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　人体には自分で（体内で）ビタミンを作る機能がある、と何かで聞いたことがあります。詳しくはわからないのですが・・・。 　そして、ビタミン剤など、食べ物でないものからその栄養をとることを長年続けると、体内で作る機能が失われる、または機能が低下する、という話も聞いたのですが、本当でしょうか。教えて下さい。 　今はシミもくすみも目立たず、肌荒れもあまり無く、健康な肌のようなのですが、仕事柄、人一倍肌に気を使っていて、できれば今よりもっと良い状態になりたいのです。 　そこで、たんぱく質とビタミンＣを心がけて摂るようにしています。薬は一切飲んでおらず、食事のみで。きなこ牛乳と１００％レモン果汁という液体（ポッカレモンなど）を毎日飲んで、ワカメをたくさん食べます。（ワカメはあまり関係ない・・・？） 　この食生活は美肌効果があるでしょうか？ 　食事はまともにできる環境にあるのですが、もしビタミン剤の方が効果的だったり上記のような悪影響がないなら、ビタミン剤に頼りたいのですが・・・。 　今の症状を治したいというのではなく、いい状態を保つためなので、長く続けて行ける方法を探しています。

重曹とクエン酸を使った入浴剤(バスボム)の効能はどうなるのでしょうか？ 重曹とクエン酸を使った入浴剤(バスボム)を作りたいと思っています。 作り方を調べているうちに、 重曹とクエン酸は中和すること、 バスボムの効能は“炭酸泉”だと言うことを知りました。 重曹とクエン酸の比率を下記のようにした場合、 重曹・クエン酸の効能はどうなるのでしょうか？ 　1.重曹の比率が多い 　2.クエン酸の比率が多い 　3.同比率 ＜私の予想＞ 　1.重曹の比率が多い 　　→炭酸泉+重曹の効能が発揮され、 　　　クエン酸の効能は発揮されない。 　2.クエン酸の比率が多い 　　→炭酸泉+クエン酸の効能が発揮され、 　　　重曹の効能は発揮されない。 　3.同比率 　　→炭酸泉の効能のみ発揮。 重曹の効能 　・血行や新陳代謝の促進 　・疲労回復効果 　・神経痛の緩和 　・肩こり解消、肩こり予防 　・血圧降下作用 　・リフレッシュ効果(サッパリ爽快感) 　・冷え性の予防、改善 　・保温効果 クエン酸の効能 　・フケ予防、改善 　・美髪効果(リンスとしは使用) 　・美白効果 　・美肌効果(皮膚の新陳代謝の促進) 　・疲労回復効果 　・スキンケア効果 季節や悩みによって作り分けしたいと考えています。 お知恵を下さい、お願いしますm(_ _)m

こんにちは。読んでくださった方ありがとうございます。 一般的に言われている美肌方はほとんど試しているので知られざる方法があれば教えてください。 ちなみに私の現在のお手入れは高級化粧品を使っているわけでもなく、美顔器も毎日ではなく３日おきに使っています。 美顔器はイオンスチーマーと超音波とイオン導入を使用 コラーゲンとＶＣのサプリを飲み 栄養バランスのとれた食事 十分な睡眠時間 外出時にはＵＶカット クレンジングと洗顔は優しく丁寧に 顔の体操やつぼ押しもときどき・・・ 週に１回ディープクレンジングと保湿マスク 一応これだけやっているので、年の割にはキレイです・・がもっとキレイになりたいんです。 そうそう、エステや病院での治療は考えていません。 あと、○○の☆☆を使うと良いという、具体的な商品名も今回の質問では求めていません。 求めている回答としては、例えば「人参をすりつぶしてパックすると良い」とか 「入浴時に××のツボを押すと良い」とか「化粧水もつけずに１０分以上放置すると良くない」とかそんな感じです。 わがまま言ってすみません。 宜しくお願いいたします。

私は、高校生の頃まではにきびに悩まされた事はなく、友達にも肌綺麗だネなんて言われ、自分でも肌には自信がありました。でも、大学に入った去年の６月頃からにきびができるようになりました。額に２，３個ごく小さいコメド状のものから始まり、治っては又でき…の繰り返しで、今では額のみならず頬（何故か右頬ばかり）やあごにまで広がっています。私のにきびはたま～に赤くなることもありますがほぼすべて白にきびです。しかも、にきびというほどのものでもなく小さなコメドが沢山ある、といった感じです。ぱっと見だとにきびなんてひとつも無いようにも見えますが、真近で見たり、角度で光にあてると無数の凸が…。６～７月にかけては皮膚科に通っていましたが（今思えば、たった２，３個のコメドでしたが…）症状に変化もなく医師の対応も酷かったので漢方の病院にいきました。そこは、診察も丁寧で色々な面から考え処方してくれました。でも一向に変化なし…。今では医師にも「そんな程度で気にしすぎだ。考えられる事はすべてやったが、それでも変わらないならもう手はない。」と、呆れられている状態です。でも、私としては今あるコメドが悪化して酷くなる前に解決したいし、何より、以前のスベスベの肌にもどしたいのです。触るとざらざらするし、本当に切実な悩みなんです。とりあえず今は桂枝ブクリョウガンヨクイニンと加味ショウヨウサンを処方してもらっています。ケアは、朝軽く水洗顔後に美肌水と夜は石鹸で洗顔後に美肌水をしています。化粧はほぼ毎日ノーメイクでたまにアイメイクのみです。食事にも相当気を遣い、夜は１０時か１１時には寝ています。高校の頃は毎日バッチリメイクでお菓子も好き放題食べていたのに、この違いは…涙。精神的にも病んでしまい疲れています。健康志向なので内側から解決していきたいです。どんな情報でも構いません。又、漢方の名医など教えていただけたら嬉しいです。

私は30歳を超えていますが、しょっちゅう20代前半に間違えられます。 老けないように美肌に気を配ったりは若い頃からしているので、その効果だったら嬉しいのですが、それでも人並み以下です。 大人の色気なんて微塵もないし、知的でもありません。 背も低いし、手荒れだって酷いし、歯列も最悪。姿勢も悪く中肉。アトピー持ちで乾燥肌だからハリツヤなんて無い。 仕事着でも若く見られるのでファッションではないと思います。 若く見られるのは、やっぱり病気のせい？！ 実は私は境界性パーソナリティー障害です。（人格障害） 主治医から常々、精神年齢の幼さを指摘されています。 そういう精神年齢の幼さが滲み出てるのかなと思い最近複雑な気持ちです。 何処かで若く見えると幼く見えるは ウンコとカレーくらい違うと言うコメントをみてとても納得しました。 あなたの周りの境界性パーソナリティー障害の方もとても若く見えますか？ またその人が若く見えるのは何故ですか？

こんばんは。 私は現在、下記のサプリメントを服用しています。 殆どを楽○の通販で購入したので、正しい飲み方がわかりません。 現在は、サプリメントの用量・用法を見つつ飲んでいるのですが、もっと効果的なとり方やこれをプラスしたら良いよ～と言うご意見をいただきたいです。 宜しくお願い致します。 ■　目的　■ ・ダイエット ・美肌 ■　服用中のサプリメント（1日の用法用量等）　■ ・コエンザイムＱ１０（１２０ｍｇ×１錠）…夕食後 ・チョコラＣＣホワイト（１日３錠）…朝昼夕食後各１錠ずつ ・Ｌ－カルニチン（３００ｍｇ×６錠）…朝昼夕食後各２錠 ・αーリポ酸（１０５ｍｇ×２錠）…朝食夕食後各１錠 ・ローヤルゼリーキング（７００ｍｇ×３錠）…朝昼夜各１錠 ・マルチビタミン＆ミネラル（注文中です(*^_^*)１日１錠服用と書いてありました）…飲むタイミングが解りません。 ※これらサプリメントはちゃんと毎日飲んでいます。 最低半年は続けようと思っていますが、頭痛薬等の服用は大丈夫でしょうか？？ 分かりにくい文章で申し訳ありません。 宜しくお願い致します。

土曜日に彼女にピルの服用を勧めました。 「生理痛が軽減されるし、月経の出血も軽くなるし、美肌にもよい、何より妊娠の心配をしなくてもよい、ということで、ピルはどう？」 と勧めたところ、「薬をもらいに行くのがめんどくさい」 とやんわり断られました。 私はピルはいいことづくめだと思っていたのですが、その後詳しく調べると、人によって合う合わないがあること、副作用の心配もあることなど分かりました。 やはり、男性からピルを勧めるのって変ですよね？ 今日彼女に 「安易にピルを勧めて悪かった。あれから自分なりにいろいろ調べた結果、いいことばかりではないと分かった。決めるのはお前自身やし、自分から勧めたのは申し訳なかった。やっぱり薬だし、飲むのは怖いよね？」 と電話しようと思います。 もっとこうした方が彼女に伝わる、という言い方があればお願いします。 よろしくお願いします。

鼻をかみすぎて鼻がひりひりするのでなんか薬下さい、と風邪を引いたときに言ってみたら副腎皮質ホルモンのチューブをくれました。 とてもよく効きました。 口内炎ができて薬局に行ったらケナログ（という名前だったかな？）という副腎皮質ホルモンの入った薬をくれました。 美肌の為に美容外科にいって光療法を受けたら「もしうちに帰ってからひりひりしたり赤みが出るようでしたらコレを塗ってください」とデルモゾールという副腎皮質ホルモンをもらいました。 このような経験から、副腎皮質ホルモンとは私のイメージでは「新しい肌を早く出してくれる薬」というイメージなのですが、そういう判断でいいのでしょうか。ということは、一時的に肌が乾燥したりする場所にも塗っておけば早く治るのですか？ 皮膚の薄いところにぬると丈夫になるのでしょうか。 わかりやすい説明をいただけるとうれしいです。 宜しくお願いします。

先日TVで雛形あきこさんが、加湿器を各部屋や移動用にも何個も持っていて「毎年買い換える」と言っていました。 「乾燥恐怖症なんです」と笑いながら言っていましたが、その加湿器の周りの床は水蒸気でビシャビシャで、タオルを敷いて使用するそうですが、そのタオルも朝はビシャビシャだとか・・ 乾燥は肌に良くない。と分かっていますが、そこまでして家が傷まないのでしょうか？？ でも、あの美肌は加湿器のおかげなのかもしれないですし・・ 私も乾燥肌で加湿器を持ってないので欲しくて、その話に興味深々だったのですが、旦那は別に乾燥もしてないですし、風邪も引かないので「必要ない。壁紙がカビる」と言います。 必要ないって言えばそうなのですが、旦那を説得できる、加湿器のメリットやデメリットがあるのでしょうか？ 一番心配な部屋がカビるって事はあるのでしょうか？

こちらで、「大人ニキビは吹き出物」とおっしゃっている方が多いので困惑しています。ニキビって、赤く腫れ上がって膿を持っている状態のものではないのでしょうか？ 私の場合、ニキビはあまり出ません。でも、炎症などない、肌色で小さくて無数のブツブツが常に出ています。室内では分かりにくいですが、外や窓際で光を浴びながら鏡を見ると大ショック！！ニキビが出来ている人の何倍も肌が汚く見えました(>_<)　そうやって意識して見ると、美肌の人って本当に肌がツルッとしているんですよね～。 私のこのブツブツこそが、まさに「吹き出物」ではないのでしょうか？ また、このブツブツは何が原因で、どうしたら治るものなのでしょうか？　喫煙飲酒はしません。就寝時間は遅いですが、睡眠時間は８時間程度とっています。便秘性です。原因は明確ですか？（苦笑） 宜しくお願い致します！

最近の食欲が凄過ぎて、私自身ついていけません。 二十歳ぐらいの学生の頃は、あまり食にも関心が無く、外食も好きでは無く、油物や肉類が嫌いで、家では、あっさりした健康的なものを好んで食べていました。 そして社会人になってから、ストレスが溜まりに溜まり、ストレスの発散を食に走る様になってから脂っこい物や肉が大好きになり、止まりません。 外食嫌いだったのに、外食すれば焼肉、しゃぶしゃぶ、お酒の量も増え…もう何でも飲んで食べないと気が済まない状態です。 昔の美肌はどこへやら、ニキビも増え、肌荒れ、乾燥が酷いです涙 ストレス発散方法が食に向いてることを治せば…と試みましたが、今まで食べることが幸せだった私にとって、食べるのを辞めることは違うストレスになり、会社のストレス、生活のストレスと、二倍のストレスを感じるようになり、断念。 どうすれば、今の現状を打破できるでしょうか？ アドバイスよろしくお願いします。

アロマやエッセンシャルオイル初心者です。 手作り化粧水や手作りリンスにはまり、精油を購入しました。 ただ、数回ブレンドしてみましたが思うような香りになりません。 感じ方は個人差があると思いますが、良い香りを作りたいです。 出来ればトロピカルな香りがいいのですが、化粧水には柑橘系は使わないほうが良いらしいのですが、そうだとしたら化粧水には何で香り付けをすると良い香りでしょうか？ ちなみに化粧水は美肌水で、精油はラベンダーとゼラニウムを1滴づつ入れてました。溶けないので使う前に振ってましたが溶かす方法もありますか？ 柑橘系を化粧水に使えないとしたらリンスにだけ使うのも良いですが、トロピカルのようなフルーティな香りが作りたいです。 質問が飛びましたが、何でも結構ですので教えてください。 ちなみに手持ちの精油は、ラベンダー・ゼラニウム・ローズウッド・ティトゥリー・オレンジスイートです。 よろしくお願いいたします。

クリック有難うございます。 今、個人的に読書ブームでベッドで本を横になりながら読むのが最高の一時です。 今気になっている本はリラックマのダラダラ生活のススメです。 リラックマが大好きで、「癒されるからオススメ」と聞いたので是非購入しようと思っています。 佐藤富雄さんの本も好きでいくつか持っていますが、「魔法の快眠術」等も気になっています。 最近買ったのでは、 TAKAKOさんの「LOVE＆BEAUTY」 ⇒イラストやフォントが好みで、内容もアロマが好きなのでとても参考になりました。 佐伯チズさんの「美肌絵本」 ⇒イラストはあまり好みではないのですが、イラストたっぷりで読みやすかったので買いました。 イラストが多くてビッシリ!!した本も好きです。 そこでまだまだたくさん読みたいので、下記に当てはまるオススメな本があれば教えて下さい！ ◆心が和む・ほのぼのする ◆美容関係 ◆子供向けではないけど絵本の様 ◆元気になれる よろしくお願い致します。

長年にきびと戦っている　高校生男です。 今までに様々な方法をしていた中で以下のものを確立しました。 ・洗顔 朝と夜のみ　ネットであわ立てて優しく洗う。　 ・洗顔後 百金の　酒のしずく　化粧水、乳液をつける ・サプリ 病院でにきび用にもらった薬+ビタミン、マルチビタミン(ビタミンは最大量に達すると飽和状態になって対外に排出されるため多めに摂っています。) ・外出 汗で気持ち悪くなったら　冬でも　フェイスペーパー　を使用。肌に刺激を与えないように　メンソールが少ないものにしています。 ・毛穴 小鼻、頬などの毛穴は　毎夜、溶かすジェルで溶かしています。 またお風呂で　マッサージがてら　オリーブオイルで　毛穴を溶かしています。 また魔女２２時でやっていた 洗顔の際、毛穴引き締めのために　冷水で　洗顔料を落とす　なども行っています。 以上のことを行っていますが　以前に比べれば格段に良くはなっているものの　なかなか　完璧な美肌にはなりません。 オイリーな肌も　完治せず。にきびが少しあり　若干　肌に赤みを残してます。 女性のような美しい肌になりたいのです　どうしても！！ やり方が間違っているのでしょうか！？ 何か他にできることがあるなら・・・ 皆様の知識をお貸しください。

こんにちは。 血を増やすにはレバーが良い。 骨を強くするには牛乳やイリコ。 タンパク質には肉とか・・。 なんだか、イメージといいましょうか。 鉄分を多く含む食べ物を摂ると血が増える、 カルシウムが含まれている食べ物は骨を強くする。 何となく理解は出来ます。 加齢により減ったグルコサミンを摂取するのに グルコサミンのサプリメントや美肌にコエンザイムなど。 同じ系列で考えれば、これもアリだと思うのですが、 吸収できる大きさまで分解され、アミノ酸かなにかに 変わってしまうとも聞きます。 だからグルコサミンを摂取しても 体内のグルコサミン量は増えないなんて話を聞きます。 では、レバーや牛乳なんかも、 吸収できる大きさまで分解されれば どれもこれもみな一緒で、 レバーを食べたからって血は増えないのでは？ タンパク質を多く含む肉を食べたって、 体内のタンパク質量は増えないのでは？ なんて考えてしまいます。 レバーや牛乳、肉を摂取すると、 それなりに栄養が吸収されるのは、 経験上、理解出来ますが、科学的根拠は何でしょうか？ なぜ健康食品のサプリメントは効くとか効かないとか 意見が分かれるのでしょうか？ 食べ物と体に吸収される栄養の関係を 科学的に説明頂けませんか？ ご存じの方、よろしくお願いします。

私は幼少時よりずっとアトピー性皮膚炎で悩んでいます。 ステロイドはもう何年も前にやめ、漢方を試したり、保湿を徹底したりしていました。 それでも酷くなったり、少し良くなったりを繰り返しており、なかなか治りません。 ２ヶ月ほど前から、状態がとても悪くなり、外に出るのも恥かしいほどになってしまいました。 今は、にんにく風呂や、マダムカヤヌマという方のオリーブスクワランと美肌水を使い、自分の肌の力を再生できるように頑張っています。 それでやっと２ヶ月前の状態までは戻せましたが、顔や首、手など赤黒く痛々しい感じが残っています。また夜も痒くて眠れません。 このような状態では就活もできず、人と会うのも怖くて、家に閉じこもっている状態です。 そこで何かいい方法がある方いらっしゃったら教えてください。 またネットで今日みつけたのですが、『アトピー地獄からの脱出』という書籍試した方いらっしゃいますか？ 13000円ほどするため、今就活中なうえ、アトピーでバイトもなかなかできない私には少し買いづらいのですが、本当に治るならなんとか買いたいと思っています。 既に、10月位にアトピーで悩んで高額な買い物をしてしまい、そのローンも溜まっているため、切実です(＾_＾；)ゞよろしくお願いします。

知人のことなのですが、アトピー肌でもつけられる化粧水やクリームを探しています。 顔や腕・手の乾燥がひどく、熱を持っているため、毎晩睡眠中にかきむしってしまうようです。目覚めると布団も肌も血まみれになる事もしばしばです。 病院では、特に塗り薬などは処方されず、かゆみ止めの薬が処方されるようですが、かなり眠くなるらしくかゆみ止めというよりは睡眠薬を飲んでいるようで、眠っている間にかきむしってしまうとの事です。 教えてｇｏｏの解答などで紹介されていた、尿素とグリセリンを水道水で混ぜて作る“美肌水”を彼女に紹介し、現在は入浴剤として使用したり、１５倍ほどに薄めて顔にもつけていますが、かきむしって傷になっている所にはしみるそうです。 そこで、掻き傷があってもしみないで使える化粧水やクリーム、またはそのような肌によいとされる医薬品を探しています。 商品名・値段など具体的に教えていただければと思います。 季節的に、これからますます乾燥がひどくなる冬がやってくるので、冬に備えて今から準備したいようですし、現在も非常に痛くてかゆくて困っているようです。 どうぞ、教えてください。おねがいします。

現在、鍼灸・マッサージの仕事に携わっています。 この度、テレビ等でも以前から取り上げられている、「美容鍼」「美顔鍼」を 店舗のメニューに増やそうか思案中です。 まだ美容鍼については初心者なのですが、 複数の方に施術を行ったところ・・・ 顔全体のむくみの除去により、目の大きさアップ。 ほうれいせんが薄くなり、アゴのラインもシャープになりました。 美肌にも効果があるようで、施術後には血色がよくなり、次の日も化粧のりが良いそうです。 ・・・とまぁ、個人差はあるものの、思った以上に効果がありました。 効果期間は二日前後といったところです。 ただ、継続的に施術を行えば、肌の改善による美肌効果、 顔面の筋肉の緊張緩和によりシワに対する効果等、 中・長期間、持続できる可能性が十分にみえています。 そこで、問題なのですが・・・ こういった美容に関する出費ってみなさんいくらぐらいが適当だと思いますか? ちなみに予定施術時間は60分弱、鍼が一回で60～80本近く使用するために、 経費として800円から1000円近くかかります。 店舗自体は現在あるコースは比較的リーズナブル。 店内は豪華でオシャレですってことは無いですが、一般のお客様が不快ではない程度に、 シンプル＆清潔にしております。(自称) 施術は男性が行います。 施術は軽微ではありますが、鍼の刺入に痛みがでる場合があります。 これはその方の肌の状態や、精神的な緊張度も影響しますが、 ほぼ気にならないか、多少気になる程度のようです。 まぁサイドコースとしてあったらおもしろいかな～と考えているのですが、 値段設定を迷っています。 あまり美容の仕事に携わったことが無いもので、 業界の相場はわかりますが、できるだけお客様目線での価格にしたいもので。 ただ商売なので安ければ安い方がいいというわけにもいきません。 あなたなら、「美容鍼」の値段をいくらなら適正と思いますか? もちろん効果等により変動するのはわかりますが、 なんとなく感覚でお願いします。 また、値段設定にはこういう情報がないとな～ みたいなのがあれば、どしどし質問お願い致します。

中国の伝統医術の一つである刮痧（グアシャまたはカッサ）療法を取り入れた美容マッサージのお店を自宅で始めたいと思っています。そこで店名を中国後では漢字も読みも難しいので、フランス産のオイルも使用するので、フランス語または東洋（中国・韓国語以外）の言葉で響きの良い、そして年齢層も広いため、ご年配の方にも覚えていただきやすい素敵な店名をアドバイスしていただきたくて質問させていただきました。 翻訳サイトでも調べましたが、サイトによって言葉が違ったりするので、どれが本当なのか？でした。 フランス語の『シェリー・ボーテ・ブランシュ』や水・空・海の響きが好きですが、どれも店名によくつけられていますよね？（悲）それらに素敵な単語を組み合わせるかまた下記のキーワードを連想して 考えていただけると嬉しいです。 キーワードは『至福の時・上品な女性・体の内側から美肌へ・健康・笑顔・変身・大切なあなた・私の夢・願い・若さを取り戻す・バランス』などです。 それでは宜しくお願い致します。

現在大学2年の男です。 今、肌がとても汚くて困っています。 元々は肌の綺麗さだけは自信があり、 高校の頃なんかでも 白い、美肌、透き通ってる と言われたり 「どんなスキンケアしてるの？」 とよく女子に聞かれてました。 しかし、大学1年の時に、 ずっと付き合ってた彼女にフられて、 表向きでは元気そうに振舞ってたんですが 肌はどんどんボロボロに。 今はすごく肌が汚くて ニキビ痕や赤み、シミ？なども目立ちます 高校の同級生に会ったらびっくりされるほどです。 本気で肌を綺麗にしよう！ と思って、 洗顔や化粧水を見直したり 早寝早起きなど、規則正しい生活をしたりしてます。 が、一向によくなりません‥ LUSHなんかでパック買おうかな と思ってもたくさんあるし‥ どろあわわも気になります。 (1)元々肌が綺麗でも、一度荒れた肌やその痕は 治らないこともありますか？ (2)荒れた肌やニキビ痕に効く薬、洗顔、化粧水 があれば教えてください。