検索結果

よく彼氏さんのことを話すと甘やかしすぎで 本人のためにもよくない！（私が）家政婦みたいでかわいそう！ といわれることが多いです… 私は彼氏さんによくないことをしているのでしょうか？ おもに下記のようなことをしています。 (1)退社後、まず彼氏さんの家に行って台所で洗い物をします。 (2)ごはんをつくり、置いておきます。 たいてい、ごはん、味噌汁、おかず1品の簡単なものですが… （彼氏さんは0時過ぎに帰ってくるので、平日に一緒にごはんを食べることはありません） (3)22時～22時半ごろに 　彼氏さんに、そろそろ帰るよーのメールをして帰宅します。 　（私も一人暮らしで自転車で5分程度の場所に住んでいます）　 (3)翌朝、モーニングコールします。で、おかずの感想聞いたり。 周りは、彼氏さんは一人暮らししてるんだから、自分でごはんを作ったり、 作れなかったらインスタントやコンビニで対応するべきだ、と言います。 このままだと、私に甘えてしまって、家事は何もしなくなるとか… やっぱり私だって、 自分の時間がもうすこしほしくって、今日は作りたくない！と思うことあります。 でも、彼氏さんは自分の時間なんてちっともないんですよね。 それにたくさん残業をして帰ってくる彼氏さんにカップラーメン…なんて考えると 毎日頑張れるのかな？体調悪くしちゃわないかな？風邪引いたりしないかな？ と不安になります… そう思うと、少しでも自分ができることしてあげたいって思ったりして 毎日ごはんを作ろうと思います。 そう思って作ってるけど、彼氏さんのためにならないんじゃやめようかと思うのですが… 上記のようなことをするのは甘やかしすぎでやめたほうがいいというのは 一部の人の意見でしょうか？ それとも、みんなさん、やめたほうがいいと思うのでしょうか？

私は３０歳、両親はアラウンド６０です。 今日でしたか、最近も小田急線に7０歳と９０歳の親子(？)が飛び込んだそうですし、介護に疲れて夫なり妻なり親を殺害してしまう事件は、結構あると思います。 こうならないためには、どうすれば良いですか？ 残念ながら私も弟も結婚できませんので、孫の顔を見せるという生き甲斐を提供することはできかねます。 また、両親も弟も食生活が適当で、朝は菓子パンだけとか、インスタントラーメンやポテトチップ、添加物を使用して何日も保つようにした冷凍ケーキ、揚げ物、ビール、そういったものが好きなようです。 特に母親は食べる時間もいい加減です。 また、両親も弟も全く運動はしません。 買い物の往復くらいでしょうか・・・。 だから、これらについて注意することもあるんですけど、「そんなこと言ったら何も食べられなくなるだろうが」といって全く聞き入れません。 私は地方転勤になったので一人暮らしですから、食生活において彼らの影響は受けていませんし、かなり健康的にやってるつもりです。 とかいってこの時間もウイスキーをロックで飲んでますが（笑） 遠く離れてくらしてるし、このまま両親の近くに戻れずとも、１０数年後の両親の苦しみを目の当たりにすることもないのかもしれません。 でも、残念ながら病気や介護を苦にして事件を起こしてしまった人の気持ちは分かる気がします。 そうならないために必要なのは何ですか？ 医療費ですか？元気な内からの健康的な生活習慣ですか？ 子孫が続いていくという安心感？ 犬や猫などのペット？ 地域のつながり？（両親にも弟にもそれはない・・） 趣味？ ご意見よろしくお願いします。

夫の、異常行動、暴言、暴力に悩んでいます。 まず、20年来の過食嘔吐が止まりません。 結婚し10年以上が過ぎましたが、私が気づいたのは3年ほど前。 洗面所やシンク、トイレ、風呂場に食べものが浮いているため、体に悪いからやめてほしいと言うと、 逆切れし、蹴られ、背中をかまれ、割りばしでつつかれました。 どんどん吐くのはエスカレートし、お店の駐車場、ゴミ捨て場で吐くようになり、当然、た気づかれ、管理人から赤字での警告手紙も渡されました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　この1年、どんどんエスカレート。食べては何度も吐くので、1日に１０回以上吐きます。　　　　　　　　私の目をぬすんでは、マグカップに吐き戻していたり。異常な毎日です。　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日コンビニで大量の食べ物（インスタントラーメン3個、サンドイッチ5個、おにぎり5個、おかしの山）を買って帰り、夕飯後仮眠をとり、私が寝る頃起き出し、大量に食べ吐きます。　　　　　　　　　　　　　　　170センチ45キロです。確実に精神病であるため、病院への受診を促すとほっておけと怒り始めます。実母は、家の中で吐かせないと、外で吐くと評判が悪くなるから、家の中ではかせなさいと言います。私はほんとうは嫌です。嫌だというと、うざい、消えろと言われ、止めると、蹴られます。 お菓子を隠したら、この泥棒！お菓子を返せと、とび蹴りされ、外へ逃げたら、鍵をかわれ、、夜中に閉め出されました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　また、うそをつきます。実家が土地の名義変更に実印がいるといっていると言って、実印をもちだし、勝手に車の契約をしてきたことがあります。　だから、通帳が見つからないときに、持ち出したか聞いたところ、このくそあま！出てけ！俺はお前に傷つけられたといって出て行きました。　　　　　　　　 　　　これらは、家庭内暴力になりますか？　

あけてくださってありがとうございます。 ５２歳女性、海外発展途上国在住です。 ご相談したいのは、急に現れたタイトルのような症状です。 ・感情をコントロールできず突発的に怒る ・計画を立てられない。段取りができない ・決断できない ・何が重要で何がそうでないか全く区別できない ・相手の話は、文字通りのこと以外理解できない。推論が全くできない。 ・熟睡できない ・忘れっぽい。メモをとってもメモを置いた場所を思い出せない ・仕事で事務的なメール１通を書くのに、２時間近くかかる ・仕事でも日常生活でも簡単な事が複雑に感じられ、何をする意欲もわかない 一方で、 ・分析はできる感じ ・食欲は普通 ・身体的体調は悪くない ・人と普通に日常会話はできる（なので、誰も不調と信じてくれない） 仕事が多忙で、疲れと記憶力減退を感じていたのですが、海外出張を機に、突然他人の言っていることの論理的意味がよくわからなくなりました。文字通りのことしか理解できず、ごく簡単な推論さえできません。このままでは職場に迷惑をかけるので、退職せざるをえない感じです。 出張から２週間経過したので、時差の影響とも考えられません。 鬱のセルフチェックをしましたが、鬱ではない感じです。欝の経験がありますが、その時と感じが違います。 多忙で食生活はあまりよくなかったですが、たっぷりの果物と野菜、ハンバーグか魚少々、インスタントラーメンで生き延びてきました。 発展途上国なので、適切な治療を受けることは難しく、かといって、今すぐ日本に帰国することもできません。 同じような症状を体験された方、原因や治療について何か知識をお持ちの方、よろしければ、アドバイスいただけませんでしょうか？

私は私の両親も含めて主人の両親も、私の家に泊まるのは気を使うので嫌なのですが、皆さんはどうしていますか？主人の姉も遠方に住んでいますが、遊びに来るのはいいけど寝る場所がないから家に泊まるのは遠慮してほしいと言っているそうです。私も一緒なんで主人の姉の気持ちがよく分かります。遊びに来てくれるのは全然かまわないのですが、泊まられるのは嫌なんです。 私の家でもありますが主人の家でもあるので、今まで主人のご両親が遊びに来る時は泊まってますが、２歳の子供の世話や、皆んなの正直ご飯の支度など大変です。 あと主人のご両親は変なお金の使い方をします。去年も一泊泊まるだけなのに布団やら、お鍋、その他の調理器具、お米、インスタントラーメン等色々送ってきて結局一度も使うことなく、そのまま送り返していました。 送ってきたことに気づかずご両親が帰ったあと主人の部屋に大きな段ボールがあったので中を見たら、色々出てきました、意味不明です。そんな無意味な事にお金を使うなら、その分お金を貯めてビジネスホテルにでも泊まって美味しいものでも食べればいいのにと思います。 皆さんは両親に泊まってもらっていますか？私もさすがに両親（義理両親も含めて）泊まって行きなさいと言われたら、泊まって行きますが、それでなければ、ビジネスホテルにでも泊まりますが、他の人はどうしているのかなと不思議に思い質問してみました。やっぱりご高齢だし泊まってもらう方がいいのですかね。

皆さんは、うどんやそばをたまに食べますか？ 家庭で作るものは、それぞれの家庭の好みが色濃く反映されますが、 お店で食べる時、あるいは、既製品を利用する場合は、 味付けに「地域性」が強く、地域ごとに平均的傾向があるようです。 （私は東京在住） 大まか、かつ有名な分類としては、関東風と関西風でしょうか？ 【質問１】 みなさんは、うどんとそばに関して、 関東風と関西風、どちらの味が好きですが？ ※私は食べ物に関しては、 　平均的にいわゆる東日本系統の味付けが好きです。 　ラーメンでも雑煮でも何でも、あっさりした味のものよりも、 　濃い味でこってりした味の物が好きなんですが、 　なぜか、うどんとそばの汁に関しては、関東風より関西風、 　東日本風より西日本風が好きです。 　近畿地方には全くゆかりのない人間ですが、 　関西風のあのダシが効いた薄い色の汁が大好きです。 【質問２】 皆さんは、「きつねうどん」「たぬきうどん」というと、 どんなものを思い浮かべますか？ ※先日、近畿地方へ出かけた折、専門店でうどんを食べました。 　「たぬきうどん」というと、揚げ玉が乗ったうどんを想像しますが、 　揚げ玉ではなく、油揚げが乗っていました。 【質問３】 みなさんは、どんなうどんやそばが好きですか？ これはオススメというものがあったら、教えて下さい。 ※ちなみに、私は沖縄のそばも大好きです。 　辛いもの好きで、コーレーグース（唐辛子を泡盛に漬け込んだもの）を 　いっぱい入れて激辛にして食べます。 【質問４】 インスタントのカップ麺をよく食べる方へ。 東日本と西日本で販売しているものでは、 同じ製品でもスープの味付けが違うというのを、ご存知でしたか？ ※上記のように、私はうどん・そばに関しては、 　関西風の味付けが好きです。 　同じ製品を二つ並べて、食べ比べた事もありますが、 　やはり、関西風の味付けが好きです。 　今度関西へ出かける機会があったら、カップめん数種類を 　スーパーで箱ごと買おうかと思っています。 　大量に抱えて、新幹線に乗って帰るのは、恥ずかしいけど。 【質問－番外】名古屋周辺の方へ 中京圏（名古屋周辺）のうどんやそばのお店は、 関西風の味に近いのでしょうか？　情報お待ちしています。

今年父が亡くなりました。 それまで家計のことは何も聞かされていなかったので、 わかりませんでしたが父は母親に貯金通帳は見せず、毎月給料日に１２万だけ渡して、家の事はすべて母親に任せていたようです。 なので貯金は無いみたいです。（生命保険はでましたが） 自分から見ても父は家の事はほとんどせず、 休日は朝９時に家を出て、昼食を食べに戻ってきて（母は夕食以外をほとんど作らないので、自分でインスタントラーメンをつくっていました）また、夕方に戻ってくるという感じでした。（パチンコに行ったり、父の実家の畑で何か育てたり、会社に行ったりしていたようではあります） 母はパートに出ていて、月数万の収入はあったようで、子供の頃は何度か泊まりの旅行に行った記憶があります。 でも料理は苦手らしく、学校の弁当と夕食は毎日作ってくれましたが、それ以外はほとんど作りませんでした。覚えているのは中・高の時、朝食に食パンかロールパン1つと水がテーブルに置かれていたことです。 それでどうやって学費が出せたのかはわかりませんが、自分は専門学校に、妹は公立大学を出ました。 父は家族サービスというものを全然しなかったので、家族でバーベキューやキャンプのようなことはやったことがありません。歳を経るにつれて会話もほとんどなくなりました。 自分はこれから結婚して家庭を作りたいと思っていて、 自分の父親を反面教師として、家族サービスを色々したり、 明るく接して明るい家庭を築きたいと思っています。 他の家庭の事を知らないので、世間から見て自分の育った家庭をどう感じるのか、書かせてもらったのは少ない情報ですが感想を知りたいと思い質問しました。 暇つぶしがてら回答いただければと思います。

カテゴリーがここでよいか分かりませんが、質問させてください。親子関係のことで。 うちの親は、未だに私が何か始めようとすると、何かしら文句をいってきます。「そんなこと簡単に言って出来る訳ない」「どうせ途中で止めるんでしょ」「アンタには無理」こういった具合です。 主に仕事関係がそうです。今私は仕事をしなければいけない状態ですが、自分が心因性の病気であること、子供も小さく病気がちなため、外に働きに出るのはかなり不可能な状態です。親もその実情は分かっています。それで「今はどうせ働けないんだから・・・」と言います。 しかし、家の中で出来るものなら、と思い、ネットショップで少しでも稼ぎにつながればと思って、準備を始めているのですが、やはり上のような「出来る訳ない」等の言葉が出てきて、家で準備をしようにもしているとまるで邪魔者扱いです。私は笑われたり、怒られたりするのが億劫で、親がいるとやりたいことが出来ません。（他人にどうこう言われるのは気にならないのですが） ちなみに親は働いていて、私が食事の支度をしてないと「働いてもないくせに食事の用意くらいしろ」と言うのに、食事の用意をしておくと、私の作ったものには手をつけず、インスタントラーメンなどを食べる始末です。たまに私を無視することもあります（同じ家に住んでいながら） 本来ならば早く独立して家を出るべきなのでしょうが、安定した仕事に就くことすら困難な状況なので、困っています。 このように、子供の（と言っても成人ですが）意思を認めようとしない親、何か原因があるのでしょうか？私が心因性の病気（うつ病です）にかかっていることが関係していますか？それともこれは更年期の一種なのでしょうか？ ちなみに私の病気について、母はちっとも理解しないし、仕事が忙しく病院へも着いてこようともしません。

今32週なんですが、体重増加がすごくて悩んでます。 妊娠前は175cm/65kgだったのですが、今は82kgもあります。 3年前に子宮頚癌で円錐切除をしたのですが18週で子宮頚管無力症の為、縫縮術の手術をしました。 初産＆お腹が張りやすいので絶対安静で1ヶ月入院し退院したのですが、退院しても自宅安静のままで基本トイレに行くかお腹の張りがなく体調がいいときのお風呂ぐらいしか動けません。 実家で母の世話になっているのですが、料理が苦手＆大嫌いな母なので冷凍食品やインスタントラーメンばかりで案の定すごい勢いで太りました。 せっかく準備してくれているのであまり文句も言えないし、母が必至なのもわかるので。 まずい入院食から解放され外界の食べ物の美味しさ、トイレぐらいしか動けないストレスから食べまくった自分のせいもあります。 1週間1kgペースで太っていき、30週検診で1671gだった赤ちゃんの体重が32週検診で2214gで先生が慌てて血糖を調べる検査をしたのですが、糖尿病にはまだなってはいませんでした。 元々すごく食べていたのですが、それ以上に運動などをしていたのでこんなに太ったこともなかったし、本に書いてあるように妊娠中でも軽い運動はできるんだから・・・と甘い考えでした。 32週検診からは1日3食、決まった時間に食べて間食はしていません。 食べる量も減らしました。 今から痩せるのは無理かもしれないので、せめてこれ以上太らないようアドバイスを頂けないでしょうか？ 今は座ったままなら少しは炊事できます。 カロリーの低い簡単な料理レシピや軽いエクササイズなど、私と同じような病気で出産をされた片がいらっしゃったらアドバイスお願いします！

30代後半、女性、独身（出産経験なし）、親と同居です。 いろいろな書籍や、他の方の質問を読んでも 「それが普通のライフサイクルを送ってる人ならなぁ…」 と思わずため息をついてしまってます。 特に急ぎはしないのですが、確実に太ってるので 有識者の方アドバイスお願いします。 身長158cm、体重66kgです。 ストレスで過拒食をくり返し、リバウンドしまくってる （最高83kg、最低60kg）ので、痩せにくいとは思います。 ので、当面の目標は60kgです。 朝昼夜の食事を規則正しくバランス良く、食事は夜22時まで… …がどうしてもできません。 何故なら「夕方から夜がメインのシフトで勤務している」からです。 具体的にはパート社員としてスーパーのレジ係をしています。 15or16時～21時の時間帯です。休憩時間は基本ないか、15分です （４時間半か５時間で組まされてます）。 深夜の人員削減をされるまでは、閉店の23時までで、 20時くらいと好い時間に夕食が取れたんですが、 21時に退勤すると、着替え等含めて帰宅するのが21時半。 それからが「夕食」です。 と書くとわかり辛いので、箇条書きにしますね。 起床　９時（自然に目が覚める）　コーンフレークとグラノーラを混ぜたものを小ぶりの茶碗１杯 ～12時　パソコンでメールやＳＮＳサイトチェックしたり、必要に応じて勉強（通信制短大）など。 　　　　　低気圧に弱いので、天気が悪い時は動けず寝てしまいますが。 　　　　　あと夜入浴すると怒られるので、入浴も午前中です。 昼食　12時　基本インスタントラーメン ※これが悪いのはわかってるのですが、家事完璧主義の母が家に常駐しており、 　私が料理すると文句とともにまず中止を求めてきます。（手伝ってるのは食器洗いだけ） 　といって抜けば抜くで「どうしたの具合悪いの？」と言われます。 　子供の頃から、「昼＝インスタントラーメン」で育ってきてますし、私個人も 　昼はこれでないとなんか落ち着きません。 ～15時　シフトによって変動 基本午前中の続き。 ただし極端に疲労感が襲ってくるので30分程度の仮眠付。 15～16時の間　出勤 市内郊外の不便な場所にあるので、原付で通勤してます。 歩くと約１時間かかります…が、民家すらない山道を通るため、 行きはともかく帰りは同僚たちの大反対を受けてます。 16～21時　勤務 重い物を持つことはありますが、ほとんど歩きません。 「いらっしゃいませ～」と声はあげっぱなしです。 21時　退勤・帰宅・夕食 以前は菓子パンでしたが「さすがに『人としてマズイ』と思い出し、 今はプロテインダイエットを飲んでます。 どうしても足りない時は個別包装のシリアル食品か、豆乳飲料を。 運動はこの後なんですが、時間が22時を廻ってる上、団地の２階なので できることは限られてます （踏み台昇降運動も考えましたが、母に怒られそうです）。 基本はステップをすっ飛ばしたDVDのエクササイズ。最近本屋で売ってた カーヴィーダンスを始めました（以前はブートキャンプだった）。 就寝　２～３時　日によって変わる 詳しくは後述しますが、睡眠障害も伴ってるため、早く寝るのは無理です。 １時に薬を飲み眠くなるのがこのくらい。 ３時を過ぎると食欲がいきなりわいてくるのがわかったので、 その前に寝るようにはしてます。 昼食と夕食の間が９時間以上あいてますが、その間は 缶コーヒー１本のみです （トイレでレジから抜けられないので、水分制限してます）。 長くなりましたがざっとこんな感じです。 休みの日は、60代後半の両親の食事に合わせてますが、 兄とも休みが重なった場合、いきなりがっつりになります （兄は魚野菜が嫌いなので、必然的に肉料理に）。 昼食を勤務直前にずらすことは母の件もあり難しくて… というかその時間でも合ってるのかどうか…。 あと仕事とは別に、注意事項。 ○発達障害が原因の統合失調症（職場には隠してます）。一日に８錠薬を服用。 　太る副作用がある薬は一切ありません。 ○春頃に脚が痛くて整形外科に行ったところ、椎間板ヘルニアになりかけと言われた。 　（レントゲンでは異常なしだが、寝て脚を動かしたり腰を押したりした時の反応か 　　椎間板ヘルニアそのものとのこと。骨盤は歪んでないらしいです） 　調子の良い時は予防用のサポーターで運動もできるが、油断しやすく 　時々ぶり返す。 　そのたびに、その時やってる運動はすべてストップ。 ○外でのウォーキングは一切無理。 　理由は高齢化が進んでる団地で、いつ外に出ても高齢者が歩いてる。 　仕事以外で面識のない人に声をかけられるととたんにパニックになるため 　（おそらく原因は発達障害）。 …こんな勤務時間ですから、ジムでアドバイスを受けるなどはできません。 そもそも、かけもちバイトもできないんですから。 当然、実家から離れるのは経済的にまず無理です。 週20時間超勤務ですが、店長に言いくるめられ雇用保険から外され、 健康診断を２年ほど受けてません。 国保で、今月誕生月ですがある程度実費だと聞いて…ちょっと出せない金額なので…。 （ただでさえ国保も、年々１万単位で上がって、借金しかないかと本気で思ってるほど） 回答をいただいても「～という理由で無理です」と断るのが申し訳ないので、 思いつくこと全部書いてみました。 ひとつのポイントでも構いません。アドバイスいただけたらよろしくお願いします。

来月３９歳女性、独身出産歴なし、70代前後の親と同居してます。 長年精神科にかかっていて、向精神病薬や睡眠薬などを飲んでます。 睡眠リズム障害で、その気になれば朝６時まで起きてられます。 主治医にはストレスで悪化するからと、結婚を諦めるよう言われてますが、 そんなことない！…と思い、ネットの婚活サイトに登録してます（Yahooのです）。 そこで今日、とある男性と会ってきました。 で、はっきり言われたのが 「…痩せれば？」 でした。 私的には好印象だったので、そんなに太って醜く見えてたのかと 正直ショックを隠せません。 仕事柄、普段から軽いメイクしかしてないことも指摘されてしまいましたし。 自分も一緒にがんばりたいとメッセージを送ってくれましたが、 そのままメール友達で終わられそうな…。 でも、２年前の会社の健康診断から10キロ太ったのも事実。 そこで、そのお見合いサイトで公言した通り、ダイエットを始めました。 いや、もう始めてるんですが、スマホのアプリでカロリーを記録しながら、 私的に「何か間違ってない？」と思い出しまして。 159センチ、体重74キロ、体脂肪は…今計ってませんが、 30％は超してるはずです。 胸は大き過ぎます（市販着れません）、減ってほしいです。 まずは10キロ減の65キロ、 その後成人してからの最低体重である60キロを目指したいと思います。 急には無理なのはわかってるので期限は設けてません。 仕事はスーパーのレジ係で、平均4.5時間働いてます。 通勤手段は原付です（歩きにしようとしたら周りに止められました、危ないと）。 学生バイトの代理を務めることが多いので、週の半分は 閉店までの23時です。通常は21時です。 19時半（帰宅が20時手前）までの場合は、両親と夕食をともにします。 年配者らしくあっさりメニューです。サラダから食べるようにしてます。 問題が、自分で用意しなきゃいけない21時以降の食事です。 21時以降は台所類（電子レンジ含む）も使わせてくれません。 殊に23時は、家の構造上、使ったら怒られます。 シャワーすら使ったらうるさい近所迷惑と怒られますから。 こちらや別の質問サイトもたくさん検索してみたけど、 時間は関係ない１日合計のカロリーが重要という方と、 遅い夕食は太るもとという意見の半分に別れてるような気がします。 また何を食べて良いのかがわかりません。 一時期春雨ヌードルを食べてましたが、意外に炭水化物が多いので やめました。というか、基本インスタントって炭水化物高いですよね。 そこで、炭水化物を取らずにサラダだけ…と考えたのですが、 それはそれでどうなのかと…。 （個人的には、それなら熱の通った野菜が食べたい） 参考として、昨日（23時まで勤務）の食事の内容です。 朝：なし（睡眠障害で起きるのが遅いため） 昼：棒ラーメンというインスタントラーメン　約250kcal※ 　　軽く足すご飯　200kcal※ 　　卵１個※　75kcalくらい ※元々好物でストックがあと２週間分ほどあるので、いけないことはわかってます。 　なくなったら（朝食みたいなものだし）シリアルに変えようかと。 仕事前（18時頃）： 　カップのコーヒー、砂糖＆ミルク少なめ　50kcal以下？ 　　　　　　　　　　　ウィダーinゼリー系※　190kcal ※飲んでも深夜は結局お腹が空くので明日から止めます。 夕食兼夜食（24時直前）： 　ランチパックあっさり系（250kcal以下） 　パックの野菜ジュース（70kcal） アプリで計算したら、このメニューで1200kcalくらいでした。 運動は、腰痛が原因の坐骨神経痛で悩んでたんですけど、 ロングプレスを始めたらずいぶん解消されたので、並行しつつ もう少し早く起きて、運動もしたいなと。 １年以上前にツイッパーという器具を買ったので、これを活用、 筋トレは腰のこともあるし、まずはできる範囲で腹筋とスクワット…？ と考えてるのですが。 早く床に着くように努力もしたいのですが…かれこれ30年近く 睡眠リズムが狂ってるのでなかなか。 という状況なんですが、電子レンジが使えない状態で 夜遅く食べて良い物ってなんですか？ 電子レンジは自宅も職場も使えませんが、部屋に 自分専用の電気ポットはあります。 味付けのアドバイスもあるとありがたいです。 もし野菜で良ければ、勤め先で売ってる野菜炒めセット （キャベツをベースに、ざくざくとすでに切られてる物） が良いかなと思ってます。

結婚１０年３４歳の主婦です。 小学生と保育園児がいる母ですが、主人（３８歳）との関係に悩んでいます。 去年の夏以降、猛烈に仕事が忙しくなり、朝は８時前に出勤し帰宅は毎日１２時前後。弁当は持参しますが、朝食も食べず（以前は食べていました）晩も気分しだいで食べたり食べなかったり・・・。去年は食事を用意していても、インスタントラーメンばかり食べていました。 飲みに行く回数も増え（時間が遅すぎて、仕事か飲みに行っているのか不明なことも多い）家庭や家族のことをどのように考えているのか全く理解できなくなっています。休みも日曜の数だけです。 当然ＳＥＸも４年ほどありません。 自宅には、帰ってきても寝るかパソコンをしているだけのような感じなんです。布団にも入らず、パソコンの前の床で寝ていることも多々・・・。 会話はほとんどありません。 以前は、マイホームパパといった感じで土曜日・祝日の出勤は早く帰り子ども達と遊ぶことも多かったのですが、今は、平日と同じ時間帯です。今日の出勤後も飲みに行き１時帰宅でした。（何も連絡なし） 去年１２月に離婚を切り出されたこともあります。 私は、こっちが我慢しているのにどうして？寝耳に水といった感じでした。 私も、態度がきつく「休めないの？また仕事？いつ帰ってくるの？」と言いすぎていたと思い、主人の大切さを改めて感じて態度を直してきたつもりですが、アレから半年以上経っても主人が仕事オンリーで家庭に目を向けてくれる様子もありません。 仕事も責任のある年代になってきているのも分かりますが、家庭や家族のことをもっと考えて欲しいと思うのは甘いのでしょうか？ 仕事優先で家庭が犠牲になると言うのは、当たり前なのでしょうか？ 割り切って、「亭主元気で留守が良い」なんて思えばいいのかも知れませんが、私には出来ません。 かといって、離婚なんて考えたこともありません。（旦那は離婚や別居をちらつかせることはありますが。） 「もう、会社辞めてくれない・・・？」 酔っ払って帰ってきた主人と話をしましたが、 「辞めれるものなら辞めたいわ。責任があるし、残された後の社員はどうなるんや！」「わかった！辞めたるわ！！」と扇風機を蹴飛ばし布団に行きました。 妻の私がもう少し理解を示さないといけないのでしょうか？ 実家も遠く、平日も土曜なども子どもと３人の生活です。 女性の方にも男性の方にもお答えをいただきたいです。

返事遅れてしまってすいませんorz 身長は小さめの１６５ｃｍです。体重は５８ｋｇ。体脂肪はわかりませんが顔がぽっちゃりとしてる方なので高いと思います。 食事メニュー 朝飯 学校がある時は牛乳＋インスタントラーメン＋サプリメント でももう学校は卒業したので毎日１１時に起きているので朝飯は食べていません。 昼飯　吉野家の牛すき焼き＋半熟タマゴ＋ポテトサラダなどです。毎日食べてるわけではないですが・・・。高たんぱくを考えて半熟タマゴをトッピングしています。ごはんは脂肪が増えるのであまり食べない方がいいですかね？ 夜飯 しゃけの魚＋たまご料理＋ほうれん草＋みそしる＋サプリメント＋牛乳 ごはんはお茶わん１杯を食べています。 自分はビリーズ ブード キャンプを買おうかと悩んでいます。最近顔がぽっちゃりとしてきたのがわかりました。学校がある時は体育の授業なのでマラソンなどハードな運動をいっぱいして汗をすごくかいていたので昨年の夏頃は体重は５４ｋｇでした。 そして今年の１２月頃から冬休みでいっぱい食べてダンベルや腕立てぐらいしかしてなくて、汗もそんなにかかなかったので５８ｋｇぐらいまで太ってしまいました。 ビリーズ ブード キャンプをやると腹だけが引き締まるって感じに見えますが体全体痩せますかね？ビリーで顔の脂肪もとれますかね？ 4月から大学生活が始まるので今のうちにこのぽっちゃりとした体をひきしめたいのですが・・・。現在５８ｋｇですが３月からビリーを始めたとして４月までに何ｋｇまで痩せる効果を期待できますか？ あとなるべく自分なりには食事にも気おつけています。より高たんぱくを摂取しようといつも心がけています。あとはなるべく揚げ物は太るので食べないようにしています。そして半熟たまごは毎日２個は食べています。 昨日、ダンベル１５ｋｇから１７・５ｋｇに上げて筋トレをおこなったのですが、すごく重いです。右はなんとかフラフラしながら１０回ぐらい上がるのですが左が５回ぐらいしか上がりません。 それを昨日５セットぐらいしたら今日の朝目覚めると腕が筋肉痛になってました！嬉しいです！なので今日はより高たんぱくの食事をとろうと心がけます。あと今日は超回復のため筋トレはしません。 昨日筋トレ後はすぐには筋肉痛にはならなかったので、また筋肉痛にならなかったかと残念に思っていたんですが翌朝は腕が筋肉痛になってました。筋肉痛はトレ後にすぐには出ないのでなったかどうかはトレ後にはわかりませんよね！まぁ久々の筋肉痛なので嬉しいです！

もうすぐ結婚して３ヵ月になる主婦です（２７歳）。 遠距離恋愛だったのと、ちょうど２年勤めていた会社が倒産したため、退職して、引っ越してきました。 今まで実家暮らしで、洗濯や料理など全て親にまかせっきりだったため、結婚して初めて、洗濯やアイロンがけなどをする様になり、 なんとか毎日こなしてはいるのですが、要領が悪いせいか、旦那さんが帰ってくる時間ギリギリになって、ご飯を炊いていない事や、アイロンがけをしていない事、お風呂掃除をしていない事に気づき、 慌ててやるという感じです。 自分の頭の中で、旦那さんが帰って来るまでにやる事を順序だてているものの、いつも要領よく出来ません。 料理も、もともとレパートリーが少ないのと、お惣菜などはほとんど買わないため、毎日料理本を見ながら夕ご飯を作っているので、時間もかかってしまいます。 それで、料理をするとまた食器が山の様になってしまい、食器洗いをしたり、なんだかんだしているうちに、他の事（お風呂掃除やアイロンがけ）が後回しになってしまいます。 今は専業主婦で、家にいる時間が多いせいか、常に「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と意識している割に、上手く出来ないというか、部屋の掃除も行き届いていません。 家計簿をつけるのにも時間がかかってしまうので、家にいる時間が多い割に、家でゆっくりくつろいでいる時間というのが、あまりありません。 旦那さんは、私が掃除が行き届いていなくても、お風呂掃除をし忘れていても、嫌な顔ひとつせず、手伝ってくれたりします。 また、ご飯も、「手作りが一番嬉しいけど、疲れてる時とか手を抜きたい時はお惣菜でも、インスタントラーメンでも、外食でも何でもいいよ。無理しないで」と日頃から言ってくれるのですが、 今自分は専業主婦だし、働いている人に比べれば時間はあるのだから、お惣菜などに頼ってしまうのは、なんとなく甘えている気がして、 体調が優れない時も、多少無理してご飯の支度をします。 旦那さんは、「家政婦じゃないんだから、完璧にやらなくていいんだよ」と言います。 もともと、料理は得意ではないので、毎日料理本を見ながら全部手作りしたりするのは、正直少し疲れを感じてきています。 献立も、すごく考えるので、それだけで頭が痛くなる日もあります。 家事って、どのくらいで慣れるのでしょうか？ 新婚で専業主婦のかた、どうやって手抜きをしていますか？ ちなみに、来月新婚旅行に行くので、帰って来たらパートに出る予定でいます。

不快なタイトルで、気分を害したかた、本当に申し訳ありません。 どこに質問していいかわからず、 もしかしたら妊娠うつ？みたいなものかと思い こちらに投稿します。 現在、妊娠６ヶ月です。 このごろ、頻繁に胎動を感じますが たまに、お腹を思い切り殴って殺してやろうかと 本気で思ってしまうことがあります。。。 こんなこというと、望まれてない子供みたいですが 望んで妊娠した子です。 妊娠発覚したときは、本当に嬉しかったです。 しかし、当時、主人のＤＶがひどくて 頭を本気で殴られて脳震盪を起こしたり、 妊娠してるのを知ってるのにお腹を殴られたり （これは結構痛かったので、赤ちゃんに影響ないか今でも心配です） してました。 現在は、親も巻き込んだ話し合いの結果、 ＤＶはなくなりましたが、フラッシュバックみたいのは 少し残っています。 また、妊娠が発覚した直後 義両親と主人から、以前から飼育しているペットを 手放せと強く言われて、大喧嘩になりました。 私は赤ちゃんが生まれた後、アレルギーがでるなら 手放すことは止む終えないが、 妊娠しているときはさほど関係ないと思っています。 しかし、ペットがいると奇形児になる可能性があるとか言われました。 はっきりとした根拠を示すわけでもなく、自ら調べるわけでもなく ただ、心配だからそれだけの理由での反対です。 ３ヶ月にも及ぶ、大喧嘩、話の末 私が精神的に弱ってしまいました。 そこでやっと主人は、自らペットと胎児の関係を調べてくれて、 さほど影響がないとわかったようで、ペット飼育を容認してくれました。 しかし子供が奇形になったらどうしよう？と 私は些細なことでも毎日毎日、調べるぐらい神経過敏になって しまいました。 現在、生活にはなんの不満もありませんし 主人ともとても仲良くやっています。 私は赤ちゃんの誕生をとても楽しみにしていて 洋服を作ったり、食べものにも気をつけていました。 しかし先週あたりから、 赤ちゃんのことは何も考えられなくなりました・・・。 胎動を感じると、本気でお腹を殴ってやりたくなる衝動に かられます。 以前から、たまにもう、どうでもいいや！と思って 衝動的にインスタントラーメンを食べたりスナック菓子を 食べてしまうことはありましたが 赤ちゃんが憎いなんて、思ったことがなかったのです。 それが最近は・・・。 こんなことは、普通の状態ではないですよね？ 本気で殴ってしまわないか心配です。 どう考えれば、気持ちが落ち着くでしょうか？ よろしければアドバイスお願いします。 長文・稚拙な文で申し訳ありません。

私は今高校生です。 私は最近食べてばかりです。 それも隠れて。 気がつくとお腹が空いていて、冷蔵庫から食べ物を取り食べています。 夜中に台所に行き、インスタントラーメンを食べたりしている時もあります。 お腹がいっぱいになりすぎた時は指を喉の奥に入れ、嘔吐する事があります。 過去に三ヶ月で15kg落としたことがありましたが、それから体重がめっきり減らなくなりました。 そのせいで挫折してしまい、体重は15kg落とす前より3kgほど太りました。 母親から何度も隠れて食べるなと注意されましたが、食欲に負けて食べてしまいます。 身長151で体重は76です。 私は食べ物があると食べたいという衝動にかられます。 痩せて綺麗になりたいと思う反面、沢山食べたいという思いもあります。 何年か前までは、体型が原因で嫌がらせを受けていました。 それが嫌で、リストカットもやりました。 今もリストカットをやってしまいそうになります。 過去にリストカットをやった際に、母親にバレて言われたのは「本気で死ぬ気があるなら、どうぞ自由にやってくれ。」そう言われました。 ショックで堪りませんでした。 最愛の母親にそんな事を言われ。 ただ私は寂しくて惨めな人間です。 リストカットをやったのは、本気で死にたかった訳ではなく、自分の苦しさに気づいてほしかった。 誰かに慰められて、ちやほやされたかった。 わざとやったに等しかったんです。 最近は母親と喋ることがなく、私は部屋に引きこもりがちです。 ネットでよく過食症や拒食症を調べたりします。 母親に思いっきり迷惑をかけたいと思う時があり、どうしたら拒食症になるかを調べます。 でもなれたとしても、代償が大きいことので怖くて一歩踏み出せません。 正直今何で書き込んでいるのかわかりません。 ただ人にちやほやされたいから書いているだけだと思います。 こんな私、皆さんはどう思いますか? 最後までお読みいただきありがとうございました。

お世話になります。 昔から何か大事な用事が決まると、当日の１週間前ぐらいからドカ食いをしてしまいます。 例えば、友人の結婚式に出席すると何ヶ月か前に決めますよね。 その時点では、できるだけ肌のケアをしたり少し体も引き締めて当日、キレイにパーティードレスを着ようとするのですが、何故か日程がせまってくると食欲が増すというか、いつも食べてる量では物足りません。 おかわりしたり普段あまり自分から食べることがないお菓子やケーキを夜にバクバク食べます。 それが前日まで続きます。 食べちゃだめだと自分に言い聞かせてると余計食べてしまうことに気付いたので、そういう風には思わないことにはしています。 それでも普段の倍の量を食べる毎日。。。。 もちろん直前にそんな食生活をしてますから、当日は塩分の摂りすぎで顔がむくんだり、食べすぎで体調も万全でないまま結婚式にでるはめに。。。 彼とのデートが決まったときなども同様です。 そして、その用事が全て終わった途端に、食欲は元に戻ります。 元に戻るというか用事が終わった翌日から１週間ぐらいは全く食欲がなくなり、１日１食になります。 そこから普段の食生活に戻っていくのですが、また大事な日程が決まると同じことに。 精神状態は安定してますし、特にこれといった悩みもありません。 実は明後日は遠距離の彼と１ヵ月ぶりに会うのですが、直前だというのに今日はモスバーガーセットを食べてしょうが焼きにマカロニサラダ、ご飯２膳にインスタントラーメン。 気持ち悪くなるほど、ポテトチップスを食べてしまいました。 多分明後日のデートが終われば、また当分１日１食生活になるでしょう。 確実に分かることは、何もない日々よりも用事が決まってからの日々は少しだけ緊張してるようには感じます。 だけど、デートの前くらいはできるだけ肌をキレイに保ってたいし、ウェイトも絞りたいのに何でいつもこうなってしまうんだ。。。。と自分の精神状態が全く分かりません。 何か食欲を抑える方法はありますでしょうか？

鍵っ子に対する躾 最近、子供の事故がよくニュースで取り上げられていますよね。 親がちょっと目を話した隙に・・・というような話は心が痛みます。 ただ、僕が子供の頃は今よりもっと危険なものが回りにたくさんあったような気がします。 僕は２年生の時から鍵っ子だったのですが、近所に池はあるわ沼はあるわ、マムシやスズメバチは平気で徘徊しているわ、人気が少ないところもあれば、車が良く通るところも多い。 当時は週休１日の時代ですから、土曜日のように午前中で授業が終わる日には、親のいない自宅で子供だけでコンロを使ってインスタントラーメンを作ってたりもしてました。 自分が大人の立場になってから分かるんですが、よく死ななかったなと思います。 母の躾の賜物なんだろうなとは思いますが、どんなものがあったかはよく思い出せません。 とりあえず、 ・火の扱い。鍋が燃え上がった時の対処法。ガス漏れ時の対処法。ストーブ使用時の一酸化炭素中毒を防ぐ方法。 ・池や沼などに近づかない。溺れている人を自分で助けようとしない。 ・誘拐対策。知らない人についていかない。「お母さんが入院したから病院に連れて行ってあげる」と言われても、必ず電話して確認する。知っている人から言われても油断せず、この確認をする。 ・印鑑の扱い。ハンコ一つで家がなくなることもある。知らない人に持ってきてといわれても「知らない」と言う。 とこんなものです。まあ、内容的に小学校低学年によく躾けたものだと思います。 最近は両親共働きなんて普通にありますが、現代の親御さんは一人で留守番してる子供にどういう躾をしているのかに興味を持ちました。 起こる時は起こってしまう事故ですが、上手い躾け方を知っていれば事前に防げるはずと希望を持ちたいですよね。 ご自分の子供時代、お子さんへの躾のお話でも結構です。 軽めのものから、これによって実際に事故を防げたというものまで、よろしければ教えていただけないでしょうか？

ほとんどの日本のゴルフ場では前半が終わると昼食をとらされますよね。　よほど早朝か、午後のスタート以外、「スルー」でラウンドする事は出来ないと思います。　特に利用者の多い週末はそうですね。 友人の話では、レストランの売上げがゴルフ場の経営に大きなシェアを占めているため、もし外国のように「原則スルー」という形を採った場合、経営そのものに大打撃を受けるという事でした。 これが事実として、質問です。 １．　外国ではスループレーの原則が可能なのに、なぜ日本のゴルフ場では不可能なのか？　土地の取得費とか違うという説もあるようですが、古くからあるゴルフ場なら安い時に土地を取得しているはずです。　別にレストランの売上げを期待しないでも経営できるのでは？ それに地方自治体が運営しているパブリックのゴルフ場なら、土地は自治体のものだから、初めから取得費というものが無いはずです。 そもそも欧米でも、大都市に近いゴルフ場なら土地の取得費も安くは無いのではと思います。　 ２．　レストランを維持しようとすれば、高価な厨房機器や多くの食器を購入したり、腕の良い調理師、それに多くの従業員も必要になると思います。　当然、光熱費も馬鹿にならないはず。　もしレストラン単体で採算を弾いた場合、本当に必ず大きな黒字になっているケースが多いのか疑問です。　実際はどうなんでしょうか？ 接待用のバブリーなゴルフ場だったらそれでも構わないでしょうが、一般サラリーマンが利用するような大衆（？）ゴルフ場の場合、「原則スループレー、レストランも大浴場も無し、シャワーのみ可能、途中に小さな売店があってインスタントラーメンの自販機やサンドウィッチ程度は置いてある程度」にしても良いのではと考えるのですが　・・・欧米ではそれが普通だと聞いています。 そうすれば、２千円もするような高価な定食や、ラウンドの途中でお腹も空いていないのに、強制的に１時間以上の昼食タイムを取らされる事も無くなると考えます。 実際、ゴルフ場におけるレストランって、どんな存在になっているのでしょうか？

QNo.3205239 妻が家のことを何もしないんです で過去に 質問をさせていただきました 私は個人事業をしています 忙しいときには妻にも手伝ってはもらっています 再度質問なのですが 個人事業をしていると厚生年金とは違い 老後のことが心配です そこで国民年金基金の加入を考えています 妻はいいかげんな性格ですから 老後のことなど一切考えておらずに 私は一生懸命にネットで調べたり機関に相談したり 本を読んだりして頑張っているのですが妻は 相変わらず協力しません 本当であれば基金に支払う予算を 半分づつに私と妻の名義で加入を考えていたのですが 妻は事業の通帳から払ってくれないと生活が 厳しくなると言っており生活を切り詰めることを 考えていません、余計に事業のお金を使うと 将来が不安ですし設計が狂ってしまいます 今日も集金したお金を「それは私が半分もらえないの？」なんて 言っています　毎月決まった額は渡しているんですけどねー 月の生活費は渡してもすべて使い切ってしまうので 基金への加入は基本的に反対のようです 昨日も夜遅くまで本を読んだり ネットで調べていても「何を見るものがあるの？」 と将来について調べているのに他のHPを遊びで見ていると 思ってるようです こんな調子ですから 国民年金基金にも私の名義だけで 一口目も二口目も（一応Aで加入予定です、遺族一時金があるので） 加入しようかと考えてしまっています さすがに一家悦以上も相談しても 無視状態に近いと妻の老後のことを 考えてあげるだけ無駄な感じがしてきました これって冷たい態度ですかね？ ちなみに今日も妻は自分と子供の分だけ インスタントラーメンを作り後は子供にお菓子を買ってきて もらい腹を満たしています 私のご飯の準備はしてもらえません 洗濯、犬の糞掃除も私がしています（涙）