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高校生の頃私は精神病のような状態になっていました。今はなおったのですが疑問があったので皆さんにお聞きします。 症状は、 朝起きてからずっと頭にもやがかかった状態になる(気分も絶望的になる) 以前はおしゃべりなほうだったのに、文章をどうやって組み立てたり、どんな言葉を選んだら良いかわからなくなり、無口になっていく。空気が読めなくなる。 幻聴の症状(数回) 急に暗くなったりとても明るくなったりする。 物事にどう取り組めば効率よく出来るか考えられなくなる。 勉強は動悸がして手につかない。 といったようなことでした。しかし一応毎日部活や学校には行っていました。部活が厳しいものだったので病院に行く暇はなく、春から秋にかけて段々と悪化していき、冬から翌年の春にかけて自然と落ち着いた状態になっていきました。 鬱病の症状と比べ、期間も比較的短く自然に治っていきましたし、何よりものごとに対しやる気がなくなるということがありませんでした。 私は部活が恐いと思い込みすぎて自分自身に頑張らないといけないと暗示をかけていたのが、ある日そんなに怖いものではない、と知った瞬間緊張の糸が切れたような気がしました。それから自制がきかなくなり、そのことが以上のような状態を引き起こした原因だと思います。 調べてみると統合失調症のような症状で、しかし病院にも行っていないので正確なことがわからず質問させていただきました。 質問は、この症状はなんだったのか、ということです。アバウトで申し訳ございません。 どなたかわかる方がございましたら教えていただけると嬉しいです。宜しくお願いします。

今年の3月に退職しました。 それまで仕事のストレスから、長年誰にも内緒で隠れ喫煙をして来ました。 1日多くて3～5本でした。 仕事帰りや、買い物の時にスーパーの喫煙所や、遠くのコンビニなどなど、隠れ喫煙は大変でした。 でも仕事帰りの一本は癒やされました。 でも仕事を辞めてから節約の為と思い、吸ってません。 本当に身体がニコチンを要求していたわけでは無く、ただ隠れて喫煙をしてスリルを楽しんでいたんだと思います。 なんて情けない事をしてたのかと思いますが、今又喫煙がしたくなる時があります。 私は意志が弱いので、一本でも吸ったらまた隠れ喫煙が始まるので、心強く我慢したいと思います。 同じような体験をされた方などの、ご意見をお聞かせ下さい。

日記に内容を記しておくといいらしいのですが、ここ2年ほど携帯アプリの日記に書き込みしておきました。 この様なアプリ日記でも証拠書類として認められるのでしょうか？

新卒で今年から入った社会人1年目の男です。 業種はあえて伏せますが、会社に入って4ヶ月が経ちました。 入社と同時に1人暮らしも始め、入社した頃はやる気と希望に満ちていました。 しかし、仕事を始めてみると肉体労働と慣れない1人暮らし 肉体的にも精神的にも疲れ果てて、食事を摂ることもままならないぐらいです。 さらに私は情けない事に友達も仲のいい同期もいません。 職場の人とも打ち解ける事ができず、孤立している状態です。 最近では、仕事に行って目の前の仕事をただ、こなすだけ 今日も頑張ろうとか頑張ったなぁとか達成感ややりがいを感じる事が無くなりました。 指導を受けている先輩の方に、一度辞めたいと話しをしました。 「今辞めてなんて履歴書に書くの？ 短期間で辞めてどうするの、もったいないよ」と言われて一度は思いとどまったのですが 最近では、仕事の疲れが取れず、ケアレスミスや事故を起こした事があります。 もうなんか自分はダメなんだ、生きてる意味なんか無いんだって無気力になっています。 両親にも相談した場合、「仕事辞めても誰も何も言ったりしないから、限界なら帰ってきなさい」と言われました。 自分の考え方が甘い、もし仮に転職したとしても転職した先で同じような状態になった時、同じ事を繰り返すかもしれない。 しかし、今の職場で2年、3年と働く自分の姿をイメージできない。やりがい、達成感を感じられない。 ゆとりだ甘えだと言われるかもしれませんが、私は真剣に考え悩んでいます。 ネットで同じ様な悩みを抱える人の事を調べたり、いろんな人の話を聴くと余計に迷います。 ただ、どんな結果であれ、最後に決断をするのは私自身なので、皆さんの考えを教えてください。 お願いいたします。 長文乱文失礼致しました。

友人の旦那さんがパチンコに夢中だそうです。 このままでは貯金がなくなってしまう。家庭が危うい。と旦那さんの母(義理母)に相談したそうです。 義理母は、旦那さんがパチンコをすることを知っているので「独身じゃないんだから」と旦那さんに注意したそうです。 しかし、友人は旦那さんに「おふくろに余計なこと言うな！」と怒られたそうです。 義理母は「息子のことで困ったことがあれば遠慮せず相談してね、怒ってやるから」と友人に言うそうですが、義理母に言っても、結局、旦那さんに「余計なこと言うな」と怒られるだけで意味がないのでは…と話されました。 このような場合、友人はどのような対応をすれば旦那さんに怒られずにすむでしょうか？

３０代、男性です。 既婚者の方へ質問です。 先日、友人（女性）と夜の営みについて話をしていたのですが、友人夫婦はとにかく回数が多いらしく、この間は２週間くらいの期間毎日していたそうです。 今年の回数は、すでに数えきれないくらい、１００回は超えているだろう、とのことでした。 以前から友人は私に旦那の愚痴を話してくれており、旦那は少しだらしがなく人としてもずれているところがあるみたいなので、私はなぜいつまでも別れないのだろう・・・とずっと疑問でした。 しかし、今回の話で夜の営みに関してお互いすごく相性がいいことが、別れない理由なのでは、と感じました。 同時に、私はすごくうらやましくなりました。 私たち夫婦の夜の営みは、子供が生まれてから極端に減り、だいたい２～３か月に１回という少なさです。 私個人は少なくとも週１でやりたいのですが、妻が全くSEXに興味がなくなり、私の誘いものらりくらりかわされてしまいます。 それでも求めると、一人ですればいいだとか、SEXはそんなに大事なものか？とか、挙句の果てに、私にわからないように他人とすればいいなどと言ったりもします。 私が嫌いというわけではなく、しなくても抱き合っているだけで十分、という思い見たいです。 前置きが長くなりましたが、私の質問は、 ・既婚者の方で私の友人のように毎日のようにSEXしている方はどれぐらいいるのでしょうか？ ・私生活に欠点がある相手だとしても、互いのSEXに満足できることは、円滑な夫婦生活を営んでいくための大きな要因になりえるでしょうか？ ・友人は引かれるのが怖くて同性の友人にこの話はできないと言っていたのですが、女性で性欲に貪欲な方というのは、やはり少数派なのでしょうか？ 私は、友人夫婦が本当にうらやましいです。 友人曰く、私のように１か月以上もしないなんて考えられない、気がおかしくなってしまうかもしれない、とまで言っていました（笑） この質問は、男女問わず回答いただきたいと、思っています。 よろしくお願いします。

ネトウヨって、なんで卑劣で人を見下そう見下そうとするのですか？ とりあえず、まず質問を揚げ足などで潰そうとする人は、大概ネトウヨですよね。スルーすればいいのに。 しかも、恥をかかされると、粘着して強引に「サヨク」にされたりします。私はかなり右寄り（政府支持ではないが、国益至上主義）にもかかわらずです。 コレは未確認ですが、回答に対して回答になっていないことや、回答の不備点を指摘され、論破されたような状態になってしまうと、削除依頼を出したりしているようです。 このサイトには、暴言や誹謗中傷はかなり残っています。私がサヨクや反日、外国人と中傷された質問は消えていませんが、逆は即削除。 やはりこの状態を見る限り、「恥をかかされたら通報」をしているようです。 私は一切通報しないので、逆は消えないと言うことだろうと予想しています。 （そもそも運営は、毎日何百も出る質問の全部を監視などしていないはず。と言うか物理的に出来ないはずなので、通報でしょう） （そして、逆に、ネトウヨと中傷されているにもかかわらず、消えていない質問もあるので、ネトウヨ全員が卑劣なのではなく、一部のネトウヨが通報していると言うことでしょう。） とまあ、何というか、根暗というか、心の許容範囲が狭いというか、スルー能力がないというか・・・ なんでこう言う「他人を見下そうとする」「論破されたら通報する」「スルーすればいいのに、わざわざ質問の不備点を探して揚げ足を取る」、粘着というか、卑劣というか、ネチっとした人がネトウヨには多いのか。 こう言うことをする人の内面（外面）はどういうモノなのか、分析して教えてください。

中３の男子です。まずは過去の話からお話しします。自分は小学校5~6の頃、複数人の男子からいじめを受けていました。それから小学校を卒業して中学に入り中１の２学期に自宅の階段から落ち頭の骨を折るなどという生死に関わる事故を起こしてしまいました。中２の１学期に退院して学校にもすぐ慣れました。自分で言うのもなんですが中学校の先生方と友達にもすごく恵まれたと思います。そして退院して何ヶ月か後にお風呂場で貧血になりまた頭を打ってしまいました。その日から自律神経が乱れ学校に行けない日が続きました。自律神経のせいではないのですが父の祖母が憎くて憎くて仕方ありません。父の祖母は年が80前後で何を言っても聞かないというのは分かっているのですが土に帰ってほしいです。家庭でのストレスは事故を起こしてからではなく小１の頃からなんですが父の祖母は何かと他人と比べたがる人で「こんなことをしてくれるおばあちゃんは私以外いないよ」とか自分が風邪で寝込んでいるときは「他の子は学校に行ってるのになんで行かないの？」などと母親に同じことを何回も言っていました。つい昨日は自分が行きたい高校は論文を書くんですが「あの子論文なんて書けるの？」などと父親に行っていました。そんなこんなで人が怖くなり（他人は平気なんですが知ってる人が怖いです）中３の１学期から学校に行かなくなりました。このままでは自分や母の気が抑えられません。自分は父親を殺しそうになってしまいました。父は祖母の味方なんですが自分が風邪で寝込んでるときノックもしないで勝手に祖母が入ってきて食欲もないのに「これを食べな」などと言ってきたのでいらないというと泣き始め父親に僕が怒られるなどこいうことが何回もあり殺しそうになってしまいました。母は今住んでる家から居なくなろうかと言ってくれたのですが祖母が高校代を出すということなので我慢しているのですがこの気持ちを抑える方法を誰か教えてください。文章が変かもしれませんが宜しくお願いします。

クラスの男子とLINEをしてるのですが 大人しくてクラスの中で普通なのですが。 この前から彼氏がいるのかとか 恋愛の話になり、未経験？とか 18禁の話もしてくるようになり 少し前に同じ話をされる 友達に相談をしたらはっきりそういう話は嫌いと伝えたほうがいいと言われたので伝えたら 逆にキレられてしまって 同じクラスだったので すぐに自分が誤り今は普通に話せてます しかし、またそういう話をして来ます えろい写メ頂戴とか‥ 話の中でそういう話をされたら 話を上手く違う話に持ってたりとか 何かありませんか？ もし良かったら教えてください。

夫婦喧嘩をしました。私（夫）が負傷し、左足の小指にガラスが刺さり、麻酔の上、足を縫合してもらいました。ここまでに至る経緯にはいろいろあると思いますが、さすがの私も水には流せません。そこで一回、誰かに入ってもらって、相談したいのですが、誰がいいでしょうか。義理両親、義理姉、私の両親、私の妹、私は自分が信頼する義理母にしたいです。どうでしょう？経験のある方、アドバイスを下さいませ。

一ヶ月前から毎日、軽い痙攣が起こっています。 上から、 口周り、頬、指先、手の甲、肩(肩甲骨のあたり)、脇腹、腹筋あたり、太もも、ふくらはぎ、足の甲、足の裏 です。 長い時間(5分～1時間位、酷い時は数分毎が何時間も)ぴくぴくとしている時もあれば、一瞬突っ張ってからビクビクとなり、長くても3秒程で終わる時もあります。 一日中どこかしらがぴくぴくしている状態です。 肩やお腹周りで起こるときは、ぴくぴくというよりもドッドッという表現の方が合ってるかもしれません… 生活に支障はないので病院には行ってないです。疲労なのだろうと思って、休養はこまめにしているのですが全く改善されません。数分起きに起こるので慣れてしまって、常に痙攣を気にしている訳でもありません。 病気ではない…と思っていますが、その可能性はありますでしょうか。運動神経はいいのですが昔から体力がなく、筋肉も落ちやすいです。 参考までに…女。19歳。小学生から中学生まで大きな大会に行けるくらい運動ができました。息が切れやすいのと身体が壊れやすかったため、練習について行けずに高校から文化部です。現在は毎日ストレスを感じる生活をしています。 この痙攣はストレスや疲労のものだも思っていますが、調べると症状が似ていて少し怖いところがあるので体についても書いてみました。 休養についてのアドバイスでも、気づいたことでも何でもいいです。何かありましたらよろしくお願いします。

結婚して10年 二人の子供(0歳と6歳)がいます 今回旦那が盗撮行為をしました 通勤中の出来事です 初犯だから逮捕はされないそうですが 検察庁からの呼び出しの手紙?で 今回のことを知りました 旦那は魔がさした 仕事のストレスが辛かったなど 今まで真面目に気づいてる限りでは浮気などもなく子供もとても可愛がってくれた旦那。 不倫ならまだ許せた気がします でもこれは犯罪ですよね 晴天の霹靂とはこのことです。 いくら辛くても越えてはいけない線です あと手紙が届くまで、私には打ち明けず 普通に生活していたことが信じられません もう信用するのは無理だと思います 今も旦那は休みなので寝ています 私は寝不足でも子供二人の面倒をみているのに！ 自分がどれだけのことをしたのかわかっているのか。鬱っぽくなっていて『許してほしいけど希望をいう権利はないです。ほんとにすみません。できれば許してほしい』と言ってます 今まで長く一緒にいる情と 子供が幼くて 離婚に踏み切るのが怖いです 頼れる両親はいます 客観視して私はどうすればよいのでしょうか… 寝不足で頭が働きません どなたかよきアドバイスをお願いします ※子供がいるので、返信が遅くなりましたらすみません

不安感やストレスでメイラックスを服用しています。 不安感が強い時にはあまり効かないので、他に方法があればと思うのですが、市販の栄養剤を飲んでもテンション上げたりはできませんか。 メイラックスより効果のある薬があれば先生に相談して処方してもらいのですが、メイラックスより効果のある薬はありますか。 ご存知の方おりましたら回答よろしくお願い致します。

彼女持ちの人を好きになってしまいました。 彼女さんとは遠距離で、私と出会う前から付き合っています。 月1回くらいで遊んでおり、かれこれもうすぐ1年半…。 ずっと一線は超えないように接していたのですが、 最近手をつながれ、しまいにはキスをされました。 ずっと抑えていて、「彼女持ちだからダメ」と思っていたのですが…。 1年半ずっと連絡を取っており、止めるのはいつも私で、私からの返事がなくても彼からまた来ることが多かったです。 逆に私が止められたことはありません。。 キスされてからそれには触れず、連絡を1度止めたのですが、２～３日空いて、また彼から連絡が来ました。 最近このことばかり考えており、やるべきことに手が付きません。 気になってしまったことを伝えてすっきりしたい気持ちもあります。けど、それをすると、彼との友情はなくなると思います。 もちろん伝えると同時にもう連絡しないことも言わなくてはいけないと思っています。 人の彼氏さんを奪えるほど自信もありません。 また、彼もなんだかんだ、彼女のこと大事に思っていると思います。 乱文で申し訳ございません…。 どうすればよいのか、アドバイスいただけると嬉しいです。 宜しくお願い致します。

過敏性腸症候群です ストレスの原因は仕事だと思います 交代勤務をしていて夜勤の時はあまり何ともないのですが 日勤の時はおきたら腹が痛く常に便意がある状態です 病院でも恐らく過敏性腸症候群だと言われそれの薬も貰いました 薬のおかげで何ともないのですが 薬がなくなると又なりそうです。ですが薬を飲んでこれからやっていく訳にもいきません 過敏性腸症候群の治し方、食生活の改善など色々なアドバイスお願いします

金の使い方が下手とか上手いとか言ってる人いるけど、あれって何で決まるの？ パチスロで8万円負けた、っていうのは金の使い方が下手？ パチンコで8万円勝った、っていうのは金の使い方が上手？ こういう金を使ってさらに儲けたかどうかの結果論で言ってるだけ？ それとも、同僚や先輩に金を使って食事をおごり、酒を振る舞って恩を売って自分への助力を期待したり、金持ちが主催の冠婚葬祭に周りの7倍の祝儀を出してアピールして目をかけてもらうのを期待したりするなど、 金で他人の心を動かそうとするのが上手い使い方なの？

SNSに関する質問です。 今まで生きてきて辛いこと沢山あったと思います。 例えば、 仕事やアルバイトが上手くいかない 人間関係に悩んでいる 恋人と喧嘩をした などなど。 私は些細な嫌なことがあるとすぐにTwitterなどで呟いてしまいます。言葉や文章にしないと気持ちがスッキリしないからです。 しかし、普段男女ともに好かれている人、周りから信頼がある人ってTwitterなどでのSNSでネガティブなことを呟いていないような気がします。 あったとしても、 「モヤモヤするけど明日から頑張ろう」 ぐらいで、すぐに気持ちをポジティブに切り替えようとしています。 ある日某サイトで「SNSですぐに愚痴や悩みを呟く人は信用に欠け、恋人なども出来なくなる」と書いてありました。 SNSで愚痴を呟く人ってやはり感じが悪いですよね？ また、普段信頼されてる人ってどこでストレスを発散しているのでしょうか？

整体に行くか、針治療法がいいのか、今行ってる精神科で何か対処法があるのか、教えて欲しいです。 以前より、あることがきっかけで、急に不安になって呼吸が浅くなったり苦しくなったりします。 最近それに加え、肩甲骨の間に、こりのような痛みが出ます。 マッサージしてもらうと肩甲骨の痛みも不安感も軽減します。 もとから、マッサージ師さんにも「レンガのような肩だ。」なんて言われたこともあるくらい、すごい肩こりです。 何か解決法はないかと模索しています。 同じ症状をご存知の方いらっしゃらないでしょうか。

現在１５６cm　５３kg　２２歳の学生（女）です。 １４００～１７００kcal程度の食事（和食中心）をとり、通学などで１時間ほど歩いたり階段を使う、腹筋をするなどを心がけていたら、ゆっくりでもモデル体重～美容体重くらいに落ち着くでしょうか？ このような質問をした背景を少し載せさせていただきます。 実はこれまで、食べないダイエットを沢山してきました。実に２年くらい。 ２年半前の夏に、８kg落としてからは、痩せる→リバウンド→痩せる→リバウンドを繰り返してきました。だんだん、過食症（吐かない）のようにもなり、夏痩せるのは「外が暖かいから」という理由での、食後の代償行為としてジョギングを沢山したからです。最近はもっとヒートアップして「今日は５００kcalまで」「１食で過ごす」と決めては翌々日には挫折して過食していました。 といった感じで、野菜も食べずにお菓子やパンや小麦粉使った甘いお菓子を食べまくっていたら、髪も抜け外出も億劫になり集中力も落ちてしまいました。それでも、友達にも私と似てやせたり太ったりする子がいて（その子は今とても痩せてます。１日１食にしたり、飲み物だけで３日くらい過ごして痩せたそうです）その子のダイエットを真似てみようかなとも思ってた矢先。メンター的存在の親戚に会う機会があって、さりげなくこの話をしたところ、叱咤されました。「そのままでは死ぬぞ！！！」と。彼女は栄養学も学んでいるため、すぐに栄養がいかに大事かを教えてくれて「ダイエットは意識しないこと」「栄養を考えて食事すること」を約束して毎日実践しています。間食したくなったら、果物やソイラテを飲んでリラックスしたり、なるべく自炊、弁当持参にしたところ、過食もなくなり、心無しかほっそりしてきました。 といったことから、現在の食生活やきちんと運動すること（上記にプラスで、たまにジムに行って走ってます）こそが、一番健康的に綺麗な体を手に入れられるのではないかと思いました。時間はかかっても、この生活を続けたら私の憧れる体型（体脂肪率１９％くらい、できればしなやかな筋肉がついた４６kg程度になりたい）を手に入れられるでしょうか？

パソコンにマイク（ICレコーダーをUSBマイクとして利用）を接続して、ヘッドホン又はアンプ内蔵スピーカーを接続して、カラオケの練習をしてみましたが、自分の声が遅れて聞こえて使い物になりません。マイクの音質も良くありません。 何かいい方法はないでしょうか?どのような機材を使えば簡易カラオケシステムができるでしょうか?（出張とかに行ったときも使いたいのでなるべく機材は簡単な設備がいいです。） 条件としては スピーカーとヘッドホン同時になることが望ましい。 機材はなるべく小型が望ましい。 ぐらいでしょうか。とりあえず、カラオケができればいいです。 自分が思ったのは、マイク入力端子付のオーディオインターフェースを導入して、きちんとしたマイクを買ったらできるのかなと思ったのですが、実際はできるでしょうか？ できるとしたら、お勧めのオーディオインターフェースを教えていただけるとありがたいです。