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こんばんわ。私は165ｃｍ、70kgになってしまったため、元の体重に戻そうと3ヶ月前にスポーツクラブに入り、運動ダイエットを開始しました。スポーツクラブには週1回～2回程度ですが、少しづつ体重が減ってくると張り合いが出てきて、食事の量も減らしながら取り組んできた結果、現在は夜寝る前で64kg、朝は63kgの前半まで体重が落ちてきました。 但し、まだ下腹部はビール腹のようでこの下腹部を何とか落としたいと思っています。 さて、そこで質問ですが、スポーツクラブに土日に行く場合には、朝10時から13時ころまで運動し、その後風呂に入り、その後14時頃から昼食を食べるのですが、その際は、もりそばとビールのみとしています。ところが、以前運動後はたんぱく質をしっかり食べないと、結局筋肉がやせ細ってしまうので、ダイエットするならばしっかり食べた方が良いと聞いたことがあります。 この情報は本当でしょうか？私の運動後の食事の仕方は問題がありますでしょうか？問題がある場合にはどのようにしたら良いでしょうか？ 以上皆様のアドバイスをお願いします。

はじめまして。ご教授宜しくお願いします。 まず喘息持ちの為、マラソンなど運動はあまり出来ません。日常生活＋食事制限でダイエットしたいのですが高額なダイエット食品は買う余裕がありません（Ｔ-Ｔ） 低予算で激しい運動をせずに出来るダイエット方法はないでしょうか？宜しくお願い致します。

今、夏本番に向けてダイエットにはげんでいます。ですが、週に1回のデートや付き合いなどでイタリアンやフレンチ、中華など食べざるを得ない状況があります。そこでレストランなどでダイエット中に何を食べればいいのでしょうか？？カロリーなど調べてはみたのですが、サイトなどによって全く違うような気がして… かといって、デートに食事って大切だなって思います。だから決して外せないなと… イタリアンではこんなもの、フレンチでは…と教えていただけるとうれしいです。 それともうひとつ質問なんですが、「カフェラテ」と「カプチーノ」ではどちらがカロリー低いんでしょうか？？ 教えてください！

　二の腕の脂肪が、取れなくて困っています！！どうすれば二の腕の脂肪は、減りますか！？正直な所、身長の割に体重があります（簡単にいうとかた太り体系です。）！！なのでダイエット（減量）もしようと考えているのですが、やはり減量というのも必要でしょうか！？

現在は身長164センチ・体重55キロ・体脂肪率25％なんですが、１ヶ月ほど前からウォーキング(30分～1時間)やストレッチなどの運動をするようになってから体重が増えてしまったんです。 ウォーキングを始めるまでは53～53.5キロぐらいでした。 体脂肪率は変化はありません。 運動だけでなく食事にも気をつけて、朝昼はきっちり、夜は野菜中心で主食抜きという感じです。 自分のダイエットは間違いだったのかと、やめたくなってしまいます。

現在１８歳の♀です。 友達関係や恋で、嫌なことがあったり、悩んだりすると『もうどーでもいい！！』となって食べてしまいます。 イライラすると食べることに走ってしまいます。 その他にも食べてしまう理由として、お菓子を食べないように、間食しないように、ダイエット目的でご飯（食事）の量を減らして…のストレスの反動からもきていると思います。 我慢できるときもありますが、我慢できないときもあります。 食べる量はその時その時によって違います。大量だったり、少なくすんだり。 多いときは、ポテトチップスを３袋一気に食べてしまったり、夕食前に菓子パン１つとタルト（コンビニで100円で売っている様なタルト）２つ、カロリーの高いなナッツをたくさん、“ショパン”という１箱431calのチョコを２箱・チョコパイ２つに＋α…。 チョコや甘いもの、パン、とにかく食べたらいかん！と思うものを一口だけ、一つだけ…と、一口でも食べてしまうと一気に食べてしまいます。止まらないんです。 食べている時は、罪悪感を背中に感じながらも夢中です。時には『吐いたらいいやー』と思うのですが、結局吐けずじまい。そして食べた後に必ず共通して思うことが、ものすごく後悔します。 お菓子など間食でドカ食いしてしまうときは、まるでスイッチが入ったようです。 こんな私は過食症なんでしょうか？ここで気になる質問を見ていたらそう思ってきました。 それともただ単に自制心がないだけなんでしょうか。 昨日は気が気でなりませんでした。 要約するのが下手なので、解りにくかったらすいません↓ 私自身の状態の説明が足りなかったら、補足はいくらでもお答えしますので、よろしくお願いしますm(__)m

安売り店で30個くらいまとめ売りしているボールと、専門店で缶に入ってる物とでは寿命は違うんでしょうか？ それと、一般的に寿命はどの程度でしょう？ だんだん弾まなくなってくるのはわかりますが、どの程度まで弾まなくなったら捨て時でしょうか？ 道路上に1メートル落下させて何センチしか弾まなくなったら寿命とか、そういう判断基準はありますか？

　低炭水化物ダイエットをやってみたいと思うのですが、空腹時は皆さん何を食べましたか?私は芋類抜きのけんちん汁を食事でとるつもりなので、お腹がすいたら同じものをつまんでみようと思っています。 　 　また、ダイエット成功時はどのように普段の食事に移行していけばよいのでしょうか？

過食症(嘔吐なし)の治し方で、まずは3食食べる。 というのがあります。 私は、過食で胃も大きくなり、食べる量も半端なく苦しく 座って居られないくらい、パンパンに膨れてしまいす。 しかし、痩せたいから急激なダイエットを実行。 ストレスが溜まり、過食する。と繰り返しています。 一度ダイエットから離れ、基本の3食の食事を身に付けて みようと思います。かれこれ5年は1日3食という食事を していません。 この方法で、過食を克服した方いらっしゃいますか？ 自分で決めた方法を実行しようと思っても、不安で しかたありません。 また過食の毎日に戻るんじゃ・・ 食べ始めたら止まらなくなって、3食全て過食するのでは！ など、マイナスに考えがちです、アドバイスを頂けたら お願い致します。

２０歳の大学生です。去年の２月からアメリカの大学に語学留学をしています。アメリカの食事とストレスから１０キロ以上も太ってしまいました。そして来月お別れのパーティーに出席するのですが、このままではドレスが着れない…と思いダイエットを決意しました。食事は大学の食堂でとっています。断食や低炭水化物ダイエットも考えています。勉強が忙しく運動する時間もあまり取れません。なにか良いダイエット法、また同じ経験をされた方がいらっしゃいましたらアドバイスお願いします。

現在158センチ、60キロで32歳の女性です。 去年の夏3ヶ月ほどウォーキング40分し、朝はトースト1枚と紅茶、昼は抜きかヨーグルト、夜は味噌汁と納豆のみというダイエットしましたが1キロも痩せませんでした。 医者に相談したところ「早歩きウォーキング」がいいと言われ、今年からやってますがまだ痩せません。 3年前までは51キロだったのでその体重に戻したいのですが。 何か良い方法あれば教えてください

私は２６歳です。以前３ヶ月間夕食抜きで６キロ痩せました。再びダイエットをはじめたのですが前回のように体重が落ちません。以前は１０日で２キロペースで落ちたのに今回は１０日たっても２００ｇほどしか落ちません。４月には子供の入園式があるのでどうしても 痩せたいのです。子供に手がかかるため時間はとれなく食事管理などもできませんので置き換えダイエットを考えています。置き換えもいろいろ種類がありますが、どれが効果あるのでしょうか？また、置き換え以外にいい方法があるのならば教えてください。

大学１年生女子です。 私は、本格的なダイエットをしたことがありません。 なので、やり方が良く分かりません。 とりあえず、３キロ落としたいのですが、どう計画を立てれば良いのでしょうか？ ５０キロ　１５５センチです。 また、食事によるダイエットをしたいです。 友人は、昼食の一品をサラダに代えたりしています。 が、希望の体重に達すると、サラダを止めて、お肉を食べてます。 これだと、元の体重に戻りませんか？ 戻るのなら、お昼にお肉は一生食べられないのですか？ １回減ったとして、ダイエットをする前の生活に戻すと、体重も戻る気がします。 阿呆な質問で申し訳ありませんが、ヨロシクお願いします。

１年くらい前から、株の本を少しずつ読んで勉強しています。トレードは一度もしたことがありません。 様々な指標や戦略がありますが、どのように戦略を組めば期待値１００％超えを確保出来るのか、未だに理解出来ていません。 例えば、よく売れている本で勧められている売買判断基準を信じ、それに適合する銘柄が見つかって株を買う人がいるとします。しかしその銘柄において、買いに勝る売り（資金力のある人が信用売りとか）が発生してしまえば、資金力の乏しい人たちは損をしてしまいますよね？ （誤った認識である場合は指摘してください） テクニカル分析は株価が上がるか下がるかを、過去のデータ（チャート）から推測をします。しかし実際に株価が上がるか下がるかに直接原因を与えているのは、そのときの買いと売りの優越でしかないわけですから、チャートから戦略をどのように生み出せば良いのか分からないのです。 私は以前からパチスロをやっています。パチスロ初心者というのは、ボーナスの波を見て「この波からすると、そろそろ出しそうだな」などと言ったりしますが、実際は完全確率の抽選なので、回転数のついてる台を統計的に良し悪しを判断するのが正解でしょう。それによって、期待値を１００％超えにすることが出来ます。株でチャートを売買判断基準にするということは、パチスロで波を信じるようなものなのではないかという懸念も出てきました。株は完全確率ではないので、統計的な判断が難しいのではないかということですね。 トレードに戦略は通用するのか・・・教えてください。テクニカル分析に自信がある人の意見も頂ければ嬉しいです。よろしくお願いします。

私は仕事、プライベートでディスプレイを見る時間が長く、目が充血しやすいです。充血を取るのにカネボウの「新セピアＯＡ」が効果があり愛用していたのですが、製造中止になり困っております。薬局で「バイシン」を勧められ使ってみたのですが、効き目がありません。「新セピアＯＡ」から他の目薬に替えて充血が取れた、という方がおりましたらアドバイスをお願いします。

田舎に住んでいる脱毛・エステ類未経験者です。こんど、一念発起してワキの脱毛をしてみようと思いますが、仕事がかなり忙しく定期的に通うのは無理です。しかも地元のお店・クリニックではなんとなく不安だし、（意味もなく）東京あたりに出かけていってやってみようと思っています。なので、1日だけで両側ほぼやってみらえる脱毛方法・お店（クリニック）はありますか？完全に永久脱毛でなくても仕方ないと思っています。

高２の男です、質問します！ 痩せたいです。（要するにダイエットですね） サイトとか見ていろんなのを見ますが一体どれが １番効果的なのかよくわかりません。あと、正直続きません。 けっこう早いペースでやせれる、飽きずに続けられる、と言うような ダイエット方法はないでしょうか？ ちなみに自分の体型(?)ですが、 身長１７４ｃｍ、体重７８ｋｇ、体脂肪率２５％前後です。 中学ではバスケ部だったので一時５９キロ台までいったことはあります。引退してから運動量は激減、食べる量はそのままと言うカンジでどんどん体重が増えました。 なにか「コレはオススメ！」という方法があれば教えてください！

夏から約１０ｋｇ太ってしまいました。今までダイエットで何回か１０ｋｇ落としてはまた太ってを繰り返していたので以前よりよりずん胴体系になってます。腰をキューっと細くキレイに下っ腹を引っ込める感じでやせていきたいのですが。実際きれいに絞れた方からのアドバイスお願いしたいです。

一日２箱のたばこを15年間吸い続けていました。 何度も禁煙には挑戦しているのですが、いつも失敗に終わります。 子供のためにも今度こそはきっぱりやめたいと思うんです。 でもやめるとすごくいらいらして、じっとしていられません。 ニコレット、禁煙パイポはあまり効果がありませんでした(ーー;) やはり意思の強さの問題なんでしょうか？ まだ禁煙を心に決めてから5時間しか経っていません・・・ なのにもう唾液が出てすごく吸いたくていらいらしています。 何かいい方法はないでしょうか？教えてください。よろしくお願いします。

もうすぐ3ヶ月の男の子がいます。 最近、身体中にぽつぽつがでてきて 耳の周りがジュクジュク、足の付け根のお肉と お肉でうまっているところがじゅくじゅくして きていたので小児科に行ってきました。 そこで、アトピーと言われました。 かゆがってるそぶりはなかったのでびっくりしました。。。 塗り薬（アンダーム・キンダベート・リンデロンVG ・ネオメドロール・プロペト）と飲み薬（ザジテンドライシロップ）を処方されました。 初めて行った小児科でイマイチな印象を受けたので 飲み薬はまだ飲ませていません。 違う病院でも診てもらう予定なのですが、上記のお薬を使ったことあるかたいらっしゃいましたら 体験談教えてください。 また、アトピーって治るんでしょうか？ 心配でしかたありません。。。