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頑固な手荒れに頭皮に２，３個できもの、背中の湿疹、爪の変形、アトピー体質、不眠症で安定剤と睡眠導入剤をたまにのみます。 以前も手荒れのみですが質問させていただいたのですが、よくよく考えると頭皮にかさぶたができ、思い出したように痒いときついついかいてしまい、もう６．７年ずっとあります。 シャンプーなどはアップルマークのついているそのまま飲んでも大丈夫なもの、シャボン玉石鹸をつかっています。 手荒れ（水疱みたいな汁が出ます。個人的には掌蹠膿砲症では？と思ってますが…皮膚科からは接触性皮膚炎と診断されました。）には、馬油、ひどいときは皮膚科でいただいたステロイド強めのもの。ボチシートで包帯ぐるぐるにしたりして一時は改善します。腸内環境を整えるためにビオチンに乳酸菌など食生活にも気をつけています。ビタミン剤も飲んでます。 しかし、最近背中にも湿疹ができてきてます。たまに心臓の下？あたりがズキーンとしたりしますが…　どこか内臓が悪いのでしょうか？同じような方いらっしゃいますか？心療内科で軽いうつといわれ月に１度通院で落ち着いてきています。

この食生活は胃や健康によくないでしょうか？ まずお米やパン、麺類などはほとんど食べません。 代わりにバランスオンやプレミアムなどの栄養補助食品的なクラッカーを朝とおやつで食べます。 一日３袋、８０カロリー×３です。 タンパク質はほとんど魚と大豆製品です。 一日豆腐一丁食べます。 油や脂肪はほとんどとりません。 あとはほとんど野菜と果物と食物繊維です。 一日のメニューは、 朝食でクラッカー２袋、豆腐、野菜とわかめの大量に入った味噌汁、果物 お昼は缶詰の魚や焼き鳥のレバーを冷凍して小分けにしたものを持っていきます。 あとはノンオイルのシーチキン、ゆで大豆、冷凍そら豆など、たんぱく質ばかりを小さなお弁当箱に入れて 持っていき、社食で豆腐を買って食べてます。 で３時にクラッカーをまた一袋食べます。 夜はまた豆腐と魚を一口二口食べて、あとは野菜と果物と食物繊維をお腹がパンパンになるまで食べます。 この食事は胃に負担をかけてますか？ お昼の後特に胃がもたれ気持ちが悪くなります。 夜は割と平気なんです。 変な質問ですみません。 お分かりの方、些細なことでもいいので教えて下さい。

10月から仕事の担務である仕事の責任者になってしまいました。 もともと、その職場にはこの4月に異動して来たばかりで、まだまだ仕事に慣れない状況だったのですが、人事異動があり人手不足なので繰り上がってしまい・・・ 日常の仕事もままならないのに、それにプラスして責任者になってしまい、 自分でも気が付かないうちにストレスが貯まっていたようです。 10月の終わりごろからあごの下に一つ、二つと出来てしまい、今は１０個くらいできてしまいました。赤く腫れて触れると痛いです。 最近は鼻の頭にも出来てしまって恥ずかしいです。 もともとニキビは出来づらい体質ですし、普段から洗顔はきちんとしていました。 食事も脂っこいものも取らないし、野菜を多く取るよう心がけています。 今後も食生活等は気を付けて行きますし、 仕事においても無理をしないように適度に手を抜いて行くつもりです。 今は洗顔をきちんとして、ピーリングジェルを使っています。 薬はとりあえずオロナインを塗っています。（殺菌効果があると言うので） とにかく、早く治したいです。 即効性のある薬や対処法がありましたら教えてください。

下半身が異常に太い。 身長150cm、体重48kg、体脂肪26%（家庭用体重計） 5歳の子供がいる28歳母親です。 出産前は体重43kg、体脂肪22%くらいで、 出産後も元に戻りました。 しかし、1年程前から急に下半身だけ太り始め、 母親からも「完全におばさん」って言われ、 友達からもお尻あたりが太った？って言われました。 食生活もずっと変わっていませんし、どうして急に下半身だけ太くなってきたのかわかりません。 下半身と言うより、ウエストから太ももまでです。 思い当たることと言えば、2年程前までは1週間に1回は4時間テニスをしていました。 今は1ヵ月に1回テニスに行くか行かないかくらいです。 家から会社までは自転車で15分、徒歩20分歩いていますし、 1ヵ月前からは内腿を鍛えるトレーニングをしていますが、 体重も体脂肪も見た目も全く変わりません。 もちろん筋肉なんかではなく、脂肪です。 やはりテニスを急にやめたことによるリバウンド的な作用があったんでしょうか。 それとも単に年齢による衰えなんでしょうか…

妊娠９週です。身体に悪いものばかり食べてしまいます。 着色料を沢山使っているお菓子を１袋食べてしまった次の日に、インスタントラーメンを食べてしまいました。 ちなみにお菓子はＭ＆Ｍってピーナッツの入った丸いチョコです。20粒位入っていて１袋で２００キロカロリーだったのですが、止められず全部食べてしまいました。 赤や青や緑や黄色のカラフルなチョコ。。。着色料が心配だったけど今日位は・・・と食べてしまいました。 なのに次の日にインスタントラーメンを食べてしまいました。一応麺をゆでたお湯を一度捨てたのですが・・・。 つわりが大分落ち着いてきたのですが先週まではお弁当作る元気がなく、お昼は会社で仕出し弁当を頼んでました。 朝ごはんと夜ごはんは普通に作ってましたが、初期にこんなに乱れた食生活をしてしまって大丈夫か不安になってきました。身体に良い物を意識的に食べる事しか出来ないのですが。。。 とりあえず着色料のお菓子とインスタントラーメンを続けて食べてしまった事が気がかりです。 胎児に影響は出ないでしょうか？どなたか教えて下さい・・・。 とは言っても明日から

もし精神的に胃炎ができてしまった場合、ストレスの原因となった人のせいだと思い込むのはよした方がいいですか？ その人からは直接的な実害はありません。私の中で大きな比較材料となっていてそれが小さかったのがどんどん育っていった感じなんです。だから本人も知らないし、他の人も知りません。 だけど先月から胃痛がして、調べてみたら小さな胃炎を発見してしまったんです。 私は食生活などが原因だと思って他で質問しましたが、精神的な理由が強い気がしてしまったんです。 確かに昔付き合った人との間に子供が出来たと思って、調べたら妊娠はしてない代わりに大きな子宮筋腫が見つかって後に開腹手術をしてもその人のせいにはしませんでした。 なのに健康な胃袋の中にほんの数mm程度の赤い胃炎が出来ただけでその人のせいにしてしまいそうな自分がいて身勝手なんじゃないかって自己嫌悪を感じるんです。 例えそれが原因だとしても思い込まない方がいいですか？

高コレステロール、低カロリー、塩分控えめのたべものはありますか 私はコレステロール値が低く、身体検査などで毎回再検査になります。 最近の数値でいうと、 総コレステロールが101、LDLが39です。徐々に下がりつつあります。 再検査で肝臓、甲状腺、ガンなど予想される数値に異常がなく、 食生活の見直しなども 医師の管理のもとしていただいても問題がないということで、 （肉、魚は人並み以上に食べています） 医師に首をひねられた挙句「変わった体質だね」と言われ 「経過観察」で終わるのですが、 近年「コレステロールが低いのも問題」ということを見聞きしますし できれば少しでも上げたいと思います。 コレステロールで調べると、減らしたい人のための資料はたくさんあり その人たちが避ける食材（魚卵など）を食べればよいのかというと、 カロリーや塩分の高いものが多いです。 カロリーや塩分はすでに充分摂取しているので それ以外にはないのかなあと調べている最中です。 なお、過去の低コレステロールで悩む方々に 低い分には問題ない、などの回答がついていますが、 たとえそれが前提で定説だとしても、私は増やしたいのでよろしくお願いします。

腹痛 吐き気 めまい 汗 下痢の症状について原因を教えてください。 朝の通勤中、急に軽い腹痛と腰痛を感じました。 その直後吐き気が出てきました。 下痢の感覚がありましたのですぐトイレに向かったのですが、 その途中にものすごいめまいがして目の前がぼんやりしてきて、 同時に吐き気も強くなったので思わず座り込んだぐらいです。 また汗も結構出ました。 トイレに着いて、やっぱり下痢でした。 下痢後は吐き気もほかの症状もすぐ消えました。 吐き気がしてからトイレまでわずか10分くらいの時間です。 その後はまったく体調は正常です。 何が原因でしょうか。 1，2年前に全く同じ症状が通勤中に1回ありました。 関係があるか分かりませんが、今回は生理予定日が近いです。 前回は覚えていません。 あと、食生活は辛いものなど刺激物が好きでよく食べます。 昨日は酢コチュジャンを結構食べました。 トイレ後はすぐ症状が治ったし、めったに起きないので 病院に行く必要があるかどうか迷ってます。 でも気になりますね。 ご存じの方、教えてください。 ありがとうございます。

私はきっと 過食症です。 しかも過食嘔吐です ここ二年間 やめられずにいました。 そこで質問させて頂こうと 決意しました ご飯を食べて お腹いっぱい なのにまだ食べたくなる。 食意地が張ってます そして食べる そして気付いたら お腹はぱんぱん ダイエットをしようと思い 美へそダイエットを 試していたのですが 知らぬ間に吐くことを覚え しかしそのおかげで ５kg減りました 嬉しかったので 食べて そして吐く 吐いたらまた食べる また吐く―… そんな日々が続き 体重は増えませんでした しかし顔はパンッパンで えらも張り 嫌気がさしました 三年前の顔とは 違いました 受験で体重は元通りになり そして昨日ついに 吐くことは いけない と気付き 今日は吐きませんでした しかし体重は 600グラム増えて びっくりしました そのうえ お腹が減らなくて とてもしんどいです 運動や半身浴は 毎日頑張っています 精神的にかなり つらいです 吐かずにいられません 明日からは 本当に厳しい 食事制限をしようと 思っています 吐かない生活を続けて 太ってしまうことが 怖いです 普通のダイエット方法を 忘れてしまいました 誰か助けてください

今大学１年でソフトボール部です。私はショートを守らせてもらっています。ちなみに身長は158の体重は59の体脂肪率は24％くらいです。 高校に比べ大学に来て一人暮らしのため食生活が悪くなったのか５キロぐらい太りました。 自分でもこのままだったらただのデブになってしまうので－8キロと－5％を目指して減量しようかと思います。 それを３月の合宿までに今から追い込んで絞りたいと思ってます。そこで毎日の日課としてランニングとウォーキングと縄跳びとダッシュと体幹を練習の＋αとしてやっていこうかと思います。お腹も高校のときになかった醜い脂肪もついてしまい腹筋を割りたいので腹筋背筋も欠かさずやります。 食事ですが朝ごはんはご飯とヨーグルトやバナナで昼ごはんは学食の定食かかけそばで夜ご飯は練習直後のプロテインとご飯半分と野菜スープとかお惣菜などにしようかと思います。 このメニューで痩せますか?? ちなみに入浴後にはちゃんとストレッチやります。 何か変なところやアドバイス等あれば教えてください!!! 飲み会など外食があった次の日は控え目にします。 かっこいい細マッチョになりたいです!!!

28歳女性です。数ヶ月前に「甲状腺機能低下症」と診断され「チラージンS25mg」を1日1回服用しています。それを服用したと同時期から顔にニキビと湿疹（かぶれのようなもの）が出来てしまいました。 食生活を気をつけたり（野菜中心・甘いものは控えるなど）23時前には寝るようにしたり、化粧をしないようにしたり、スキンケアは低刺激のものに変えたりといろいろとしていますが、少し良くなってはまたひどくなって・・・の繰り返しです。今までは肌荒れはほとんどしなかったので、久しぶりに会う人にビックリされます。 皮膚科にも行きました。甲状腺の薬は関係ないと言われステロイドをもらいました。かゆみがあってよっぽどひどいときだけ使うようにしています。 ちょうどチラージンを飲むようになってからと同じ時期だったのでもしかしたら・・・と思いました。チラージンを飲み初めの1週間か2週間は抗アレルギー剤を一緒に飲みました。同じような思いをされた方、このことに関しての知識をお持ちの方教えてください。よろしくお願いします。主治医の先生には次回の診察の時に相談します。

育児に疲れました ９ヶ月の女の子を育てているのですが、もう疲れてしまいました。 機嫌が良く一人遊びするのは、１日のうちでせいぜい３０分あるかないかで、 あとはほぼずっとぐずったり、泣きわめています。 最近ハイハイが出来る様になって、楽しいのか、常にハイハイで部屋中を移動し、 私が、座っていると、相手してといわんばかりに寄って来ます。 私も、疲れていない時は抱っこしたりして、相手をしてあげているのですが、 疲れている時は、正直相手をするのもしんどくて、イライラしてしまいます。 かといって、相手をしないと、キーキー叫んでぐずったり、泣きわめいたりします。 また、台所で家事をしていると、寄って来て、危ないので居間に連れて行くと、大声で泣きわめきます。 なので、家事も全くはかどりません。 おなかがへっている時に泣いているのなら、「おなかがへっているんだな」とわかるのですが、 ミルクや離乳食をあげた直後も、ぐずったり泣いたりしているので、どうしていいかわかりません。 お風呂に入れる前も、服を脱がしただけで、何が気に入らないのかぐずりだすし、 お風呂から出て服を着せる時も、いつもぐずります。 暴れて、ちっともじっとしていてくれないので、着替えをさせるのも一苦労です。 離乳食をあげている時も、スプーンを離してくれず、振り回そうとするので、 やめさせようとすると、怒ってまた泣きだします。 本当に、１日のうちで、機嫌がいい時がほとんどありません。 部屋の温度は気を使っているし、水分補給もまめにしているので、 暑いとか寒いといった理由で泣いているのではないと思うのですが、 ９ヶ月の子供って、こんなにも泣くものなのでしょうか？ あまりに泣くので、病院に連れて行ったりもしましたが、異常なしでした。 一人でおもちゃで遊んでいてくれれば、まだその間に家事をしたり出来るのですが、 すぐ飽きて、まとわりついてきて、相手しないとわめくので、 ご飯もまともに食べられません。 子供が昼寝してくれた時に家事をしているので、一緒に寝るという事も出来ず、疲れがとれません。 家事なんてほったらかしにすればいい、と思ったりもするのですが、 夫が仕事から帰って来るのが９時頃で、休みも不定休なので、 自分がやらないと、どんどんたまってしまい、結局自分が辛くなってしまいます（休みの日は育児も家事も手伝ってくれます） 最近は、離乳食が１日３回になった事もあり、一応手作りでやっているのですが、 もともと料理が苦手なうえに、自分の食事とは別に３回作らないといけないので、 毎回メニューを考えるだけで、かなり悩んでしまいます。 主食は、おかゆ、そうめんにしているのですが、副菜がなかなか思いつかず、 結局毎日同じメニュー（豆腐とか）になってしまいます。 離乳食作りや、ミルク作り、哺乳瓶の洗浄、自分の食事作りや、食器洗いなどで、 １日中台所に立ちっぱなしの事も多く、休みたくても子供がまとわりついてきて、 休む暇がありません。 もともと体力があるほうではないので、朝から晩まで子供につきっきりという生活に 体力がついていきません。 なにより、ほぼ１日中わめき声などを聞かされている状態で、 言い方は悪いですが、最近、もう本当に育児放棄してしまいたくなります・・・。 よく聞く、一時保育なども調べたのですが、住んでいるのが田舎なせいか、 そういった事をやっている保育園が身近にありません。 某育児雑誌を見ると、楽しそうに育児しているママ達が載っていて、 「育児は楽しい事ばかり」とか「特に悩みもなく育児を楽しんでいます」と言っていて、 私って何、と思ってしまいます。 同じ子供がいる知り合いの人は、 「大変だけど、可愛いから頑張れる」と言ってました。 私は、子供が可愛いと思えるのは、寝顔を見ている時と、機嫌がいい時だけです。 あとは、可愛いとか思えません。 とにかく育児がしんどい、苦痛、と思ってしまいます。 一体いつまで、この状況が続くのだろうとか、 私って育児向いてないとか、 ひどいですが「子供作ってよかったのかな」とさえ最近思ってしまいます。 すごく悩んでいるので、よかったらアドバイスをお願いします。（２８才です）。

付き合って１年で結婚、新婚１年目（20代後半） 結婚生活を１年続けて、今では夫に愛情を感じません。 平日はほとんど毎日仕事後に飲み会があり、毎日毎日泥酔で帰ってきて 交わす言葉はほとんどなくすぐ寝て、朝起きたらバタバタ支度して出社です。 毎日の不健康な食生活で早くから成人病を患う可能性とアル中になる可能性から考え、会話もないから一緒にいてもつまらないし、 今のうちに急いで別れたほうが懸命なんだろうという考えが日に日に固まってきています。 共稼ぎで、女の私のほうが稼いでいて、生活に満たされないというつまらなさを抱えているのは全く変な話のような気がして、最近なんのために生きてるのかすらもわからなくなっています。 転勤で、実家も遠く、友達もいない環境で、夫とすれ違いの生活をしていると、毎日私は仕事だけの日々です。 それでも私は自分の職場でとっても気が合う男友達ができて、その人と非常に仲が良く、浮気をいつしてもおかしくない状況にいたのですが、浮気もせず、日々まじめに仕事だけの毎日を送っていました。 いつもその人と朝から晩まで毎日ずっと一緒にいるような生活で、おしゃべりも楽しく、この良い出会いのため笑ってばかりで満たされていたのですが、、、その人が転勤で帰ってしまい、お別れしたことでバランスを失って、 気がつくと今では食欲もなく、毎日ため息ばかりで、仕事にうちこむ気力も全くなく、今まで責任をもって元気はつらつと仕事をしていたはずなのに、体調不良から欠勤が増えて、今の職場はもう辞めることにしました。 とにかく気力がないのです。 このままではいられないとわかっているはずなのに、悲しみから立ち上がれません。 失恋の悲しみとつまらない結婚生活だけになってしまったという現実に苦しくて、だけどこんな理由で離婚していいものか、わけがわかりません。旦那は大人しく、あまり会話もなく新婚だけど体の関係もあまりありません。あっても早○のため一瞬で、体の関係と同じく生活全般自己満足で終結している男なので、本当につまらない人です。 それをわかった上で結婚したはずなのに、他の人にとっては体関係は夫婦円満の秘訣かもしれないけど、うちでは今はその行為がまるで私を排泄行為の単なる道具にさせられているように感じるので余計に体関係は遠ざかります。 一見外から第三者が見ると、かっこよくて妻思いの優しい誠実な理想的な男に見えるようで、女の人にはとてもモテます。私もそう思って結婚したのですが、やはり自己満足さに嫌気がさして、今では愛情を感じられません。 昔付き合ってた元カレと普通に愛し合ってた充実してた記憶ばかりが頭に蘇ってきて、苦しいです。 子供ができたら生活が寂しくなくなるのかな？と思ってもいるのですが、一瞬体を重ね合わせるだけの嫌悪感の行為で子供ができてしまうので、果たしてそれでできた子供を愛せるか自信がありません。 離婚して新しく、元気で会話も楽しくできる、夫婦の体関係も満たされる、男らしい普通の人と出会えたら立ち直れる気がしています。

今離婚調停を控えている者です。 子供を授かり結婚してから一度も生活費を貰ったことはなく、食事は一日一食で過ごしてきました。 子供が半年なり旦那の母に子供を預け三時間のパートを始めましたが、パート代は自分の支払いやガソリンでなくなるので、遊びにも行けずほとんど子供と二人で家で過ごしてきました。 彼はと言うと、趣味のバンドで平日週に二回、土日祝日は毎週出かけ帰ってくるのも朝帰りというかお昼前で、子供の面倒も全くみず自分の遊びで忙しくほとんど家にいません。 その間の食費も一度も貰った事はありません。 そんな生活が一年半続きました。 私の車を車検きっかけに買い換える事になり旦那が払ってくれることになりました。頭金30万払い後の30万はローンで支払う予定だったのですが、車が決まり支払う一週間前に彼が飲酒運転で事故を起こし車の修理代が30万かかるという事でそちらにお金を当て、私の車代50万全額ローンになりました。 今回飲酒事故をした訳なのですが警察には見つからず自己処理をしました。そんな一週間もたたない内に彼はバンドの練習には通い、そのまま呑みに出かけ朝帰りをした事をきっかけに嫌気をさし実家に帰る事にしたのですがその間も反省の色が見られず今回離婚を決意しました。 話がまとまらず読みにくくてごめんなさい。本題なのですが、 旦那から離婚したら養育費を月に一万渡すが、その代わり車のローン60万を一括で返して欲しいと言われました。 さすがに一括は無理なので、月一万ずつ車のローンを返すのはどうか、提案したのですがそれでは自分の生活が無理との事で話がまとまらず、、、教えて頂きたいのですが。 車のローンは別居してから旦那が銀行から借り支払いをしました。やはりこのような場合、旦那に全額返さなければいけないのでしょうか？ 色々とサイトをみて調べたのですが、財産分与になるのですか？よくわかりません。 今までの生活や旦那の態度の事もあり全額支払うのは少し嫌になってきました。 今回離婚調停を控えているのですが、その時にうまく話し合えるのか不安です。 法的な事が分からないのでどうかよろしくお願いします。

長文で申し訳ないのですが、どなたか英語に翻訳してくれませんか？ 東京に家族が住んでいた 家族の構成は母、二人の兄弟、父は昔戦死、 上の兄は仕事で家を出て、いまは母と息子の二人暮らし 母は農業を営んでいて、その金で息子を学校に通わせていたが、ギリギリの生活だった そんなある日、母はアメリカへの移民に関するチラシを目にし、いまの生活から抜け出したいと覚悟を決めてアメリカへ行くことにした。 後日、支度を済ませ、もう一人の息子と別れを告げて母と息子は日本を離れ、アメリカへ向け船で出発した。 船の中は暗く、毎日とても不安な夜を過ごした。 日本を渡航してから8日後、ようやく目的地のカリフォルニアに到着、家と土地を見つけ、母はそこで新たに農業を始め、息子も学校に通わせた。 さいしょのうちは慣れない英語に苦労することもあったが、特に大きな問題には至らず、順調に時がすぎていった。 そして、息子は現地の人と結婚し、子供も生まれた。 しかし、1941年の真珠湾攻撃(The attack on Pearl Harbor[nb 4] was a surprise military strike conducted by the Imperial Japanese Navy against the United States naval base at Pearl Harbor, Hawaii, on the morning of December 7, 1941 (December 8 in Japan). The attack led to the United States' entry into World War II.)で状況は一変した。 周りで暮らすアメリカ人からは差別を受けるようになり、かなり厳しい毎日を送った。 そして、日系人に対する差別はどんどん悪化していき、ついにその家族は日系人強制収容所(Japanese Internment Camp)に収容された。 強制収容者の住居に宛がわれた建物は、いずれの強制収容所においても急ごしらえの木造の「バラック」というべき粗末なもので、家具も粗末なものしか与えられず、トイレの多くは仕切りすらなかった。また、この様に衛生管理が不十分であったため、集団食中毒や集団下痢などが多発した。 また、基本的に強制所からはでることができず、とても縛られた空間で生活をしていた。 しかし、時が立つに連れ強制収容所での生活も快適に感じるようになり、何人かの日系人とも仲良くなった。 しばらくして第二次世界大戦が終わり、家族は強制収容所から解放された。まだ周りからの冷たい目はあるものの彼らは必死に努力し、周りに溶け込もうと頑張った。

こんばんは。 現在２２歳の男性です。 高校生の頃までは周りと比べて記憶力は「多少良いかな？」程度でしたが、大学に入ってから私生活で色々あり、この年齢まで引きこもりがちで現在無職です。 趣味は映画やゲーム。母親とは多少の会話も有り仲は良いほうです。 高校時代の友達やネット上で知り合った友人とほぼ毎日Skype等で会話しています。 運動は全くと言っていいほどしておらず、睡眠時間もまちまちでリズムも崩れています。 最近、物語を覚えられないといいますか、覚えておける情報が少なくなってきました。 以前までは小説等の物語も「こういう風なセリフをやりときして、こう展開していく」と他人にスムーズに説明できていましたが、今では小説や映画の物語を思い出そうとしても、途中で「あれ？それからどうしたんだっけ」と詰まることが多くなりました。 私生活は色々ありましたが、つい先日就職が決まり無職からは抜け出せそうですが、このままではどんどんと衰えていくのではと不安があります。 高校時代までは、他者からも記憶力を褒められたり感心されたりしたものですが、今は脳がフル回転することを拒否してるような感覚で、鋭い記憶力とは程遠いと思います。 そこで質問ですが、記憶力というのは使っていないと衰えるものでしょうか？ ４年間引きこもりで、Skypeで会話すると言っても、顔を見ながら喋るわけではない。 外に出るわけでもなく、運動もせずダラダラと過ごしてきたから衰えているものでしょうか？ 仕事も決まりましたので、今後は外にでたり、軽く運動したり、今までに比べたら刺激が増えます。そうすることで多少改善は望めますでしょうか。高校時代よりは確実に年齢を重ねていますから、高校までの若い時分を完全に取り戻すなんてことは無理だろうと思いますが、人並みに回復することができるのか心配です。 ・私生活を送る上で、忘れ物が多かったりはしません ・自分が会話した人物を忘れることはほぼありません ・物語を覚えられないといっても、全くというわけではなく、昔に比べ細部までスムーズに思い出すことが出来ないということです ・タバコ、酒は嗜みません ・食生活、睡眠は乱れています よろしくお願いします。

27歳女性です。 もしかしたら珍しいことではないのかもしれませんが、10代半ばからずっと（どんなライフスタイルでも）慢性的な体の怠さ、それによる気分の低下があります。学業や仕事はなんとかこなせるレベルなのですが、年々気合いなどで乗り切るのは体がついていかなくなってきて悩んでいます。 10代の頃は毎日の運動、規則的な生活、食事も３食摂っていましたが、毎日起きるのが辛く、ギリギリになり、昼間も全身が重たい感じでした。運動や早起きが向いていないのだと思っていました。また精神的にも家庭の事情で落ち込むことも多く、そのせいで寝つきが悪かったりしたせいだとも考えていました。 20代前半は生活リズムが不規則になり、運動は減りました（立って歩き回る仕事ではあります）。食事は食べたい時だけ食べるスタイルに変えました。生活スタイルが変わっても、あまり体の怠さは変わらず、休日は寝たきりでした。そして起きられない自分に嫌気がするという悪循環でした。 最近は仕事を辞め、3ヶ月ほどゆっくり（ストレッチや筋トレ、散歩は心がけています）しているのですが、それでも体の怠さは変わりません。正直、長期的に休めば良くなるのではないかと考えていました。 体型は普通で、健康診断などでは特に問題はありません。気持ちの弱さや精神の問題でしょうか？ 仕事だ、約束だ、と思えば頑張って動くことはできています。 ただ、帰宅してからはしんどくて床から動けないこともしょっちゅうです。やりたいことはたくさんあるのに全然やる気が出ず、身体が動きません。 平日も元気があり（仕事や人前ですから気をつけられているだけかもしれませんが） 休日に趣味の活動をしたり、家族と出かけたりできている人を羨ましく思います。 親もいつも身体が怠い、元気が出ないと言っていることが多く、 遺伝なのか私自身も同じ体質なのだと思います。 たった今生きていくのにどうしようもないという程ではないのですが、仕事や最低限の生活の為に生きているようで辛くなります。 同じような方や、心当たりのある方がいらっしゃいましたら、どのように仕事とプライベートの充実をはかっているのか、改善方法があるのかなどお教えいただけるとありがたいです。

僕は男性23才一人暮らしです。今回投稿させて頂いた理由なんですが、３年くらい？前から、ほとんど無気力な状態が続いていてもう生活に支障が出始めたのが２年くらい前です。 具体的に・・・ ★なんだかイラつく（人に対して、自分自身に） ★仕事ヤル気が起きず行かない。この５ヶ月間仕事はしてない。 ★十分な睡眠をとったのに朝起きれず仕事へ行かない。 （夕方まで寝てます、朝夜が逆転します） ★今まで楽しんでいた、インターネットゲームやバイクへの興味や関心が無くなりやっててもつまらなくなった。 ★食生活はこの５ヶ月間は最悪で一日一食か多くて一食半で、コンビニへご飯を買いに行く事も疲れて行く気しない。食欲はあまり無くなってきた。お弁当一個で、すぐお腹いっぱいになり１日中お腹空かなくなる。 ★人間関係は男女に限らずみんなと仲良く出来るが、その後の付き合いが面倒臭い、合コンや飲み会や「ご飯一緒に食べよう」っていう、人付き合いが非常に面倒臭い…。その友人や知人や同僚が嫌いではないし、みんな好きだけど、『話す』という行為にエネルギーが必要で、すぐ疲れるので話かけられたら話す的なスタイル。今では友人は一人もいないです。 ★女性関係、高校時代に彼女が出来たがなかなかうまく付き合えなくて別れました、最後にお付き合いしたのが高３です、その女性とは１年以上も交際していて、僕は結構尽す方？だと思うんですけど、その女性はメイクやヘアセットがどちらかというと下手っぴな方だったんで僕は、後先考えず美容専門学校に通い、その技術で彼女を『もっと美人な女性にしたい』って想いで通ったんですが、その半年後くらいに彼女から『別れる』という言葉聞き、理由を尋ねた所、彼女と僕はたまにケンカをしてたんですが、時折僕が、『別れてやる』とか彼女を傷つけたり、不安にさせる言葉が多かった為、それが別れる理由だったらしいのですが・・・・・・ 一ヵ月後、 どうしても別れたくなく、家に会いに向かったところ、なぜかお腹が大きくて・・・理由を聞いた所『妊娠３ヶ月』とのこと・・・彼女の苗字も変わっており、あの時別れる理由がもう一つあったことを知り、非常に悲しく、悔しい気持ちでいっぱいでした。それ以来２３歳まで女性との交際はStopしてます。その時、美容専門学校へ行く目的も一緒に無くなりその時から無断欠勤が多くなりました。アルバイトもしていてその疲れからか、授業中は爆睡。学校は中退しました。バイトはちゃんと出勤していました。 ★性欲も減退しています。 ★日常生活、何に対しても意欲がわかずなんにもしてない日々をもう５ヶ月は続けています。ここ最近は最悪です。部屋の掃除や　お風呂の掃除や　洗濯物をしまう事や　もちろん仕事を探し行く事や　歯医者に行く事や　必需品や消耗品を買いに行く事…普通なら何気なく出来る事なんですが、なぜかヤル気が出ず出来ません。やらないといけないとわかっているのに、やろうとしません。やらない自分がムカつきます。苦痛です。今ではインターネットでサイトや　知らない人のブログや　動画を見て時間をつぶしてます。 人に会ったり、外出したり、何か物事を進めたり、とにかく億劫・・・。 僕は一体なんなのか…なんの為に生きているのかという疑問でいつも頭がいっぱいです。僕はマンションに住んでいますが、いつも朝になれば隣の住人？のドアが閉まる音がします。「まじめに毎日仕事に行ってるんだな…」っと感じながら自分は一日中家の中に居て何してんだろうとか…。悲しくなります。ちゃんと僕も仕事してまともな人間にならなくちゃと焦ってばかりです。 ネットで「無気力」と検索したら、うつに関するサイトを発見し、僕はうつの症状に近い所があった事を知り、「もしや・・・」と感じております。 しかし、単に怠けているんじゃないかとも思ってます。 その違いをどうか教えてください。 そして僕はうつ病なんでしょうか？ 何か説明不足な部分がありましたらお願いします。

生活保護と精神科が同時に絡む話題なので、分かりづらかったら申し訳ありません。 過去に自費で精神障害の診断書を3000円で買いました。 本題となるのは、最近違う精神科で性同一性障害の診断がついた話になります。 診断書料は支給されるのか心配で、院長の診察の際、2度(両方違う日)聞きました。 すると院長はヘラヘラして「問題ないよ～」「心配ないからね」としか答えず、話題に上げないでほしいという態度で、これ以上気にませんでした。 話を一方的に進め、こちらが話してる最中に大声で声を被せ過度な相槌を打ち、こちらが話せない状況を作る、深刻な話でも常にヘラヘラ作り笑いをしている不安のある院長です。 院長は性同一性障害の権威者で、学会正会員と公表されてとり、院長の診断書がないと保険適応の胸オペは不可能だとのことです。 不安な点をまとめると ・保険適応と思わせる素振りをし、会計に行くと診断書2万円請求 ・生活保護で無職と話したが、興味のないようで流され、毎月2万以上、診断書2万請求する(今月はカウンセリング2ヶ所で2回ずつ+診断書で6万あまりの請求で驚きました) ・診断書料を持っておらず、受付がキレて受付3人集め「ご自身で発行をご依頼されましたよね！？」「発行を依頼された時点で料金は発生します！」「こちらは言われて発行しただけなのに未払いですかぁ」「お金を作って絶対に取りに来てくださね」と言う ・カウンセリング機関が非医療機関となり、そこでのカウンセリングを自費と言わず月に2回予約される ・院内カウンセリングは予約しても3時間待ちで混雑してるが、非医療機関となった紹介された場所は毎回一人も患者がいない(院内は5000円、非医療機関は1万円のカウンセリング代で、特殊治療だからと搾取するつもりなのか不安です) ・治療、診察、カウンセリング、セカンドピにオン、全て院長の経営する系列で行わせる ・胸オペ後、SRS後も一生ホルモンが必要になるのでウチの系列で打てばいいからね、と勧める ・HPには半年通院で診断書が取れる病院です、と広告してるが「来月来れば診断書」「あと一回だから」「次で最後だよ」と焦らされ通院4年目 ・診断書発行に必要だと言われ、2ヶ所で通院していたが、今週片方での通院記録がないと言わわれ通い直しと言われた ・月に2回はカウンセリングを受けないと、'○○大学での○○術を希望されてましたよね?早急にカウンセリングを系列で受けていただからないと、一生手術は不可能になります。'と具体的かつ脅すような手紙が届く ・2年前より、患者以外立ち入り禁止、携帯持ち込み厳禁とポスターがあちこちに貼られる 院長は、保険適応で胸オペのできる医師と親しいようで、グルかと不審に思ってしまいます。 変に疑いたくもないし、こちらが無知で勝手に不安になってるだけ、疑心暗鬼になってるだけの可能性も十分あるので、第三者視点を必要としております。 性同一性障害認定の実情、診断書料の支給条件、この病院は一般的な対応かor病院のおかしい部分の指摘、精神科に精通されてる方、病院の客観的な判断や、生活保護の専門的な情報などご提供いただけると助かります。 性同一性障害に悩み、リストカットや人の視線で電車で気絶、サラシを巻き胸を潰したが合わないのか肺がつぶれて頻繁に呼吸困難になる、変質者に性的に絡まれ1日分の記憶を失う、など日常生活で問題が起きてるので手術を急いでいます。 また、ケースワーカーが精神科の実地調査を行うと言い、高額な自費医療費が発覚すると思うので、院長への当てつけとしてヤケクソで'手紙で催促が来るので、借金までして通ってます'と言おうと思いますが問題になってしまうでしょうか?(1日1食、食パン1/3を食べる生活2ヶ月で判断力が低下してるかもしれません。おかしな文章でしたら申し訳ないです) 安い賃貸が見つからず一部自費で引かれ、カウンセリング費を引くと毎月3.5～4万、今月は8千円が生活費でした。 申請しても通院交通費は支給されていません。 自費医療費1万で問題になるとNPOから聞き、ケースワーカー'に病院に貢いでる状態だ'と相談をしようと思っています。 長文読んでくださり嬉しく思います、ありがとうございます。

この春に仕事をやめて現在求職中の24歳 女 です アトピー・アレルギー(動物、紫外線)・鼻炎持ち 低血圧 で 運動が苦手です。体は小柄(身長150 体重40前後)です。 もともと体力がなく3年ほど介護の仕事をしていましたが 夜勤もあり休みがなく不規則な生活で 体調不良(しょっちゅうおなかがいたくなる、アトピーや鼻炎がひどくなる、腰痛、肩こり、冷え性、日中ずっとだるい・不眠など)が続き、やめてしまいました。 無職になり、体調もあまり改善されず悩んでいたところで 漢方外来の存在を知り、行ってみたところ 虚弱体質で神経質、とズバリ言われ 低血圧についても相談し、現在 ツムラの抑肝散陳皮半夏と半夏白朮天麻湯を処方されています。 朝起きるのがつらく、朝よく飲み忘れるせいか 数ヶ月たってもあまり効果を感じられていません。 食前に飲むよういわれていますが (甘えだと捉えられるかもしれませんが) ごはんを三食食べることが今の段階ではなかなかむずかしいです。 日中はずっと倦怠感、眠気があり 夜になると不安感がましたり、寝つきが悪く あれだけ眠かったのに寝られない！っていう日がザラです。 眠気がきたときに寝るようにしてみましたが、 例えば夜10時に寝ても夜中の2時か3時には目が覚めて寝付けなくなり また不眠のサイクルへ戻ってしまいます。。 今の目標はちゃんと夜寝て、朝おきて三食ごはんを食べ、薬を飲むこと なのですが、そんな当たり前のことができない自分に日々いらいらしてしまいます。。 また寝不足で無理に動くと貧血で倒れることもあります。 なのでこわくて必要以上に外にでなくなっていまい。。悪循環だとわかってはいるのですが。 ここ数日、生理前なのか体調が著しく悪く 自分でもわかるほどマイナス思考になり 眠気、倦怠感がぬけず ほてりを感じます(熱が37.0～37.4からさがりません) 毎月このような感じになりますし(熱はめったにでないですが) 生理前症候群というものをネットでみてあてはまるのでそれかもしれません。 ほとんど自己診断ですが、生理前がとくに色濃くよくないので、私の体の不調は自律神経や女性ホルモンが関係しているように思います。 毎月調子のいい日が少ししかないので、また仕事をしていけるか不安です。 ただめげずに体質改善したいという気持ちはありますしこれから転職しなければいけないので 生活を変えなくては！と焦っています。 心療内科や精神科にいくことも考えましたが、漢方の医者には 漢方の効果を信じてじっくり待てと言われていますし たちまち薬で治るようなものでもないような気がして・・ 受け身でなく自分でできることは努力したいですし 体にいい食べ物やリラックス法など できることはなんでも試してみようと思います 気持ちにゆとりのある生活がおくりたいです・・! また、少し動いただけで翌日動けなくなるほどの筋肉痛になるので 自分でも運動不足だと自覚しているのですが・・運動むずかしいです・・ 小さなことでもいいのでアドバイスがあればよろしくお願いします。