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毎日寂しいです。自分だけクズみたいな人間です。散髪したいのに散髪行けないです。理由は対人恐怖症や場面緘黙症やらがあるから怖くて行けないです。どうしたらいいですか？対人恐怖症や場面緘黙症になったのは、幼稚園の時に声をバカにされたからです。それから人前で話すのが、緊張します。自分のこと知らない人達だと、挨拶くらいは出来ますが、自分から話すってなるとコミュ障になるのが怖くて出来ないです。話しかけられてもコミュ障になる時がありました。僕は人間のクズです。ワクチンも怖くて打てないし、人と接するのが苦手です。こんな自分が情けないです。教えてgooも釣りみたいな質問ばかりしたから追放されて、どうしたらいいですか？こんな自分を変えたいです。病院は怖くて行けないです。心療内科も怖いし。床屋も怖いです。友達は一人もいないです。働きに出る前は、友達みたいな人はいましたが、友達というより相手が好意を抱いているから無理やり関わっていました。学校もろくに勉強も出来なかったし、自分に嘘をついて生きています。本当にしたいことをしないです。どうしたらいいですか？

摂食障害のカウンセラーをやっています。 ３０代の男性です。 自らも摂食障害で悩み苦しみ克服しました。 さらに心理学の資格も取りました。 基本は精神科の診察を勧めますが 薬物恐怖症や精神科恐怖症で救いを求めて いる２０代～３５歳の女性をターゲットに置いてます。 しかし集客ができていません・・・ 大学生と社会人の女友達の二人だけ紹介 して頂いてカウンセリングしました。 たっぷりお話を聞いてあげれるので凄く感謝されています。 暇ですから・・・ ホームページは制作して頂きましたが SEOをやっていないので摂食障害とタイプ してもまず、トップページの上位に出てきません。 質問です。 ●ホームページ以外で集客方法などあるならアドバイス をください。 ●取材や広告で取り上げてもらえる可能性がある 雑誌の媒体を教えてください。 ●テレビで取り上げてもらうためにはどのような切り口 で依頼すれば効果的でしょうか、さらにテレビ局に電話営業 するときはどの局に電話すれば面白がってくれるでしょうか？ 例　・行列ができるイケメンカウンセラー 　　・摂食障害の救世主、イケメンカウンセラー ●有名になるためには本を出版するべきでしょうか？ あなたの集客に対する発想をお願い致します。 　　

街中などを歩いていると時々、とてつもない絶望感に襲われます。 そして大人なのにしゃがみこんで泣き出してしまい、 思い切り泣くまで泣きやむことができません。 頭の中では「ごめんなさいごめんなさい」「誰か助けて」 という言葉が鳴り響いていて、 思わず口に出していることもあります。 （幻聴ではなくて、勝手に頭に浮かんできてループする感じに近い） 社会不安障害（パニック障害・会食恐怖）と診断されているのですが 私の場合「死ぬかもしれない」と感じる恐怖は 治療して３年目位で無くなり、 激しい発作もおさまりつつあります。 飲食店での食事もだいぶとれるようになってきました。 （５回いったら３回くらいは平気） しかし、今はなぜか突然に絶望感と謝罪のような感情があります。 誰に対して何を謝っているのかがわかりません。 これはＰＴＳＤの症状でしょうか？ （突然起こる発作のため） もしそうなら理由がわかりません。 本人は忘れようとしているので意識がないけれど 心は覚えていて思い出させているのでしょうか？ 悲しいことはいくつかあったけれど、 ＰＴＳＤはもっと大変な思いをした人の病気のように思うのです。 もしわかれば教えてください。

２０代前半半引きこもり状態の女です。 事情があって学生ですがリゾートバイトという形で一時的に家を離れたいと思っています。 一応学生となってはいるものの、留年をし、退学か否かという状態です。醜形恐怖などあり、今は長年人を避けて通ってきたことによるコミュニケーション不足からくる対人恐怖が強くあります。特に男性は辛いですね。 リゾバなのですが、サイトを何件も回りましたが、どれもイケイケの女子男子ばかり、付いたらすぐに友達できました、休日はみんなで遊びに行って、思い出作りにサイコー！ みたいなイメージがぷんぷん…。 とても自分が行ってなじめそうな気がせず、参ってしまっています。 今までバイトは経験ありません。 そこで、リゾートバイトの経験のある方にお聞きしたい。 リゾバってどんな感じでしたか？もちろん各々千差万別、どうなるかは行ってみないと分からないことですが、経験者の感想を聞きたいです。 変わった人とか、場になじまないような人とか、宣伝してるようなのとは違うとか、派遣、もしくは直接仕事を見つけたなど。 年下にも軽蔑されるようなビビリな私でもやっていけるのか… 何でもいいので、教えてください。お願いします。

１年ほど前まで強迫神経症でトレドミンとレキソタンを服用して いました。 症状が緩和され、薬を止めてたのですが、最近また強迫概念に 悩んでいます。 現在の状態では、仕事中は仕事に集中できるので仕事に対しての 影響はありませんが、土日は色々な強迫で何も手につかず家に閉じこもって 寝ているという感じです。 確認強迫はあまりないのですが、加害恐怖というか自分は犯罪を犯している のではないか？とか警察に怪しまれて逮捕されるのではないか？とか変な不安に 襲われます。 考えれば考えるほど、自分は犯罪を犯したのか？犯していないのか？分からなくなり （実際は犯罪を犯していません） そうは分かっていても分からなくて不安です。 考えれば考えるほど違う不安を作り違う不安で前の不安を消すというか 悪循環に陥っているのが自分でも分かります。 加害恐怖で悩んでいる方などどのように処理していますか？ 以前薬を服用していたときもそれ程効果を実感できなかったので 自分で出来る何か良い治療法があれば教えて欲しいと思います。

会社や学校でも人前に出るのが怖くて社交不安障害持ちです。 日頃からなんとなく鬱っぽく用事があれば出かけられます。 そして上記の症状とは別な気がしますが、何か急にショックなことや心配事ができると不安と恐怖でいたたまれなくなります。 人がいないと心細くて心が満たされず、日頃は１人が良いのに人ごみに紛れたり自ら話しかけたりします。 元気で活気があるからではなく、寂しさに耐えられないのです。 そうしないと焦燥感が激しくパニック発作が出たり、気が狂う程不安や恐怖に苛まれます。非常に苦しいです。 数か月経過し、そのショックから立ち直ってくればようやくいつもの誰とも関わりたくない家にいたいと言った抑鬱に戻っていきます。 これって何の病気、もしくは疑いがあるでしょうか？ 主治医は別に病名なんていいのでは？と言いますが気になります。 日頃から軽い漠然とした不安もあるので全般性不安障害の悪化かと思いました。今でも少しそう思ってもいますが、それは出来事に起因せず常日頃から色々なものが怖く病気だと、主治医に否定されました。

【日本の新型コロナウイルス陽性者の山が新型コロナウイルスワクチン接種時期と被るのは】新型コロナウイルスワクチンは８〜１１ヶ月で効果が薄れます。その効果が薄れる時期に次回の新型コロナウイルスワクチン接種の案内の通知を国は送っています。で、次回の新型コロナウイルスワクチン接種をもう前回受けているのでもう良いと独自判断して新型コロナウイルスの新型亜種に感染しているのが新型コロナウイルスワクチン接種時期と日本の新型コロナ罹患者の山のピークが被る原因だと思いますがこれは間違った認識でしょうか？ で、問題は新型コロナウイルスに感染するのが遅れるだけで結局は全員が新型コロナウイルスに感染して体内に自然抗体が出来るまで感染し続けるとしたら、世界一新型コロナウイルスワクチンを接種している日本が世界の新型コロナウイルスの新型亜種をまき散らす国になってしまうのでは？という恐怖と、日本が世界で1番最後に国民全員が恐怖して終息するとしたら、結局、山が小さいだけで一気に感染させて全員に抗体を作らせたアメリカの死者率と日本の遅らせながら全員に感染させた死者率が同じになってしまうのではという懸念があります。

メラノーマという癌を知り、気になるほくろが何個かあったので、皮膚科専門医の方にダーモスコピーで見て頂き「異常なし」ということで不安は無くなりました。 しかし、今度は小さいほくろまで「大きくなるかも、メラノーマかも」という恐怖が湧いてきました。 メラノーマの判断基準に当てはまっていても(急激な変化があるというのは別だと思いますが)必ずしもメラノーマではないこと、簡単になるものではないことわかっています。皮膚科の先生からも「4～5mmで黒くて形もぐちゃぐちゃなら見せにきたほうがよいとは思うけれど。」と言われました。ほくろの多い方だと多少形がいびつだったり濃淡のあるほくろがある人もいるでしょうし、気にしない人もいると思います。(メラノーマじたい知らない人もいると思います。) 何回もほくろの大きさを測ったり、検索をしすぎたり、必要以上に病院に行ったことが強迫行為のようになり恐怖が大きくなってしまったのではないかと思います。 癌を前提として考えてしまいます。 そこで質問したいことは、どうしたらこのような考えるをやわらげることができるでしょうか。 日常生活でふと頭にこの考えがよぎると不安になる、考えてしまいます。

カテゴリを何にすればいいか分からなかったのでカテゴリ違いだったらすみません。 タイトル通り、家にある食材を残す事に不快感というか、焦りを感じてしまいただひたすら食べてしまいます。 スーパーで4日分の食材を買ってきても1日で食べ尽くしてしまいます。 お腹がいっぱいでも、とにかく詰め込みます。家の食べ物が無くならない限り安心できません。 また、ご飯を食べに行った時や、何か食べ物を買う時に「足りなかったらどうしよう」という恐怖感があり多く注文したり、購入してしまいます。 いつも満腹で、苦しいですが食べ切らないと不安で仕方ありません。 何食分か作り置き等もできません。 スーパーが近くないため、数日分買っては食べ尽くし次にスーパーに行くまで食べない生活等しています。 食費がとてもかかり、治したいのですがどうしたらいいでしょうか？ 家のものを食べ尽くす、スーパーでは「足りなかったらどうしよう」という恐怖に苛まれる。 いつも食べた後は後悔や自責の念しかないのですが食べてる最中はそれどころじゃなくなります。 例えば朝に「夜の分も米を炊いておこう」と2合炊けば朝に2合食べてしまいます。パスタなども500g入ってるものは500g全部食べてしまいます。

こんにちは。私は26歳の男性です。 私には一年ほど前から付き合っている 彼女がいて、今では二人でエッチをす るようにもなりました（彼女は私が初 めての相手でした）。 毎回、前戯まではお互い楽しく出来ま すし、彼女の膣も充分に濡れてくれる のですが、挿入の段階まで来ると、彼女が緊張して入れるといたくなってし まうため、なかなか先っぽ以上挿入す ることができません。 詳しいことは書けませんが、 彼女は以前性的にトラウマになるような体験をしており、そのため自分の身体に異物が入ってくることに強い恐怖感を覚えてしまうそうです。 私も、彼女に痛い思いをさせてまで挿 入したいとは思いませんが、彼女自身 、挿入出来ないことに引け目を感じて おり、早く出来るようになりたいと言っています。私はいつもそんな彼女に「焦らなくていいよ」と声をかけていますが。 どうすれば、彼女のエッチに対する恐怖心を取り除いて、出来るだけ痛くないよう挿入することが出来るでしょう か。 ローションなども試してみましたが、 これも上手くいきませんでした。 どうか、皆様のアドバイスを、よろし くお願いします。

主人（36）のことで相談します。 主人は成人してから高所恐怖症を克服する為に精神安定剤を常用するようになりました。が、実際は高所恐怖症はそれほど改善されないまま薬がないと平常心が保てなく（些細なことにイライラする、怒りっぽくなる等）なるほど薬に依存するようになりました。 最近は目眩、耳鳴り、頭痛がひどいと言い出しＭＲＩで検査したりしていますが（今年に入って２度）異常はないそうです。 （私と）喧嘩すると別人のように暴れるので警察沙汰も２度ほどあります。 薬を止める方向で考えてみてほしい、とお願いしましたが、一度試したときに目の焦点が合わなくなったりして、医者からも飲みつづけたほうがいいと言われたそうです。 今までは自営で細々とやっていましたが昨年店も閉め、正社員で働くようになりました。ですがこんな状態（耳鳴りなどで年中病院通い）で解雇されないか、とも不安です。 精神安定剤の服用をやめてもらいたいと思っていますが、それは無理でしょうか？またこうなってしまったらもう手後れで、私の考え方を変えるべきなんでしょうか？ どうかアドバイスお願いします。

昔家族がウツにない、大変な思いをしました。其の当時も同僚がうつで首をつりました。よくホテルでネクタイをドアの取っ手に縛って首をつる（というより首を締めた状態でしょうか）事が新聞でも報道されていました。ライフリンクの清水さんの講演にも行きました。 我々死に対して恐怖があるのですが、本人に聞くと恐怖が全然わかないそうです。脳の神経回路が麻痺しているのか分かりませんが、死ぬ方法として １．首吊り　２．電車に飛び込む　３．断崖から飛び込む（東尋坊は多いです。昔高島平は名所でした） ４．富士の樹海をさまよう。などありますが、 首吊りが一番多いようですが（もしかしたら違うかもしれません）学術的に何故でしょうか。手っ取りばやい。からか、衝動的に死のうと思い、首つるのか。良く分かりません。 ホテルであれば飛び降りも考えられるのですが、室内で首をつっています。 死に損なったものが、気持ちが良かったとも言っていますので（ドーパミンなのか）解明することで 少しでも自殺者が減ればと思っています。 首吊りと他の自殺とは衝動性が違います。と思いますが他はある決意があるようです。 よろしくお願いします。

ワンルームのアパート(一階)に引っ越してきて半年くらい経ちます。 築年数は20年くらいの、団地みたいなアパートです。 7月くらいに初めてゴキブリが部屋に出て、なんとか撃退しました。 その後、奴の恐怖から部屋に続く穴はネットで覆い、玄関の隙間にもフェルトテープで目張りしました。 そのお陰かしばらくは奴を見なかったのですが、最近になって何故か瀕死の状態で現れ始めたのです。 今月に入ってから三回は玄関で、仕事から帰ってくると死んでいました。 衝撃的な出迎えでした。 そして今日は寝ていて音がしたので電気をつけたらひっくり返って床にいました。 もはや意味がわかりません。 とにかく最近のは、すべて瀕死です。 怖いので殺虫剤を吹き掛けてからホウキで外に出しています。 玄関にゴキブリがいなくなるスプレーを撒き散らしたりバルサン以外、薬的な対処はしていません。 そしてなんとなく気付いたのですが、洗濯をしたあとに出てる気がします。 洗濯機は玄関(内側)に置いてあります。 なにか関係あるのでしょうか。 東北出身で今までになかったことなので、高いですがあまりの恐怖に業者さんに来てもらう予定ではあります　。

若い頃、下剤を乱用していました。 しかし、このままではいけないと思い、 （下剤は自力で排便する力を無くさせると言われたことがあるので） 徐々に、下剤を断ち、自然に排便をするように心がけ、 それからは、もうずっとそこそこ調子がよかったのですが、 ついこの前、 腸閉塞寸前じゃないかと思うくらいのひどい便秘になり、（汚くてすいません…）摘便をし危うく最悪は免れた、というようなことがありました。 その時の恐怖から、また下剤を飲むようになってしまいました。 あと、生理前は便が出にくく硬くなるから、という理由もあります。 それと、昔のように（ダイエット中なので…）体重を増やしたくない、という思いに駆られて飲んでしまうようにもなりました。 昔の病気がぶり返しそうで、すごく不安です。 下剤を再開して今日で１週間くらいです。 昔みたいに何十錠も飲むことはない（規定容量を飲んでいます）ですが、 やはり常用している現在にまた、恐怖を感じます。 体に良くないことは身をもって知っているので、、、 下剤断ちをし せっかく、 （おかしな表現ですが）きれいになっていた体をまた汚してしまった心境です。 本当に怖いです。 取り返しがつくでしょうか？ 不安です。

今、私の学校は夏休みに入っています。 でも、もうすぐで夏休みが終わってしまいます・・ それで、ひとつ、すごく大きな不安があるんです。 それは「いじめられるんじゃないか」という恐怖感です。 今に限らず、学校以外の場所でそう思うんです。 学校以外の場所で　一人でいると、小５あたりから今日までの学校生活の事を思い出すんですが、嫌なことばかり思い出していしまい、「ああ、あの子にあんなこと言ってしまった、嫌われてしまったんじゃないか」とか「あの子に嫌なことをたくさんしてしまった、嫌われてしまったんじゃないか」などと思ってしまい、最終的に私の考えの中ではクラス全員の子に嫌なことをしてしまったということになり、嫌われている、いじめられるんじゃないかという恐怖感があるんです。 現時点で、いじめられたことは一度もないですし、あの子が私を嫌っている、という話も２・３度しか聞いたことがありません。 なのに、そう思ってしまうんです。 今　せっかくの夏休みなのに終わりが近づくにつれ怖くなっていきます。 どうしたら　こんな考えを取り除けるんでしょうか？アドバイス、よろしくお願いします・・。

私は昨日けいりゅう流産の手術を受けました。 月曜日に8週目にはいり赤ちゃんの心拍が確認されず流産とのこと。 当日は気がめいるくらい泣きました。初めての妊娠でやっとできた赤ちゃんでした。 手術当日は本当に辛く恐怖もあり手術室にいきベッドにのせられ全身麻酔でしたが麻酔のせいか夢か幻覚か分からなくなり頭の中でアニメーションが鮮明に流れてる感じでした。だんだんと意識がもどり母のこえ旦那の声が聞こえて涙がこぼれました。 その日は帰宅し朝方まで泣いてました。人生で初めてこんなに泣きました。 今日も自然と涙が溢れ１日泣いてました。 私は専業主婦なので明日からまた一人で過ごします。 赤ちゃんがいなくなり希望がなくなり明日からどんな日々になるのか不安です。 こんなに毎日泣いて旦那に愛想つかれないか不安でもあります。 昨日までは次の妊娠が不安で怖く時間が必要なんだと思いましたが今日 は手術の恐怖が少しずつおさまり赤ちゃん産みたいに考えが変わりました。 また赤ちゃんできるかも不安ですし。普通の自分に戻れるかも不安です。 経験者のかたがいたら私に力を下さい。 少しでも傷をいたわりたいのです。お願いします。

今うちにいる猫　ぷーちゃんは臆病ものです。 このぷーちゃんが、新しく迎える猫とうまくやっていけるかについて意見をお聞かせいただきたいです。（新しく迎えるかはまだ決定ではないです） ぷーちゃんは推定2歳♀（避妊済）ですが、捨てられていたのを保護しました。 威嚇をしたり、攻撃的な面は一切ない半面、びくびくと怖がりです。 最近やっと、なでるとゴロゴロ言ってリラックスすることもありますが、 それでもまだ人間への不信感？恐怖？トラウマ？があるのか、（それともそういう性格なのか） 自分から寄ってきて懐いたりはしません。 今、新しく捨て猫（子猫2匹）の一次預かりの依頼があり、できれば預かりたいと思っています。 しかしそこで心配なのは、新しい猫を迎えたら、ぷーちゃんは余計ストレスがたまったり、 さらに警戒心が強くなったりする可能性がありますでしょうか？ だんだん少しずつ私への恐怖心が薄くなってきている状況が、 逆戻りするのは避けたいと思っています。 それか、逆に子猫を迎えれば、仲間ができ、遊び相手が出来、安心、よりリラックス になるのではとも思ったりするのですが、どうでしょうか？ 猫の多頭飼いをしたことがないので、ご意見お聞かせいただければと思います。

こんにちは。 私は、彼氏はすぐできるのですが、続きません。 最高で半年です。 「手に負えない」「疲れた」と言われ振られます。 例えば、こうです。 デートの約束をしていた日に彼氏が４０度の熱があるのに「やだ～、会いたい！」と駄々をこね、出て来させ、「やっぱり、辛そうだね。寝てたら？」「だったら、最初から寝てるよ～！」 振られました。 美容院へ行き、髪形を変え、彼氏に「ねえ、どう？」「うん。似合ってるよ」 家に帰ったら、メールで「髪型、どう？前とどっちがいい？」 次に会った時も「どう？どう？」これを三回ぐらい、続けます。 彼氏に「もう、美容院、行くな～！」キレられました。 昼間、昔の辛い事を思い出し、泣きながら、仕事中の彼氏に電話、これを二回しました。 そして、「ねえ、昨日テレビの恐怖映像見た？怖かったねえ」 「俺の恐怖映像は、仕事中に泣きながら電話をかけてくる俺の彼女」 振られました。 今の彼氏には「お前は、俺じゃなきゃ駄目だからね。他の奴じゃ振られるよ」 とても、穏やかな人です。彼に振られたら、どうなるんだろうと思います。 ちなみに客観的に見て、顔は中の上、小動物っぽいと言われたことがあります。 もう、振られるのは嫌です。 こんな、女、どうですか？ やっぱり、駄目ですかね？

閲覧ありがとうございます。 私は中学高校と定期テストの1ヶ月前になったら必ず勉強を始めて常に学年で上位をキープしていました。ですが高校の時、勉強も人間関係もうまくいかなくなり、自分の容姿や能力などに劣等感を強く感じるなどが重なって精神的に追い込まれて欝状態になってしまいました。その次の定期テストの1週間前になっても焦りはすごくあるのに勉強を始められなくて、人に見放される恐怖や単純に順位が落ちる恐怖などから情けない話ですが学校をやめてしまいました。 その後自分なりに自分の弱さと向き合ったりなどをして、少しずつ回復している実感があります。これから高認を取って大学受験をしようと具体的に考えています。 ですが、勉強をしようとしても前のように頑張れなくなってしまいました。やる気がないわけでも勉強がつまらないわけでもないのですが、勉強をしようとすると頭が重くなるというか集中できなくなってしまいました。 同じような経験がある方はいらっしゃいませんか。ただでさえ遅れているので精一杯頑張りたい気持ちはすごくあります。何か少しでも良いのでえ知恵をお貸しください。

最近毎日のようにこの世から消えてしまいたい、死んでしまいたいということが頭から離れません。 毎日のように酒をあびるように飲まないと寝られず毎日恐怖と絶望で気が狂いそうです。 前にも掲示板で描きましたが対人恐怖があり 人と上手くコミュニケーションがとれないのが悩みです。 これも書きましたが最近初めて恋人ができ すごい幸せな半面すごい不安でもあります。 彼女と上手くコミュニケーションがとれているのか彼女に嫌われてないかとか不安な毎日です。 彼女から数日LINEがこないだけで不安になります。 彼女の事を大事にしてるので束縛とかは絶対にしたくないですしカッコ悪い姿を見せて嫌われるのは嫌なので相談も出来ません。 周りが楽しそうに笑ってると苦しくなります。それを見るのが嫌で１人でいる事を選びました。 １人でいれば苦しまないですむずっとそう思って生きて来ました。 しかし初めてここまで人を愛しました。 １人でいると決めたのに。 誰からも愛されず人から見向きもされない僕は生きていていいんでしょうか？ 苦しいです。助けて下さいお願いします。