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お世話になります。 今週期、凍結卵ちゃんの移植を行いました。結果、自分で妊娠検査薬を実施したところ、陽性のラインが出ました。不妊治療を開始してから３年目。初めての陽性ラインをみることができ、まだまだ安心できる時ではないのはわかっていますので、「着床ができたんだ！」と主人と２人でそれだけを喜んでいます。いわゆる「○週△日」というのを知りたいなぁと思い、いろいろ調べてみたのですが、胚移植のスケジュールから目が点です・・・＾＾； お詳しい方にぜひ見ていただきたいのですが・・・ ４月 ２５日（月）　１日目　生理開始　 ５月 １３日（金）１９日目　胚移植　ホルモン補充の注射 １６日（月）２２日目　ホルモン補充の注射 １７日（火）２３日目　移植時、病院で「着床はこの頃」と言われる。 ２０日（金）２６日目　注射のために受診、血液検査のため採血。 ２４日（火）３０日目　注射のために受診。看護師さんから 　　　　　　　　　　　　「血液検査の結果から、妊娠の可能性が高い」と言われ、 　　　　　　　　　　　　薬の服用を延長。 ２５日（水）３１日目　半信半疑。クリアブルーで検査。うっすら陽性。 ２６日（木）３２日目　チェックワンファストでくっきり陽性。 ２７日（金）３３日目　クリアブルーで検査。くっきり陽性。 普段の生理周期はだいたい３２日です。 現在は、プロゲストンを１日６錠とエストラール？というシールを２日ごとに２枚貼っています。 私は今、妊娠何週何日目なのでしょうか？？？ また、今は普通の食生活と普段の生活を続けていていいでしょうか？ ご助言を下さい。よろしくお願い致します。 　

現在飲食店で働いている２３歳１７２センチ７０キロの男です。 、１０時から２３時３０分まで働いています。 食事は朝(８時)と昼(１５時～１６時)で昼はガッツリ食べます。 夜は２４時過ぎにビール(350を２、３本)くらい、ほぼ毎日飲みます。 その後、風呂に入って上がってから、腹筋300回、バーベル使った筋トレをやります。(週４、５) 体を絞りたいですが、なかなか痩せません。 運動は仕事で歩くくらいです。(ホールで働いているので結構歩きます。) 前は製造業で働いていて、仕事での運動量も多く、１７２センチ６３キロでした。同じように筋トレしてました。 その時は週６回筋トレの飲酒は週３、４くらい。カロリーも気にしてました。 時間も仕事は８時から１８時までで、規則正しい生活でちゃんと３食取ってました。 その頃までとはいかなくても６５キロまでは落としたいです。 飲食店だと誘惑も多いので困ってます(笑) 昼は、まかないを食べてるんですが、油もの炭水化物が多い昼食ばかりです。 飲酒をやめて、昼も控えめに食べれば痩せますかね？ 出来れば禁酒はしたくない(苦笑) 昼を控えめに取ると夜中にお腹がすいて食べてしまいそうになるのも心配です。 自分の時間もなかなか取れないので酒や食べることがストレス解消になってるのかもしれません。 不規則な生活で痩せる良いアドバイスありますか？

　６０代前半の男性で、体力維持の為に４０歳頃から毎日１０キロのランニングをしています。 同年代の人より体力はあると考えています。 ５年前に健康診断で血圧が少し高めを指摘され、現在は運動と併せて塩分控えめの食事療法を始めています。 　始めてからびっくりしたのは陽気が良い季節のランニングの後、多量に出るの「海水の様な塩辛い汗」でした。 これが毎年続き、こんなに多くの塩分が体内に蓄積されていたのに驚くと共に、これでは「血圧上昇」も当然と妙に納得しました。 　 　続けた甲斐あってか現在の血圧の平均は、下が８５、上が１３０台で落ち着いています。 この夏は、今までと違って多量の汗も「お吸い物」の様な薄味の塩分しか感じられなくなりました。 これが正常なのか判りませんが、これからも塩分控えめの食生活と 塩分を排出する運動を続ける予定です。 この場合当然体内の塩分は不足していきますね。 　塩は人間に欠かせないミネラルと言われます、不足すると体に変調をきたすのでしょうか。 鉄分は錠剤で摂取しています。 　これとは全く逆説になると思いますが、「アフリカには一生塩分を取らずに生活する原住民がいて、高血圧の人はいない」という事柄を読んだ事があります。 矛盾するような二つの説、どのように考えたらよいのでしょう。 ご教授宜しくお願いします。

身長160cm、50kgの女です。 3年前は60kgでした。 3年前の夏にストレスから食欲が なくなり、約１ヶ月で53kgまで 体重が落ちました。 しかしその反動から 自分では制御できない 食欲に襲われる日が続き、 一気に58kgまで戻りました。 そこから普通の食生活というものが よくわからなくなり 満腹になっても食べ続け、翌日は 何も食べない、という生活を 繰り返し体重も56kgあたりを さまよっていました。 しかし今年になって 人間関係などに悩み始めると また食欲がなくなり、 4月から7月までで10kg 体重を落とし、46kgになりました。 そして三日前からまた 止まらない食欲に襲われて 4kg体重が増え、 今50kgです。 満腹感というものが よくわからなく、また、 普通の一人分というのも よくわからない状態で 食べ過ぎるか 食べなさすぎるかの どちらかしかできません。 家に一人になると 冷蔵庫やお菓子入れをあさり、 何もなくなるまで 食べ尽くしてしまいます。 食べ過ぎてまた太るという 罪悪感と、せっかく親が 家族のために作ったおかずを 一気に食べてしまったという 罪悪感に苛まれます。 でも自分では食欲が 制御できず、相談する 相手もいなく、困っていたので ここに書かせていただきました。 病院にいくべきでしょうか？ 行くとしたら消化器科を受診してから 心療内科にいったほうが 良いですか？ 文がぐちゃぐちゃですいません。

びっくりするぐらい痩せません(笑) 40代女性です。 ２年前の婦人科の手術のためと残業が多く忙しかったので通えなくなったジムをやめ、生活リズムが変わってしまいました。。 ランチは忙しいから外食、 残業で不規則になり食べ物も以前みたく気を使うことが少なくなり、5キロ以上増えてしまいました。 これは(-_-;)まずいと、先月久々にジムに入会。 生活リズムをもとになるべく忙しいですが戻しつつ、ジムも前ほど時間なくできませんが、通い始めました。ダイエット、と思ってるのですが、まるで痩せません。あまりに痩せなくてびっくりしてます(笑) ランチは外食をやめ、以前はみたく弁当持参か既製品弁当(外食より量は少なくなります)はや一ヶ月がすぎました。 しかしまるで体重変化なくて笑えるぐらい(^^ゞ 1キロくらいすぐ落ちるかなと思ったのですが・・・ ランチの外食もやめて二か月以上過ぎているのに。 やはり年齢もありますよね・・・ ただ無理なダイエットはいけないと思うので、３食は食べています。 夕飯はご飯パンは食べてません。野菜果物中心です。 ジムにいくときはジム前にうどんやおにぎりを食べてますが。 40才すぎてからダイエットして戻した方、効果的なダイエットはどうすればよいでしょうか？ とりあえず５キロは戻したいです・・・ MサイズからLサイズになってしまったのを元に戻したいです。 やはりウエストが哀しい感じになってますので・・・ しかしこんなにも痩せにくくなるんですね・・・

自己紹介が苦手です。 中途採用で、来週、面接を控えているのですが、本当に面接が苦手です。 自己紹介で仕事ネタはあまり話すほど中身がないので、趣味の話でもしてみよう、 という提案を受けたことがあるのですが、日頃、一日４キロ、走るように習慣づけている ことを話しても面接官に引かれないでしょうか？？？ 私は女性です。 別にスポーツ業界を受けるわけでもありません。事務系職種です。 見た目は中肉中背ですが、食が細くて小柄な印象を与え、面接では「あなた、体力大丈夫？」 「残業できる体力あるの？」などと意味の分からない質問ばかりが飛んできたことがあります。 特に理由はないですが、毎日の日課で４キロ走っていることを話してもおかしくないでしょうか。 趣味はないです。しかし、「なし」と答えるともっと引かれたら嫌なのでとりあえずランニングを趣味に しておこうと思います。 ランニングを通して生活にメリハリがついてきた、とか感想をつけてもいいでしょうか。 私は、形にはなりませんでしたが、何年も正社員の試験に受からず、ずっと資格勉強、 就職試験の繰り返しで、趣味とか考えるどころではなかったです。 履歴書を見れば、正社員で働けてなく、契約がきれるたびに職場を変わっている苦労人という ことは見てとれることなので、「ここ何年も就職が決まらず、資格試験の日々だったので ランニングをするようになって生活にメリハリがつき、よかったと思う」みたいなことを 言っても大丈夫でしょうか。ネガティブに聞こえますか？

21歳、女子大生です。 ニキビに悩んでいます。ニキビの出来る箇所は頬とおでこで、良い治療法が見つからず困っています。おでこは5、6箇所、頬には12、13箇所ほどニキビがあります。 中学生のころからおでこにはできやすかったのですが、頬にニキビが出来るようになったのは半年ほど前からです。生活リズムが大きく変わったわけでもなく、洗顔、化粧も今まで通りですし、食生活、保湿にも気を使っています。そこまで大きなストレスもありません。ネット等でニキビの原因を検索しても、なかなかこれだ！という原因に思い当たることがありません。 二つの病院に行き、一つ目の病院では硫黄カンフルローションとアクアチウムクリームを処方していただき、使っていましたが治りませんでした。二つ目の病院では、ディフェリンゲルを処方していただきましたが、これも効果がありませんでした。現在はプロアクティブを試していますが、なかなか改善されません。 今まで頬にニキビができたことはほとんどなかったのですが、21歳になって、ニキビが体質に代わるということもあるのでしょうか。 原因をつきとめないと治すのも難しいと思うので、(1)考えられるニキビの原因、(2)21歳になってニキビのできやすい体質に代わることはあるのか、(3)効果的な治療について、教えていただきたいです。 とにかく頬のニキビを治したいです。今よりもひどくなって人前に出るのが嫌になる前に解決したいです。よろしくお願いします。

夫の私（37歳）と子供1人（小学校2年生）の2人家族です。 妻はもうおりません。 私の給料は20万ほどで、手取額は17万。 給料は完全固定で残業しても休日出勤しても何も手当てはありません。 ここ数年、昇給もありません。 ボーナスは無しのIT企業です。 住宅ローンを組んだ当初の手取りは22万でしたが、5万下がりました。 収入17万に対しての支出は以下の通りです。 ＠固定費 住宅ローン\60000（残年数32年） 管理費\15000 修繕積立費\15000 通信費\4500（NTT+OCN） 保険\8000 学校費\6000 NHK受信料\2700 ＠流動費 電気代\3500 水道\2000 ガス\3500 携帯\2500 食費\20000 雑費\10000（洗剤や学校にかかる日用品、子供の御菓子） 合計すると\152700 流動費があるので、計算上は残り17300前後なのですが、 ギリギリの生活をしているため残らない月、赤字もあります。 貯金していこうにも、 今後とても子供を大学（せめて短大）まで送り出すことが考えられません。 貯金はありません。 私はまったく贅沢をしていないつもりです。 酒、タバコはしません。 朝ごはんと夜は無しで、お昼だけ食べています。 子供には3食普通の食事をさせているので健康面では問題ないはずです。 家を不動産の査定に聞いてみたところ 高く見て500万だが、売る際に1割値切られて450万程度考えた方が良いとのこと。 家を手放して賃貸に移ろうにも、借金だけが重く残ってしまうと思います。 今後どのように生活していったら良いのでしょうか。

　義母が夜中にお腹が空いたと言って、ほぼ毎日つまみ食いをしています。60才台で、身長160弱、体重は８０ｋｇを超えていると思います。洋服のサイズは５Lです。これ以上太ったら狭心症を抱えているので何らかの悪影響が出そうで気になってはいるのですが、夜中にお腹が空くと言うので、夜ご飯は常に大盛りで盛っています。家族で一番大盛りです。昼もしっかり食べるようにしていますが、それでもお腹が空いて、ほぼ毎晩何か食べています。(おにぎりや豚まん、夕飯の残りのおかず等)　このような食生活を続けていると太り続けるだろうし、心臓に負担もかかっていくとのが心配です。夜中にお腹が空くという現象はどうしたら止まるのでしょうか？　家事など家の仕事は全て私がやっているので今のところ心臓に負担のかかることは無く、狭心症の発作もここ数年起きていません。9時過ぎに起きてきて10時近くに朝ご飯を食べ、また寝ます。お昼に起きてきて昼ご飯を食べて夕方まで寝ます。夕飯を食べて眠気がくるまでベッドで横になってテレビを見るか、ウトウトしています。自分のペースでゆったりと生活しているのでお腹が空くほど体も動かしていないように思うのですが、なぜ毎晩お腹が空くのでしょうか。　このまま太り続けると、狭心症にはどのような影響がくるのでしょうか。

生理が来ません。 結婚して3カ月です 先月の生理は7/28～8/3まででした。 ルナルナで今月の排卵日予定日は8/9でした。 8/6.13.19.23に中出ししてます。 妊娠して困る訳ではないのですが、 今日で6日生理が遅れています。 いつもだいたい遅れることがないので(あっても1～2日) ちょっと心配です。 生理がきそうなかんじもしません。。 でも数時間前から身体が熱く、火照ってかんじがします。 生理痛のような痛みはたまーにあります でも今は痛みもありません。 生理予定日頃から乳は張っています(生理前はいつも張る) それ以外いたって変わったことはありません。 食の好みも変化なし、吐き気もなし、腰や足の付け根の痛みもないです 思い当たる節といえば、今月夜更かしを何度かしたことです 深夜3時～4時くらいまで起きていて翌日昼過ぎまで寝ていたりしていました。 不規則な生活も生理が遅れる原因になりますよね？ 不規則な生活は今までもしたことがありますがここまで生理が遅れるのは初めてです また、実家から1時間ほどの新しい土地に引っ越してきたので環境の変化もあるのかな？と思うんですが、先月などは普通に生理が来ているので環境の変化は考えにくいですかねぇ。。 基礎体温は計っていません。 普通の体温計ではかると36.7～36.9くらいです(平熱) モヤモヤして寝れません。 誰か相談に乗って下さい

ストレスが多いからか、どうしても、ご飯代わりに、甘いお菓子ばかり食べてしまいます。だいたい、朝食と夕食は、甘いお菓子になってしまっており、朝はマクビティーのチョコビスケット40枚くらい、夜はチョコポッキー3箱とやはりマクビティーのチョコビスケット30枚くらいというような食事に毎日なってしまっています。1年くらい前までは、朝昼晩、食事の栄養バランスを考え、バランスの良い食事をとり、お菓子などは一切食べない生活でしたので、自分でも驚いています。ストレスを減らそうとか、自分の意志を強く持とうとか、考えれば考えるほど、結果的に、甘いものを食べてしまう悪循環に陥ってしまっています。どうにか甘いものをやめて、正しい食生活に戻したいと思っております。性格的には繊細で、生真面目、自分にも、完璧主義を求めてしまうタイプなので、余計に今の自分が許せず、非常に悩んでおります。無趣味で、ストレスの発散方法も、もたないようなタイプでしたので、趣味をつくろうとしたり、ストレス発散の手段を持とうとしたり、お菓子を買わない、見ないようにしたり、色々試しましたが、ダメでした。最近では、無趣味で、面白みのない自分が、唯一、手軽に楽しめることが、甘いお菓子を食べること、という感覚を持つようになってきてしまい、いけないなと思っております。何か良い考え方や、良い意識の持ち方、良い習慣などありましたら、教えてください。どうぞよろしくお願いします。

減量中なのですがこのままであってるのでしょうか？ はじめまして。現在大学４年の男です。 なんと今年の4/1の状態で身長172cmで体重100kg。 大学生活の不摂生からこんな状態になってしまいました。 高校時代はみっちりラグビーをやっていたので考えが甘かったです。 そこで今年の4/1から減量をはじめました。以下がメニューです。 午前7時起床　朝食　無糖コーンフレーク30g＋牛乳コップ1杯分 午後1時前後　昼食　スープ春雨1杯（1食分で54Kcalの物) 午後8時　　　夕食　豆腐半丁＋きゅうり1本or納豆（ノンオイルドレッシングを少量） 午後9時半　軽いストレッチ後の40~50分ウォーキング（歩きと走りの間ぐらい。勾配7割平地3割程度）　　　　 　 その後　入浴 　　　　腹筋30*2　背筋30*2　腕立て30*2 午後11時半前後　牛乳2杯＋粉末青汁＋マルチビタミン2錠 午前1時前後　就寝 間食は一切無し。ほかの水分はお茶か水のみ。 これくらいのものを継続していますが体重推移が現在91kg程度で4日ほど停滞しています。 かなり自己流でやれるものからやってみたという感じで自分でも疑心難儀です。 目標は来年、春に一般人程度の体重まで漕ぎ着けたいと思っています。 豆腐と納豆は高たんぱくだからという話も聞きますが止めたほうがいいのでしょうか？ 意識的にダイエットをするのは初めてなので非常に不安です。 上記の生活や運動、その他アドバイスがあれば是非ご教授願えればと思います。

アラフォーの主婦です。今年に入ってからダイエットを始めました。 約2ヵ月半が過ぎ合計で12キロ減量できました。 これだけ言うとものすごい過激なダイエットに聞こえますがそうではありません。 身長は170cmと高く減量前の体重は82kgもあったので、食生活を普通にするだけではじめの1週間で3kg落ちたんです。 これだけ体重があるのだし、これくらい体重が落ちるのは当然と自分で思っていました。 しかし夫と義理の母がとても心配しはじめました。 「こんな短期間で12キロも目方が減るなんて、普通のダイエットではない」 「何か大きな病気の前兆では？」とすごい剣幕で言ってきます。 １日家でゴロゴロ、１日中食べてばかりの生活を変え ●ジュース類をやめてお茶か水にした ●食事は和食中心で量は人並み（多分？） ●間食は１日１回（おせんべいなどの和菓子） ●寝る前は食べない ●毎日遠くのスーパーなどにいき、最低３０分は歩く この５つを実施して２ヵ月半で12kg痩せたのですが、そんなにおかしいですか？ 健康診断は年末に一度受けていて、体重を減らしてくださいといわれた程度です。 そりゃもともと痩せてる人が２ヶ月で１２キロも痩せたら大問題だと思います。 でも私の身長体重ではこれくらいは妥当で、これからは間食を一切せず運動を増やさないと減量は難しいと考えています。 現時点でこの減り方は異常でしょうか？ 詳しい方教えてください。

こんにちは。 ２１歳、男性です。 最近コメカミ上部分と、前髪の生え際は後退してきました。 頭皮を見てみると、後退している前髪の生え際部分の毛根が特別黒く、 脂も多く見られます。 そして、頭皮にたくさんニキビのような赤い斑点のものがあると、美容師さんにいわれました。よく頭皮が痒くなります。 ハゲかたの特徴としては、前髪の生え際部分のみ髪の毛がポツポツと生えていて、まばらにスカスカしています・・・。 コメカミ部分の髪の毛は細くなり、薄毛になっています。 あと、以前は前髪にそれほど癖は無かったのですが、生え際が後退するにつれて前髪のみ癖がかなり強くなってきました。 私は額の脂もとても多いです。 ２週間ほど前にScalp-Dのシャンプー・リンスを購入し、使用しているのですが現在まだ頭皮に脂が見られます。 現在台湾に留学しており、こちらに来てからハゲ始めました。 ハゲを気にしだしてから、進行がドッと早まりました。 食べ物も油が多いものがほとんどで、油物が少ない料理を探すほうが大変です・・・。ストレスも感じています。 生活リズムも現在非常に悪いです。 こういったハゲは薬を飲まずに治すことは出来るのでしょうか？ 食習慣・生活リズムなどを見直すことから始めようと思っているものの、何が原因かわからず困っています。 どんどん進行しているので、とても不安です。 どなたか教えてください。 よろしくお願いします。 追記：両親・両親の祖父母共に薄毛の人はいないです。

駆け出しデザイナーです。 業界が残業当たり前なのは十分分かっていて就職はしました。 安給料のため実家から通っています。だいたい1時間15分くらい 通勤にかかります。終電で帰宅しても会社近くに住むみなさんよりは 家が遠いため早めに終了することになります。 毎日終電、帰宅しすぐに就寝しても5時間弱の睡眠、なかなか 疲労もたまっていました。自分では、出来る限り会社のために 頑張っていたつもりではいました。 ですが、会社の先輩たちからは「会社近くに超して来て欲しい」と言われます。そして、私は「あまい」とも言われます。 数人からこぞって言われてしまったため、悔しい気持ちで今もヤキモキしてしまいました。 会社近くに住んで、ギリギリまで力になって欲しいと言う気持ちは分かるのですが、終電を逃してタクシー帰り、３時間睡眠して出社というのが当然と言われました。 これ以上過酷な労働条件になるのか…。とため息とともに モチベーションがだいぶ下がってしまっています。 安給料で一人暮らしをしたらそれこそ貯金もできないカツカツの生活で、家のことをやる暇もないので食生活などひどくなりそうで（私の場合）不安です。友人もお金が貯まらないから出来る限り家から通うべきだと言われました。 私は会社のために近くに引っ越すべきなのでしょうか？ プライベートも仕事も大事にしたかったのですがこれはワガママなのでしょうか…会社の虫になるべきなのでしょうか。 愚痴っぽい文章ですみません。

先日、日雇いのアルバイトをしていた職場で、上司と口論になり、上司に顔面を殴打されました。その際、警察を呼び、一応事情徴収をうけまそた。 外科、整形外科、歯科にかかりましたが、歯の方がかなり重症で、歯牙脱臼の疑いがあるということで、口腔外科にかかる予定です。 その後、職場に伺い別の上司に診断書を提出し、この件をうまく収めたいとの意向を伝え話し合いの場を持ったのですが、医療費は支払ってくれることにはなりました。 ただ、歯牙の脱臼で歯並びが悪くなり、かみ合わせもうまくできず、食事も食べ物をかむことができずほぼおかゆなどの流動食しか摂取できない状況です。 しかも物理的に脱臼したために口を閉じても歪んでいて、今後、他の仕事を探すにしても、面接ができる状態ではありません。 なので、３ヶ月程度の、働けなかった部分の給与保障をお願いしたのですが、それはできないとのことでした。 今後はお店で起きたことですが、加害者の方との話し合いになるとのことです。 ここまで外傷がひどくなければ、すぐにでも仕事をしたいところですが、今の現状の顔は、とうてい面接も受けられず、生活にも困る状況で、ライフラインもとめられそうなり、家賃も払えず、このままでは生活に困窮をきたすことになります。 日雇いのアルバイト契約では、給与保障はしてもらえないものでしょうか？ このままでは、生きていくことができません。 皆様、お知恵をお貸しくださ。 よろしくお願いいたします。

今月家計が厳しいです。 たまたまヨーグルトと蜂蜜とメープルシロップがタダで手に入る環境に住んでいます。 これもいい機会を思い、簡単な食事制限をしてみようかと思っています。 基本的に特定の栄養素摂取を極端に下げるダイエット法には賛同できません。知らぬ間に摂り過ぎている脂肪や炭水化物を、意識的に、適度な量にまで減らしてみよう、というのが今回の目的です。 そこでみなさんに質問ですが、ヨーグルトダイエットは栄養学上ムリのないダイエット法でしょうか。 ヨーグルトは適度な脂肪もある高タンパク源で、ダイエットの天敵とも言える便秘も解消されます。 適度な糖分は蜂蜜をかければ摂れると思うし、ヨーグルトを食べるときにはいつも冷凍のミックスベリーを入れているのでビタミンの摂取もあります。甘味類を白砂糖に頼らないので炭水化物の過剰摂取も抑えられると思います。 これだけで1ヶ月、生活しても体調に支障をきたす事はないでしょうか。 それとも繊維、ビタミン、カロチンなどを補うための野菜各種、ささみなどの動物性タンパク質、玄米や全粒粉パン、それらを調理するための少量の油分と塩分など、やはり自己コントロールでもって、欠かす事は避けたほうが良いですか。 なんだか書いている時点ですでにダイエットしながら健康的で倹約的な食生活を送ることの矛盾や限界を感じてしまっている自分がいますが、みなさんのご意見アドバイス頂ければ幸いです。また、食べ物以外にも食べ方などのご指南もお待ちしています。

　私は3年前まで、よく牛乳を飲んでいました。それは体にいいからと思っていたからです。しかし、あるブログで「牛乳は子牛が飲むもの」というコメントを見たとき、大人になってからもミルクを飲むほ乳類は人間だけだなと思ってからは飲むのをやめました。 　最近になって「牛乳は人間にとって良くないのか？」という論争があることに気づきました。ネットでもこの論争に関連するサイトがたくさんありました。もう随分昔から言われている事のようです。 　次のサイトに牛乳が良くないという理由付けをしているサイトがありました。とにかく一見の価値ありです。（結構有名なようです ・生活習慣病を予防する食生活 　http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/ ここにはいろいろな根拠が掲載されています。中でも「牛乳のカルシウムは吸収されない理由」にすごく納得してしまいました。そして「牛乳中の女性ホルモンが、体内に潜んでいるがん細胞を刺激する」というのもで、市場に出回っている牛乳の４分の３が【妊娠中の牛】から採乳されたもののようで、ほとんどの市販品は『高濃度女性ホルモン入り牛乳』ということでした。このことにはすごく驚きました。 　あと、子供のアトピーにも関わっているようです。 ・かくたこども＆アレルギーくりにっく http://homepage2.nifty.com/smark/Milk-EST.htm 牛乳・乳製品の摂取は控えたほうがいいのかもしれません。皆さんはどう思われますか？

19歳の男です。 自分は去年の春から仙台で一人暮らしをしています。一人暮らしをはじめて2ヶ月くらいたったころから顔と頭と首に湿疹ができはじめました。皮膚科でいただいた薬をつけると治るのですがまたすぐに再発します。 そこで改善できるものはもうほとんど改善しました。シャンプーやボディーソープは無添加石鹸に、水道水の塩素が原因となることもあると聞いたので塩素カットのシャワーヘッドを設置、浴槽の塩素も浄化、食生活は野菜や魚を中心にバランスよく食べ、早寝早起きを心がけ、洗濯洗剤も石鹸タイプのものに変えよくすすいだりと、とことんやりましたが改善しません。自分では特にストレスも感じていないつもりです。 ところがそんな中、今年の2月、3月とずっと実家に帰っていたのですがその間、できていた湿疹は完全に治り、湿疹が全くできなかったのです。そして4月にまた一人暮らし先に戻ったら2週間で湿疹が再発しました。 石鹸や生活習慣は一人暮らしでも実家でも一緒なので、あとはもう疑うとしたらシックハウスくらいしかないのです。しかも僕はこのマンションには新築で入居しましたし、ベッドや本棚、カーテンまで全て新しいものを購入しました。 しかし、シックハウス症候群で湿疹だけ、しかも首から上しか症状がでないということはありえるのでしょうか？ 他にはとくに咳がでるだとか、頭痛がするだとか、目がかゆいだとかはありません。 そしてこれはシックハウスの可能性があるのでしょうか？

現在産後4ヶ月です。体型はまあまあ戻ったのですがお腹周りが、ぷよぷよです。妊娠前は軽く腹筋割れてました（うっすらですが。）特別何もしていなかったのですがウエストは５６～５８でした。しかし今は６１～６４くらいです。立った姿勢では少し出てるかな？位ですが座るとお肉が乗っかっています・・・その状態はウエスト６４以上に感じられます。これって皮下脂肪？内臓脂肪？どのような対策が効果的なんでしょうか？ なんだか、上半身が太ったんです。ブラをするとお肉が気になります・・・ 朝（６時）・・・主人に作ったお弁当の余りを食べる 昼（２～３時）・・・混ぜるだけのパスタなどかんたんに作れる物 夜（８時位）・・・主人帰宅後一緒に食事。主人はお肉が好きなのでお肉登場回数が多くなってしまいます。唯一一緒に食べられる時だし、2人にとって楽しい時間なので私だけ別メニュー、などはしたくありません。高カロリーなものにはあまり手をつけないようにはしていますが・・・ 以上が食生活です。昼間、お菓子をちょこっとつまむのをしてしまっていましたが、ここに質問したのを機に、やめます！ちなみに一口サイズチョコ×５くらいでした。 運動は、４ヶ月の子供がいるので走ったりはできないのでベビーカーで買い物に行くくらいです。 以上、私の生活パターンなのですが、どんなダイエットメニューがよいでしょうか？お腹、腰周り、元にもどしたいです！できることなら妊娠前より全体的に締めたいです！お願いします。