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食生活について考え直しています。 一般的に、果物（みかん、りんご、パイン、いちご等）は、毎日食べる食べ物ですか？

※アンチの回答はやめてください 朝と夜はバナナ、昼はサラダ（鶏もも肉・ミニトマト・レタス）の生活を2週間しようと思っています。 目的は減量と食生活改善です。 ここ最近、食生活が荒れています。 3食しっかり食べているのにも関わらず、夜食に白米やカップラーメンを食べてしまったり、間食にパンやお菓子などを食べ過ぎてしまったりしている状況です。 胃もかなり広がってしまっていて、なかなかお腹が満たされずに食べ過ぎてしまっています。 体重が増えてしまい、このままの食生活ではいけないので、バナナとサラダで広がった胃を正常に戻して、体重も戻ればいいなと思います。 また、適度な運動も取り入れていこうと思います。 普段から野菜はたくさん食べているし、栄養バランスも考えています。 2週間したら普通の食生活に戻します。 栄養バランスが悪いとか、2週間後にもっと食べそうとか、そういったことはなしにして、 2週間バナナとサラダで減量と胃は縮むでしょうか？ 自分勝手な質問ですが、体重や食に関して常に考えてしまい自分ではどうしようもないです… このままよりは何か行動して改善に向かいたいので質問しました。

現在22歳です この年で円形脱毛ができてしまいました。数か所あります とてもショックです お金もなくどうしたらいいか分かりません なにか家で出来る簡単な育毛方法を教えて下さい(>_<) ちなみに頭皮も毎日洗っていますが脂っこいんです 他で生活習慣の改善などということを読みましたが 夜は早く寝て、運動もしているんですが、食生活が 基本、肉、魚、卵などが食べられません 栄養がとても偏っています。 食生活も関係あるんでしょうか? 何を食べてどうバランスを取ったらよいでしょう。

明日は、技術・家庭科と社会の期末テストです。 社会はまぁ、置いておいて、技術・家庭科が不安で仕方ありません。 どうしたら、良いですかね？ 詳しく言うと、勉強法です。 範囲がたくさんありすぎて、どう勉強したらいいのかわからないのです。 ＜技術の範囲＞ 　情報に関する技術 ・情報のデジタル化　　　　　　　　・情報モラル ・コンピュータの基本　　　　　　　・情報通信ネットワーク ＜家庭科の範囲＞ 　食生活と自立＆食中毒 ・健康と食生活　　　　　　　　　　　　　・ビタミンＡ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、Ｄ ・食品と栄養素の関係 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です。 無理なことを言い、申し訳ありません。 １００も承知で相談しています。 回答、お待ちしています。　　　　　　＊今日までに回答してくれれば幸いです。

運動と食事制限をすれば、やせると思うのですが、 こんなダイエットをしているかたを見ました。 ・食べるのものが、ほぼ毎日昼食夜食が ハンバーグ・ステーキ・エビフライ・カツカレー・ラーメン・ぎょうざなどのこってり系外食。 ・野菜などはとらず、朝は菓子パンなど。 間食も、ポテトチップスやコーラなど。 でも運動をすごくしている方です。ジムにも通われてます。 結果、減量できてますが、これで問題はないのでしょうか？ 私個人（ダイエットに関してド素人）としては動脈硬化が心配な食生活だなー・・とみています。 運動さえきっちりすれば、こんな食生活でもダイエットとしてOKなのでしょうか？？

もうすぐ４０歳になる男です。 最近急にワキの臭いがキツくなってきました。 何ででしょうか？ 食生活や生活習慣などは以前と変わりません。 予防法とか、何か無いでしょうか？

女の赤ちゃん希望です！　来月か再来月か当たりに 妊娠したらいいなって思っています。 女の赤ちゃんがほしいです。普段の生活、食生活 できることあれば教えてください。 排卵日は、はっきりわかります。　

こんばんは、毎日の軟便・下痢に悩まされている１０代男性です。 毎朝黄土色～濃い茶色の軟便・下痢が続いています。 病院に行って検査・薬等いろいろ治療をしても改善せず悩んでおります。 最近になって食生活・生活習慣が悪いのでは？と思い、アドバイスをいただきたく質問させていただきました。 まず食生活ですが、朝：朝は食欲が湧かず（これも改善したい）、基本的に食べません。　昼：コンビニ弁当やラーメン　夜：肉・魚中心野菜少なめの食事 一日の野菜摂取量はかなり少ないと自分でも思っています。 続いて生活習慣についてですが、一年前に趣味でやっていたフットサルをやめて以来、通学で３０～４０分歩く程度しか運動をしていません。 就寝時間は２５時～２６時、起床時間は９時～１０時です。 ストレスも腸の不調の原因とのことですが、多少ストレスがあると思います。 これらの食生活・生活習慣で軟便・下痢が続く原因になると思いますか？ またここを改善したほうがいい、等あれば教えていただきたいです。

最近お米と食パンばかり食べています。 朝は食パン、昼はご飯、夜はご飯っていう感じです ジャムとバターと海苔とふりかけ、あとヨーグルトくらいしか他は食べてません。 事情があってあと１ヶ月ほど食費を削る必要があるのでこんな感じの食生活をしたいと思っているのですが これって大丈夫ですか？ もし駄目なら他にどんなのを食べればいいですか？

こんにちは(^^♪ 中学２年生の女子です☆ いきなりですが、質問です！ プロの陸上リレー選手が日常生活で気を付けていることはなんですか？ 食生活や生活リズムでしょうか？ 知っている方がいましたら、具体的に教えて頂けると嬉しいです。 ご回答、よろしくお願いします☆

10ヵ月娘のママです。 10ヵ月に入り離乳食を３回食にし、生活リズムもできたのですが、２つほど困ったことがあるので相談させてください。 ちなみに、生活パターンは下記の通りです。 ７時　起床　ミルク（少し） ８時　離乳食＆ミルク １２時　離乳食＆ミルク １３時半～１５時半　昼寝 １５時半　ミルク １８時　離乳食＆ミルク 就寝前　ミルク ＜質問＞ １．ゆっくり買い物する時間がありません。例えば、近所に３０分～１時間くらいなら日用品や食料品等買い物に行けますが、ちょっと電車で買い物に出かけたりする時間がありません。 朝昼晩と離乳食を作っているので、午前中or昼寝後に買い物に行ったとしても、準備等で食べる45分～１時間前には家に帰ってきたいので時間がないのです。これからは公園などにも遊びに連れて行きたいと思っていますし。 皆さんは少し遠出や１時間以上の買い物する時、離乳食の準備などはどうしていますか？ ２．ママ友３・４人と会ってお茶したいのですが、会うとしたら午後からになると思うんです。でも、うちの娘は１時半～２時間昼寝をするので、お昼ご飯食べた後、外に連れ出したりしたら昼寝できなくなってしまいます。生活リズムもくずれます。ママ友と会合してるママさんは何時頃から会っていますか？子供のお昼寝はどうしていますか？ 以上、よろしくお願いします。

最近、食生活を菜食に切り替えました。 肉、魚、卵などは一切食べないで、野菜、豆類、海藻類、米、そば等を食べています。 特にマッチョになりたいのではなく、引き締まった体で、 ちゃんと筋肉が付いている状態（細マッチョ？）にしたいのですが この食生活で可能でしょうか。

　２０代男性なんですが、まったく性欲が出なくなりつつあります。 　食生活や体調管理で回復はできますか？

LDLコレステロールが38、中性脂肪が28。 総コレステロールは117。 20代後半、女性です。 よほど食生活が悪いということでしょうか？

食生活はとくにかえていないはずですが、最近便秘気味です。 何か他に原因が考えられたりしますか？

ヘモグロビン値7.9というのはかなり危ない状態でしょうか？食生活の乱れだけでこのような状態になるものでしょうか？

体温が34度から35度の低体温なのですが 低体温体質は食生活で改善可能なのでしょうか?

以前からなのですが、2ヶ月に1回くらいの頻度で 尿道から砕けた細かい白い異物（石灰みたいな）が出てきて痛いです。 ここ最近ですと1ヶ月に1回くらいのペースになってしまっています。 今またそんな状態になり、痛くてその異物が出せません。 痛みの恐怖に駆られながらトイレへ行っています。 病院に行って抗生剤を貰いましたが、痛みが若干引けるだけで 異物が消えるわけではない、みたいなので、結局は痛い思いをして出さないといけないようです。 今のは我慢して出すとして、今後何をどう対処したら良いのでしょうか？ 医者曰く、食生活が悪いらしいのですが、食生活を改善させても 何ら変化ありません。 食生活が悪いと言ったら、私より食生活が悪い人ならみんななると思いますが・・・。 また、本来、体の中で溶けて出てこなければならないものが溶けないで出てきている とも言われました。 医者は細かい説明など全く行わず、薬しか出さないのでアテになりません。 良く考えたら病名すら教えてもらっていません。 宜しくお願い致します。

最近、食生活改善をめざし、まず野菜中心の生活を しようと思っています。 でも、野菜全般といっても、いろいろあるので ダイエットにふさわしい野菜、またその効果的な調理方法など教えてください。お願いします。

私は、身長162cmで、決して華奢な体格ではありません。 骨太です。 現在24歳で、大学時代まで割と痩せていたのですが、 ここ半年の間に体型がすごく変わってしまいました。 年齢的な肉のつき方（ウエスト周りや背中）もあると思いますが、半年で急に変わったので戸惑っています。 体重は、去年12月：４８キロ、今年2月：５３キロ、現在５１キロです。 つまり、２～３ヶ月で5キロも太ってしまったんです！ お聞きしたいのは２つ。 ・太った原因はこれですか？？ 去年の8月～11月まで、短期転勤があり、4ヶ月間毎日３食とも外食orコンビ二食だった。（自炊が出来ない寮生活） その期間は、体重に変化はなかった。 12月に元の生活（３食自炊）に戻ったが、一気に体重が増えた この４ヶ月の食生活が祟っているのでしょうか。 ・今、ごつくて大きい人という印象です。 この印象を変えるには、体重を何キロまで落とせば良いでしょうか。 以上２点です。 よろしくお願いします。