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心理療法プログラムのアンガーマネジメントは間違えた治療方法なのでは？ まず世間にはすぐ怒る人と怒りを内に貯めながら表には出さない穏健派の2種類がいる。 で、社会で活躍しているのは自分が思ったことはズバズバ言う前者のすぐに怒る自分の思った通りにさせようとする自我が強い人の方が出世して上役に上がっている。 一方の自分の思いをなかなか表に出せない後者はストレスを名いっぱい溜め込んで爆発するのでいきなり会社を辞めたり平社員止まりが多い。さらにうつ病を発症させるのもこちら側のネチネチ、グズグズタイプだと思う。 要するにうつ病になる人間にアンガーコントロールはもっとうつ病にさせる毒だと思う。 アンガーコントロールすると出世出来なくなるばかりかストレスを溜め込んでうつ病になってしまう。 6秒我慢して怒りを抑えろという指導は間違えであると思う。 世の中の成功者はストレス発散型で休日はゴルフ等のストレス発散のスポーツをしている。 アンガーコントロールはストレス蓄積型なのでこのアンガーコントロールというのはやるべきではないと思う。

久しぶりにこちらを利用したのですが 悩みなどの質問に対して、揚げ足を取って 相手を批判している回答が増えていませんか？ やはりこういったサイトもストレス発散のはけ口にされているのでしょうか？

私は、歌うことが趣味であり兼、ストレス発散方法でもあります。 わたしは、嵐やONEDRAFTやGReeeeNなどをよく歌います。 皆さん「熱唱できる歌」ってなんですか？ 私もそれを参考にしたいのですが・・・・。 ご回答よろしくです。

お世話になっております。 映画を見て、わーっと泣いてストレス発散！がしたい 気分ですが、オススメの泣ける映画がありましたら 教えてください！ 今までで最高に泣いたのは、 ニューシネマパラダイスです。 どうぞよろしくお願いいたします。

3DSかPSvita買おうと思ってます どちらがいいでしょうか？理由も教えて頂きたいです やりたいゲームはアクションゲームで 爽快感があるストレス発散できるゲーム希望です もーストーリー性は皆無でただ破壊するようなモノが望ましいです

先日の彼とのデートのときのことです。 前回のデートで特に予定もなくショッピングにいったんですが、 最近ストレスもたまってるし発散しなきゃね！って話になって。 私がお気に入りのスポットの話をしたらじゃ今度のデートでいこ うねって言う流れになって、先日行って来ました。 ・・・が、現地につくなりなんかねーとかあんまりとかいいはじめ 最終的にその場所を目前にしながら「いまいちだな」って却下され 何もせず帰ってきました。 ストレス発散の運動がしたかったし、そのスポットは私がお気に入り って事も伝えてあって、彼からいこう！っていったのになんなのこれ は！！って思いました。 みなさんどうおもいますか？

ストレスが溜まったり辛いことがあったとき、一人で大声出して泣きたくなります。 でも家だと家族もいるしご近所にも丸聞こえになってしまいます。 そう思うと結局鬱憤が晴らせないような状態で余計にストレスになっちゃいます・・・。 友達とカラオケで発散、という手もありますが、やっぱり泣きたい時どうすればいいでしょう。 好都合な場所ってないでしょうか？

暇だと感じる時間を過ごしている時に、結構ストレスを受けているんじゃないかと最近気がついたのですが、なにか対策はないでしょうか？休日は特に、これと言った趣味もなく、テレビゲームも昔のように続きません。別 の趣味を探しているのですがなかなか見つかりません。ストレスを発散をするものがないので困っています。

毎日とってもストレスが溜まります。 ストレスが溜まって、「あーもう、疲れた！」ってなったら、仕事帰りに1人でカフェみたいにゆっくり座って、タバコが吸えるジューススタンドで美味しいフレッシュジュースを飲んだり、紅茶飲んだりしてリフレッシュしていました。（2、3日に1回くらい） 他には、コンビニで昼食を買うときに「今日はどの飲み物に癒してもらおうかなぁ。」って甘い紅茶を買ったり、苺ミルクを買ったりしてました。 ここ数年それを我慢するようにしていたのですが、かなり参ってしまいました。 自分にとって、一番ストレス発散になるのは飲食だったようです。 ストレスを食べ物にぶつけるのはよくないとわかりつつもやめられず、結局家でお菓子やケーキ、炭水化物を取るようになってしまい、以前に比べ5キロ以上も太ってしまいました。 勤務地が変わってしまい、タバコの吸えるジューススタンドにもなかなかいけなくなってしまったし、本当にストレスが溜まって発散ができません。 最近は1人で、職場近くのフルーツパーラーに通いつめたいとまで思っています。 根性なしなので1人で行く勇気がなく、まだ行っていませんがあの香り立つような大きな苺やメロンをほおばって、にんまりする自分を想像するだけで行きたくてたまらない気持ちになります。 みなさんはストレスが溜まったら立ち寄る飲食店や食べてしまうもの、飲んでしまうものはありますか？ あったら、どんな状況でどんなふうに行ったり、食べたりしているのか教えてください。

最近、人の情けがなくなったと思いませんか。ひとたび外にでると、嫌な人が多く、ストレスがたまります。だからといって、一人で家にいるとさびしくてストレスがたまります。 (1)どうしたらよいと思いますか。 (2)あなた流のストレス発散方法を教えてください。 (3)家族以外で、自分のために、損得抜きで、協力してくれる友達は何人いぐらいますか。 (4)なにもかも嫌になり、死にたくなるのですがどうしたらよいですか。

何で自分を満たせば良いですか？ 30代後半の女性です。 生理前特にイライラしますが、割と自分が我慢する方なので普段からストレスが溜まりやすい傾向です。 時々ストレス発散もしていますが、たまに上手くいかないとストレスが積もって暴食に走ります。 量は元々食べられない体質なので、カロリーの高いものばかり食べてしまいます。 根本的な改善策は自分を満たすこととネットで読みました。 具体的にどうすればいいのか分かりません。 ご教示下さい。

既婚女性、この時期ストレスやばくないですか？ 年末年始、会いたくもない姑と毎日会わなければならずストレスたまりまくってます。 普段ならお互いに猫かぶって大人の対応できますが連日、親戚集まっての宴に姑も余裕がなくなり私に嫌味？八つ当たりされます。 嫌な対応されても今は我慢できていますが、いつかぶん殴っちゃいそう。私の性格的に爆発するタイプなので… 旦那と姑の話をすると喧嘩になるし、今はもう諦めて相談もしません。 とりあえず！過干渉な姑！ おまえとは一切合切関わりたくないんだ！！ …はぁ、すっきり。 年末年始に義実家への訪問でストレスたまっている嫁さま、むかつくエピソードでも何でもストレス発散に書き残していってくださいm(_ _)m

来月初旬の平日に三連休を取れることになりました。 ２０代の女です。仕事柄、３連休を取れることは滅多に無いのですが、急遽取れることになったので、何をしようかまだ決まっていないので、何かオススメの休日の過ごし方などあったら教えてください。 どこか旅行と言っても、急の平日休みなので、休みが合う人もいませんし、パスポートは持っていないので、行けるとしたら一人旅国内ってな位です。 別に遠出はしなくてもいいのですが、現在、私は仕事のストレスがかなり溜まっています・・・ ストレスから、肩凝り、頭痛、目の疲れなどで、普段の休みの日はスーパー銭湯やマッサージに行ったりすることが多い最近です。 なので、おもいっきりストレスを発散できることがしたいのです・・・ 本当は彼氏に会いたいというのが本音なのですが、忙しく仕事をしているので、仕事が終わって疲れている彼氏に会うのも悪いかなと思ってしまって。 今回の休みは一人で充実させたいなと思っています。 以上、読みづらい文章を読んでいただきありがとうございました。 こんな状況の私ですが、オススメの連休の過ごし方や、ストレス発散方法などあったら教えて下さい。よろしくお願いします。

要介護４の母親が、約２ヵ月ほど２泊３日のショートスティにいこうとしません。同じ悩みのある方（あった方）、“いい手”があったら教えてください●施設に問題があるのか、いくこと自体が嫌なのか…原因が何なのか、が脳梗塞の後遺症で口がきけないために分かりません。８月ごろまでは、月に２度、出かけていたのですが、それ以降、カミさんが説得しても、息子の私が話しても拒否の姿勢を崩しません。最後は泣いてしまい、話になりません●過去、何度かケアマネにも話してもらったのですが、話されている間は“分かりました。いきます”という表情をしているのですが、前夜、準備にかかると頑として「ノー！」を貫きます●医師の診察や入浴、ストレス発散…など医療、健康、衛生面の問題もさることながら、介護をしているカミさんが外に出ることもままならず、彼女にストレスがたまることも、一方で大問題です●母親がショートスティにいくような妙案、カミさんにストレスがたまらない（発散出来る）妙案…経験者の方、教えてください。

私は長男の嫁で，主人の両親と二世帯住宅に半同居です．さらに，二人の小姑がいます．小姑二人は結婚して別居してますが，近くに住んでおり，頻繁に帰ってきて何日も居座ります．小姑が帰ってくると一日中うるさくてイライラします．主人はまったく気にならない様子で，私が理由もなくイライラしているように思っています．私も，小姑がうるさいとは主人に言えないので理由については黙っています．自分はいつも足音や話声等迷惑にならないようにと気をつかっており，家だと大声で笑うこともできず，ストレスがたまります． たまには私も実家に帰って大声で笑ってストレスを発散したいとおもうのですが，私の実家では逆に私が小姑になるので，お嫁さんに悪いと思い，自分の実家に帰ることもできません． なんか自分だけが損をしている気がします．同じ境遇の方はどうされているのでしょうか？また，実践されているストレス発散法とか教えていただけると幸いです．

職場に苦手な人がいます。 仕事をしているときは、無視しているんですが、帰ってくるとどっと疲れが出ます。 対人ストレスを発散するいい方法ってないでしょうか。 なるべくお金のかからないいい方法を教えてください。

いろいろなこと（親・夫婦喧嘩・学校・クラブ・友達関係など）でむかついたときはどうすればいいんですか？ 前に、歌を歌えばいいと書いてあったのをみて家で歌ってたら、うるさい！！といって怒られ、また腹が立ってしまいました・・・。 誰にも迷惑をかけないストレスの発散方法を教えてください。

死別、親友との別れや、失恋、痛みなど、人間は様々なところで涙を流しますが、あれはなぜなのでしょうか？ なぜというより、どういう効果があるのでしょうか？ 特に、親友との別れ、失恋、死別などの場合です。 「泣きたいときはおもいっきり泣けばいいじゃん」ってよく言いますが、やはり、ストレス発散効果があるのでしょうか？

こんばんわ ポケモンＢ・Ｗのアンケートをとりたいと思います。 暇な方はお答えください。 (1)ランダムマッチで負けが決定した時点で切断してくる輩をどうおもいますか？ (2)またみなさんそういう輩にであったときのストレス発散はなにしてますか？ 面白い回答、斬新な回答などおまちしております。

カラオケは普段 飲み会の後行ったり、ストレス発散で 「みんなで」行くと思うのですが 私は歌うことが大好きなので 家の近所のカラオケ屋さんに仕事帰りに１人でたまに行きます。 周りは集団が多いので、カウンターでちょっと恥ずかしい気持になります。 １人でカラオケ行く方はどれだけいらっしゃるのでしょう？ よろしくお願いします。