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家の中の運動

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  • 痩せ体質の方へ・・・痩せ体質の理由は何だと思いますか?性別は問いません。

    こんばんわ、23歳の女です。 「ダイエットの方法」のアンケートではなく、 「痩せ体質の特徴」についてアンケートをさせて下さい。 「特に何も気をつけていないけど何故かデブにならないなあ」というタイプの方に、 ご自身の特徴をお伺いしたいです。 わたし自身、子供の頃からいつも細身で、たくさん食べてもいつも痩せていました。 この歳になってからお腹や顔に脂肪が付き始め、 今は「あえて分類すれば“痩せ寄りの普通”なんじゃない?」ぐらいです。 そこで、何も考えずにいても何故か細々だった頃の、自分の特徴を思い出してみました。 ・日曜以外は毎朝同じ時刻に起床していた。 ・夏場はかなりの汗かきで、冬でもかなりの量のお茶(麦茶・烏龍茶)を飲んでいた。 ・上記のおかげか、自分でも驚くほどの快便。 ・なぜか人より呼吸速度が速い。 ・いつでも体温が高い。 しかし、 ・運動は、週3回程の体育のみ。基本的にゴロゴロしていた。 ・ゴハンは肉派。(今は魚/煮物派です)唐揚げとかハンバーグ大好き。 等々、、です。 (下2つの特徴については、これが災いして、いま痩せ体質を失いかけているんでしょうね。) ちなみに、家族は全員、長身の痩せ体型です。 脂肪が付き出した頃は、 就寝・起床時間は不規則になり、飲み物も昔ほど飲まなくなっていました。 昔ほど、快便でもありません。 「他の“痩せ体質”の人も自分と同じ様な特徴を持っているのかなあ」と気になりました。 痩せ体質の方、ご自身の「特徴」を教えて下さい。 「努力をしている結果」ではなく、「もともとの体質」についてのアンケートです。 お時間がおありの方、お答え下さると嬉しいです。

  • 自分が可哀相で惨め。

    「こいつ、うちよりブスなのに、あんな良い男と付き合ったんだ」 「頭も良くて、両親も優しくて、皆から人気者。ずるいんだよ」 「なんであたしだけ?」 最近こんな事しか考えていません。 他と自分を計りにかけて、イライラしたり寂しくなったり 自分の周りの境遇の悪さにまたイライラしたり。 最近、彼氏ができた友達。 それを祝福せず、しかもそっけない態度を取ってしまったら ついにクラスで孤立。 家には母がいなく、いつも家事は私がやり、 父親は私に理解がなく、家事を頑張ってても成績悪かったら 殴りかかってくる。 姉はバイトに夢中で家事をおろそかになっている。 彼氏できない。友達もういない。 もう爆発してしまいそうです。 家族には失望しています。自分の気持ちを打ち明けるなんて絶対しません。 いつか捨ててやります。あんな奴ら。 いつも思うのは なんで私だけこんなに可哀相なんだろう なんであの子は十分幸せなのに、もっと幸せになろうとしてるんだろう。 不幸な思いして、少しは思い知れば良いのに そんな事ばかりなんです。 悲劇のヒロインぶってるのは承知です。でもそう自分を慰めないと 本当に崩れてしまいそうで。 好きな人は、妻子持ちで話しかける事もできなくてそれも哀しい。 最近本当に疲れてきました。嫉妬も生きる事も。 誰かに思いっきり優しくして欲しくてたまりません。 なんかこう・・・ギュってして欲しいです笑)いや、本当に。 幸せなやつら全員不幸になればいいのにー。とも思います。 考え方っつーか脳みそがもうひんまがってしまってるんだと思います。 嫉妬しかできなくて悲劇のヒロインぶってる自分が嫌です。 どうすればいいんですか教えてください本当に

  • ストレスから来る頭痛?

    会社でのプレゼンや、嫌いな上司と関わったりすると、 頭が締め付けられる様な頭痛に襲われます。 一時的ではなく、頭痛が始まると寝るまでずっと症状が出ます。 目が圧迫されている感じ、目の奥が重く 偏頭痛とは何か違う感じがします。 ストレスから頭痛が起きることはあるんでしょうか? また、これは病気なのですか?

  • 体の問題

    特に長く寝る休日など、起きても手に力が入らず ジュースの蓋でさえなかなか開けれません・・ 頭もぼーっとしてなかなかやる気になれません。 普段の睡眠時間  5時間程度   休日10時間位 今日起きて1時間たらずで急用で車に乗ったのですが どうもミッションミスをしてしまいます、 普段はしないです、力が入りません しかも強化クラッチの為、エンストを3度も しました。 自分的に起きたらすぐフルパワーになりたいのですが いい方法はありますか? 休みの日しかゆっくりできないのでつい寝すぎます

    • sainn
    • 回答数2
  • 介護保険の申請

    父の介護保険の申請をしました。立会人は長女の私です。明後日、調査員の方が父に話を聞くそうですが、どんな内容なのでしょうか?所要時間はどのくらいですか?電話で話した時、「お父さんの話を聞くだけ・・」と言われましたが・・ お話はリビングでと思っているのですが、父の部屋もみていかれるのでしょうか?まさか玄関で済ますというわけにもいきませんわね~ 我が家はちらかしていて、人が来るとなると一大事(笑) どこを片付けておいたらよいやら・・ 茶菓子等はお出しした方がよいでしょうか? 父の体の状況は現在は元気なのですが、先月はトイレも行けなくなるほどめまいがひどかったので、医師から運動の為、リハビリへ通った方がいいと介護保険利用の勧めを受け、この度申請しました。 よろしくお願い致します。

  • 妊娠中の適正な体重とは??

    妊娠12週目にして、体重増加が4キロです。元々は156センチ46キロだったのですが、既に50キロのオーダーに・・・。まだ赤ちゃんなんて7センチ程度みたいなのに、ちょっと太りすぎ??と思ってます。 ちなみに油断すると太る体質です(++;) 太りすぎは難産になると聞いたこともあり不安です。 そこで経験者の方にアドバイスをいただこうと投稿させていただきました。 (1)156センチの身長に対して適正な体重を1ヶ月ずつくらい教えていただけますでしょうか。 (2)妊婦のダイエットとは具体的にどのようにすればよいのでしょうか。 今までの私のダイエット経験ではまず「夜ご飯を抜く」というのでなんとか 適正体重を保ったりもしていたのですが、「プチ断食」みたいなことってあまり良くないのでしょうか? (3)あまりにお腹の周りがぶよぶよしてきているのですが、部分やせのエクササイズとか安定期の16週くらいになってやったりするのは良くないのでしょうか? 産後戻らなかったらどうしよう・・・というほどすでにお腹がぶよぶよになり、ウエスト周りがどんどんお肉がつきはじめてます(++) (4)元気な赤ちゃんが安産で生まれるコツみたなものがあればどんな情報でもよいので教えてください。 色々とアドバイスいただけたらありがたいです。 宜しくお願い致します。

    • rela
    • 回答数4
  • 高校生の睡眠時間〔高校生に対する質問)

    私は来月から高校生になるのですが、先輩からは高校生活はものすごく大変なものだと聞きます。ここから本題です。高校生は毎日が大変だということは分かったのですが、となると毎日の睡眠時間は何時間ぐらいなのでしょうか?深夜まで勉強漬けで、3~4時間しか寝れないというのは本当なのでしょうか?? よろしくお願いします。

    • lmm
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  • ドイツのティアハイムのような施設を日本に作るにはどうしたらいいのですか?

    ドイツには殺処分がないようですね。 ティアハイムという施設で犬猫はモチロン、ハムスターやカメまで保護されています。広々とした施設で里親を待ちます。 http://www.tierschutz-berlin.de/main/galerien/galerie06/gallery/index.htm http://www.tierschutz-berlin.de/main/galerien/galerie05/gallery/index.htm http://www.tierschutz-berlin.de/main/galerien/galerie03/gallery/index.htm http://www.tierschutz-berlin.de/main/galerien/galerie08/gallery/index.htm 今の日本ではいくらこういう施設があったって追いつかないです。 処分の数が多すぎるので。 でもいつかこういう施設が出来て、殺処分などなくなればいいなと思います。 そのためには先ず何から始めればいいのでしょうか?目標が大きすぎて私一人で考えていてもどうにもなりません。 今の日本の現状はこうです。 http://www.tanteifile.com/tamashii/scoop/0303/24_01/index.html http://www.tanteifile.com/tamashii/scoop/0303/26_01/index.html http://www.tanteifile.com/tamashii/scoop/0303/27_01/index.html http://www.tanteifile.com/tamashii/scoop/0303/28_01/index.html そんなこと聞く前に処分施設へ行って1匹でも助けて来い! というのはごもっともな意見です。 なら、「処分施設へ行って1匹でも助ける」をより多くの人が実行に移すにはどうしたらいいのでしょう? また、処分場から助けられる動物の数を増やすと同時に、処分場へ連れて来られる動物の数を減らすにはどうしたらいいのでしょう? この件に関してのHPなどを作りより多くの人に訴えていきたいと思っていますので、皆さんのご意見をお聞かせください。

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    • ruchiru
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  • 町長選挙の選挙活動について (戸別訪問)

    町長選挙が、2007.4.22に行われます。 町長選挙に2人立候補しているうちの一人(本人と奥さん)が私の自宅に来て 「町長選挙に立候補している○○です。まだ名刺しかできていませんが、よろしくお願いします。」 と言って名刺を渡して行きました。 この行為は、戸別訪問の禁止(公職選挙法第138条)に該当しないのでしょうか? 私の調べた限りでは下記のようなものがありましたので、公職選挙法違反に当たると思うのですが専門家の方がいらっしゃいましたらご教授願います。 ----------------------------------------------------------- 「ごめんください」 こんなあいさつをしながらいろんな客が訪ねてきます。人が訪ねてくるのはおおむねうれしいものですが、中には迷惑な客もいます。選挙の時に投票依頼のために訪ねてくる人は、たとえどんなに親しい人であってもやはり迷惑な客といわなければなりません。 戸別訪問というのは、文字通り一軒一軒訪ねて歩くということですが、公職選挙法は、選挙の投票依頼のために戸別訪問することを禁止しています。 戸別訪問は、買収の機会として利用されやすく、また、強迫まがいの投票依頼が行われたりするので、禁止されているわけです。 戸別訪問を禁止する公職選挙法の規定はかなり厳格に運用されています。例えば、住居に限らず、工場や会社などを訪問することも戸別訪問になるとされていますし、家の中に入らず選挙人宅付近の道路上に呼び出して投票依頼をすることも戸別訪問になると解されています。 また、相手が在宅していようといまいと、依頼の目的を達していようといまいと、戸別訪問罪が成立することに変わりはありません。 なお、演説会を告知して歩いたり、候補者の氏名や政党・後援団体の名称を言い歩いたりすることは、投票を依頼する目的の有無にかかわらず、戸別訪問と見なされることになっています。

    • tokor45
    • 回答数4
  • 小学校入学。ココセコム加入悩んでます。

    新一年生になる息子です。少し発達が遅く、言語、全体的身体的な発達の遅れがあります。加えて、親からみて少し目立ちたがり屋さんというか、行動が多動というか、落ち着きがないところがあります。 学校は歩いて五分もかからない所にありますが、これから行動範囲が広がると思われるので心配です。 あと、私も短時間で週に数回程度の仕事を持っていますので、ふいに早く下校などある際にも心配です。 そこでココセコムの加入を考えていますが、必要あると思いますか? 特に伺いたいのは、実際加入していて良かった、などの体験談があれば教えてください。 ちなみにそんなには治安は悪くない静かな住宅地ですが、時折、育児掲示板などに不審者情報なども載ります。あと、私の実家も主人の実家も少し遠い所にあるので歩いて下校時に立ち寄れる距離ではありません。 近所に気軽に預ける事のできるママ友もいません。

    • mamasou
    • 回答数3
  • 整骨院で痛すぎるマッサージ。

    4ヶ月くらい前から腕の付け根や肩の痛みがはじまって、二の腕から肘あたりに痛みがあり、思い切って昨日の夕方に整骨院に行ってみました。 (整形外科に先に行ったほうが良いのかなとは思いますが、診療に時間もかかるので) ひどい凝りだったらしく、先生は力任せに揉み解ぐしたり指圧したりして、痛みに夜中目を覚ましてしまいました。 今日もまだ肩(本来痛くは無い方の肩)が痛く頭痛もします。 もみ返しなのか、痛めてしまったのかどうかはわかりませんが、こういう力任せのマッサージは苦手なのです。 力任せでも何度か通ううちに凝りがマシになるものなのか、力任せにしないところに変えるべきなのか、整骨院に通われている方にお聞きしたいと思います。宜しくお願いします。

    • rinring
    • 回答数6
  • 顔のすり傷・切り傷の処置方法

    先日自転車でころんで、左こめかみ辺りに擦り傷・切り傷をつくってしまいました。4時間後くらいに病院で消毒のみをしました。その後は12時間毎に化膿止めを塗り直してガーゼを当てています。跡が残ると医者には言われましたが、なんとか残さない方法はありますでしょうか? どなたかご教示ください。よろしくお願いいたします。

    • hjkeisb
    • 回答数4
  • 専業主婦です。久々に人の中に出るとー

    身内か少ない友達としか日々話す機会がないので、視野を広げたいとあるボランティアサークルに入ってます。 定期的に頑張ってそこに出掛けるのですが、久々に人の中に入ると、それだけでどっと疲れてしまいます。 日々、専業主婦で一人で気楽にしてるせいか、何だか集団に身をおくだけで居心地が良くなく、落ち着きません。家に帰ってからそんな自分に落ち込んでいます。 かといって、それをやめて毎日家のことばかりで満足してるのも、井の中の蛙のようでどうかと思います。 何かアドバイスなどお聞かせください。

  • ヒザ関節の痛みについて

    私の母からの質問になります。 最近、母(50代)が膝が痛いと言っています。 右足の膝の関節が痛いらしく、(前は両足痛かったようです) 特に座った状態から立ち上がる時や、靴を履く時などの動作をすると 膝が痛むと言うのですが、病院で見てもらった方がよいのでしょうか? それとも、薬局などに売っている物、塗る薬やコラーゲンなど、 試してみるといいでしょうか?もしあるならばどんな商品がいいのか等、 同じような症状のある方、また詳しい方、 情報がありましたら宜しくお願いします。

  • 犬に社会性は必要か?分離不安症とのかかわりは

    小型犬の子犬のオスを飼い始めました 貰いに行った其の日、もう、車の篭中で泣きっぱなしでした 途中から、主人が会社に戻り、私が運転するため、 抱っこするわけにも行かず、1時間、篭に入れていましたが 泣いてばかりでした 嫌な予感がしていたのですが、元々、分離不安症の子でした 外にでるのも嫌がるし、車に乗るっても、篭に入れたとたん 同じ空間に人がいても、出すまで泣きっぱなしです ゲージは入る訓練をして、ハウスというと入りはします けれども泣きっ放し、隣の部屋に行って静かだナーと思うと そんな時は部屋を荒らしまくっています 外にでた時は一歩も動かず、 自転車の篭に入れて、泣きっぱなしでしたが 動物病院では、そこのワンチャンを 見たとき年寄りのメスだったのですが おっぱい探しまくって迷惑を掛けました 犬とは接触は嫌がらず、実家の老犬のオスとも こっちは雄だったせいか、お互い臭いを嗅ぎまわっていました 散歩は好きでないので、別にいいやと思っていたら 友人にそれでは社会性がつかないといわれました 犬に社会性は必要なのでしょうか? 分離症との関連があるならば、なんとかしたいと思います 我が家は隣の家と借家なのですが同じ構造で、極端に 音が漏れます 分離不安症なので(医者に言われた)治したいのですが 社会性、散歩、分離不安症は関連があるのでしょうか

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  • はじめて犬を飼います.オススメの犬はなんですか?(室内犬,丈夫,飼いやすい)

    私ではなく,両親がはじめて犬を飼おうとしています. 希望としては, 1.室内犬であること(この先両親が歳をとっていくことを考えていると,あまり大きな犬でないほうがいいです) 2.じょうぶで,健康な犬種であること 3.初心者にも飼いやすい犬種であること です. 今のところ候補であがっているのは, フレンチブルドック,ミニチュアダックスフント,トイプードルです. よろしくお願い致します.

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  • 不規則(シフト)勤務の夫に干渉しすぎでしょうか?

    夫は通常勤務と遅番勤務のシフト制で働いています。通常勤務の時は問題ないのですが、遅番勤務の時は昼イチくらいに出勤し夜は11時頃帰ってきます。 私にしてみると遅いといっても11時ですし、帰宅したら少し休んだり趣味を楽しんで遅くても1時くらいまでには寝れば次の日の朝は8時とかに起きて普通の時間帯で規則正しい生活をすることが可能と思っています。 でも夫はゲームやネットで朝方3時4時くらいまで起きていて次の日はそれこそ出勤前ギリギリ(昼12時頃)まで寝て昼夜逆転しているようです。 私はすごくだらしなく感じそれがストレスになります。またそのような時間で行動すると朝ごはんを食べないので1日2食になります。 夫は痩せ体質でしっかり食べてもなかなか体重が増えないのに2食だとますます痩せてしまうと思います。目の下のクマももともとひどい方ですが、このような乱れた生活になってますますひどくなったようです。 夫には不可能ではないはずだから規則正しい生活をしてほしいと言っていますが、返事だけですぐに約束を破ります。 一般的に見て、私は干渉しすぎなんでしょうか?でも同じ家で暮らしている以上見えてしまうのでついカッとなります。 どう対処すればいいかいろんな方の意見が聞きたいです。 また似たような境遇の方の意見もお待ちしています。

  • 常識の無い犬の飼い主

    現在は、小型犬ブームの為か天気のよい日など公園へ出かけますと、リード(犬の綱)もつけず離して遊ばせている飼い主や吠えてうるさくて仕方がないのに、素知らぬ顔の飼い主など沢山のマナー欠如のペット飼い主が下ります。 皆様方に質問は、どの程度なら許せる範囲なのでしょうか? 小型犬の放し飼いはOKだが大型は嫌 噛み付かなければ、吠えるぐらい許せる また、犬を連れた飼い主様に怒りを感じる時はどのときかを教えてください。

  • どうすれば・・・。

    私は、すごく運動が苦手です。昔から、運動は苦手で体育の時間によく、笑われていました。けど、どうやって運動を得意になればいいのかが、なんにも努力していませんでした。 今年、中学校に入学しこのまま笑われるなんてイヤッと思い今、毎日腹筋を50回くらいしています。けど、自分では進歩しているのかどうか、わかんなくて・・・。 明日、体育の授業があるんですけど、また笑われちゃうと思います。。。どういう気持ちで授業をうければいいんでしょうか?

    • noname#55512
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  • 小学校で、音楽や図工や体育の時間があるのはなぜですか

    小学校で、音楽や図工や体育の時間があるのはなぜですか。 それらの時間を、国語や算数に費やせば、子供の学力低下を防止できるのではないでしょうか。