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後十字靭帯について質問です。 長文になりますが宜しくお願い致します。 私は27年前に、自転車自爆事故で左膝を痛めてしまい 大きな病院に行って検査をしてもらった結果半月板と見なされ手術を行いました。 ですが、半月板に損傷はなく、筋が伸びた程度でしか結果を出されませんでした。 その間27年間、左膝の痛みは続き、正座も苦でしたが 決してできないわけではなかったのですが、正座をすると足が真っ直ぐにならず痛みと痺れがありました。 年月が経つほど、痛みや痺れ、足が上がらなくなり もう一度、整形外科に行ったものの、体重が重いせいや筋力がないからと言われ続け、足に異常はないと言われ続けていたのですが、去年の11月に左膝がまったく動かなくなり階段の上り下りができなくなりました。 急遽、新しい整形外科に行き、MRIの検査を受けたところ 後十字靭帯損傷断裂と言われ、このままでは一生歩けませんなど、右膝にも損傷がありますと言われ頭の中が真っ白になりました。 紹介してもらった大きな病院に行き、まずは3ヶ月間筋肉をつけましょうと、リハビリ活動を１週間に一度始め、 家でも、リハビリの復習をしています。 リハビリから2ヶ月なのですが、足は杖があれば歩けるくらいになり、筋肉も徐々についてきてるんですが、まだまだ筋力は足りないと言われています。 痛みや痺れは、常にあるんですが、 私としては手術を希望してるんですが、 担当医の先生は、手術しなくともリハビリ次第で このままでいけるかもしれないと言われました。 今は右太ももの方が筋力があり、太いので 左太ともも右太ももと同じくらいにしてくださいといわれたのですが、ずっと痛みや痺れは残る中、痛みや痺れがあっても手術はしてもらえないのでしょうか？ 後十字靭帯に詳しい方、また、ご経験がある方教えてください。 お願い致しますm(_ _)m

もう少しで産後２ヶ月になります。 毎日膣を閉める運動を続けていますがまだ全然膣が空洞のままです。 心配なのは産後２週間の時からひどくなってることと、一人目の時にはならなかったことです。 筋肉が損傷されてたら自分でわかりますか？ 立った時に触ると、ボコッと筋肉か何かが下がって出ているのがわかり、膣に力をいれるとおさまります。 膝を曲げてたてた状態で仰向けになると、膣がカパッと音をたてて開き、空気が入り涼しくなります。立つと空気が抜けます。 いつかなおるのか不安です… 私と同じ２ヶ月目でも同じような状態だったのに治ったとゆう方や奥様をお持ちの方、よろしくお願いいたしますm(__)m ちなみに１ヶ月健診の時には何もいわれませんでした。

体脂肪減少＆筋肉増強を目的に週２回、ウェイトトレーニングを している者です。 体脂肪がなかなか下がらず、ランニングも週１、２回程度 始めようかと思っています。 ウェイトトレーニング直後はプロティンを飲んでいますが、 ランニング直後もプロティンを摂取したほうが良いのでしょうか？ 体脂肪減少を目的にランニングしても、プロティンをとっては プラスマイナス０になって意味がないのかな、と思って・・ （プロティンは摂取をあやまれば太ると聞きました） ウェイトトレはかなり筋肉を損傷するのでプロティンで補給する 意味があるようですが。 プロティンのかわりに牛乳だけにしようかなとも考えています。 ウェイトトレをして、かつ、ランニングもしている方は ランニング直後はどんな栄養補給をしているものなのでしょうか？ ちなみに運動レベルはウェイトトレは中級レベルだと思いますが、 ランニングに関しては初心者で、軽く３０～４０分程度の予定です。

2月はじめに右足くるぶし下を骨折しました。約２ヶ月ほど松葉杖を使用して、歩くリハビリを始める日に院長先生が「松葉杖が取れたら世界が変わりますよ」とおっしゃってくださり嬉しさで一杯になりました。 その後で、リハビリの先生に「爪先立ちをしてください。もっと高く上がりませんか？」といわれ、無理をして爪先立ちをした途端、骨折した側の足先から膝にかけて激痛があり、その日からずっと、約３ヶ月になりますが、足首から膝周辺が腫れて、膝の左右の筋肉と膝裏の筋肉が痛み、階段の上り下り時に特に痛みます。 別の病院で診て頂いたところ、「軟骨が損傷している」とのことで、何回かにわたって注射をしていただき、軟骨部分の刺すような痛みはなくなりました。でも、膝裏と左右の筋肉の痛みは取れません。 今日は、骨折した側の腰にぎっくり腰のような痛みがありました。 今後どのような治療、または運動をすればよいのか教えてください。よろしくお願いいたします。

このサイトの質問 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=536081 で、筋肉痛には2種類あって、 筋繊維が損傷して炎症をおこしているものと、 乳酸などが溜まってたまっているものがあって、 それぞれ対処方法が違うという回答を見ました。 炎症なら安静にして冷やすのがいいし、後者だったら運動などで体を温めて血の流れを活性化させるのがいいそうです。 どういう状況でのどのような痛みが前者or後者という区別のつけかたがわかる方いませんか？ 上の回答をした方は区別の仕方は忘れてしまったとのことでしたが、その回答をみてすごく気になったので。 お待ちしてます！

30代中盤、草野球をしている男性です。 先日、右膝の痛みで受診して「半月板損傷」と診断されました。 その後、医師からもらった膝リハビリメニュー（8項目・1日30分程度）を毎日こなしております。 2ヶ月ほど経ちましたが、まだひねった際や、試合翌日には痛みが出ます。 リハビリ方法にもよると思うのですが、やはりこの損傷については、基本的には痛みとはずっと付き合っていかなければならないものなのでしょうか？継続して膝周り（太ももやふくらはぎ）の筋肉などを鍛えることによって、痛みもなくなる事があるのでしょうか。 また、試合の際はサポーターはつける方が良いでしょうか？(現在は、練習＆試合時には布製の簡易的なものをつけておりますが、スポーツ店には、黒いゴム製？のもっとハードなものがいくつかありました） 専門家や経験者でお分かりの方がいらっしゃいましたら、教えて頂ければ幸いです。 リハビリを続ける事で、痛みや悪化を防げるようなら、日々努力していきたいと思っております。以前のように全力で走れる日が来るといいなあと思っております。 宜しくお願いします。

こんばんは！ 大学一年のものです。 今、週４～５でジムに行っているんですが、エアロバイクをこいでかなりひざが太くなったせいか、（ももの筋肉がもり上がっている）ひざに負担がかかっている気がします。 そのせいか、最近右ひざの皿の辺りに違和感を感じることがあります。 また４年位前、左ひざを亜脱臼して副じん帯損傷などしたため、いつも運動するときどうしても左足をかばってしまっていました。 なので、両足比べても明らかに右のほうが太いです。 この場合、少しトレーニングを休んだほうがいいでしょうか？？

大学生です． サッカーをクラブチームでやっています． 11月半ばのサッカーの試合中に右ひざの外側に痛みを感じ，試合後見てみると腫れがあり歩行時に痛みがありました． その痛みは数日で引いたのですが，整形外科で「半月板損傷っぽいからMRIを撮ってみないか」と勧められ，12月中旬にMRIを撮りました． その結果，「右膝外側半月板水平断裂」と診断されました． 筋トレをして様子見と言われたので軽めの筋トレを続けていました． 日常生活で右膝外側の痛み(半月板の症状？)はほぼ無くなったのですが，それとは別に膝が緩い感じと皿の周りの若干痛みがあります． これも半月板断裂の影響なのでしょうか？それとも靭帯損傷などでしょうか？筋トレによる腰痛を患っているのでそちらの影響でしょうか？(医者には半月板は関係なくて筋肉が弱ってきたからだと言われました．) 大学病院にセカンドオピニオンを求めたところ縫合手術を提案されました． 今一旦保留にしているのですが，4月から就職するので手術するなら即決するしかないこともあり非常に悩んでおります． サッカーは就職してからも週2くらいのペースで続けていきたいと考えています． 日常生活時に半月板損傷の症状がないことも手術に踏み切れない一つの原因です． 痛めてから一度も本格的な運動をしていないので，手術を決める前に一度サッカーをしてみて半月板損傷の症状があるか確認するつもりではいます． スクワットや片足ジャンプ数回程度では症状はありませんでした． もしサッカーで症状があれば手術をする方向に傾きそうです． 手術すべきかどうか皆様のご意見を伺いたいです． 最後は医師と自分で相談して決めなくてはいけない事だと思いますが，参考にしたいです． よろしくお願いいたします．

９歳の子どもです。昨年１０月にプロレスごっこで四の字固めをかけられ、左膝後十字靭帯を損傷してしまいました。３ヶ月間ギブスで固定、その後リハビリをしてきました。今年に入って痛みもなくなり、我慢してきたサッカーを６月に軽く始めた所、３０分ぐらいで痛みが再発。ＭＲＩでの診察の結果、靭帯損傷の合併症で「左膝半月板損傷」、翌７月には「左膝半月板断裂」と診断されました。 個人病院の整形外科医師の話では「成長期なので手術もできない」「筋トレで太ももの筋肉を鍛えて、膝をカバーしていくしかない」「成長期が終わるまで一切運動は禁止」と言われ、今は筋トレとアイシングを続けています。 親として夏休みに遊びにも行けずに、元気をなくしている子どもを何とかしてあげたいと思います。 診断も複数の医師にして頂きたいと思い、色々な病院を探していますが、一般の整形外科（膝専門の医師がいる所）で良いのか、子ども病院の整形外科が良いのか、最初は小児科か？等々、何が子どもに取って最善なのか悩んでいます。場合によってはセカンドピニオンにもなると思いますので、慎重にもなっています。 何でも結構です。何かアドバイスがありましたら、お願い致します。

三年前、高所落下で、脊髄に砕けた骨が食い込む脊髄損傷のある、第一腰椎破裂骨折がありました。背中を３５センチ切って、砕けた骨を取り除き、金属のプレートで固定しました。四時間の全身麻酔の手術で、４ヶ月硬性コルセットをつけました。それから、左脇腹を切り、肋骨を数本とって、肺をつぶし、人工の背骨を取り付ける四時間の全身麻酔の手術を受けました。そして、完治するまで十三ヶ月かかりました。 医者は詳しく教えてくれませんでしたが、詳しい人によると脊髄損傷する程度の破裂骨折は日本全国、１年で数件あるかないか、それぐらいです。普通は下半身麻痺、おしっこなどができなくなるだけでなく、上半身の神経伝達が異常となり、地獄の苦しみしかないそうです。そして、私は当時、なんともありませんでしたが、いずれ、同じ状況になると聞きました。 この数週間、急に体調がおかしくなりました。全身に突発的に特定部位が痙攣、五時間の徒歩でも大丈夫な体力が、五分程度の徒歩でふらつく、性感が麻痺、筋肉の急速な衰え、心肺機能の低下、意識の崩壊（保てない）、視界で白の雑音がみえる、下半身が麻痺する徴候。こうした状況に陥り、もう地獄を覚悟するしかなく、病院へ行ったとしても治りません。 病院へ行ったとして、神経異常を治療する薬はなく、また鎮痛剤も脊髄損傷の条件であると使われない現実があります。なにも変わらないと思っています。自宅で死を待つ方が楽なのであれば、そうなのですが、こうした脊髄損傷の医療について、前向きな医療機関はあるでしょうか。教えて戴けませんか？

ナイフで切断（切除ではない）してしまった筋肉は再びつながりますか？ 先日、アウトドアナイフを手入れ中に誤って足に落としてしまいました。 ただ落とすだけで無く、落下中のナイフを掴もうとしたところ更に刺してしまい、大腿部の筋肉に３～４ｃｍ程度刺さってしまいました。 刃幅は４ｃｍ程度、筋肉に対して横向きです。 緊急搬送され、筋膜には溶ける糸を、足表面には普通の糸を縫ってもらいました。 動脈や神経は無事です。 お医者様の言うところによると「後遺症は残らない、回復する」とのことでしたが、”回復する”とはどういう事なのかが疑問に思ってきました。　既に診療も終わっており、大病院のためその時の担当の医師の方の診察を受け再び聞くことも難しいです。 ”回復する”とは、”今回損傷した筋肉は元には戻らないが残りの筋肉細胞が肥大化し補ってくれる” という意味なのでしょうか。 それとも”切った筋肉が普通に繋がる”という意味なのでしょうか。 少し話がそれてしまいますが、例えば、脂肪吸引等をした場合、脂肪細胞そのものを取り除いてしまう為、脂肪吸引した箇所が再度太ったとしても、それは残りの脂肪細胞の体積が大きくなっただけであり、脂肪細胞の数が元に戻る訳ではないので、一定以上は太らなくなると聞きます（その分血中の脂肪を取り込む場所が無くなってしまい血がヤバイことになりやすいとも聞きます。） 今一番心配しているのは、”脂肪細胞自体が減ったため一定上は太らなくなる”と同じような理論で”どんなにトレーニングをしても一定以上は筋肉が付かなくなる”という事がありえるのではないか　という事です。 筋肉にナイフをさして切断してしまっただけで、”切除”はしておりませんが、気になっております。 よろしくお願いします。

先ごろ両ひざ半月板損傷と診断されました。そのことで質問させてください。４０代です。 (1)時々痛むが、歩けないほどではない。ただ悪い方は水が多少溜まり、少しはれている。 「足の筋肉を落とさないように筋トレ＋力仕事や階段の長い上り下りは極力避ける＋痛みが続くようなら手術」と言われましたが、ネットで調べると世の中には半月板損傷を抱えたまま生活している人が少なくないようです。手術しなくても、筋トレ等を行っていけば、「普段はデスクワーク＋年に数回旅行レベルの生活」なら５年ぐらい大丈夫ですか？ (2)１か月後から海外赴任（半年。わりと歩き回る仕事です）。現状のままなら、止めた方がいいでしょうか？ 医師は(1)(2)とも、「個人差があるので何とも言えない、何をしたら治るものではないので、痛みの程度で我慢しながら日常生活を送るか、手術して半月板を取るかのどちらか。また手術しなくても、次第に溜まった水も痛みも治まる人もいる」と言うのです。 皆様が知っている範囲で、どう思うか（思うで結構です）教えてください。 もしくは少しでいいので、確実に痛みが減る方法（冷やす等）があれば教えてください

リハビリテーションに医学的根拠はあるのでしょうか。 例えば、骨折等の大怪我をした場合は、患部が回復するまで安静を保つ必要があることは理解できますが、怪我などが完全に回復すれば元通り動かせるのは当然のことで、回復につれて次第に運動が可能になっていくのだと思っています。 なので、リハビリの必要性が分かりません。怪我などは運動器と呼ばれる、骨、筋肉、神経などが損傷するので機械と同じで、機械の修理が完了すれば正常に動作するのは当然と考えています。 敢えてリハビリテーションを診療科にした根拠はあるのでしょうか。

MRIで半月板損傷と診断されました。　　近所で評判の良い整形外科に通っていますが、直接膝にヒアルロン酸の注射を5回し、リハビリもやっておりますが、良くなるどころか悪化しているような状態です。　　こちらの医師は、そんなにひどくはないので、とりあえずこの注射とリハビリで筋肉をつける。　もし痛みがひどいようならステロイド注射をしましょうということで、このまま続けていていいのか自信がありません。　　病院を変えることも手術も考慮しています。　　 膝の手術をたくさんこなしている先生・病院を教えてください。　　東京もしくは川崎・横浜くらいまでなら通える範囲です。

小学校から高校まで体育の授業で跳び箱や鉄棒がありましたが、 なぜ体育で跳び箱や鉄棒などをやるのでしょうか？ 体力や筋肉がそれほどつくわけじゃないし、 球技などをやったときのような爽快感もない。 それにスポーツにけがは付き物ですが、 跳び箱や鉄棒で大けがをしたという話もよく聞きます。 私の友人は跳び箱から落ちて背骨を折って入院しました。 テレビで跳び箱から落ちて脊髄損傷して 体が麻痺している。というのをみました。 跳び箱などをやるなら、球技をやりたいといつも思っていますが、なぜ跳び箱や鉄棒をやるのでしょう？

私は足が痛くなり病院に行くと、 検査しても筋肉などに異常がないからもしかしたら半月板損傷かも。と 診断されました。医者によると大きく傷が付いているほど酷くはなく、少し傷が入っただけ、自然治癒でも十分治ると言われそれを信じて今は毎晩湿布うぃ貼っています。ですがたまに体の重心が少しズレるとグリッてなったりしてせっかく良くなってきてるのが始めからになってしまいます。私は部活もあり、中三で最後の年です。シーズンが始まる４月には完治まで行きたいのですが、早く治すためにはどんなことをすればいいのでしょうか？手術は避けたいのです。日ごろ私がどのような事をすればいいのか教えてください！

最近筋トレを始めた30代前半の者です。 始める前に色々なサイトを参考に効率の良いトレーニングをしたいと思っているのですが、実際始めてみて疑問に感じた点がありましたので質問させていただきます。 本題の前に現在行っているトレーニング方法と目標設定ですが、 (1)簡単なストレッチの後、腕立てやゴムチューブの他、以前購入したマル○マックスIIというマシンで10回×3回でトレーニング（呼吸や1回1回筋肉の負荷具合に注意して行っています） (2)D○S社のプロテインをトレーニング後に飲む (3)就寝前にプロテインを飲む (4)上記を上半身1日、翌日下半身、翌々日休息日→上半身というサイクルで行う。 方向性としては、ガリガリで太りづらい体系のため、脂肪もできれば増やしつつ筋力をアップし、主に大胸筋を鍛えたいと思っています。 そこで本題ですが、よくサイト等で書かれている超回復のためのサイクルについて質問致します。 サイトによって若干の差はありますが、大体トレーニング後24～72時間後にトレーニングすることで損傷した筋肉が前回以上に回復し、その後のトレーニング効果が高いというようなことが書かれています。 一方で、筋肉痛がある時のトレーニングは禁物で、筋肉痛が完全になくなっておよそ2日後のトレーニングがベターという説明もありました。 現在、2日前にトレーニングした大胸筋の筋肉痛がまだ残っており、完全になくなるのにさらに2日はかかりそうなので、この場合はトレーニング開始の日から1週間近く経ってから同じ部位のトレーニングをするべきなのでしょうか。 トレーニングに慣れれば筋肉痛の回数も減っていくと思われるので、ゆくゆくは24～72時間というサイクルが自然になってくるのかなと思っているのですが。 トレーニングに筋肉痛はつきものかと思いますので、詳しい方がいらっしゃいましたら何卒ご教授お願い致します。

２年前にバイクにて交通事故にあい、先日かかりつけの医者からこれ以上治療してもよくならない『症状固定』を言い渡されました。怪我の内容は(1)左足大腿骨骨折(2)左ひざ前十字靭帯断裂(3)左ひざ半月版損傷です。 (1)に関しては金具で固定しているため、このまま治癒する予定なのですが(2)についてはスポーツ選手でもないからと断裂したままなため筋力的に不安定（片足では立てない）(3)損傷がひどかったため一部を切除しています。 ということで本人としては常に筋肉痛のような鈍い痛みと歩く際など体重を乗せたときの痛み、膝の曲げ伸ばしの時にきしむような音がして痛みをともないます。 いろいろと本で知らべたりしたのですが、後遺障害認定等級にこのような項目がありません。本人としては痛みはあるし生活上不便（階段の上り下りなどつらい）だし十分に後遺症だと思うのですが・・・膝が曲がる（正座はできませんが）と後遺症じゃないの？？。どっかの等級にあてはまらないのでしょうか？

数年前に、右ひざで全体重を支える形でこけて、膝から上の大腿骨を10センチほど縦に亀裂が入り骨折しました。 一ヶ月ほど足の付け根からつま先までギブスをはめました。 その後、はずしましたが、靭帯やら神経がどれほど損傷を受けたかはっきりわからないまま（レントゲンに写らないので診断できないといわれました。）、リハビリを受け、治療も終わりました。 水泳から始め、少しずつ独自で筋肉を鍛える運動を続け、ようやく駆け足が出来るようになりましたが、ここ一年ほど、膝の違和感はもちろん、右太ももがしびれたような、さすっても感覚があまり分かりにくいような状態が時々起きています。 以前、レントゲンでは写らないと言われたので、靭帯や神経がどうなっているのは不安で仕方が有りません。 骨折の影響で、神経か骨？かがどうにかなってきているのかと思いますが、 どこか、良いといわれている病院を教えていただけませんか？ 愛知県、三河地方在住です。 膝の骨折、損傷は整形外科だと思いますが、情報よろしくお願いいたします。

　膝の内側の靱帯を損傷してからもうすぐ3週間　明後日ギプスを外し　側面に保護棒の入るサポーターに替えてリハビリが始まります。 　整形外科を受診した時は。　「左膝　内側側副靱帯損傷で　2ヶ月間の加療を要す見込み」　と　診断されました。 　十字靱帯を怪我した友人は　手術なしで何もなかったように歩いていますが、　膝がガクガクで普通に歩けない状態から　きちっと歩けるまでに私は回復するんでしょうか？　50歳に手が届いている事もあり不安で仕方がありません。 　3年ほど前からメタボ対策に　週1～2回のペースで柔道をやっており　筋肉がついて来て身体の調子もよくなって来た所だったんですが… 　仕事も　もっともっとやらなくてはいけないし、　回復しなければ会社にもいられないし…　手術をするにしても会社に復帰出来ないかもしれないし……。　 　この3週間それしか頭の中に無くて　へこんでしまってます。 　膝の事をよく知っている方　同じような経験をされた方　どうしたらいいのでしょうか？　教えて下さい。