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今23なんですけど同級生が結婚していって焦ります…友達も同棲のこととか結婚のことなど話してて焦ります。周りに流されず自分のペースで…というのはわかってますがどうすれば心に余裕を持たせることができるのでしょうか。そもそも今好きな人もいなくて結婚願望もなければ子供も大変そうだしお金かかるからいらないという他の友達にはない考えを持っているためなかなか周りに相談もできません。けど独身は嫌です。悲しいですし両親みたいな幸せな家庭をつくりたいなとは思ってます。

長文です。 長年の強迫性障害、睡眠障害、心の余裕のなさとかから来る適応障害みたいなものでなかなか良い方向に向かわずに困ってます。病名ははっきりとは伝えられてません。 通院し始めて１０年以上、メンタル的なものは時間がかかるといいますがあまりの長さに困り果ててます 医師はある程度なら仕事ができるのでそんなに重くないとは言います（転院したけど大体どの医師も・・） この間に親からも離れバイトをいくつもかえながら一人暮らしをして資格を取ったりしてきました。 この辺りをみてもやはり軽症なんでしょう。しかし慢性化してる様にも思われます。どうしても壁を突き破る事ができないんですよね。 医師と会っても１０分位なので１年前から臨床心理士の先生の所でカウンセリングを受け始めました。（効果の程はまだ？ですが話はよく聞いてくれます）。 それで自分のテーマですが強迫性障害、睡眠障害をなくす事、心に余裕を持って働けるようになる事（長時間、長期間。うまく表現することはできませんが）でしょうか・・・。 メンタル的な病気を克服された方はどうやって症状を克服したのか教えて欲しいのです。 経験や専門的知識を持つ方の意見を聞かせて下さい。 薬は朝はソラナックス0.4,トリプタノール25,レボトミン5mmgで夜はソラナックスとトリプタノール同量で昼なし、寝る前はベンザリン1mmgとロンフルマン0,25mmgです。

宜しくお願いします。 私は別に人生にこれ！！といって不満があるわけではないのですが(汗)ちょっとしたことでイライラしてしまいます。例えば電車内でうるさい学生がいたらにらんでしまったり。。前で歩いている人がいて歩くのが遅かったらはらがたったり。正直こういった自分を直したいです。 もっと心に余裕をもっていくにはどうしたらよいのでしょうか？何か抽象的質問ですいません。 何かご指導頂けたらうれしいです！！

二歳半の男の子がいます いやいや期です。 自分でやらないと気がすみません。 と、ここまでは順調な発達で喜ばしいことです。 しかし、こちらに時間的、精神的余裕があるときばかりではなく 時々感情的になってしまいます。 たとえば、うちの子は買い物へいくと何番のレジでないと嫌、と主張します。 黙って空いてる別のレジへいくと「ぎゃー！」です。 「お母さん時間がないんだぁー、何番のレジは空いてるからそっちにしよう」とか最初は諭そうとするのですが、 諭してすんなりいくなら苦労はしません。 こっちが余裕がある時は意外とすんなりもありますが 余裕がない時はそれに比例して反抗も激しくなります。（＾＾； 叱らずに教えるのがしつけだ、とかとても理想的なことを言う人がいますが そういうのって、余裕がない時はどうしたらいいのでしょう？ 毎度落ち着いて諭せばすんなり聞いてくれるならいいけど、子供なんだから毎回すんなりなんてありえないですよね。（自己主張の強い子ならなおさら） きつい口調で脅すように動かすしか手がない、ということもあり とりあえずその場はそれでしのいでも 後で反省したり、これではダメだと落ち込んだりも多々です。 なんでも早め早めの行動で余裕を持とう！というのは無しでお願いします。 当然、そういう風には心がけてはいるものの いつもそういうわけにはいかないのですから。 すぐに叱りとばさず落ち着いて教え諭すような育児をされている方 心の持ち方について教えてください

塔婆を上げるのは法事のときだけでよいのでしょうか？ 昨日お墓参りに行きましたが、殆んどのお墓は新しいお花が上がっていても新しい塔婆はあがっていませんでした。 あまり余裕のない生活の中で、お彼岸とお盆の年三回欠かさず塔婆を上げてきましたが、心の持ち方しだいで上げてもあげなくても良いような気もしてきました。 どんなものでしょうか？墓地は横浜の久保山です。

とよく言われますが、実際みなさんどうですか？ 「私生活の時間と心の余裕を持てる働き方」 ・・・なんて、できたらいいですけどね。 自分は損保の営業マンやっています。 毎日帰るのが九時、十時。 家に帰っても、毎日くたくたで、「メシ、風呂、寝る」だけです。 土日は疲れて寝ているだけ。 と非常に寂しい生活を送っているわけです。笑 みなさんはどんな仕事で、どれくらい働いていますか？ また、オフタイムはどのように過されていますか？

今年結婚した２０代後半、女性です。 私は就職して８年目、職場は、お給料、休暇、産休育休制度がしっかりしていて、結婚や出産で辞める人はほとんどいません。（むしろ辞める方がまれです。） ですが結婚して兼業主婦となってから、家のことプラス仕事の両立が大変でなりません。（家事は旦那さんも協力してくれていますが、旦那の方が朝も早く帰りも遅く休みも少ないので、家事はほとんど私がやっています。） 仕事も定時に上がれればいいのですが、何があるか分からない仕事なので、残業もあり、持ち帰りの仕事も多いです。（休みの日に仕事をやることも） さらに、仕事は、人間関係があまりよくなく、（あっちこっちで陰口、愚痴が多いです。）体力も使うので一日が終わるとどっと疲れてしまいます。それでも旦那さんのごはんをちゃんと作って・・とやっていて疲れてイライラで旦那に当たってしまうことも。。。(罪悪感でまた自分を責めてしまいます・・） しかし家事自体は好きなので、休みの日は色々家事をして心に余裕が持てると幸せです。 そして、子育てしながら働いている同僚を見て尊敬してしまうと共に、なぜ家庭を犠牲にしてまでそこまで無理して働くのか、と思ってしまいます・・・。私は今の生活に子育てが加わったら本当にやていけるか不安です。 今の仕事は昔からの夢だった仕事ですが、やはり夢と現実とのギャップもあり、苦しいです。 正規ではなく、パートで働き、家事にも余裕をもちたい、と考える一方で、今の私の収入は、旦那さんより多いので（ボーナスもしっかりでます）ので金銭面では不安も感じます。 お金の余裕を取るか、心の余裕を取るか・・・何かアドバイスを下さると嬉しく思います。よろしくお願い致します。

疲れました 肩が肩がこりすぎて気持ち悪です。 目が疲れすぎて思考が働かない。 向上心を持ちたい。しかし働く意義と自分の人生について自問自答をしない日はない。 気が狂いそうです。 甘えた考えなのでしょうか。 それとも間違った努力をしていて、苦しんでいるのでしょうか。 満員電車のなかで、人ごみに押しつぶされ、 他人を思いやる余裕も消えそうな自分の姿が、 窓のに移り、景色が流れて行きます。 解放を強く心が望んでいる。 それは仕事をやめたからといって手には入りはしないことは知っている。 自分が自分でなくなっていきます。 これが人生なのでしょうか。

春から私立の四大に入学します。 私は、計画性を持って、充実した大学生活を送りたいです。 なので、4年間の大体の行事(試験、祭りなど)や忙しい時期、 金銭的、時間的になど、余裕ができる時期などを教えてほしいです。 また、この時期にコレをやっておいたほうがいい事や、 自分の心や周りの変化というのがあれば、教えてほしいです。 私は服飾(家政)系の大学に通うので、もし独自のアドバイスがあれば教えてほしいです。 よろしくお願いします。

くだらないバグに嵌って時間を消費した経験を教えて下さい。 #ある程度慣れた人でもミスはする。数時間のバグを自分が作っちゃっても笑い飛ばせる心の余裕を持とうぜ、と初心者さんに言う機会があったら言ってあげたいなと。 http://okwave.jp/qa/q3062719.html コピペしたのはいいが、変え損ねる。数時間。 http://okwave.jp/qa/7975464.html 全角空白が混入。40時間。エラーメッセージは出るので判りやすいか。 http://unkode-mania.net/view/5129aaaeff22d35204000000 演算子の優先順序の思い込み。3日間

質問はタイトルのとおりです。 自分はもう30歳。 統合失調症ですが、薬を飲めば、健常者とほとんど変わりません。 貯金を持って、家を出たいと、もう10ヶ月近く考えています。 なぜ、さっさと出て行かないか？ 母親が、私が不満を言うと、 「私も苦しいの～」 と今にも死にそうな顔をするんです。 母も精神疾患です。 手帳はもってませんが、心療内科に通っています。 幼い頃からの母親の過干渉が、私の首をしめます。 でも、自分が統合失調症がひどかった時、 見守ってくれた親に失礼なのでは、 と心が痛みます。 もう、母が、精神不安定で、交通事故にあおうと、発狂しようと、 そんなの関係ない、と心を鬼にすれば簡単です。 障害者の友人、知人に対しても、後ろめたいです。 ほとんどの人たちが、貯金する余裕がないのに、 自分だけ、貯金をもって逃げるなんて、卑怯なのでは？ 友人は友人、自分は自分ですが… 自分の願望、目標だけを考えて、良いんでしょうか？

大学2年の男です。先日、1年前から好きだった人にフラれてしまいました。好きな人の親友が「僕のことどう思ってる？」と聞いたらしく、「そういう関係にはなれない」と話したらしいです。間接的にフラれたことになります。 3月に初デートしましたが、その後のデートはずっと拒否されてきました。共通の友人(彼氏持ちの女子)から「押してばかりだとダメだよ」と忠告されたにも関わらず、「好き」という気持ちで一杯になって、しつこくデートに誘ってしまいました... 心に余裕を持つことができませんでした。 まだ諦めきれていませんし、今後好きな人ができた時のために、自分磨きをすると決意しました。しかし、何をすればいいのか全くわかりません... そこで、質問です 1.自分磨きについて教えてください ※服装に関しては、例の親友から「清潔感はあるけど、服のレパートリーを増やしたらいいかな」と評価されてます。そもそも、「清潔感」がわかりません... 2.心に余裕を持つ方法を教えてください ※高校は男子校だったので、女子と話すのは苦手です 3.女友達(先ほどの共通の友人)に「交流関係を広げたいから友達紹介して」と聞いてもいいですか？不誠実でしょうか？ ※女友達は恋愛相談をしてくれて、今回フラれたことも知ってます。 よろしくお願いします！

人それぞれ、時間感覚って違うと思うんですが。 充実して生活している時って、時間が長く感じられて、 その逆で、不安感があると、時間は早く過ぎて行く感じがします。 気持ちの安定している時は、それが当り前になっていても、 仕事や将来のことで、不安感をおぼえたりすると、 焦燥感でイライラするし、顔まで不幸になったりします。 いつも心に余裕をもって、時間を長く感じられたらって思うんです。 そんな風に感じるのは私だけでしょうか？

彼に対して優しくなれません。 こんにちは。 25歳、社会人女子です。 同い年の彼が居ます。 タイトルにもあるように、彼に対して優しくなれません。 ２人とも仕事をしていますが、多分私の方が仕事面では忙しいです。 内容的なしんどさは比較できませんが、私は営業職という職種柄時間的拘束が長く、帰りも遅いです。 そのせいで、彼が「今日は残業だよ～＞＜」等言うと（私なんて毎日残業なんだけどな・・・）と思ったり、 私が忙しい時間に彼が遊んでて、「君は今日何してた～？」みたいな感じで聞かれると（あの、私仕事なんですが・・・）と思ったりしてしまいます。 仕事がらみの話でなくても、時間的な余裕が無いと心の余裕まで無くなってしまって、つい彼の小さな言動にイライラしたりしてしまいます。 いくら仕事とはいえ、「忙しい」は私の事情でしかないので「私は仕事忙しいんだからもっと察してよ！」なんて思うのはお門違いだと分かっています。 分かっててもつい・・・そう思ってしまいます。 第一彼だって仕事のストレスはきっとあるわけだし。 こんな余裕の無い、心の狭い自分が嫌です。 仕事が忙しくて恋人に対して思いやりが持てなくなってしまう事って皆さんありますか？ ある方は、どうやってその悩みを解消しているのか教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

30代女性です。 私は、他者、特に自分が付き合っている男性に、自分の存在を尊重してもらえない事が耐えられず、それが原因で関係が破綻してしまう事があります。 例えば、1時間しか一緒にいれないのに、その時間に私を無視して仕事の電話を何本もされるだとか、久しぶりのデートなのに会っていきなり電車の中で私と会話せずに雑誌を読み出すとか、、、 自分の頑張ってる仕事を軽く見られたりとか、、、 そういう事がすごく耐えられずに不機嫌になってしまいます。 実は、自分の父親もそうでした。自分は大切にされていない、と勝手な思い込みで家族をよく責めて怒っていました。 そういう父は、両親に虐待されて育った人です。 そして、私も両親から虐待されて育ち、今でもトラウマに苦しむほど深い心の傷を自覚しています。 そうやって、愛に満たされた安定感がないと、自分に自信が持てないため、人が自分を尊重してくれない事に過敏になってしまうのでしょうか。 私を無視して仕事していても、忙しいなら仕方ないよねと思える心の余裕が欲しいのですが、表面的にそう演じても、心の中は悲しみと怒りでいっぱいになってしまうのです。 愛してもらいたいなら、先に愛するべきと思って、相手に思いやりを持って接しても、結局は相手が、こいつは何しても大丈夫と思うのか、私をナメてきて、ないがしろにされてしまうのです。 そうすると、人間として尊重されてない事が耐えがたくなります。 でも、『私の事をナメてるな・・・』とか、そんな判断をする事自体、自分は自分をすごく大事にしたい、自尊心の高い奴だと思います。 このような感情の動きは、おかしいのでしょうか。 愛されて育った人は、このような感情を持たないのでしょうか。 尊重されたい、愛されたいという強い欲求から自由になって、余裕を持てるようになるにはどうしたら良いでしょうか。

人を心配する心、奉仕の心が少ない私です。 普段、人と接することは嫌いじゃないですし、友達も人並みに居ます。 でも、ある局面で友達を失ったり、失いそうになったりしています。 原因は、心から人の心配をすることができない、 人の心を理解することができない、感謝の気持ちが持てない、というところにある気がします。 以前、会社に勤めていた頃、後輩を何人か指導する立場にありましたが、 自分のチームの後輩、というだけではどうしても本気で心配したり育てたりという気持ちが持てず、 自分に与えられた仕事を全くと言っていいほど果たせませんでした。 また、身近に病気などで困っている人が居ても、自分にもまだ小さな子供が居て、それだけで大変、という思いから、何か手伝ってあげたい、という気持ちになれませんでした。 仕事をしていても、主婦になっても、いつも余裕がない、と言うよりも、もともと面倒くさがりなところがあり、ママともなどと会うときも、会えば楽しいのですが、そこに行くまでの準備、またウチに呼ぶ場合の準備、帰ってからのお礼のメールなども面倒と思いながらやっています。仲間内ですごく面倒見のいい子が居て、同じ月齢の子供がいながらいろいろしてくれるのですが、私には真似できません。 本当なら感謝するべきなのに、「なんでそこまでできるの。。。」というような気持ちになってしまいます。もちろん、口ではありがとう、と言っているのですが。 今の私が心から心配、感謝できるのは、主人と自分の子供、親、兄弟くらいです。 今３２歳ですが、周りを見ると、どうも自分は幼い気がします。もっと、周りの人は、人のことを考える余裕がるように見えるのです。私もそうなりたいのですが、なりたい、と思ってなれるものなのでしょうか？そんなことを考えるのは無駄なことでしょうか？

大学1年男です。 自分磨きを本格的に始めようと思っています。外見の自分磨きはある程度分かるので現在実行しているのですが、内面に関する自分磨きがネットや色んな情報を見てもよくわかりません。 心に余裕を持つ、多角的に見る目を養うなど、これらは日々どのようなことをすれば良いのでしょうか？ また、知性を磨くというのもあったのですが、それは本を読んだり時事的なニュースにも理解しておくということですか？ 内面磨きが本当によく分からないので、自分が実践していることや意識していることなど、なんでもいいのでたくさん教えてほしいです！！！ たくさんのご意見お待ちしてます！よろしくお願いします！！

はじめまして。25歳の1歳半の双子と5ヶ月の子どもを持つ主婦をしています。育児について悩んでいます。旦那の仕事は調理師をしていて朝9時に出掛けると夜の9時か10時まで帰ってきません。双子は最近から保育園に預けることが出来て日中には少し家事をする時間が増えました。しかし朝御飯や夕御飯、お風呂に着替え、それに下の子どものミルクにと余裕もなくセカセカしています。もともと私の性格も短気ですが、子どもがご飯をグチャグチャにするは、ご飯時に限って下の子が泣き出す… お風呂の時には私の母親が手伝いに来てくれますが、入れ終わったら汗だくで旦那の帰りを待つことなく子どもと寝てしまいます。 子どもは可愛いのですが、疲れが溜まってしまうと子どもに、とても苛立ちを感じて泣きながら育児をしています。 こんな短期間に子どもを作った私達親の責任ですが、旦那の協力も少ないので困っています。 心に余裕がないです。。。私の心がボッキリ折れる前に良いアドバイス頂けたら嬉しく思います。よろしくお願いします。

30代半ばの男性は、20代前半の女性に好意を持たれたら 「なんでこんなおっさんに？」とか「どうせ遊びだろ、本気にしてはいけない」など思うんですか？ いい年してそんな年下に熱を入れるのは 恥ずかしいと思うから、年上男性から積極的にならないということもあるのでしょうか。 でも年下の私から言わせてもらうと、「こんな小娘相手にされないだろうな」って思うし、自分で好意を持ったのにも関わらず 心の何処かで「若いからって遊ばれたらどうしよう。本気になってくれなかったら。。」って思います。 男性があまりにも、落ち着いて、大人の余裕を醸し出しています。 30代男性は20代前半女性のこと、どういう風に見えますか？好意を持たれたら 遊び半分で付き合ったりしちゃいますか？

人を精神的に追い詰めるとはどのようなものがあるのでしょうか？ 特に言葉について知りたいです。 自分はそういうので調子を狂わされることがあるのですが、 「少なくともお前は頭が悪くて○○なんだなってのは伝わった」と酷いことを言われたり、 「もし○さんがこの文章に書かれてある人間ではないと自分で思ったなら○○から身を退いた方が身のためです 厳しいようですがここに書かれてある事は真理だと確信しています」とか、あんまり論理性無いことを 言われたときなども、調子が狂います。 (それまでに自分も非があることをしてしまっている場合もあるのですが(図星だと自分で感じれば受けるダメージは大きい？)、 自分に非のあるようなことを全く書いていなければ自分が受けるダメージも軽減されますかね・・。 でも今は「相手に言わせないようにすることを考える」というよりは、 「言い返したほうがいい場合、どのような言い返し方をすれば、相手に同等の精神的ダメージを返せるか」について 教えてほしいです。 自分に言われていることではないものでも、調子狂うことがあるので・・。 話は変わりますが、 自分が通うゼミで、外国の人が発表中の時に自分の心にすごく余裕が生まれます。 それは、その人は頭はいいんですが、人間性に自分より劣った部分をその人に感じて自分が和んだり、(&片言の日本語も面白かったり)、 イヂワルな批判などといったものとは無縁の優しい空気感を感じ、 心に余裕が出てきます。(差別をしているのではありません) このように、その場を制してる人の動向によって、自分が余裕的な状態になれたりするのですが、 常にその余裕さを維持できる方法があれば知りたく思います。 また、読みやすくて内容価値の高い心理に強くなれる本などもあれば是非教えてほしいです。 (自分を得な心理状態へ持っていけるような方法が書かれた本が理想です。) 多くてすみません。