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質問したいことが３つあります (1)ダイエットを考えているんですけど 私めんどくさがりやなのですぐやめてしまいます できれば短期間で痩せたいですどうしたらいいんでしょう。 (2)足が私短いんですよしかも 短い＆太い たからよくみんなにいじられるんです どうしたら細長くなりますか (3)私胸が８０ｃｍくらいなんです 　　・これって大きいですか？ 私の周りの人は私より皆大きいです。 　　・どおすれば大きくなりますか。 ちなみに身長150cm体重５２Kｇ座高８１cmです まぁ簡単に言うとお腹を細く足を長く胸を大きくしたいです どれか1つでもいいので教えて下さい

エチゾランという安定剤を服用していますが、最近、頭がふらつく感じやフワフワがしたりして困っています。 こんな感じはやはりエチゾランの副作用でしょうか？ また、そうとしたら服用をやめてどれくらいで治るでしょうか？ 一週間くらいやめています。 すみませんが同じような体験者の方がおられましたらぜひ教えてください。

ダイエット中停滞期について 1200カロリーを目安に摂取しています 163センチ56キロぐらいなんですが 最近体重が減らなくなってきました。 停滞期なのかなと思います。 そこで質問なんですが 結婚式でバイトしていて結構歩いたり重いのを運んだりして消費カロリーもけっこうあると思います。 ごはんも食べれる暇もないです。 1200もとってないと思いますが 停滞期中でも痩せないですか？ 回答おねがいします(>_<) あと停滞期に詳しい方教えてください＼(+_<)/

食事制限付きのダイエットを始めようとしています。 過去に何度もやってきているのですが、空腹感がつらく これが少しでも抑えられればなぁと思います。 今までやってきた方法は ・毎日１時間～２時間運動する。（ランニングやエアロバイクなど） ・３食はきちんと食べる。 ・白米など腹持ちの良いものを食べる。 ・野菜を多めに取ってカロリーを抑える。 ・水分を多めに取る。（空腹感を抑える効果があるような。。） ・どうしても空腹感が我慢できないときは間食する。 などです。 ダイエットをしていない期間も食べ過ぎて 太ってしまうこともありますので、空腹感を抑えることが大切だと考えています。 何か良い方法がありましたらご教示のほどお願いします。

現在　身長155体重53の女子高生です。３ヶ月で6キロ体重が増えてしまったので、酵素断食をします。 そこで質問です。 私の場所　３日間で体重は何キロ落ちるでしょうか？ 脂肪が落ちないことは分かっているので、経験者さんや酵素断食に詳しいかたの回答をお待ちしています。 また、体重をより落ちやすくする方法もあったらお願いします！ プ酵素断食中は　軽い筋トレと犬の散歩と足のマッサージをします。 基礎代謝は1150位 酵素断食の後、続けてヨーグルトプチ断食をするかもしれません。

この中で一番効率のいいダイエットはどれですか？ １、ウォーキング ２、ジョギング ３、ランニング ４、ダッシュを繰り返す 有酸素運動が大事とのことなので １～３だとは思うのですが、 １～３の優劣が分かりません。 やはり、有酸素運動の中でも 比較的速く動くランニングが ベストなんでしょうか？ あと、痩せたいときに筋トレするのって 大丈夫なんですよね？ たしか、筋肉が付いた方が脂肪も付きにくくなるとか 聞いた覚えがあるので・・・ 時間は少なくとも１時間、長くて２時間程度で考えています。 ちなみに、現在は１週間ほど１時間強程度のジョギングをしています。 ご指摘してくださる方待っています。

題名の通りです。 痩せる方法・経験談・アドバイスなんでもいいので教えてください。 できる限り、お金のかからない方法で。 私は運動とかストレッチ・体操はあまり続いたことがありません。 あと便秘なので、便秘に聞くという方法もあったらお願いします 身長：160　　体重：62 年齢：15（高1）　週2で合唱してます 最近高校が始まり、 毎日自転車で片道約6キロを通学してます これは効果ありますかね??

私は、今５０キロなんです。約１０日で２キロ落としたいんですけどどうすれば、落ちますかね・・・。 皆さんは、どうやって脂肪燃焼(ダイエット)していますか？？

こんにちは。 わたしは1年位前までは ウエストがとても細く くびれもたくさんありました（笑） でも、半年くらい前から 食っちゃね食っちゃねってなって くびれなんてひとかけらもなくなり ポッコリお腹になってしまいました>< なので　本　気　でくびれを作りたいと思います!!!! 絶対痩せたいので 私にできることであれば 何でもしようとも思います!!!!!!!!! なので、絶　対　に　くびれができる方法を 教えて下さい!!!!! 無理なこと言っているのはわかるのですが 頑張りたいんです← いい方法があったら 教えて下さい！ お願いします<(_ _)> ｐｓ. きげんは２か月以内です>< それは絶対なのです>< それを踏まえてよろしくお願いします><><

初めましてm(_ _)m 21歳の女子大生です！ 現在のスペック 身長 165 体重 63 体脂肪率 32 とゆーだらしない体型です(゜o゜;; 去年の夏までは50kg・19%で 自分でも満足出来る位の体型まで 絞り込めていたのですが、 ちょっと食べても太らないのを良いことに 過食してしたら気付けば人生最大重量です(´Д` ) 流石にヤバイと気付き…←遅いw でも体重を落とすだけのダイエットじゃなく 半年～一年かけて真剣に 肉体改造をしたいと考えています！！ とりあえず、まずは第一目標として 夏(8月上旬)に海に行くので それまでに効率良く体型を変えたいです！ 目標としている理想の体型としては ボディビルダーや外国のモデルさんのような ムキムキスレンダーボディにも憧れますが Perfumeのような適度な筋肉のある体型です(*^^*) 先週から週2～3でジムに通っています。 サーキットトレーニング20分 →有酸素運動40～60分をこなしていて 食事制限は一日1200～1600kcalです。 鶏のむね肉や、玄米、豆腐などの食品を 積極的に取るように意識はしています。 こんな感じのやり方ではたして 合ってるのか分かりません^^;(特に運動) 脂肪を燃やすためにもっと有酸素運動を 増やした方がいいのか、とか。。 今筋トレすると、脂肪の上に筋肉がついて 今よりガタイが良くなるのかな、とか。。 今の私の体型ですと、どのような事から 始めたらいいのでしょうか⁇ 丸投げですみません…^^; 知識のある方々、解答よろしくお願いします。

いつもお世話になっております。タイトルの通り、４０代のオヤジです。 最近腹周りがますます大きくなってきて、いわば「デブ」です。 年一回の健康診断の時も、「１０年後位は危ないよ。まずは体重を減らしなさい。」とまでいわれました。しかし食いしん坊の上に飽き性の面倒くさがりと太る原因持っているので、「いかんなぁ・・このままじゃ。でもダイエットってウゼェよなぁ・・・」と一向に何もしていないのが現状です。 学生時代にレスリングをしていた事もあり、、運動は好きな方で、最近ボクササイズなるものを知りました。そこで質問ですが、４０代の太っちょデブオヤジでもボクササイズってできるんですか？ボクササイズについて知っておられる方、お願いします。(最近腰痛気味なのでそれも治したいです。)

「抗糖化」とか、「低ＩＧ」とか、「炭水化物」とか、 アンチエイジングやダイエットのためには食べてはいけないものがたくさんありますが、 それらを食べない生活は難しく、ストレスで 最近、ノイローゼぎみです。 ストレスになろうが、ならなかろうが、 いけないとされるものを食べれば、結局、自分にマイナスになるだけなのだから、 何がなんでもいけないとされるものは食べないようにするしか解決はないのですが… やはり日々、精神的に参ってしまって… どうしたらよいのでしょうか？ あと、気休めですが、抗糖化のためドクダミ茶を飲むようにしていますが、 意味はありますか？ アドバイスをよろしくお願い致します。

こんにちは(^O^) 高校２年生の女子です。 部活はバスケ部の マネをやっています。 今年の１０月に 沖縄で修学旅行が あります。 とても楽しみなの ですが、１０月とは いえ沖縄は暑いです よね？？ 薄着になりがちです。 今私は159センチ 体重は62キロもあります。 私の適正体重は ５５キロと聞きました。 なのであと半年で －７キロのダイエットが したいんです。 中学を卒業してから 約１０キロ太り 中学生時代きていた 服もきれなくなりました。 運動と食事制限で やせたいのですが 運動はジョギングを したいです!! １日どのくらいの ジョギングをして 摂取カロリーを どのくらいにすれば 確実にやせますか？ 可愛い服を沖縄で きたいんです(;_;) 中傷なしでお願いします!!

モチベーションは、あるんですが、上がり下がりが激しいです… 朝から夕方にかけては悔しい気持ちを思い出したりと高いんですが、晩御飯を食べたあたりから下がってきます。昨日今日は、夜中にちょっとなら大丈夫また頑張れると思いながら食べてしまいました。 本当矛盾してる自分にイラつきます… こんな時は、どうすれば改善していけるでしょうか？厳しい言葉でも大丈夫です(>_<)よろしくお願いします。

私は今高校2年生で16歳で、 19歳の彼氏の為に痩せたいです。 私はデブというのではないと思うんですけど 人よりはちょっと太いくらいですｗ 彼氏はそれを全然気にしてないみたいなんですけど (でも何この肉ーｗとか言ってお腹触ってきますｗ) やっぱりこのままは嫌だなって思います。 体重を減らしたいというよりは 見た目を細くしたいんです。 できるだけ短期間で無理なく痩せられる ありませんか(>_<)？？

人口も多くない、連合もしていない小さな国が集まったヨーロッパが、１５世紀から勢力拡大して世界の中心といえる存在になったのはどのような原因があると思いますか？ 分析お願いします。

すね毛や腕毛はそった後に どれくらいでまた生えてきますか？ ちなみに男です！

今僕は中1です。僕の学校では腹筋が割れている人が多いんです。でも僕は割れていません。 なぜみんなは割れているのにぼくだけは割れないのでしょうか？ また、どうやったら腹筋を割ることができるのでしょうか？その方法とかかる期間を教えてください。 わがままな質問ですみません。

夜、炭水化物を抜いて痩せようと思います。 で、夜に食べていたメニューを教えて下さい。 炭水化物抜きダイエットの時に食べていたメニューてどんなのがありますか？？？

こんばんは。 最近ダイエットを頑張っていて、みなさんに質問の回答などいただいて参考にさせてもらっています。 そこで一番大切なのは、やっぱり「継続」なんですよね！！ そこで、ダイエットを成功されたみなさんに、挫折しそうになったとき どうやって乗り越えたか教えてほしいんです！！ 成功したダイエット法なども、教えていただけたら嬉しいです！！ よろしくおねがいします。