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今、ダイエットを少し心掛けており、体重が3キロ減りました。 平均体重になった＆リバウンド＆拒食症・過食症が怖いといった理由で、ダイエットを心掛けるのをやめようと思っています。 しかし、痩せた分はキープしたいです。どねようにすればよいのか、教えて下さい。

テニス部の中学生ですが、 ・食事制限なし ・食事の内容を変えない ・激しい運動はナシ ・2週間で5キロ痩せられる ・でも、リバウンドしない 方法ってありませんか？ 都合のいいことばっかり書いたのですが、知っている方、教えてください。 よろしくお願いします。

ダイエットを繰り返しリバウンドでなかなか痩せなくなってきました 「ハリウッドプロ・サプリメント」のサイトを見て試してみたいと思うのですが結構高価格で効果が出なかったらと迷っています どなたか試した方や継続中の方がいらっしゃいましたらご意見ください

フリースローで最後の試投の時 （2スローの2投目、3スローの3投目、1スローならその1投） わざとバックボードに当て、自分でオフェンスリバウンドを獲り、そのままダンク・・・をするのは反則ですか？ だとすれば何バイオレーションと言うのでしょう？ よろしくお願いします

中学１年男子です バスケをはじめてまだ2年です 友達と部活中に１－１をしていていつも抜かれてしまいます どうしたら抜かれないディフェンスができますか？？ おしえてください またどうやったらリバウンドがとれるかも教えてください お願いします

1ヶ月間で、できるだけたくさん体重を減らして、且つ、できるだけ健康を害することないダイエットってありますか(>_<)？ また、リバウンドはしてもしかたないとします。 どれだけ体重が減るか、またどんなダイエット方法なのかもご提示いただきたいですm(__)m ご回答お待ちしております(^_^)

運動がとーーーっても嫌いです。サーキットダイエットなら3分だし。。。と思いなんとか実行していたのですがどうしても億劫というかストレスになってしまいます。食事制限だけでは、やっぱりリバウンドしてしまうんでしょうか？運動嫌いは痩せないんでしょうか？

20日でどうしても ５キロ痩せたいんです。 リバウンドするとか 体に悪いとかゆう回答いらないんで なにか方法がある方 教えてください！

　近藤真理恵の『人生がときめく片づけの魔法』という本の中で、「場所別・部屋別」の片づけ方は誤りで、この考えで片づけを進めてしまうと、「気づかないうちに同じモノを片づけつづけるリバウンド地獄にはまっていくことになります」と書いてあります。 　質問ですが、「同じモノを片づけつづけるリバウンド地獄」とはどういうことを言っているのでしょうか。どなたか具体的に教えてください。 　（参考までに：近藤真理恵によりますと、正しい片づけ方は「今日は洋服」「明日は本類」というふうに、「モノ」ごとに片づけよと言っています）

5年間プロトピックを使用後、 3ヶ月前からステロイド（キンダベート）に切り替えました。 3ヶ月ほぼ毎日塗っていたのが効かなくなってきたため 医者から脱ステロイドを勧められました。 正確に言うと減ステロイドで、毎日塗っていたものを1日おきにし、 2日おきにし、3日おき、・・・というように減らす方法です。 今は1日おきにしてから1ヶ月が経ちました。思っていた以上のリバウンドです。 炎症がどんどん広がり、顔中赤く腫れ、ボコボコ、ムズムズ、ゴワゴワ。 もうくじけてしまいそうです。 お詳しい方に質問なのですがリバウンドはだいたいいつまで続くのでしょうか？ 個人差はあると思いますが、たとえば10年毎日使っていた人は何年、 1年使った人は何ヶ月、といったような感じで 教えていただければと思います。 よろしくお願いいたします。

２０歳女です １５２cm５１kgのチビデブです＞＜ 大学生になってから ５kgほど太ってしまいました さすがに醜いので ダイエットしようと思います いつもやろうとは思っているものの 三日坊主になってしまいます 高校時代にもダイエットをして １か月半で４７.５kgから ４kg痩せる事に成功しましたが ３か月くらいでリバウンドしました 今までやったダイエットは 食事制限がメインで 短期間に集中して やっていましたが わたしの意志が弱いのもあり 続かなかったり リバウンドしてしまったり… せめて高校時代程度に戻りたいです そして出来れば４５kgきりたいです 続けやくすて リバウンドしにい でも効果は実感できる いい方法ありませんか?? オススメのダイエット法でも いいので教えてください！ ここ１週間は お風呂でマッサージと YouTubeみながら カロリー気にしてる会?の みんなのダイエットのうたを １日３回くらいやっています これだけでも多少は 効果あるでしょうか?? 食事については今のところ 制限してません バイトがあるため どうしても晩ごはんの時間が 不規則になってしまいます 特に痩せたい部分は 太もも.二の腕.腰回りです そんな簡単に 痩せられる方法があるなら みんな苦労しない っていうのは承知ですが アドバイスお願いします！ 長文失礼しました＞＜

身長155センチ、体重57キロの女です。 10代からウォーキングと食事制限で10キロ痩せ、リバウンドしたり、5キロジムに通って有酸素運動と食事制限のみでまたリバウンドしたりを繰り返しています。 今度こそ痩せたいと思っています。 今も継続して最低週3回ジムへ通っているのですが（今までほとんど有酸素運動のみ1時間ジョギング）、週末になると大抵食べてしまい、すぐに戻ってしまいます。 やはり筋トレは必要でしょうか？最近マシンを使い始めましたが、いったいどのマシンをどの位すればいいのかわかりません。 一応一つのマシンにつき20回を2セット、1日おきに行っています。 その後、以前と同じように有酸素運動心拍数150前後の運動を1時間程行っています。 また、一日にどの位の食事が望ましいでしょうか。 普段は朝300キロカロリー程度（シリアルだったり魚だったり） 昼はお弁当500キロカロリー程度 夜は控えめに、スープとおかず、炭水化物抜きでなるべく500キロカロリー以内に収めています（外食でパアになってしまうこともあります；；このお陰でモチベーションが下がることも。。） 今度こそリバウンドせず、ゆっくりでもいいので、でもできるだけ半年以内に確実に10キロは落としたいと思っています。 上記のメニュー以外で何か助言がありましたらご教授願います。

ブックスダイエットで成功された方いませんか？ 昨年確かに２０ｋｇ痩せましたが、リバウンドで２０ｋｇ以上太っております。 理論上も納得できますし、成功はしましたが、継続できません。 再度チャレンジ致しますが、継続されている方の 成功例を教えてください。

あと１週間後に体重測定があります。 リバウンドすると思いますが 一時的にでいいので できるだけ体重を減らしたいんです‥ 体重測定が終わった後は 時間をかけてちゃんと ダイエットをしていきます！ 反対の意見ではなく 減量の方法や体験談を 教えてくださいっ

オルファスト って効果ありますか？ 今購入検討してるんですけど何点か気になることが。。。 ・痩身効果or副作用はどの程度か ・生理中でも服用可能なのか ・ストップしたらリバウンドしてしまうのか ・一箱何日分なのか 皆さんの意見を聞いてみたいです。

こんにちは。 早速ですが、家庭の体重計で体脂肪率をはかったら、 31％もありました・・・・・（汗） なので5％くらい落としたいです。 短期間ではなく、きちんと安全？健康的に、 リバウンドしない早さで落としたいです。 身長156ｃｍ 体重52.5ｋｇ 年齢14歳 よければ回答お願いします！

今ダイエット中で1日700kcal以下、毎日2時間のウォーキングをしています。 来週から3泊4日のスキー研修があり、ご飯の量も多いし急に食生活が変わってリバウンドしてしまわないか心配です。 ご飯を残すことも考えたのですが、残しても大丈夫でしょうか…？

私は、身長が１５５ｃｍで、体重が７５ｋｇぐらいあるのですが、三ヶ月で２０ｋｇ痩せるには、どうしたらいいのか教えていただきたいです。この三日間ぐらいご飯を食べなかったら３ｋｇぐらい減ったのですが、このままだと、リバンドするのではないかなと...

３日前から始めているのですが、食事を朝はカロリーメイト２本と野菜ジュース、昼は会社の宅配弁当（400kcal～700kcal）夜はウイダーインゼリー１つ（50kcal）にしています。運動はほとんどしていません。リバウンドしたり病気になったりしないですか？ 20歳　男　会社員

フェイスライン顔正面のアゴ～左右指４つくらまで 無数のニキビが出たりなくなったり繰り返してる状態です！ どっか悪いのでしょうか？ 生活習慣はしっかりしています。 １０月の後半から洗顔を無添加ものに変えたのですが そのリバウンドでしょうか？アドバイスよろしくお願いします！！