法で副交感神経の優位な状態を改善できるでしょうか？

ダイエットしようと思っています。 目標はマイナス４kgくらいで、お腹と足が気になっています。 そこで、オルビスのプチシェイクを買うか、 レッグマジックやアブトロニックみたいなダイエット器具を買うかで悩んでいます。 持っている方はぜひ感想を教えてください!! あとどちらの方がいいでしょうか？ 私は運動が苦手なので、できたら食事や器具みたいのでやりたいんです。 否定的な意見などはいりませんので、よろしくお願いします。

抗鬱剤と安定剤を処方され、１年半ごく少量を飲み続けています。 毎回、症状の説明をしながら愚痴になってしまい、先生にも不快な思いさせてしまっています。先生も同じことを繰り返す私にそろそろ呆れ気味で、おっしゃる事もきつくて医者に罹る日は体調が悪くなってしまいます。予約をいれてるし、行かなくてはならない、でも待合室で知らない方と待つ時間も苦痛で困っています。医者に罹るのをやめようかと本気で思います。先生に不快な思いをさせるのも正直嫌で、でも話も聞いてもらいたくて複雑な思いも少しありますが。 断薬をしようと今日から飲むことを止めました。量は少量なので断薬の副作用は少ないと思いますが、今後どんな症状が出るかだけ知っておきたくて…教えてください、おねがいいたします。

はじめまして 初めて質問させていただきます。 ３０才の女性です。 ２年ほど前から急激に体重が増え始め、現在は身長163cm 64.5kg 体脂肪率30.1％と、なってしまいました。 これではいけない！と焦り、健康的な体を手に入れること、痩せるだけでなくキレイなラインを作りたいという思いから 生まれてこのかた、運動などしたことがなかったのですが、ジムに通い始めました。 が、初めて３週間が経ち、体重が1.5 kg増えてしまいました 体重の増加と自分の食生活など不安な点がたくさんあります ジム入会時のメニューをこなしているのですが、生活全般も含めて ご指摘・アドバイスをよろしくおねがいします！ 朝食 果物+白湯 日によっておにぎりやサンドイッチがプラスされたりします 昼食 だいたいは手作りのお弁当(ごはん+ゴマ お肉かお魚か卵 浅漬け 果物やサツマイモ) 夕食 付き合いや仕事で大半は外食 仕事中 野菜ジュースや黒酢ドリンク 就寝前 豆乳ココア ジムに行く場合 行く前 オニギリ１つ 帰ってから 炭水化物抜きの夕ご飯です おやつは チョコ おかき 栗が多いです ジム内容 ストレッチ→サーキットトレーニング１～２周→バイク１０分→各種マシン→ウォーキング１５分→ストレッチ を基本にしています マシンの内容としては 太もも外側→太もも内側→腹筋を中心にサーキットトレーニングのものも含めて９～１０種類位をこなしています (不勉強で申し訳ありません。マシンの名前がまだわかりません。わかり次第書き込ませて頂きます) だいたい全部で１時間～１時間半位です そのほかに ボクササイズ ピラティス ハワイアンフラ などのスタジオを週に１回づつ時間がある時に取り入れています このへんは週に２つできればいい感じです。 トレーニングの内容が甘すぎたり、順番が間違ったりしているでしょうか？ 過食だなあ と思う日もありますから(特に夜)その辺も気をつけたいと思い、食生活日記も付けはじめました。 皆さんお忙しいと思いますが、どうぞよろしくおねがいします。

わたしは159cmで66kgです。 ここ最近で最も太ってしまいました。 なんとか昔のように50kgを切りたいのですが、 食事を制限はしたくありません。 なんとか運動でやせたいのですが、よいダイエットはあるんでしょうか？ ちなみに下半身が筋肉質でむちむちで悩んでます。 筋肉をつけずに脂肪だけを落とすダイエットを知りたいです。 オススメのダイエット方法があったら教えてください!! どうかよろしくお願いします。

ウォーキングをする時間帯は朝昼晩のどの時間帯がいいんでしょうか？ また食前、食間、食後のどれがいいんでしょうか？ 宜しくお願いします。

初めまして・・・ ダイエット初めまして今度の日曜日で １週間目になります。 一応目標としてまず、３か月で３キロ～４キロを目標としています。 現在５６キロ　体脂肪３２です 毎日３０分のウォーキングとスクワット６０回 ジョーバには４５分乗っています。 １日の摂取カロリーは大体１４００～１５００位かと思います。 この様な感じで最初の１カ月でどの位減らせるでしょうか？ 宜しくお願いします。

１ヶ月で６きろ落としたいんですけど、何かいい方法はありますか？ 160せんち62きろです

回答ください！！ 高１女です！！！ 悩んでます！！ 体重→70 身長→157 朝→朝ごはんをフツーに食べる 昼→朝とおんなじように食べる 夜→ご飯粒を食べずに、野菜中心で 16：00～19：00までに夕食 20：00～20：10準備運動 20：10～21：00踏み台昇降 21：00～21：10マッサージ(足を中心に) 10：00～10：30風呂 12：00までに寝る これで1年間過ごしたら どのくらいやせるでしょうか？？？ 深田恭子さんくらいのスタイルになりたいです！！ 食事の前に運動したほうがいいといいますが どうなんでしょうか？？？ あともっとこうしたほうがいいとか、アドバイスください！！

ボクサーはなぜいつも減量に苦しんでいるのですか？自分の体重にあっているランクで試合すればよいのでは？素人質問ですみません。

よろしくです。 私はいま98キロあります。食事制限に加え、毎日1時間のウォーキングをしています。しかし、98キロからなかなかやせません。 ダイエットに効果がある運動を教えてください

身長156cm 体重62kgというブタです。 一ヶ月で３kg痩せたいです！ ダイエット方法を教えてください。