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タイトルにあるのが目標です。 無理難題を。。と言われそうなのですが、 真剣に考えております。 生まれたときから肥満体型で思春期からダイエットをたくさん繰り返してきました。（自分自身一生続けることだと言い聞かせています。） 学生の頃のような無茶なダイエットはもうできませんが、 ここ３年で半年で１０キロ落としたり、半年で５キロ戻ったりと 繰り返している状態です。 一番の問題は「持続力」と「食生活」だと感じています。 当方、身長162、体重70、体脂肪34、女です。 （恥ずかしいなんて言ってられないので発表します） １番頑張ったときで62、一番太ったときは80にもなりました。 ５年前からジムに通っており、週に２～３回の利用です。 今回半年で最低でも１０キロ落とす目標をたてたので アドバイスをお願いいたします。 現在行っていることは以下のとおりです。 ・週に２～３回ジム（エアロビ、キックボクササイズ、マシンなど） ・朝は好きなものを食べ、昼は手作り弁当、夜は炭水化物抜き これから追加して行う予定内容は下記のとおりです。 ・朝は和食（バランスよく）、昼は手作り弁当、夜は極力食べない、もしくは野菜スープなどを少し。全て腹八分！ ・週に４～５回のジム（有酸素運動を３０分から１時間に増やす） ・朝のウォーキング３０分、もしくは帰りの下車駅を手前にして３０分ウォーキング ・ジムのない週末は朝から１時間のウォーキング もちろん間食などはしていません。 あきらかに摂取カロリーの問題だと感じたので食生活の改善と 運動量のアップを考えています。 週末に気が緩み、外食や飲食が多かったのが悪いとも思うので その辺も気をつけていこうと思います。 上記内容にてさらに効率良くするためにアドバイス （モチベーションをさげないように）などがあれば よろしくお願いします。 今回こそ本気でやり抜く覚悟です！

私は掃除も洗濯もある程度たまってからでないと全然する気が起きません。（♂ですけど） こまめに動くのが心底嫌なので、自分ながらものすごいずぼらな性格だと思います。 スポーツで体を動かすのは好きなんですが、どうでもいいことで体を動かすには自分で驚くほど拒否反応が出ます。 別にまめな性格になりたいわけじゃないんですが、せめて家が散らかっているのを見て平然としていられるのと、細かく動くことが苦じゃないように直したいです。 掃除嫌いというわけではありません。汚れきって掃除しなくてはならなくなったら徹底的にやり、綺麗になったのを見れば嬉しいんです。ただ、汚れてきた段階で掃除すればいいのにと分かっているのに全く動く気になりません。 スポーツで体動かすのは大好きなのに好きなことじゃないとちょっと体動かすのも嫌だというこの性格はおかしいんでしょうか。 結婚すればいいとか好きな人に直してもらえばいいというのはなしで、あと直さなくてもいいといったのもなしで、自分の力でずぼらな性格を直したことのある人はどうやって直したか教えてください。

　お世話になっております。以前も似た質問をしたのですが、自分で消化仕切れなかったので、申し越し踏み込んで質問させていただきます。 　 　現在、保育士の資格取得のために学校に通っています。それにはピアノの試験があります。練習中は自分でもかなり上手く弾けているのですが、試験になって先生の前で弾くと過度の緊張で全く弾けなくなります。 　試験前の待機時間はそんなに緊張しないのですが、いざ自分の番になり、ピアノの前に座ると、指と手が震え何がなんだかわからなくなります。思考がストップしてしまいます。当然、繊細な指の動きが必要なピアノの試験には受かるわけがありません。ひどいときは待機の席に楽譜を忘れてピアノに向かってしまいます。試験が終わった後も、しばらくがくがく震えがおさまらず、言葉が発せない状況です。 　いろいろと自己暗示などを試したのですが、効果がありません。夜になると、このまま、試験が受からないのではないだろうか、と思い、眠れない夜も良くあります。これは自分では乗り越えられそうにないので、医療に頼らなければならないと感じてきました。 　こういった状況で心療内科の門を叩くのは甘えでしょうか？この程度で病院に行ったら、医師に小馬鹿にされるでしょうか？それとも、なんらかの神経症の可能性もあるのでおかしいことではないでしょうか？ 　その辺の判断が難しいのでどうかよきアドバイスお願いします。

最近、ＤＶＤプレイヤーを購入したのでいろいろと映画を見ております。これまでも結構映画を見てきているので、レンタルビデオ屋へ行ってもなかなか新しく良い作品に巡り会えません。 そこで皆様にお尋ねしたいのですが、洋画、邦画、ジャンルは一切問いません。どうぞおすすめの映画をいくつでもよいのでご紹介いただけ増させんでしょうか？ あとできればその作品のジャンルも一緒に記載いただけると助かります。 レンタルビデオ屋で借りる際、見つけるのに苦労しますので^^；

こんにちは。 迷っている事があるのでアドバイス下さい。 独身、彼氏なしの３１歳（女）です。 約半年後に会社を退職する予定です。今は一般事務職です。 そこで、それに向けて今から準備をしたいのですが、 やりたいことが3つあって悩んでいます。 （１）自分の容姿を磨く（ジム、エステ） （２）出会いの機会を増やす（結婚相談所？） （３）スキルアップの為のスクールに行く 全部をしたいところなのですが、 予算も限られていますので悩みます。 また、このまま独身だったらどうしようという不安もありますし、 ５０代になっても困らず食べていける術を考えたりもします。。 皆さんであればどのように優先順位を付けますか？ それとも、全てできるような方法がありますでしょうか？ 宜しくお願い致します。

先日亡くなった桑原甲子雄氏の「私の写真史」という本を読んでいたら、以下のような文章がありました。 「昭和十年代は「近代の超克」ということがいわれ、『文学界』という雑誌で三木清等による大座談会がもたれたことを記憶している。このことでは、小林秀雄の名も逸することができない。小林は保田（※与重郎）と並んで、インテリ層を戦争に傾斜させていった役割をになった人である。」（本書39ページ） たしか、小林秀雄は戦争が終わったときに、 「戦後の言論に迎合し「進歩的文化人」に変貌したり懺悔したりする知識人らを尻目に、「頭のいい人はたんと反省するがいい。僕は馬鹿だから反省しない。」と言い切った。」（Wikipediaより）そうですが、当時、同世代の人たちは、この発言に関してどう感じたのでしょうか。 桑原氏の文章を読むと、この「僕は馬鹿だから反省しない」だけでは、小林秀雄の一種の戦争責任？は済まされないと、同世代の人たちは考えていたのではないかと思いましたので。 お詳しい方、ご教授をお願いします。

Ｓ小学校の野球部の部員が集まりません。なぜでしょう？ご意見聞かせてください。 わが野球部の状況は下記の通りです。 ・Ｓ小学校の野球部にはシニアの部（6・5年生)とジュニアの部(4年生以下)が存在します。部費は月500円です。 ・毎年1月から4年生はシニアにあがるのでジュニアは一時的に3年生以下になります。 ・現部員は6年生・9名(まもなく卒業）、5年生・6名、4年生・13名、3年生・5名、2年生・2名、1年生・0 　(現在ジュニア部員7名。来年はもっとマズイ事に？) ・Ｓ小学校の児童数は各学年男女合わせて約100名、計600名程度。 ・Ｓ小学校の子供会という組織に入らないと部には入れません。 ・子供会は任意参加です。 ・Ｓ小学校には野球部のほかに、サッカー部、バスケ部があります。 ・各部員の保護者(基本的に母親)は活動日にローテーションでお茶当番なるものがあります。 ・指導者(監督・コーチ)は部員の父親の一部の方がボランティアで行っています。よって自分の子が卒業すると指導者も辞められる方がほとんどです。 ・2月3月のジュニアの活動内容です。 2/2(土)12:00～16:00練習、2/3(日)9:00～16:00練習 2/9(土)12:00～16:00練習、2/10(日)9:00～12:00練習、2/11(祝)12:00～16:00練習 2/16(土)9:00～16:00練習、2/17(日)9:00～12:00練習 2/23(土)12:00～16:00練習、2/24(日)9:00～12:00練習 3/1(土)13:00～16:00練習、3/2(日)9:00～12:00練習 3/8(土)13:00～16:00練習、3/9(日)12:00～16:00練習 3/15(土)9:00～16:00練習、3/16(日)9:00～12:00練習、3/20(祝)13:00～16:00練習 3/22(土)9:00～16:00練習、3/23(日)9:00～16:00練習 3/29(土)12:00～16:00練習、3/30(日)9:00～12:00練習 長い質問内容ですいません。部の中に入っていると見えなくなるものがあるのではと思い質問させていただきました。 客観的に見てご意見お聞かせ下さればと思います。

うつ病と診断され1ヶ月が過ぎました。 主人は30代のサラリーマン（サービス業）です。 通院するようになってから病気であることを少しづつ 自分で理解してきたようですが いまだに認めたくないといいます。 毎日仕事にも行っているし 責任ある立場で仕事をカンペキにこなせているからです。 ただそれ以外の事には全く興味をしめさず　意欲もありません。 病院に行く前から夫婦としてうまくいかなくなっていて 愛情はないと何度か言われました。 今となってはそれも全て病気のせいにして とりあえずよくなるまで 支えていきたいという気持ちはありますが 時々わたしの心が折れてしまいそうになります。 診察後　薬の効果もあるのか主人の感情が穏やかな日が増えてますが 時々主人のこころない言葉に涙がとまらなくなります。 （暴言を吐いたりはしません。） 主人の前で泣いてしまうと ウザイとか言われてしまうのでグッとこらえますが。 本人には悪気はないようで私が傷ついていることも 気付いてませんし　気にもしていません。 会社の部下やお客様に対しては 心配もするし　ちゃんとした感情があるようですが 私には全く　愛情も思いやりもないように感じます。 先の見えないこの生活の中で ずっと耐えていくことが 見返りを求めず　彼のために尽くすことが 自分にとって幸せなのか　わかりません。 誰に相談したらいいのかもわかりません。 全て　病気のせいだと割り切るしかないのでしょうか。 病気のせいだと思いつつ、それが（愛情がない）本心なのでは？ と　思ってしまいます。 このまま　回復が遅れて何年も 彼のそばにいて　大好きだった旅行ももう行けないのかなとか デートもセックスも何もかも 諦めるしかないのかなと　とてもつらいです。 彼のために　子供を産むことも（結婚当初から彼が子供を望まないので） マイホームも諦めました。 彼のことは　大好きです。 何度も何度も浮気もされたしひどいこともされましたが ずっと許し続けてきました。 まだまだ苦労をしないとだめなんでしょうか((+_+)) 私もカウンセリグをうけたりするべきですか？ 頑張ろう！って気持ちと逃げ出したいって気持ちが交互に襲ってきます。 助けて下さい。

私も、もうそろそろタバコを止めようと思いす。 しかし、今までに２度禁煙に失敗しております。 ダイエットに関しては凄く意思が強くちゃんと結果をだせます。 もちろんリバウンドもしません。 ただ、それが禁煙となると話は別ですぐに失敗に終わるのです。止められても、２週間がいいところかな？ それで、今回は離煙パイポと言うものを購入しとりあえず１ヶ月後には止められると言う事になっているのですが、とても自身がありません。 ちなみにうちの旦那はこの離煙パイポで今の所まだ２週間ですが、タバコを止めています。私にもできるのだろうか・・・ ダイエットはやっていて体重や体脂肪が測れるので、減っていると楽しいし、がんばれるんです。でも、禁煙は目にみえないでしょう・・・ それが、私には結果が出ないようでだめなのかな・・・禁煙に成功された方はいったいどのような決意や、行動にて止めれたのかを是非教えてください。今の私は２日で１箱ペースで食後はもちろん朝起きたとき、夜寝る前、後コーヒータイム、家事の片付け後などに吸っています。 ただ、味がいいとは思っていません。もう、癖になっているような感じです。今回は本当に禁煙成功させたいので、沢山の意見をおまちしております。よろしく。

柔道を始めて１年になります。 最近新しく入ってきた人に投げられそうになったり、寝技でも負けることはないのですがせめてもかわされてしまったりします。 そんな練習をしていくうちに１年間練習をがんばってきたつもりなのにすぐ抜かされそうになるなんて、と自信がなくなってきて、さらに動きが悪くなっています。 また、試合では緊張のせいかどんな技をかけてもかかる気がしないような気がしてぜんぜん動けません。 気持ちを切り替えなければと思うのですが、いったいどうすればいいのかわかりません。

真剣に私なりに個人的な意見ですが… 大変なことになるんじゃないですか？ 開幕を前にどんどん世界中の批判が集ってる もう開幕まであと少しなのにこんな状況で開幕したら大変なことになるんじゃないですか？ しょうじきどう思いますか? 北京五輪は成功ですか？ それとも失敗に終わると思いますか? 個人的な意見でいいので理由もつけて予想を教えてください。 モラルもマナーもない人民の行動と交通状況 会場周辺で観光客目当てで売られてる海賊版と偽物コピー商品、そして五輪便乗商売への強引な客引き 会場の工事をヘルメットなし上半身裸で工事してる関係者(中国では夏場上半身裸の男性が大量発生) 晴れでも遠くが見えない大気汚染、 一方会場を外れる衛生のない飲食店 道路がゴミ捨て場化してる町並み… 環境問題・人権問題で日本より敏感なアメリカ・ＥＵの人が見たらと考えると 競技が無事終わっても21世紀もっとも発展市場とされた中国への投資や関心はさめるでしょうね。 今フランスが叩かれてますけど 中国人はなんでも自分が正しいと思うエゴな民族です。 共産党に操られてると思わない間違った愛国者です フランスが反対した理由は全く考えないで反対した行為に反対ｗｗ 本末転倒もいいところ このまま行けば自分はこうなると思います。 １ すでに中国国内ではチベット旗を禁止したし共産党 北京五輪開催中に人権団体が抗議活動 ↓ 逮捕されて、もしくは、なぞの失踪・不可解な死亡事故　 共産党発表によると反社会思想のテロリストとして逮捕・極刑 ↓ 国際社会が抗議するも共産党の仏頂面を崩せず・・・ ↓ 人民は中国国内で盛り上がる ↓ 抗議する諸外国 ↓ 五輪競技中に不可解な審判及び観客の暴動 国歌の妨害　ブーイング　試合終了後の乱闘 ↓ 諸外国撤退 ↓ 共産党が陰謀と発表 ↓ フランスなどを批判するとＥＵ全体を敵に アメリカも賛同 ↓ 日本が悪い(おきまりのパターン) 日本は外交弱いから・・・ これになりそうで怖いです。 あと建物崩壊・・・ ありえないシナリオではないでしょ

動物愛護団体などが（もちろんすべてではありませんが）過激な行為！？をしたり法に反するような嫌がらせやうその情報を流したりしていると聞いたのですが実際どうなのか知ってる人いますか？ また畜産動物が屠殺されたり毛皮が生きたままはがされたり・・・というような動画や画像、その方法（屠殺される方法など）は本当のことですよね？ 一部偽造はありえますか？ それは過去のことなのに現在しているかのように言ったりはしているのでしょうか？

小学１年生（男子）の父親です。 近々、学校で「新体力テスト」があるとのこと。 ふと、どんなことをするのかインターネットで調べてみました。 すると、衝撃の事実が！！ 「上体おこし」というメニューがあって、一般的にいう腹筋なの ですが、小１の全国平均が11回（30秒で）なのです！！ たまげました！ 私の息子は１回もできません。 ６歳ではそういうレベルだと思っていました。 ところが、なんと！ 平均が11回とは！！ 早生まれ（３月生まれ）ではあるのですが、どうしたらいいものでしょうか？ 特にスポーツはしていません。 ・気にしなくていい。もう何年か様子を見る？ ・なんらかの運動をさせた方がいい？ よろしくお願い致します。

マンションに住んで犬を飼っています、もちをんペットＯＫです。先日下の階の人から直接ではないのですが、夜バタバタうるさいと言われてしまいました。私が、帰るといつも日中、夜中関係なくバタバタ部屋中を駆け回ったり、ご飯を作っているときも、催促をしてジャンプをするのです。いくら止めろ！っと言っても犬なので言うことを聞きません。 そこで、以前うるさいと言われた経験のある方でこのような対処をしたとか、良い解決方法がありましたら、お教えください。ちなみに犬の体重は８ｋｇです。 自分は、衝撃吸収マットを敷こうか迷っています。お知恵をお貸しください、よろしくお願いします。

お腹回りが98cmある、最悪な事に毎日30分早歩きとストレッチしているのにこんなに出るなんて・・・ どうしたら昔のようないい体になれるのでしょうか？ ちなみに、三年運動していて始めは96cmで二年目95cm、今年98cm。 運動しているのに太るのは何故？

散歩が必要ない犬種なんてあるんでしょうか？ 猫は散歩させる必要ないといいますが、犬の場合はそういう犬種とかはないんでしょうか？ 家もロフト付きの普通の一人暮らしな感じの家です。 というか猫でもこんなに狭いとストレスになりますかね？ 仕事上一日中家にはいるので、いつでも相手にすることは出来ますが、散歩がちょっとめんどいです＾＾； でも飼うからには幸せにしてあげないとダメなので、もしそういう犬がいるなら自分のパートナーとしてはぴったりなのかなと思い質問しました。 もしいないなら猫を飼うつもりです。 宜しくお願いします。

若者です。毎日のように暗いニュースが流れうんざりしています。 パソコンウイルス、詐欺、強盗、レイプ、テロ…世の中には利己的で反社会的な悪いことを平気でする人間がいますがこれは遺伝子なのでしょうか？ 見るからに冷酷で人相が悪い人もいますよね。 もしそういった人が子孫を残さず遺伝子を抹消すればこの世から犯罪をゼロにすることは可能だと思いますか？ 私はより良い社会を築きたいと思っておりますが 最近、コツコツ真面目に生きていくのがバカらしく思えてきました。 いつに経っても永遠に犯罪が無くならないのであれば 自分も見えないところで人を騙し悪いことをして欲のままにずるく生きていく方がかしこいかと考えるようになってきました。 どう生きていこうか迷っております。 学者様方、何かアドバイス頂けたらと思います。 宜しくお願いします。

小説を書いてます。それで、思春期の女子児童が初めて生理痛を体験することによって「男に生まれたかった」と思い込むシーンの心景描写をしたいのですが……何せ私、男なもので。 現実の女性にはちょっと聞き辛いことなのでここでお聞かせください。 生理痛は「痛い」「苦しい」とよく聞きますが、具体的にどのような感じでしょうか？男女共通の痛みや苦しみに例えられるものがあれば教えてください(生理って１ヶ月毎に１度苦しまなければいけない「呪い」みたいなもんですよね)。 また年齢によって痛みや苦しみの度合いに差が出たりするものなのでしょうか？ 具体的に男女共通の別の痛みや苦しみに例えて頂けるとありがたいです。 例えば男性が急所を強打した時の痛みは「腹部を鉄パイプで思いっきり突かれた感じ」の後に「めまい」がして、やがては「低血圧の目覚めのごとく全身に力が入らなくなって立っていられなくなる」などの表現ができます。

Canon EOS kiss Digitalの買い替えでかなり迷っています。 カメラは趣味で50mmF1.4 Avモードで室内にて花・雑貨等をボケ感を 出してポストカード風を目指して楽しんでいます。 外ではTAMRON28-300mm1:3.5-6.3MACRO（運動会用に購入）で風景や 犬・ゴールデンレトリバーの走りをオート連写モードで撮る事が 多いです。 この先レンズは明るい広角・マクロを手に入れたいと思っています。 そこで今回は本体の購入にかなり頭を悩ませています。 それはCanonは手振れ補正機能が本体に内蔵されていないという点。 内蔵されたレンズは高価ですし・・・ PENTAX・SONYと比較しとっても頭抱えています。 上記の使い方だとどこのカメラが良いかアドバイスいただける方が いらっしゃいましたら本当に嬉しいのですが・・・。 予算は本体10万円位です。 合わせて犬の走りを撮るのに向いている明るいレンズ、おススメが あったらこちらも教えていただけるとさらに嬉しいです☆ どうぞよろしくお願い致します。

本日、産婦人科へ行きました。そこで「卵子が2センチになってるから今日、明日、明後日には排卵する」と言われました。（医者でも「今日排卵する」と特定した日は専門家でもなかなか分からないのは知ってます。）そして、家に帰り三本線の出る排卵チェックをしたのですがマイナスです。一つも色がつきません。朝の基礎体温も特に低くなかったです。とういうことは、今日は排卵しないという事ですか?もしも、明日も排卵チェックで陰性、朝の基礎体温も平熱だった場合は、日曜日に排卵するって事なのでしょうか。そしたら、月曜日に仲良くしたら妊娠の率がありますか？私が一番知りたいのは、卵子が2センチにまでなってるのに排卵するのに（殻をやぶるのに）二日間もかかるのかということなんです。もう2センチになっていれば、朝の体温が平熱でも明日には排卵が来る可能性が高いですか？日曜日（明後日）に排卵する率は薄いと考えていいですか？卵子が2.4センチとかになってから排卵するとかってあるのでしょうか？　因みに旦那さんには今回月曜日にしか会えないので、日曜日以降に排卵してくれたらなぁと思ってます。