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日本に永住資格の私→派遣社員、日本企業に就業しています。 日本国籍の3才6ヶ月の娘1人→保育園に通っています。 日本人の主人に毎日のように結婚を迫れて(本当に大事にしてくれると信じました)、結婚して5年になりました。 主人について ・一見優しい人柄、実は短気で暴力的(私を殴る記録は警察署にも記録あり)→別れ話になると、「もう暴力振らない・・・」→嘘!!! ・金銭面ではルーズ(平気で借金を作る人)、発覚した後、私が結婚前貯めた貯金で借金を全部返しました→「余計なお世話、ブライトが傷付いた」と怒られました。因みに、借金は必要ないものに使ったため(無駄遣い) 　その後、私が資金管理するようになりましたが、お金は主人の言いなりに渡しています(出張が多い自営業なので)、最近黙ってクレジットカードで高額の物(ゴルフセット)を買ったりしてます。(ゴルフセットは既に3式以上持ってます) 　住宅ローン、光熱費は主人が負担しています、それ以外の生活費は私が負担しています。主人に貸したお金は毎月の収入から返してもらってますが、まだ300万弱返してもらってません。 ・見栄張りで、自分に甘い人に厳しい→例が多すぎますので、省略します。 　自分が一番!　例：子供が主人の体に乗ったりしたら、怒ります→痛いからって ・家にいる時は→パソコン、煙草(ベランダーで)、テレビ 　私と子供の家族3人で団欒する事あまりない(すぐ逃げちゃう)、一人行動が多い。3人で出かけても楽しくない。 　食生活全然合わない(「肉じゃがなどの煮物、きんぴらなどはおかずじゃない」と言っています→一切食べない) 　夫婦生活もほとんどなし。 色々書き切れない事が沢山ありすぎます、一番困ってるのは、金銭面→収支は収入より多くなるので、将来にとても不安になります。 早く割り切って、離婚が応じてくれないなら、子供と二人で家を出た方がいいと思ってますが、ここのみんなさんにアドバイスを頂きたいと思っております、よろしくお願いいたします。

こんにちは。中3女子です。最近、お腹の調子が良くないので相談させていただきます。 具体的な症状としては、 一か月ほど前から平日の朝、ほとんど毎日朝食を食べる前に急に激しい腹痛に襲われ、泥状の便が出ます。同時期にガスも良く出るようになりました。 また、関係はないかもしれませんが生理周期がここ数カ月20日ほどで推移しているのも気になっています。 ネットで調べてみたところ、過敏性腸症候群に近しい症状かと思われましたが、過敏性腸症候群の原因とされるストレスとなるものが大して思いつきません。 食事は毎日三食バランス良く食べていますし、生活サイクルも受験生ということもあり多少寝る時間が遅くはなりますが、基本日付が変わる前には寝ていて、大きく崩れることはほとんどありません。 平日の朝ということで学校生活が関係しているのかとも考えましたが、受験生ではありますが(自分で言うのもなんですが)成績はそう悪いほうではないので、先生や親から厳しく言われることもありません。また、生徒会活動もやらせていただいていて、人前に出る際に多少緊張したりはするので、もしかしたらそれらが体にストレスを与えているのかもしれませんが、私自身は苦痛には感じてはおらず、むしろ毎日学校が楽しみなくらいです。 症状が出始めたころ、一度病院に受診しましたが、ウイルス性胃腸炎と診断され、薬を飲めば治るということでしたが治る気配もなく・・・。 正直、朝に便を出せばその後、朝のような腹痛に悩まされることはないので日常生活に大きく支障をきたすわけではなく、お腹の調子は気になってはいますが、わざわざ病院に受診する程度でもないかとも思います。 これは過敏性腸症候群と思われますか？そして、病院に受診するべきだと思いますか？ご回答いただけたら幸いです。 長文失礼致しました。

食事について以下のように考え、食事をとっています。 フルに働く女性正社員です。 外食は３か月に一度くらい。周りの友達はみなお母さんなので、一緒に食べに行くこともすくなくなったばかりか、必要な量も減ってきた（コース料理なんかは食べきれない。。） なので毎日少量の肉、魚、野菜、豆、豆腐、乳製品、ナッツ、きむち、チーズなどをバランスよく食べるようにしています。 野菜などもそのまま食べるのが好きなので、特に味付けせず食べたりします。煮込んだりとかあまりしません。肉や魚も煮たりせず塩焼きです。弁当にも生野菜のざく切りとごはん、肉か魚を焼いたものを持参しています。ちなみにこんな食生活なので料理の腕は磨かれません。 食べ物はこれで自分は十分ですが、何だか雑誌で紹介されていた「３５歳独身OL」の生活とは遠く離れてるなあと思います。記事には、独身でそこそこ収入もある状態なら、おいしいお店調べて通ったり、友達と飲みにいったりとかのとあるOLライフが紹介されていました。あと、おしゃれに気を使ったり、化粧品こだわったり。そこで、こんな疑問がわきました。 ・めったに外食しない…そもそもは一緒に行く友達がいない。もしいたとしても自分の胃袋は多分おしゃれなお店のコースは入らない→自分は孤独なのではないか？同世代に比べ胃が老化しているのではないか？プロの作ったおいしいものを食べていないと味音痴になっていくんではないか？そのうえ自炊してる割には全然料理が上達しない。 ・おしゃれ、化粧…２０代のころは誰に見られるためでもなく頑張ってましたが（自分が自分らしいファッションにしたいため）、最近はあまりこだわらなくなってきました。しかしその結果、昔に比べれば垢抜けた感じがだんだん減ってきています。 →おばさんへの第一歩？見た目年齢が崩れていく？ 何だか、やばい方向に自分が向かっている気もして、少し怖いです。 客観的に見て、私はやばくなりつつありますか？ 何でもいいのでご意見お願いします。

どなたかご相談に乗ってください！ 現在、とんでもなくデブなものです・・・（158cm, 77と78をいったりきたり） 今までダイエットをしてきて、体重がかなり減ったり増えたり・・をしています。 2006年:85kg←大幅ダイエット開始！ 2007年：68kg 2008年：68kg 2009年:62～65kg←←「リセットダイエット」開始～留学～ちょっと体重が戻る 2010年前半：68kg～70kg 2010年後半：75kgから80kgにリバウンド・・・←就職活動大失敗、大学卒業 2011年現在：77をいったりきたり とんでもなくリバウンドをしてしまいました。 現在、就職活動中（もう大学を卒業しているので、第二新卒というか既卒です）なので やっぱり見た目も　ある程度はきちんとしていないといけないと思います。 ちなみに、今まで大幅に痩せた方法は、 【炭水化物を抜く】でした。高いお金をかけて、エステにいったこともあります。 むかし、↑こんなことができていたのは、大本となるストレスが少なく、 ダイエットに集中できていたからだと思います。 しかし、今は違います。就職活動と、一人暮らしのためにバイトをする 生活で　生きることに精一杯で、食事制限(調整）が上手くできていません。 いいわけかもしれませんが。 ダイエットノートも書き続けていますが、 だんだんと「食べたものを書く」という好行為がただの習慣になってきてしまって、 自分を見直すきっかけを忘れてしまっています。 一番いいのは、就職活動をきちんとして、　食生活もきちんと制して、 キレイに痩せて、内定もとって、社会人になるのが私の今の夢であり、 なりたい自分ですが・・・いかんせん駄目です。 また、就職活動でのストレスはとてつもなく大きいです。 それに対して、食事制限をしようとすると、後に 過食の原因となるのも今の私の大きな悩みです。 ６８の体重が長かったので　はやく戻したいのですが・・・・今の自分は 内面も外見も惨めに感じてしまい、それが就職活動に影を落としているようにさえ 感じます。そもそも、６８にもどるのだろうか・・？？？不安です 短期間で痩せる！！！なんて　無謀かもしれませんが、 ストレスと上手く付き合いつつ、痩せるには、どのようにしたら よろしいでしょうか？ アドバイスをお願い致します。

助けて下さい 私は中２の冬頃テストのときに腹痛を感じました その時はただ緊張してお腹が痛くなっただけだと思っていました 集会などでも腹痛になり、これも軽い腹痛だろうと思っていました あれから早３年が経ちました。今ではまともに授業を受けることさえできなくなりました もちろん集会なんて出られません 今高２でそろそろ受験というのに大事な進路指導も出れません テストはずっと別室で受けています ここ１年週１程度で病院に診察しに行ってますがなんも変わりがありません 色々な薬を試しました。食生活も直し、腸に良い健康的な食事に親が毎日毎日私のために苦労してくれています 私は以前までは毎朝１回、便を普通に出せていました 私は毎朝１回便を 出さないと気が済まないんです けど朝に出なくなりました。その上学校でしたくなります けど便意はするのに出ないんです 学校は休み時間が昼休み以外授業と授業の間、移動と準備の１０分しかありません もちろん便をする時間がありません 今は授業をさぼってでも便が出なくてもトイレに行っています もちろん単位なんて全くとれてないです 理系なので男子が多くさぼりだとかずるだとか言われるのがすごいつらいです 遅刻なんて普通にあります ちなみに今日も学校に行けませんでした だんだん精神的に学校に行くのがいやになってきます けど友達好きだし勉強だってしたいし学校やめたくないです 休み時間に便をすることはできません 中学のときに学校で、したら散々な目にあい、それがトラウマで怖くてできません どうすればいいですか？ ただ普通になんの苦労もなく生活できるだけで十分なんです 病院の先生には過敏性腸症候群だと言われました でも本当にそうなんでしょうか？ 毎日朝に便が出なくなってから食べる量を増やしたりして笠を増したりもしました けど全然駄目です 朝に便が出なくて学校でお腹の中で爆発する音がでます 本当助けて下さい。お願いします

はじめまして。 28歳・女です。 いつも拝見するだけでしたが、自分だけではどうにもならず思いきって投稿致しました。 ここ1年ほど顎と首のニキビが何をしても治りません。 何年も夜型の生活をしていたのですが、肌は誉められるほど綺麗だったのに…(TT) 今では誰が見てもヒドい状態です。 芯のある白ニキビ、赤ニキビなんですが痛かったり痒かったりで角栓が詰まっています。 原因がまったくわからないので、どうしたらいいのかわからないのですが、私の今の生活状況を記載しますので問題点や原因があればお教えいただけますでしょうか…>< ・化粧水はビタミンCの粉末を水に溶かした化粧水で、美顔器でケアした後に、他の化粧水で保湿。 化粧はほとんどしませんし、朝は水で洗うだけです。 市販のニキビ薬も効きません。 ・食生活は朝起きたら、手作りのフルーツジュースを飲む。薄味の和食中心で野菜とタンパク質中心。炭水化物はほとんど食べません。大豆や豆乳は意識して摂っています。 (添加物や化学調味料が気になるので基本的に自炊です。) ・お通じはよく毎日快便です。 ・ニキビはリンパの詰まりでも引き起こされるらしく、毎日必ず全身のマッサージをして寝ています。 ・運動は1日1時間ほどウォーキング。 ・イライラしやすいのでストレスは感じますが、病むほどではありません。ただ半年ほど前に仕事で自信を喪失したことがありましたが、今はその仕事も辞め気にもとめていません。 (あまりにもニキビが治らないので、もしかすると無意識でストレスをひきずっているのかな…と考えることはあります。) ・生理は順調ですが、もともと体毛が濃い、胸がなく、どちらかというと筋肉質で男性的です。ホルモンバランスの乱れでしょうか…。 ・普段は主婦業で外に出るのは買い物とウォーキングの時くらいです。 金銭的な理由で病院には行けないので、自分で解決したいと思っています。 解決策を教えていただけませんでしょうか…><

不景気のため、夫はもうかれこれ2年も繁忙期が続いており、帰宅はいつも午前1時です。 食事を用意しても、夜遅くに白いご飯は食べる気にならない、と食べてもらえず、毎日カップラーメンばかり。 味の濃いつるっとしたものなら食べれるそうです。 週末はほとんど寝ていますので、睡眠は取れている方だと思います。 私は昨年出産し、乳児を抱えて仕事も早々に復帰したため、夫の食事のことは自分でなんとかするだろうと、後回しにしていました。 しかし、そんな生活も1年を過ぎ、最近夫の様子がおかしいように思います。 不注意や物忘れが激しく。先日も交通事故を起こしてしまいました。 本人はたまたま前方が見えなかったと言っていますが、本当は体調が悪いのではないかと心配になりました。 あと、何かお願いをしても、後日同じやりとりが繰り返されたりします。 うっかりなのか弱っているのか、判断できません。 また、夫はもともととても優しい人ですが、最近とてもキレやすくなりました。 一度キレると、その日は口もきいてくれません。 そんな状態で車の運転をするので、怖くて仕方がありません。 調べていたら、自律神経失調症や鬱などで上記の症状があると知り、通院を勧めた方がいいのか悩んでいます。 しかし、仕事が厳しい状況なので、通院するとしたら失職するかもしれません。 体が一番大切ですから、もし重篤な状況なら仕事を控えるように言いたいのですが、上記のような症状は医師に相談すべきでしょうか。 また、日々の生活で改善できることがあれば、何か教えていただきたいです。 事故を起こしてから、食生活はできるだけ改善するようにしていますが、他にできることがあればと思います。 できれば同じような経験をされた方のアドバイスをいただきたいです。 尚、夫は普段から優しく育児にも協力的ですので、いわゆる「DV」の状態ではありません。 離婚を勧めるアドバイスは必要としておりませんので、ご了承下さい。

４０代前半既婚女性です。 歯科の専門職につき、人の口を覗き込む姿勢が多いです。 視力も悪く、無矯正で０．０４、矯正して１．０程度です。 家庭生活も問題なく、夫婦円満でストレスはないです。 更年期の症状もなく、性生活もコンスタントです。 食生活は魚鶏肉野菜が多く、毎晩発泡酒１０コップ一杯程度飲みます。喫煙はしません。 以前から肩こりの自覚症状は感じず、首や肩が痛いことはありませんでした。 ２週前くらいから、起きて行動していると 左側の首筋が張ってきて、左側の側頭部が痛くなります。 もんで改善する時もありますが、仕事中は鎮痛剤を飲みます。 肩こりにきく、栄養剤も飲んでいます。 枕は、少しでも合わないと寝付けないので 吟味して選んだ物を使用中です。 一月前ほどに、仕事が大変忙しい時期があり、 首筋が知らない間に異変をきたしたのか 真夜中就寝中に、頭痛で苦しむ夢を見ているうち 段々覚醒してくると、実際に激しい頭痛がありました。 夜中に首をもみ、鎮痛剤を飲みました。 体調が優れない時は 首に熱を持つことがあり、保冷剤で冷やしながら寝るときもあります。 昨日は休日で、特に用事もなく、家事もせずに のんびりしていたのですが 午前中に２時間、（１０時から１２時） 午後に２時間（４時から６時） 頭が痛くて鎮痛剤を飲んで寝ました。（爆睡） 寝てばかりで、夜に眠れなくなるかと思いましたが、 １２時から６時半まで、眠りました。 寝る前に首にサロンパスを貼りましたが しばらくして痛痒くなり、はがしました。 長くなりましたが 今朝も起き出してすぐに 首筋と側頭部が痛く 夕方には整骨院に行く予定ですが 顔を洗うために腰を折っった体勢でうつむいて 洗っていると 痛みが引いていきました。（鎮痛剤は飲んでいません） また、左側の顎関節をもんでみると 楽になったようです。 腰の姿勢と肩こりに何か因果関係があるのでしょうか？

うつ病は病院にいかずに克服できますでしょうか。例えばセントジョーンズワートを服用しつつ生活リズムを整えて軽い運動をして過ごすなどです。私の症状は、生理不順でホルモンバランスが崩れていて、今は睡眠が浅い、人と会う・外出が億劫、落ち込みやすい、という症状です。経済的に週数日でも働きたいのですがなかなか気分をコントロールできず辛いので改善したく勇気を出して病院に行きました。 心療内科には先月から２カ所いきました。１番目の病院には２回行きました。決まった仕事を断ってしまった、と話すと「あっちゃーもったいないー」とか、将来目指している仕事について「私は絶対その仕事はしたくないなー」などと言われてしまい、これを話すとまたこう言われるかも、とプレッシャーとなり行きにくくなってしまいました。 ２番目の病院には、家族から勧められて行きました。ただ２人医師がいて、評判の良い先生は２回目以降しか診てもらえないから、最初だけ我慢、と言われ覚悟はしてたのですが。。当日、入室早々に医師から「病院を変わっても仕方が無い。あなたの性格の問題だから。」と言われました。病院を変えた私は悪いのかもしれません。でも、問診表があるといっても始めて会って数分の相手に対して「あなたの性格」はないんじゃないかと。。 通常以上にセンシティブになりがちだなぁとは自分でも自覚しているのですが、これまで病院や医師で嫌な思いをすることが多かったので、余計に敏感なのかもしれません。。 今は生活リズムの調節や食生活の改善に工夫をして、脂肪肝も改善できたので、あとは長期的にかまえて減量をしつつ、生理不順の改善を目指そうと思っています。その過程で病院に行かなくても、冒頭のような方法で今の症状を克服できるものかなぁ。。と思ったので、投稿しました。長々とした散文でうまくまとまらず申し訳ありませんm(_ _)m

今回の質問は、発展途上国では、数百万円で、一生遊んで暮らせますか？って、質問です。 そして、私の中で、結論は出ています。基本的に、衣類と食は、確かに安いが、電気製品や車などは、日本と変わらないか、むしろ、高いケースもある。、 そして、発展途上国の農村部は、都市部よりも、全てが安いが、電気も水も電話も無い所が大半なので、日本と同じような生活は出来ない。 ・・という結論ですが、もう少し、知識を深めたいので、私の間違った知識も含めて、もう少し、皆さんの様々な角度からの知識が欲しくて、質問をしました。 事の発端は、同居している、７５歳の父親と、中国の大連出身で、結婚して１０年近く経つ、嫁との会話です。 父「中国は、貧乏だから、給料は日本の何分の一、だから、物価も全て、日本車も日本の電気製品も、何分の一、そして、商品の種類も、日本の何分の一しかないだろう！：と。 嫁、「お父さん、バカな事、言わないで！中国だって、物は、たくさんあるし、確かに、物価は日本より安いものもあるけど、そんなに楽じゃないよ！」 私は結婚した時、３日だけ、大連に滞在したのですが、確かに、物価は安いですが、極端に安いと言う印象はありませんでした。 物価の印象よりも、別の部分で衝撃を受けたのですが、ここで、話す内容では無いので。。。 さらに、以前、フィリピンのマニラで１週間ほど民家に滞在した事があり、もっと、食費が安かった印象があるのですが、停電と断水にはビックリしまして・・・。 とにかく、「同僚や友人から同じ退職金でも中国に住めば、殿様生活出来るから、中国人の嫁さんが居て、羨ましいとも、たまに言われます」 私は以上の理由から、そんな事は無いよ・・・と、強く反論したいのですが、それほど、長く滞在していないので、反論しにくいです。 かと言って、嫁が反論しても、母国の愛国心から中国びいきと思われ易い(嫁は母国を嫌ってますが)ので、友人は話し半分に聞きそうですしね。。。。 以上、補足説明という形が大半で、異論もあるとは思いますが、ぜひ！とも、回答をよろしくお願いします！

１０歳上の彼と同棲を始めて２ヶ月の３０歳です。将来結婚を考えています。 私は持病の治療をしながら、自宅で仕事をしているのですが、収入はわずかです。 そのため彼が生活費の大半を払ってくれています。そんな彼にとても感謝しています。 私はほぼ自宅にいるため、平日は朝晩・休みの日は三食の食事を作り（たまに外食はあります） 掃除と洗濯はすべてしています。 彼の帰宅に合わせ、自分の仕事はそこで終わりにしています。 そこでですが、先日ひさしぶりに彼のリクエストで飲み屋さんに行った際、私に対して ・お前はほぼ一日寝ている・週に三回煮物が出ることなんて今までの同棲相手ではありえなかった。 と言われました。 そのことに、正直イラっとしました。 飲みに行こう！と急に連絡が入ったのですが、その時ちょうど夕食を作り終えたばかりでした。 今なら作りたてで美味しい♪　と思っていたのですが もう飲みに行くモードだったようなので、作ったごはんは冷蔵庫に入れ、一緒に行くことにしました。 私が作った夕食のことは正直どうでもいいようでした。 そこで質問です。 生活費を出してもらっているのだから、家事全般をして、自分の仕事を切り上げ彼の帰りに合わせたりしていても、お前はほぼ一日寝ていると言われても文句は言えないでしょうか？ そして、前の彼女との食事を比べられ、煮物が週に何回も出てくることを　ありえない！と言われることはどう思いますか？ スーパーに一緒にまとめ買いをしに行き、その材料の中でやりくりしています。 お部屋の掃除などは、几帳面だねと言われ　納得してもらえています。 私自信、料理のレパートリーは今のところ少なめなので、本屋レシピを見てチャレンジもしています。 馴染みが今までなかった地域に引っ越してきまして、できれば早いうちに収入が増えるように 外で働きたいと思っています。 自分の経済力の無さや、色んな面に自信がありませんが、不満に思ってしまったため質問させていただきました。何かご意見あればお願いします。

１歳の男の子のママです。 最近、自分には『母性』というものが欠如してるんじゃないかと感じています。 低体重で生まれた息子は何かと手がかかり、出産直後から私は育児に疲れてノイローゼ気味でした。 正直、生後１～３ヶ月くらいまでの息子は、私にとってストレスそのものでした。 でも６ヶ月を過ぎる頃になると表情も豊かになって、それなりに『かわいい』と思えるようになり、 やっと私にも母性が芽生えたんだと安心していたんです。 でも、どうしても子供中心の生活に嫌気がさしてしまうんです。 自分の食事も後回しにして、離乳食をちゃんと栄養を考えて作っています。 なのに吐き出されたり、床に落とされたりするとものすごくイライラします。 やたら泣きわめいているので抱っこしてあげてもいっこうに泣き止まず、 降ろせ！と言わんばかりに暴れるので降ろすと、それはそれでさらにまた泣きわめきます。 こっちも子供のことを考えて、自分自身イロイロ犠牲にして接しているのに、それが報われないことに異様に腹が立つんです。 『赤ちゃんなんだから仕方ない。』ということは分かっているんです。 でもどうしてもイライラが止まりません。 結局、心の底から『かわいい』なんて思えてないんです。 『無償の愛』を注ぐことが出来ないんです。 先日、あまりにもぐずり続ける息子の頬を引っ叩きました。 でも、わたしに罪悪感は生まれませんでした。 『私はもっと苦しいんだ！！』と言ってやりたい気分でした。 コレってやっぱり少しおかしいですよね？ 私には理想の家族像、母親像というものがあって、出産すると自然と子供を宝のように感じ、 子供と一緒の生活にこの上ない幸せを感じるものだとばかり思っていました。 食事も手作りで、たくさん遊んであげて、毎日お散歩して・・・と、そういう良いママをしっかりこなしているつもりです。 でも、そこまでしてあげてるのにグズる息子が許せないんです。 出来ることなら昔に戻って、妊娠をなかったことにしたいと本気で思います。 やっぱり普通のママは、子供に『無償の愛』を与えられるものなのですか？ 子供の為になら、自分の様々な欲求が犠牲になるのは『しかたない』と割り切れるのですか？ わたしはやはりおかしいのでしょうか？

初めまして。 ずっと前から気になってはいたんですが、 段々髪の毛が後退してきている気がします。 恐らくこれからは禿げるのだろうと思っています。 そこで、何かしら対策を立てたいんで、 皆さんからご意見をいただきたいんです。 自分の試してみた対策としては、 生活習慣の改善（規則正しい睡眠、適度な運動、食生活等） シャンプー時の頭皮のマッサージなどしか 思いつかなかったので、これを高校始まった時位から 初めてみたんですが、あまり効果が無かったようです。 簡単な経歴をお話しますと 小さい頃から癖毛で雨の日とかは悲惨でした。 中学から高校のときまでオールバックで過ごしていました。 高校の２年位から、ストレートパーマを あて始めて現在にいたります。 現在の状況は、額の広さが縦が指四本分、 横が15ｃｍです。（髪の毛は下ろしています。 生え際は少し薄い感じで、若干M状になっています。 プラス髪質が中途半端に柔らかく（癖毛特有の髪質なんでしょうか？） 、額が広いせいか、風がぶわっと吹くと すぐに前髪がぐちゃぐちゃになってしまいます。（手ぐしで直すの不可） 汗をかくと、前髪が額に引っ付き、束になって額が見えてしまいます 髪自体も細いですし広いせいか、前髪が少なく感じます。 父親と、母親の父親が禿げています。 体毛が濃い人は禿げるとか言われてますけど 実際自分は脚と腕の毛が濃いです。（ギャランドゥも少し・・・ 一度、髪の毛を短くしてみたんですが、 顔が長いので、短くすると、とても変に見えてしまします。 （実際、その時の写真を見せると犯罪者？とか言われました・・・） それから伸ばすそうになり、 現在の髪型は、ドラマの花ざかりの君たちへに出演している 岡田光の髪をもう少し長くした感じになります。 ロングなども考えたんですが、 伸ばすのに時間がかかるし、身長が165と低いので 似合わないと思っています。 髪の毛を太くする方法 どのような髪型が似合うか 後、発毛や植毛なども考えてるんですが したとして、お値段と満足度はどれくらいなのか などの意見をいただきたいんです。 恐らく何度も似たような質問があると思いますが どうかよろしくお願いします。

こんばんは。 ２０代後半の男です。 最近、頭の前部から抜け毛が増えてきました。 髪全体のボリュームもなくなってきたように感じます。 父がおでこが広いので、遺伝もあると思いますが、出来るだけ髪を持続させたいです。 数年前から育毛剤のサクセスを使っています。 テレビＣＭでやっているような、発毛専門サロンはかなり高額との話を聞いたことがあるので、考えていません。 また、病院で診てもらうことも可能とのことですが、これは結局薬で対応していくということなんでしょうか？薬は副作用などが怖いので、やはりあまり考えていません。 出来れば、食事・生活習慣・洗髪方法・頭皮マッサージなどで改善させることが出来ればと考えています。 そこで、教えていただければ幸いです。 ・食事について 朝：食パン１枚のみ、あるいはおにぎり１個 昼：牛丼、カツ丼などが多いです 夜：いろいろ食べますが外食が多いです 現在はこのような感じです。 肉類は悪いみたいなので、今後減らしていこうと考えています。 また、大豆イソフラボンとカプサイシンの摂取に興味を持っています。 実行はしていないのですが、実際にどの程度ずつ摂取していけば良いのか分かりません。実行されている方がいらっしゃったら伝授していただけたらと思います。 ・生活習慣 朝７時起床、午前０時～２時頃就寝。運動は月に２，３回程度。たばこは吸います。お酒は飲み会の時に飲む程度。仕事はデスクワークです。 たばこは良くないのは分かっているため、徐々に減らしていってます。最終的には近々禁煙を目指しています。 目が疲れるのも良くないと聞いたことがあるのですが、仕事でパソコンを使っています。 ・洗髪、頭皮マッサージ シャンプーは一日１回でサクセスのリンスインシャンプーを使っています。指の腹を使って、軽く揉む感じで頭全体を洗っています。 シャンプー後、タオルで髪を軽く拭いてから育毛剤を使っています。その後、頭の前部付近を中心に指の腹を使って軽くマッサージしています。 現在はこのような感じです。 上記について、「これは良くない」等の意見があれば教えてください。 また、他にも良い情報があれば教えていただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

健康診断での通告・・・。 先日健康診断で明らかになったのが、 中性脂肪（977mg/dl）※基準値150未満 HDLコレステロール（37mg/dl）※基準値40以上 LDLコレステロール（238mg/dl）※基準値120未満 でした。 先生がおっしゃられたのは、今すぐにでも薬を飲んだ方がいいけど、3ヶ月の猶予を与えるので、中性脂肪を半分に減らして来てください。と言われました。 ただ、中性脂肪は体重とは関係ないとの事なので、中性脂肪を半分にするにはどれくらいのペースで、どのような手段で減らしていったらいいか、色んな意味で目安が分かりません。 そもそもが、3ヶ月で977を半分に減らすなんて現実的に可能なものでしょうか？ 断食に近いようなことをしないといけないとか？？？ 数日後に栄養指導を受ける予定ですが、今からでも出来ることはどんどんしていきたいですし、たくさんの方の経験談やご意見を聞いた上で、自分の方針を総合的に判断したいので、色んなお話しが聞けると幸いでございます。 例えば一番知りたいのは、 現状の数値は、今すぐにでも死に匹敵するほど危険な数値なのでしょうか？？ 私は３０代ですが、医師の話しでは、３０代で脳梗塞や心筋梗塞で倒れる人は、あなたぐらいの数値の人です。と言います・・・。 脳梗塞、心筋梗塞などを心配する余り、今にも倒れるんじゃないかと思って、仕事も手につかないほどビクビクしています。 もし仮に死の１歩手前の数値だとしたら、こんな状態で運動などしても大丈夫なのでしょうか？？ 運動するとかなり体にも負担がかかると思うのですが、倒れる可能性が高くなるなんてことはありませんか？？ 私の食生活にもかなり問題があると思うのですが、 1日の食生活スケジュール 朝食：ほとんど食べません。（最近は朝9:00頃バナナを１～２本食べたりする程度） 昼食：14:00頃。妻のお弁当です。（肉類が多いです） 間食：18:00頃。仕事の関係で帰りが遅く、夕飯までお腹が空くので食べてました。（主にポテトチップやチョコレートなど） 夕食：23:00頃。基本はお肉系が多いです。お野菜も出ますが、お魚はほとんど出ません。 夜食（お菓子）：3:00頃とか（まちまち）。就寝が遅く寝不足でもあるのですが、お腹も空く為、お菓子を食べてしまいます。 上記をみて、3ヶ月で中性脂肪を半分にするには、どういう改善点が必要なのか・・・。 例えばこれからは、こういう食材を使って、こういう調理をして食べるべきだとか・・・。 お昼はお弁当なので、腐りにくくて、体にも良い食べ物などお勧めとかありませんか？ 食事の変わりに、カロリーメイトなどというのは有効なのでしょうか？ 運動もやっていいのであれば、どういう運動がお勧めとか・・・。 色々聞いてしまって申し訳ございません・・・。 私もかなり危機意識ばかり高まってしまって、お肉系とかお菓子系などは怖くて食べる気にもならなくなってしまいました。 私が一人身だったら健康診断の結果を聞いても、 好き勝手なことやって、太く短く過ごしてそれでいいや！って、なってたと思いますが、 妻子がいる現状で、子供はまだ５歳ですし、ここでどうしても倒れるわけにいきません。 相当の覚悟を持って、体質改善に努めたいという決意ですので、どうか皆様のご意見、叱責などお聞かせ願えましたら、大変有りがたく思います。 長くなって申し訳ございませんが、どうぞ宜しくお願い致します。

158cm 40kg 22歳　女です。 最近ダイエットをやめられなくてどうして良いか困っています。 服のサイズは５号か７号。ｓｓサイズを着用しています。 元々私は以前かなり太っていましたが、ある事をきっかけにダイエットをして現在の体型になりました。 はっきり言って今の体型は気に入っています。 周りに細いと言われるのはとてもうれしいですし、以前よりも服を自分の満足いくように着こなせるようになりました。 しかし、食生活は誰が見ても異常と言われますし、自分でも極端に少ないと思います。 食べなくてはいけないのはわかっているのですが、食べた後は自己嫌悪に陥ってまたダイエットを再開してしまいます。 昔よく「デブ」と言われていたので、太ることにかなりの抵抗を覚えています。 自分でもやりすぎなのはわかっているのですが、「今より太くなりたくない！」という気持ちが真っ先にきてしまいます。 元々太っていたので、食べれば簡単に太れるのですが、やっぱり太りたくない。の繰り返しです。 彼氏には「食べて運動して痩せればいいじゃないか」と言われるのですが、なかなか実行に移す勇気がでません。 食べれば確実に太る。運動すれば筋肉がついて太くなる。でも今の状況は絶対に良くない。 自分の心の問題ということはわかっているのですが、もうどうすれば良いのかわからないです。 この状況を何とか打開できないでしょうか。 くだらない質問と思いますが、回答お待ちしています。 よろしくお願いします。

身長186cmで体重が100kg・・・ これが社会人1年目の23歳の男、私の現状です。 運動は小さな頃から続けていますが、大学を卒業するときの体重が85キロ。 1年で見事15キロも太ってしまいました・・・ 見た目も変わってしまいましたが、 身長もあってか、がっしりしていて100キロあるようには見えないと言われます。 しかし、学生の頃から付き合っている彼女にも最近文句を言われる始末・・・ 仕事柄テレビに出ることもあるので、自分でも見た目を気にしてしまいます。 原因として考えられるのはおそらく不規則な生活と食事時間帯、 仕事の付き合いで飲むお酒などが考えられます。 運動をする時間こそは減りましたが、 会社のサッカーサークルで月に1回運動しています。 こんな私が15キロを元に戻し、あわよくば20キロ減らす方法として どんなことがありますでしょうか？ 過去の質問などを見ましたが、自分への意見を聞きたく、 皆さんに知恵をお借りしたいです。 ちなみに・・・ (1)仕事は朝から深夜まで続くこともよくある。早く終わるときもある。 (2)打ち合わせなどでコーヒーをよく飲みタバコも吸う。 (3)仕事の後上司に誘われ、飲みに行く事も多い。 (4)朝食は必ず取る（パンなど） 昨日の足取り 6:30（朝食・食パン2枚、野菜ジュース、ゆで卵） 　　　　～この間コーヒー1杯～ 12:30（昼食・サンドイッチ・おにぎり・ごぼうサラダ） 　　　　～この間コーヒー1杯～ 19:00（打ち合わせ前に肉まんとレモンティー） 　　　　～打ち合わせ中コーヒー2杯～ 22:00（退社・上司に飲み屋へ連行される・お酒とおつまみを適度に） 25:00（帰宅・口直しに烏龍茶を飲む） 翌朝6:00（起床・・・）

現在、大学4年（一年留年）の女です。 以下の状態で病院に相談しに行った方がいいのかどうか迷ってます。 ・寝つきが悪く（ひどいときは2時間くらい）、寝つけても眠りが浅い →とは言っても毎日十時間以上寝ているし（眠りが浅いためか寝た気がしなくて起きれない）寝れる時は三十分もかからず寝れる ・食欲がない →食欲がある時もあってその時は一日２食人並みの量を食べれる ・常にイライラする。自殺をよく考える（実際に深くではなかったがリストカットを何回かしたこともある） →楽しいと思うことがないわけじゃない。以前より少なくはなりましたけど。 ・常に便秘か下痢。（ネットで調べたらストレス性だとありました） ・常に体が疲れたと感じる。肩こりもひどい。 ここ三年ほどこんな症状が続いてます。といってもここ最近は二週間ごとによくなったり悪くなったりの繰り返しでどういうことなのかよく分かりません。 ひどくイライラしたり、憂鬱になって何をするも嫌になったりすることもあれば、何かに興味を持って熱中してたりすることもあるのでただの気分の浮き沈みが激しいだけかもと思うんですが。朝方にやっと寝付くので、大学の授業の時間帯に起きれません。起きれても家を出るのもおっくうで・・・すでに一年留年しているのでこれ以上留年して親に心配かけたくないのですがどうしても生活リズムが変えられません。それが一番今悩んでることなんです。 鬱病とか不安障害とかかと思うんですが、私の考え過ぎでしょうか？病院に行ったほうがいいのでしょうか？

総コレステロールと悪玉コレステロールが高いことがわかりました。 これらの数値を下げるのは相応の努力が必要ですよね。 例えば、体重から換算して、血液量 5リットル程の人間が 一気に700～800ml位の血液を抜くとします。 （あくまで架空の話です。） 700～800ml位としたのは、（体重にもよりますが） およそ1000ml程の出血で危険等とネット上に記載があったからです。 700～800ml位の血液を抜いて、新たに血液を造った方が コレステロール値が下がるということはないのでしょうか。 人間は血液が足りない状態だと直ぐに供給されるそうなので、 この方法が近道のような気がしてます。 もしかしたら、この方法で フレッシュな血液を、15％程供給させて各数値を改善するという 甘い考えは期待できないでしょうか。 （血液を抜いた後は、血を造るとされる良い食品をたくさん摂ることにします。） それとも、新規に造られる血液も コレステロール値が高い血液なのでしょうか。 血液は、常日頃、古いものは淘汰され 新しい血が供給されているとは聞きますが 食生活を改善してても、コレステロール値に限らず 各数値は、なかなか変化しません。 血液検査をしょっちゅうしてますが 困ったことに、ほとんど一定の値を保ってしまってるようです。 上記の方法は、効果があるとしても反則行為であることは承知しております。 （もともと、700～800mlを抜いてくれるところは無いですものね。） 向学のため、こういった事をした場合、どうなるのかお尋ねしたかった次第です。 回答どうぞ宜しくお願い致します。

こちらではダイエットについてたくさんの詳しい方のアドバイスを読む事が出来、 大変ためになっています。 私自身も今までは普通に食べて運動で痩せたいと思っていましたが、 そもそも痩せる目的の場合は運動は付加効果であり、 基本は食事制限との事で辛いながらも毎日実践しています。 体脂肪が減ってきてとてもうれしいのですが、ここにきて不安な事が出てきてしまいましたので、 アドバイスを頂けたらと思います。 実は食事制限（1日１０００Kカロリー以内）を目標にして段々体脂肪が減ってきて、 それが嬉しくて無理に食べるのを我慢しています。 やはり少しでも食べると次の日やその次の日などせっかく下がった数値が上がり、 その日一日ガックリしてしまうからです。 それを人に相談したところちょっと考えが病的になっているとの事で… 時々何か余計に食べた時などはここ数日の頑張りが無駄と思えるような数値の増え方を するので、それが後悔の渦にまた引き込んでしまうというか… とりあえず今のところは栄養を考えた食生活で量を少なくして制限している感じです。 近々食べ放題に誘われているのですが、 一回くらいはお腹いっぱい食べてもいいのでしょうか。 ウォーキングは１時間くらいしかできないならたいしてへらないので、 ストレスになるくらいならご飯を茶碗半分にした方が良いと教えてもらいそうしています。 （時々すごく運動したくなる時があるのでその時は気のすむまでやっています。 ただ日常的にはやっていません） 食事に関してもまた何かありましたらアドバイスをお願いします。